33 ответов в этой теме

[Акробат]

Просто в следующий раз попробуй осознанность включать перед едой, а не после..

И как же часть про вопросы? (это больше к голоду сознания относится)

У тебя возник вопрос..

а ты сразу ему ответ.. и насытилась.. причем ответила, как мне кажется, совершенно ментально.. ибо если б подождала до голода, и в процессе еды задавалась этим вопросом, то твой пост был бы совсем другим..

[Инга Да]

Странно ведет себя организм - после еды реальной, которой не так уж много - дискомфорт в желудке появляется, боль.

Вчера съела банан и после питалась ощущениями от дискомфорта - почти весь вебинар. 

В ходе обнаружила подспудное желание - сейчас съем ощущения и дискомфорт пройдет. 

Ментальное конечно же. И сюда он просачивается.

 

Отследила, угомонила ментал: это никогда не кончится.

И дальше продолжила смаковать ощущения дискомфорта.

Не заметила, как уснула

[Sania]

В отпуске выдались несколько солнечных дней, когда находился в движении. Питался ощущениями ветра, запахами, вкусами сухофруктов. Несмотря на высокую физическую активность, есть не хотелось, и что еще больше удивляло - были силы. Когда съедал запланированную еду, ощущал тяжесть на протяжении нескольких часов. Тоже питался ей вдыхая и "с хлыстом".

[Sania]

В тех же самых условиях, в пасмурную прохладную и дождливую погоду, одетым заметил, что легко как прежде, почти естественно, перестало получаться. Не хватало осознанного питания и начали работать привычки. Различал отсутствие потребности привычно поедать еду.

[Инга Да]

Ем причмокивая, питаюсь дискомфортными ощущениями. Выхожу из под влияния еды материальной, по чуть-чуть, по шажочку, но всё же. 

Тело легчеет, сознание яснеет.

 

Обнаружила переедание информационное, заглатываю тонну усваивается мизер. В этот момент тоже потихоньку вношу осознанность.

[Му3ыкант]

Вчера вечером перед ужином съедал ощущение аппетита и в итоге аппетит пропал,есть не захотелось обычный привычный ужин,а вместо него захотелось стакан кефира без ничего и то выпил полстакана,ощутил достаточность.После этого ментал некоторое время провоцировать на привычку поужинать,но не хотелось,затем продышал ощущение маленькой тревоги по поводу измены своей привычки,ощутил достаточность,пошёл набалкон и захотелось потянуться всем телом.

[Юлия Зорина]

Вчера столкнулась с ощущением своей ничтожности, убогости (я на это ощущение себя долго не могла смотреть, бежала от него, пряталась за масками, заедала, запокупала чем-то и тд), а тут решила встретиться с этим ощущением, проинтегрироваться , съесть его что ли, присвоить себе . Как в предыдущем эфире Гриша отвечал на схожий вопрос - что бы и в дом пригласить, и за стол усадить. И уже по полной им наестся , до отвала, что называется.
Подумала в сторону поесть что-то сладкого (обычно сразу возникала такая тяга), перебирала варианты - и ко всему возникало чувство отвращения и тошноты.

[Аленушка]

Дня 3-4 внимательно относилась к позывам поесть, съедала их. Было вполне сытно. И количество съеденной обычной пищи резко уменьшилось. 

 

Сегодня откатилась назад, проявила неосознанность, объелась. Сейчас начинаю опять внимательнее относиться к своим позывам поесть, ощущать их, съедать.

[nura]

Раньше эспериментировала с питанием – пробовала и сыроедение, и вегатирианство, и раздельное питание, и отказ от некоторых продуктов – ничто не насыщало. В итоге возвращалась к тому, откуда начинала.

Естествоедение  - очень важная и нужная тема. Главным видится то, что можно научиться жить в другом качестве. У меня очень часто привычки и программы берут верх и я скатываюсь к тому, откуда начинала, не замечая. Сейчас задача – делать по-другому.

Технику дыхание ощущениями часто использую, питание ощущениями, как мне кажется, у меня тоже получается: энергонаполненность увеличивается.

 Важно – научиться жить в состоянии постоянного голода. Пока с этим работаю.  

[Летающая]

Все эти дни, пока не писала на форуме, продолжала учится естествоединию.
В последние несколько дней голод стал ценностью, чтоб оживить больные места. Голод как повод порыскать внутри. И почему то местами как повод погрузится в сказку. Я не знаю причины, но когда я пробую ощущения, возникает состояние открытия чего-то нового. Как будто сделала качественный сдвиг и наполнилась этим.
Вчера, например, после работы, когда хотелось есть, стала съедать ощущения от воспалившейся десны. Было ощутимо жестковато глотать, как будто непережеванная до конца пища. А через пару минут меня затошнило. Поробывала на вкус и это ощущение.
Во первых, порадовало, что сумела быстро выровнять состояние. А во вторых, увидела, что я и живу, глотая кусками события. Ни вкуса, ни удовольствия, переваривая где-то потом во сне.

Согласна с Ингой и Антоном, смыслы проявляются. У банальности проявляются смыслы, порой до слез стыдно и обидно, что не впускала их раньше в свою картину мира. Держала где-то как скрепы.
Даже элементарно, школьное: больно, обрати внимание. Не хватает чего-то — обрати внимание. Конфликт — ОБРАТИ ВНИМАНИЕ, впустить туда себя, свою жизненного. Банально, но для меня это стало наконец-то пониманием, как устроена моя жизнь. А техники, это инструмент. И да, стиль жизни.

[Sania]

Очень по долгу ходил на природе несколько дней подряд. В глухом лесу, в дали от людей ощутил страх, попробовал на вкус. Он живой, сильный, ощутимый, есть легко, если не с первого раза, так с третьего или десятого. Иначе страх не отпускает или я его ем, или он меня. Согрелся и сил прибавило в разы!

[Sania]

Северные краски живые и яркие, многократно пробовал съесть ощущения давления цвета на глаза. Тонкие ощущения. Уверенности, что получается нет, но уверенность в реальности игры есть!
Заметил, что в голодном, живом состоянии мир становиться ярче, буквально набрасывается, порой просто невозможно пройти не обратив внимания.

[Летающая]

Мир становится вкусным. Даже ограничения.
Возможно ощутить активность мозга в разных его частях. Например, во время чтения телефона ощущается левая часть в ее центре. А во время чтения книги работает большая часть левого полушария.
Очень нравится голод превращается в любопытство или интерес.

[Летающая]

Действительно стала меньше есть.
Подхожу к холодильнику и все привычное не то.
Усилилось наслаждение от запахов. Когда готовлю питаюсь запахами, внешним видов продуктов. Раньше всего откусишь, сейчас даже в рот не хочется брать, запаха хватает.
В итоге получается ведь как будто лучше на вкус.
Вдыхаю людей, животных предметы. И сейчас стала ощущать вкус. Настоящий живой вкус. Иногда ясно, иногда где-то на кончике.
Было два интересных момента. Один с водой, когда я ясно ощутила воду всем телом. Такое тонкое прохладное ощущение.
А второй, с сыном. Он дремал рядом, я пробовала все ощущения внутри, с ним связанные. И в какой-то момент, он для меня стал как будто прозрачным. У меня дух захватило. И я выпала из состояния.