29 ответов в этой теме

[Олька]

Сегодня была в бане, общественная на много много мест, народу туда ходит много, сидела грелась в "предпарилке", а в парилке за стеной человек 8 женщин громко разговаривали и меня просто пронзило осознание того, что их там нет, живых там нет, интонации, содержание разговоров, реакции на слова друг друга, - во всем такая ужасающая пустота, неестественность, запрограммированность, создавание видимости. Я узнала там за стенкой себя. Остро дыхание перехватило.
Это правда страшно.

Есть возможность не остаться в этом навсегда. Не бежать этого, тем более убежать и невозможно, а делать так, чтобы не теряться в этом, тянуться дальше.
Сегодня в бане попробовала делать ВеСтИ. И именно после этого и случилось у меня вышеописанное узнавание.

[Олька]

Дотягивание у стеночки делаю один раз в день, в основном утром, стало нравиться. В прежних Проектах очень напряжно было делать эту технологию, некоторое время делала и переставала себя заставлять. Сейчас по-другому, то ли "приперло", то ли дозрела.

Да, хочется ассист на Дотягивание, есть такая "мечта". А вдруг да сбудется?))

Мне нравится, что можно любое своё дело включить в своё Дотягивание (Дотягивание -как состояние по жизни). Тогда не ты будешь обслуживать цель за целью, старея и изнашиваясь в борьбе за их уровень, качество и количество;
а цели будут обслуживать тебя, проявляя твой интерес, возможность использовать окружающее, наполняя тебя (и мир заодно) удовольствием твоей живости. Что самое интересное, что мне очень хорошо знаком вот этот второй вариант, я так жила, я так проявляла себя... Потом свернула не туда, позволила себя использовать, почему то безоговорочно поверила тому, кто сказал мне, что теперь я должна делать то и так, как им "нужно". Тогда, в 2008 году я и срезалась на долгие 16 лет. Только сейчас начинаю оживать

[Олька]

Нравится делать Дотягивание во время ходьбы, точнее, когда иду, некоторую часть внимания оставляю в ощущении динамики тянутия всей себя, такое ощущение, не физическое, а больше тонким телом, остается после работы с Золотым Дюймом у стеночки, после выполнения физической Звезды тоже, тело всё растянуто, динамика внутренняя хорошо ощущаемая, и она ощутима и за пределами тела. Динамика, которой я "придаю" вектор, она не просто как смех клеточный есть во мне "толстой" и "тонкой", а эта динамика организуется мною (намерением моим) по вектору из меня в "бесконечность". Вот эту динамику частью внимания поддерживаю и такое ощущение "тянутия" (дотягивания) "сохраняю" во время ходьбы или выполнения домашних "рутинных" дел. Не постоянно, конечно, но если вспоминаю про тянутие (дотягивание), то частью внимания это состояние создаю (воссоздаю). Вспомнил - сделал.
Вчера на улице было очень холодно, оделась я не совсем по погоде и пока шла, очень замерзла голова, так, что всё моё Дотягивание схлопнулось и я сжалась в сопротивлении ощущениям отмерзающих ушей и носа. Но, вдруг, подумала, а почему я эти ощущения не включу в Дотягивание? Сделала Дыхание "ощущениями" этих ощущений, и потом выдох направила по вектору Дотягивания, который организовываю. И эти сильно яркие ощущения как бы включила в Дотягивание. Через несколько шагов в таком активном состоянии Дотягивания, ощущения ломоты отмерзающих ушей и носа превратились в ощущения горящих ушей и носа, а это уже не холодно, а очень бодро и даже весело в некоторой степени. Очень динамичное состояние. В пункт своего прибытия буквально влетела, не потому что замерзла и хотела спрятаться в тепло, а потому что так распирала динамика, что запросто смогла бы там сделать перепланировку стен без отбойного молотка и перфоратора.
Сегодня у стеночки выполняя "Золотой Дюйм", очень здорово ощущались небольшие запертости телесные, напряжения в разных местах тела, они ощущаются как камни в движении потока. Есть ощущение тянутия (которое я и создаю) и есть ощущения, что в этом тянутии камни запертой энергии лежат не двигаются. Попробовала эти запертые ощущения включать в Дотягивание по вчерашнему опту с ушами, мне понравилось. Ещё стало интересно, почему до сегодняшнего дня я не обращала внимания на ощущение этих запертостей в теле во время выполнения Золотого Дюйма, ведь они 100% были, может в других местах тела, не в тех, что сегодня, но были, а я их не замечала.

[Sania]

Дотягивание практикую по утрам, минут по 15. Тянуться с проворотом пальцев приятно, в теле прорисовываются новые натяжения, как при потягиванииях, добавляется разнообразие! Так же тянусь коленями и локтями, поворачиваю, позволяю телу следовать вектору дотягивания при этом акцент приложения внимания направлен на промежуток между этим коленом и стеной (направлением дотягивания).

[Sania]

Приятно утром подотягиваться разными частями тела, особенно с проворотами и выкручиваниями. Глазами сопровождаю направление дотягивания, но если к примеру тянусь пальцами ног назад, в позе "ласточка", то сопровождаю внутренним взором помещая максимум своего внимания в кончик пальца ноги. Т.е. чаще голову не поворачиваю, отслеживая глазами, когда вижу, или их внутренним взором - когда не вижу, вектор дотягивания.
Нравятся неудобные положения, например тянуться пальцами правой руки влево за спиной или перед собой добавляя провороты.

[Олька]

Да, со скрутками тянуться здорово, тело быстрее и ощутимее наполняется динамикой.
Очень понравилось и "дырявить" полусферу, зажигать звёзды на своем небоклосне (очень романтично и как то сказочно это мною почему то воспринимается, отсюда и очень внимательное и трепетное даже какое-то отношение к этому действу). Сопровождаю действия перемещением глаз, благодаря чему ощущение купола становится ещё более неотделимым от меня, то есть эта полусфера не просто находится надомной, а она из меня-центра раскрывается вокруг, и во мне и во вне.
Продолжают подниматься неприятные состояния, ментал буквально воюет за свою власть. Очень четко ощущается цикличность моя, в физиологической жизнедеятельности тела и программы тоже как будто циклично работают, и кажется,то работа техниками как будто сама легко и эффективно получается, а то прямо-таки нужно не уснуть вниманием, когда теневые программы на пике и нужно делать усилие, чтобы делать и сохранять свое внимание активным.

[Оля]

Не скажу что делала много дотягивария в физическом теле,но после йоги по 2 часа 2,иногда 3раза в день часто хочется тело оставить в покое.Но если начинаю,то сразу увлекаюсь,и так,и так ,и тем ,и этим дотягиваться.
Со скручиванием увеличивается диапазон и вариативность включения разных букетов мышечно-сязочных-скелетных комбинаций,и соответственно ощущений.И таки да получается достать проблемное место и вскрыть ,сохраняя внимание на ощущении, с разных сторон и таки дотянуться до него.Очень похоже на то,что в танце дурака,с разницей в непрерывном дотягивании-тянутии во время движения.
Я использовала этот прием в своей практике,посольку обнаружила,что так можно выйти из некоего сдавливания ,компрессии,в некоторых участках,для более констуктивного движения.Например,с плечом я работала,создавая устойчивое вытягивание всей руки и затем добавляла вращения,сохраняя луч вытягивания,устремленным в бесконечность.
И вариативность здесь прото немерена)
А вот завершаюшая фаза,тянутся дюймом-пространством,как продолжением луча,просто прекрасна.
В звезде,поэтому могу находится долго,перенося внимание на лучи и мое тело как бы расслабляется на этих лучах.Я переносила внимание в бесконечность устремленности этих лучей.А то что предложил Гриша,было очень похоже,почти то же самое,но проще и дало совсем прекрасный опыт.Тело было как равномерная мягкая и нежная вибрация.И время остановилось.Благодарю

[Олька]

Сегодня утром обнаружилась крепатура плечвого пояса)) Сначала и не поняла от чего бы это, потом вспомнила с каким тщанием выполняла вчера дотягивание до звезд. Всё же увекающаяся я натура. Сегодня увлекалась внимательнее, так, чтобы не травмировать себя)
Сейчас вновь вернулось ко мне ощущение, которое я впервые много лет назад ощутила, потом забывала себя, поэтому и ощущение это тем более забывала, а вот когда Злотой дюйм стала выполнять, снова ожило это ощущение - ощущение того, что дервья, цветы, трава, кустарники, это всё пребывает в состоянии дотягивания постоянно. Люблю наблюдать за деревьями, всегда любила, и всегда чувствовала, что у них есть чему поучиться, однажды ощутила в себе отклик на это их состояние, - состояние их непрекращающегося тянутия. Странное дело, конечно, но мне кажется, что деревья летят, но совсем не так, как птицы, и то, что корнем они прикреплены к земле, это совсем не мешает им каждый миг, сквозь силу земного притяжения, лететь, и снова лететь, и снова вот этой самой их живой устремленностью ввысь. Это так красиво)) Может я, конечно, и придумала себе, но пусть будет так.
Совсем не далеко от места где стоит дом в котором я сейчас живу, живет один мой приятель, огромный Каштан, он вырос уже до высоты четвертого или пятого этажа. А как он цветет! Это фантастика, это проявленный и как будто бы остановившийся для того, чтобы его увидели во времени и пространстве неистовый мощный выплеск жизни, буквально фейерверк не гаснущий, а набирающий и набирающий силу несколько дней. Описать это я не могу, это надо видеть. Уже совсем скоро Каштан бабахнет своей переполненностью.
... эх, если б видели это люди,
чаще думали бы о Чуде,
реже люди плакали бы , может быть совсем перестали бы тогда убивать друг друга...

[Skazka]

делаю дотягивание телом
в разных направлениях, с сопровождением движения глазами
проявилась правая часть - боль в стопе и типа миозита плечо-пояс
 еще  внутренности подключились и  челюсть справа щелкать начала
вроде как то нелогично, ведь дотягиваюсь я диагонально
интересно что левая сторона у меня напрочь "ранетая", вся в шрамах

а негаразды  и ограничения подвижности в правой

[Sania]

Очень приятно тянуться всем телом, вкладывая все внимание в вектор дотягивания, сопровождая его физически , зачастую балансируя на одной ноге или стоя в выкрученной позе.
Оживает тонкая динамика тела.