Спасибо Оля!
Я снова и снова танцую как вы объяснили, теперь уже без силы, и с дыханием все ок. Появляются болевые ощущения, о возможности существования которых даже не знала) Чтобы насилия не применять не концентрируюсь на них, продолжаю танцевать. От пальцев ног тоже пробовала, какие-то ощущения бывают, но не на всю ногу, или я не чувствую.
Насчет ощущений, с которых надо начинать: я, с тех пор как начала изучать танец, отталкиваюсь в основном от чувства "голода", которое было чем-то смешанным между желанием "заесть" ощущения тоски и боли и тягой в желудке. И уже два дня происходит непонятное, в желудке ощущений никаких, но состояние зависимости осталось и я не могу с ним справиться. Если раньше ела в положенное время, то теперь - все время, и отслеживать ощущения не получается, нахожусь в амебном состоянии. Я словно с одной стороны двигаюсь в сторону пробуждения, а с другой - подсознательно ставлю себе ловушки, чтобы вернуться в амебность свою
Айнурчик,что значит:"Чтобы насилия не применять не концентрируюсь на них, продолжаю танцевать."
Ну очень лукавишь)Звучит как то так.Не применять насилия я не могу,так как хочу чтобы этого дискомфорта не было,а поэтому лучше мне в болезненное ощущение внимания не направлять,а потанцевать танец просто так для удовольствия.
Потанцевать просто так конечно можно,только никакой это не танец Дурака.Ключевой момент любой технологии это сохранение непрерывно внимания в рабочем ощущении.
Насчет чувства голода.Протанцевываем не чувство,не желание,а ощущение.В данном случае ощущение боли и тянущее ощущение в желудке.Но судя по всему они спрятались от тебя))Все потому же,что стремишься разделаться с ними,бедняжками)Потому и обострилось чувство зависимости.
На самом деле под этими ощущениями прячется достаточно емкая программа.Так что я бы не стала с ней бороться и пытаться с ней справиться.А то она проявит себя во всей своей красе,что собственно и произошло.Начни нарабатывать технологию на кошечках,простых физических ощущениях.Я послала тебе два вебинара о танце Дурака,бывших в свободном доступе.Надеюсь после них станет яснее.
Необходимо обратить внимание на вектор в соей работе.Честно прислушивайся к себе,на предмет своего намерения.Что движет тобой в работе с ощущениями-намерение интеграции со своей болезненной частью или намерение избавится от нее.Отсюда все перекосы.И не торопись,Айнурчик,галопом по европам,без кропотливой работы,технологии не освоишь.