Шаг 18. Присутствие - дальше. Технология "Прокапывание - Всплеск"
#21
Опубликовано 21 Февраль 2021 - 01:39
#22
Опубликовано 21 Февраль 2021 - 01:41
Могу подписаться под каждым постом выше. Делала, нравилось, перестала. Сейчас тоже практикую устойчивый ответный всплеск.
...перестанешь
почему?
#23
Опубликовано 21 Февраль 2021 - 01:52
Наверное, потому что в сутках, к сожалению, всего 24 часа. Обычно, я выбирала клеточный смех. Мне кажется, эти техники похожи, но клеточный смех более динамичен, что ли, значит, более эффективный. А, возможно, требует меньшей концентрации внимания. Было бы интересно обсудить разницу....перестанешь
почему?
#24
Опубликовано 21 Февраль 2021 - 02:36
Наверное, потому что в сутках, к сожалению, всего 24 часа.
плюнь в глаза тому, кто тебе об этом сказал
...и тому, кто в это поверил
#25
Опубликовано 21 Февраль 2021 - 04:57
Галя мои наблюдения, да я то же в четверг подходил к прокапыванию с той же позиции, что оно похоже на клеточный смех, но смех он как бы более дробный, а прокапывание у меня более крупное, слово подобрать надо.Обычно, я выбирала клеточный смех. Мне кажется, эти техники похожи, но клеточный смех более динамичен, что ли, значит
Честно делал по принципу «вспомнил сделал», и смех включался, а прокапывание не шло, даже в начальной фазе руками стал помогать, касания. В какой то момент пошло, и у меня получилось что прокапывание благодаря всплеску более «взрывная» технология, клеточный смех у меня как бы растянут во времени, а тут начал бац и как то скачком состояние поменялось. Наверно с этим ещё связано что ее я быстро раньше забрасывал, потому что срабатывает быстро, и мой ментал испугался и ее «забыл».
Так эти технологии для меня чем то похожи, и они не исключают, а дополняют друг друга.
#26
Опубликовано 21 Февраль 2021 - 11:24
После вебинара динамика подкидывает материал для работы. Ожог, ушиб, и защимление. Все дни работал именно с этим. Прокапывал эти болезненные ощущения довольно продолжительное время. В случае с ожогом, на неприятную обжигающую и пульсирующую боль вызывал ответный импульс, всплеск.
Перед этим практиковал с легким постукиванием пальцами в разные части тела.
После практикования випассаны, как камертона получается дольше удерживать внимание на ощущениях без каких либо отвлечений, но в случае с хаотичным и довольно интенсивным прокапыванием, проблема с исполнением всплеска и распределением внимания на все активные места одновременно. При длительной работе, периодически получается распределить внимание, но длиться это не долго. Сейчас выполняю технологию с меньшей интенсивностью для качественной проработки.
#27
Опубликовано 21 Февраль 2021 - 13:14
#28
Опубликовано 22 Февраль 2021 - 10:21
Работала вчера при помощи этой технологии с эмоциональными состояниями, плохо поддающимися описанию и выделению локализации...
Получилось любопытно. Сначала я сомневалась, а подходит ли эта технология для таких целей, а попробовав, показалось, что технология подходит.
Прокапывала состояние напряжения, потерянности - вслушивалась, где оно локализуется в теле и какими ощущениями выражается и как бы внутренне отзывалась на эти ощущения. Чувствовала, что состояние менялось, становилось сильнее и ярче,меняло локацию, но у меня было ощущение, что я делаю что-то нужное для себя.
Потом пробовала с физическим телом работать. Здесь было не все так очевидно, тело я ощущаю как-то более грубо и толстокоже, что ли... нужно еще понаблюдать
#29
Опубликовано 22 Февраль 2021 - 14:42
#30
Опубликовано 22 Февраль 2021 - 15:53
#31
Опубликовано 22 Февраль 2021 - 16:30
Прокапывала воспалившийся заусенец на пальце, а потом и обе ладошки. Интересное послевкусие: прикосновение руками к любым предметам стало доставлять огромное удовольствие. Впервые ощутила, что прикосновение ладоней к простой чашке могу быть, даже не знаю, как сказать – такими интимными, что ли. Век бы не расставалась.
#32
Опубликовано 22 Февраль 2021 - 17:31
технология приятна своей простотой и доступностью, делаю, стараюсь не на ходу делать чтобы не вышло как всегда
#33
Опубликовано 22 Февраль 2021 - 18:51
Затем погружаюсь глубже.
Прокапываю внутренниие органы, кости, мышцы. Делаю, стоя в Звезде, лёжа. И гуляя сегодня в лесу прокапывала себя солнцем. Такой кайф!!!
Обнаружила что
Техника нравится очень! Даёт потрясающее состояние
На фоне Прокапывания у меня стали ярче получатся другие техники. И даже моя не любимая Мертвая Вода сегодня меня поразила своей простотой и быстротой.
По внутреннему состоянию "После" - похоже на состояние после Силового Танца
#34
Опубликовано 22 Февраль 2021 - 23:14
#35
Опубликовано 23 Февраль 2021 - 10:30
А я пока никак не могу "угомонить" лицо, чтобы проникнуть глубже, в мышцы и кости. Оно обязательно начинает Танец Дурака, как только я прикасаюсь к нему первыми каплями. Стараюсь теперь, как Helena, со стороны языка зайти.
#36
Опубликовано 23 Февраль 2021 - 15:35
Работала вчера при помощи этой технологии с эмоциональными состояниями, плохо поддающимися описанию и выделению локализации...
Потом пробовала с физическим телом работать. Здесь было не все так очевидно, тело я ощущаю как-то более грубо и толстокоже, что ли...
А у меня наоборот. Все что связано с телом - получается. Тело я ощущаю хорошо и даже с прокапыванием тонких оболочек все понятно. А вот как только доходит до работы с эмоциональными не ярко выраженными состояниями, тут всегда начинается - а может не так?, а может не правильно и в таком же духе. Для меня самое сложное найти соответствующее проблеме ощущение в теле. Чтоб не запутаться использую принцип - работаем с тем что самое актуальное в данный момент.
Есть с чем работать. Тем более что техника очень нравится.
Два дня активно прокапывала все в теле и тонкие оболочки. И два дня просыпаюсь как выжатый лимон. Но при этом очень спокойный внутри. Привожу себя в сознание при помощи Звезды и Мертвой воды.
Сегодня буду нарабатывать прокапывание состояний. Пока пробую, примеряюсь, прислушиваюсь к себе.
#37
Опубликовано 23 Февраль 2021 - 16:25
#38
Опубликовано 23 Февраль 2021 - 16:27
Интересно, что туман в восприятии локализовался в темени в боль. Хотя б появилось локальное ощущение. И настроение ну совсем другое. Более спокойное и одновременно яркое.
Делаю понемногу технику и на разных участках. И все же решила, самой лучшее это прицепиться к чему то, пока не пойму в чем суть.
#39
Опубликовано 23 Февраль 2021 - 17:57
#40
Опубликовано 23 Февраль 2021 - 18:35
Очень интересные всплески получаются в тонком теле. Задача создать ответную реакцию, а не просто барабанить по тонкому телу. Тонкое тело пластичное, и за счёт этого всплески получаются очень большие. Ощущение, что всё тонкое тело начинает плескаться.
И что интересно, прокапываю тонкое тело, а в ладонях толстого тела появляется жжение.
Когда прокапываю состояния, неважно какого характера, приятные или неприятные, состояния начинают усиливаться, а потом появляется легкое жжение в области груди, и вот оно уже приятно растекается по всему телу.
Вызвать всплески в состояниях поначалу было не просто. Видимо состояния — это самая твёрдая, устойчивая и неподвижная часть во мне, тверже, чем кости.
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей