Благодарность Грише за то,что вернул вчера с небес на землю.Нет,точнее,за возможность задуматься.
Шаг 5 - Смех. Часть 2 - Смех тонкими оболочками 2. Клеточный смех
#21
Опубликовано 03 Июль 2020 - 10:24
#22
Опубликовано 03 Июль 2020 - 10:40
Смеюсь как только проснулась. Сначала включила смех в ладошках, они у меня в этом плане очень ощущабельны, включаются почти моментально и принялась по всякому ощупывать пространство перед собой. Ладони пульсируют, почёсываются. Пространство ощущается не просто густым, а практически твёрдым, его можно поддерживать ладонями, ощупывать, «шарик» между ладонями полностью осязаем как твёрдый предмет. Постепенно, плавным переливом поднимаю смеховые вибрации по рукам, понемножку включая в смех тело. На каких-то участках хочется подольше остановиться, особенно в районе икр, там ощущаются покалывания, подёргивания, вскрываются разные зажимы, и это приятно как массаж. Хочется тянуться глубже и глубже, дробя смех, измельчая. Вся эта игра приводит в восторженное, радостное состояние. И, конечно, энергия просто зашкаливает.
#23
Опубликовано 03 Июль 2020 - 11:12
Вибрации смеха "заразительны". Интересно наблюдать ощущение, когда смеешься каким-то участком в теле, и на этот смех отзываются соседние области, или даже не соседние, а неким образом взаимосвязанные.
Вспомнилось: будто лампочки, включаются улыбки)
Парные органы (уши, почки, глаза) смеются хором.
#24
Опубликовано 03 Июль 2020 - 14:11
Пишу с отставанием.
Спасибо за насыщенный и интересный вебинар про смех тонкими оболочками!
Практикую когда вспоминаю. Часто в транспорте, при неспешной ходьбе, сидя за столом.
Акцент всегда делаю на улыбке глазами, смеховых тонких вибрирующих ощущениях в ладонях и в области перелома.
Удивляет простота включения смеха в руках и самопроизвольное его распространение до локтей и даже плечей.
Еще удивляет и оказывается очень удобным совмещать дефицитное дыхание и смех тонкими оболочками. Такой симбиоз сам напрашивается.
#25
Опубликовано 03 Июль 2020 - 14:28
. Пространство ощущается не просто густым, а практически твёрдым, его можно поддерживать ладонями, ощупывать, «шарик» между ладонями полностью осязаем как твёрдый предмет.
А мой шарик мягкий, но упругий.. А сегодня я этим шаром массировала лицо. Давление на кожу этого энергетического столба очень конкретное.
Гриша продолжает раздавать нам "волшебные палочки". Прошу прощения за свою "тугоухость", за срыв вебинара, за медленное освоение технологий. Никак не научусь еще в жизнь выносить их и работать, работать , работать,"как говорил великий Ленин". (Анекдот такой есть, если кто не слышал.)
#26
Опубликовано 03 Июль 2020 - 15:14
А мой шарик мягкий, но упругий.. А сегодня я этим шаром массировала лицо.
Да, он, скорее, упругий, но если продолжать смеяться ладошками, всё более дробя, учащая смеховые вибрации и поигрывая пространством, как бы ощупывая его, и не только между ладонями, то есть стойкое ощущение объектности, твёрдости этого пространства. Меня сильно это удивило ещё на прошлых проектах и продолжает удивлять сейчас. При этом в ладонях ещё очень долго сохраняется ощущение повышенной сухости и какой-то натянутости кожи с пощипываниями.
#27
Опубликовано 03 Июль 2020 - 15:42
Почему-то эта тема встречает сильное сопротивление. Постоянно "возникают" причины не делать, отвлекающие моменты. Поэтому полностью принимаю свою ответственности за срыв вебинара.
В то же время получается включить вибрации смеха в руках и в пространстве вокруг них. Особенно хорошо с "и-и-и" выходит.
Шарик получается ощутимый, плотный)
#28
Опубликовано 03 Июль 2020 - 21:29
Я решил исследовать те ньюансы, которые не уловил год назад, в темах, что проходим.
Определенно надо наработать множество подходов, чтобы освоить плотность ощущений в технологии и появилась возможность замечать ньюансы, отличные от привычных.
Как-то все пошло с танца с тенью, силовой, потом, смехоплач и дефицитное дыхание.
И на клеточном смехе я забуксовал, как-то ощущения все знакомые.. я все обстукивал с разных сторон, но плотность сформированного опыта не пускала.
Отличную подсказку дала Marzia, в этом посте по ссылке ниже.
Спасибо тебе Marzia!
https://shkola-durak...c=6892&p=314898
Вообщем я о чем..
В танце, вот это напряжение, которое потом Гриша еще комментировал как напряжение живого тела, как потенциал жизненности и готовности.
Я ощущаю это напряжение в тонком теле, это где-то сродни намерению: какие-то струны, которые между клеток моей физики и пространства вокруг.
В силовом эти струны учишься ощущать и приводить их в готовность между потенциальной энергией и кинетической, на расстоянии мгновения стартового импульса.
В смехоплаче я все таки нашел это состояние настоящего смеха. Писал как-то в теме об этом. Это как искрящаяся улобкой вибрация, в том же тонком пространстве, что и струны жизненности в силовом.
Дефицитное дыхание: когда кончается воздух, выдыхается смеховая вибрация по этим же струнам. И эта вибрация дает ту энергию организму, в которой нуждается организм, используя активное дыхание.
Пранаяма + дефицитное дыхание явно показывают, что в обычном дыхании процентов 10 используется для получения кислорода, остальное - на поддержание движения энергии, активной динамики.
Когда я поддерживаю динамику вибрацией смеха на выдохе, вдыхать особо и не хочется - зависит от глубины погружения в ощущения.
Теперь вот клеточный смех, как заметила Marzia, он начинает искрится именно с уровня этих струн жизненности.
Нужно лишь направить свое намерение,чтобы эти струны начали вибрировать и добавить то самое ощущение искрящейся улыбки, которое свойственно настоящему смеху.
И последний пазл - в канале я выхожу на уровень этих же струн жизненности, только это уже всеобъемлющая плотность, в смысле заполненности, но легкость.
Но про канал я отдельно напишу пожалуй, чтобы не форсить, там свои ньансы.
Так вот, ниточки у меня нашлись.. вернее это одна ниточка, одно состояние, только его наработать в разных аспектах.
И чтобы с этим плодотворно работать, нужно много второго нементального внимания.
А у меня сейчас просто шторм динамики, ситуаций, состояний и ментала.
Удерживать состояние искрящихся смехом струн жизненности долго/постоянно пока не получается, отвлекаюсь.
Может меня конечно снова занесло не туда, но состояние похоже на рабочее, проверяю...
#29
Опубликовано 03 Июль 2020 - 22:56
#30
Опубликовано 04 Июль 2020 - 00:17
Обычно я включаю клеточный смех в ладонях, как только вспомню. Сегодня попробовала в беге. Получилось с трудом, внимание ускользало. Я вспомнила, что кости хорошо проводят звуки, т.е. вибрации. А смех - это вибрации. И попробовала клеточный смех костной системы (голова, позвоночник и т.д.). Получилось легко, с ощущением улыбки. Добавила еще смех нервной системой без деталей, просто в ощущениях, включая головной и спинной мозг. Такого бега у меня еще не было: все тело вибрирует-смеется, бежать легко, даже зрение во время этого бега исправилось.Внимание... я о нем забыла, как-будто оно и не требовалось.
После этого опыта клеточный смех включается легко и сразу в любой части тела, мне хочется держать смех подольше, такое ощущение, что не все клетки проснулись.
#31
Опубликовано 04 Июль 2020 - 11:52
На данный момент смех тонкими оболочками получается в двух вариантах.
1- это когда удается запустить все тело - но тогда это ощущается целостно - весь организм сразу. и я не ощущаю отдельно какой-то орган.
2 - это когда я включаю смех в органах. тогда я чувствую четко орган но теряется все остальное.
И у меня прорыв! Вчера удалось включить смех тонкими оболочками в нижней части тела. и включить все тело.
И еще заметила - что уже несколько раз смех тонкими оболочками включался сам во всем теле (сейчас отслеживаю что этому предшвствует). Это незабываемое ощущение. Обратила вниманиет, потому что вот так по осознанному желанию - еще смех не включается сам. Хотя правая рука(теперь я называю ее рука Мидаса, в шутку) уже включается с пол оборота. Она после вебинара все время немного горячее чем левая.
#32
Опубликовано 04 Июль 2020 - 11:52
#33
Опубликовано 04 Июль 2020 - 11:53
Нет, кажется, что всё вокруг настроено, чтобы не давать мне писать на форуме. Как только соберусь написать пост, обязательно кто-нибудь или что-нибудь помешает.
У меня тоже самое уже неделю почти....
#34
Опубликовано 04 Июль 2020 - 12:02
Сегодня включала смех во время ходьбы, поочерёдно от макушки головы до стоп и обратно от стоп до верха. Плавно, неспешно, то поднимая, то опуская, включая все участки тела, ощущая улыбку камертоном. В какой-то момент тело полностью теряет физический вес и можно сказать передвигается по пространству на манер невесомого воздушного шарика по воздуху, ощущается только дребезжание, вибрирование. Есть ощущение, что улыбка исходит где-то из области солнечного сплетения и тоже как и тело ощущается более лёгкой, воздушной, почти незаметной, но более углублённой. Невесомость тела и безусильность идут рука об руку, очень кайфово.
#35
Опубликовано 04 Июль 2020 - 13:40
#36
Опубликовано 04 Июль 2020 - 14:13
#37
Опубликовано 04 Июль 2020 - 14:50
С удовольствием переслушал вебинар о смехе тонкими оболочками. Пробую включать в ладонях и других частях тела. В ладонях включается легко, но так же легко и прекращается если отвлекусь. В других частях тела все значительно инертнее и не так ярко.
Пробую оживить поврежденные области на лице.
Поспорил с женой, что кожа в месте ссадины изменит цвет на нормальный всего за три месяца. У неё спустя два года от ссадины на ноге остался еле заметный след.
#38
Опубликовано 04 Июль 2020 - 15:15
Делаю клеточный смех. Пока дается тяжелее, чем предыдущие технологии.
#39
Опубликовано 04 Июль 2020 - 15:51
Вибрационное дыхание запускает смех во всем теле.Кроме волн,которые проходят по телу за блуждающим вниманием, ощущается вибрирующая и какая-то пушистая оболочка по контуру тела. Во время заплыва в озере ногу свела судорога. Включила в икре смех- судороги как не бывало
#40
Опубликовано 04 Июль 2020 - 16:25
Короче, у меня все шиворот на выворот...
Долго пыталась все таки придерживаться правильного алгоритма, ну никак...
Сначала замечается вибрация, потом погружаю в нее внимание, а после сама собой появляется улыбка.
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей