Шаг 15 - Присутствие, часть 1 - Обмен разумов
#21
Опубликовано 07 Август 2019 - 11:59
#22
Опубликовано 07 Август 2019 - 13:01
#23
Опубликовано 07 Август 2019 - 13:39
#24
Опубликовано 07 Август 2019 - 15:07
Подход, не поворачивается язык сказать техника, очень глубокий, несмотря на кажущуюся легкомысленность и откровенную игровость. Если ментал к этому подпустит(((
Просыпается внутренняя динамика, меняется состояние, настроение и даже уровень энергии. Действительно, очень хочется танцевать Танец Дурака, причем постоянно.
Мучает вопрос, почему я с таким трудом себя подпускаю? Наверное, это отражение всего моего взаимодействия со Школой - очень всё просто, но почему так сложно?!)))
Даже настрой мыслей меняется, хочется кричать "Гриша, круто! Спасибо!" в противовес привычному "Что-то не так, раз не получается, что-то не так..." Кстати, испытывание подобных контрастов здорово помогает себя потом не терять.
П. С. В аккурат перед прилетом моего Инопланетянина меня рвал на части любимый дракон. А что, я тоже ихняя матерь, непутевая правда))))
#25
Опубликовано 07 Август 2019 - 15:56
Мы с ним шли и удивлялись работе мышц нижних конечностей, покалыванию в стопах, потом громыханию и вибрации земных средств передвижения (очень сильные звуки). Гладили вместе животных, трогали их за выступающие части разной степени влажности. Когда я с ним, всё вокруг такое выпуклое и "осязабельное"
#26
Опубликовано 07 Август 2019 - 16:38
#27
Опубликовано 07 Август 2019 - 17:25
#28
Опубликовано 07 Август 2019 - 17:42
Утром оказался заложен нос без каких либо предпосылок.
Оказалось, что "Инопланетянин" "включил" слух на полную мощность "отключив" при этом нюх.
Интересненькие дела твои ...
к вечеру осязание вернулось
хоть и вспоминалось часто "вспомнил-сделал", но ощущений меньше почему-то
(наверное не такое глубокое погружение, как вчера)
#29
Опубликовано 07 Август 2019 - 18:40
Небо , горы , деревья , звезды , листья , вся зелень - как будто их ни разу раньше не видел , и тут не надышаться , ни насмотреться ... Дорвался .
#30
Опубликовано 07 Август 2019 - 20:41
Предложенная практика с одной стороны проста и может практиковаться практически кем угодно, а с другой стороны в ней присутствует глубина, до которой ещё нужно добраться. При качественном выполнении уровень присутствия и погруженности ощущается не хуже, чем в випассане, только в больших масштабах.
Пока спотыкаюсь на том, что стремление охватить как можно больший спектр ощущений приводит к возникновению напряжения. Приходиться отслеживать этот момент и делать внутренние поправки.
#31
Опубликовано 07 Август 2019 - 20:44
#32
Опубликовано 08 Август 2019 - 07:28
И ещё есть ощущение бОльшей тяжелости по отношению к небольшим предметам и необычайно лёгкости по отношению к большим. И в теле явно ощущаются массы тяжелостей))). Хочется с этим поработать.
А самое интересное, что я теперь кушаю без книжки. Есть и читать это у меня с детства и до сих пор. А теперь просто ем и ощущаю. Это был неприступный бастион, да. Удовольствие, от которого я никогда не могла отказаться.
#33
Опубликовано 08 Август 2019 - 11:22
Сегодня ходила по всяким делам с самого утра. Ходила медленно,неспешно с присутствием Инопланетянина.А у нас пасмурно,не жарко,но тепло,ветрено,но умерено.В состоянии полной включённости в ощущения,в каждый шаг, движение тела, болтание рук и всё это в почти непрерывном обдувании ветром, просто доводит до какого-то физического экстаза.Впечатление, что ветер вполне себе как живой объект, хоть и невидимый, сознательно меня касается, поглаживает,то нежнее,то стремительнее и это неимоверно приятно.Так что попробовать рекомендую всем,это нечто особенное,даже сексуальное в своём роде.
#34
Опубликовано 08 Август 2019 - 12:49
Кто-то ещё есть в этом теле. Тело выполняет массу движений, которыми я не управляю. Пытаюсь с ним познакомиться, но не могу его найти.
А ещё есть нечто вроде библиотеки. Только совершенно не систематизированной. Она состоит из отдельных клочков с записями и картинками...
#35
Опубликовано 08 Август 2019 - 13:34
#36
Опубликовано 08 Август 2019 - 17:17
#37
Опубликовано 08 Август 2019 - 17:56
Сегодня "включены" слух и осязание.
интересные ощущения
#38
Опубликовано 08 Август 2019 - 18:05
Что замечательно при выполнении техники - нахождение в состоянии радостной удивленности. Я помню его - это из детства. Мне повезло, взрослела поздно и данностью все воспринимала долго. И, я уже наверное этим надоела, -отсутствие постоянной тревожности Я на нее раньше даже не обращала внимания.. Это здорово чувствуешь, когда выпадаешь обратно
#39
Опубликовано 08 Август 2019 - 18:28
С Випассаной обнаружилось сходство. Отношение к мыслям. Мои мысли могу думать только я. Для " другого" они проходят фоном. Когда замечаю , что думу думаю , возвращаются внимание к "себе новой".
#40
Опубликовано 08 Август 2019 - 18:45
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей