Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 3 - силовой танец Дурака


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
97 ответов в этой теме

#1 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 17 379 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 15 Январь 2019 - 04:16

наполняем каждое свое движение силой

 

...удерживая вектор в направлении на удовольствие - от наполнения каждого движения силой  :rolleyes: 

 

19f725534ce3.jpg


  • 1

#2 элен

элен

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 278 сообщений
  • Из:
    Москвы
Регистрация:
16.08.18

Опубликовано 15 Январь 2019 - 07:58

Пробовала сегодня с утра. Начну обычный Хаотический Танец, потом усиливаю движения мышцами. Запуталась, как сороконожка в ногах, какие мышцы напрягать сейчас? Снова возвращаюсь  к Хаотическому Спонтанному, отслеживаю мышцы, опять усиливаю их напряжение. Спохватываюсь - а удовольствие-то было? Милльон метаний!


  • 0

#3 Оksaна

Оksaна

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 231 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 15 Январь 2019 - 09:48

Начала с Хаотического танца. Потом замедлилась, чтобы дать возможность менталу фиксировать проявление ощущений в теле. Напоминает Танец физическим телом в фазе потягивания, но намного сильнее благодаря прилагаемым контрусилиям. Стал пульсировать висок. Остановилась,перешла на Танец лицом, а потом опять захотелось Хаотический. Фаза ответственности получилась сильная. Лежала как на волнах. 

Все Танцы направлены на углубление отношений с собой, усиление слушания себя, развитие отношений и понимание себя - чтобы любовь к себе стала взаимной:).


  • 1

#4 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 737 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 15 Январь 2019 - 11:29

      Очень просится позвоночник более глубоких напряжений,как будто не дотягиваю до некоторых мышц.Танцую с прокрутами,выкрутами,так лучше прощупать те места,которые были не задействованы.Ещё очень помогает упор в стену.Спина настолько ожила,что мягкая изнутри,горячая.


  • 0

#5 Уля

Уля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 356 сообщений
  • Из:
    Королев. М.О.
Регистрация:
07.01.13

Опубликовано 15 Январь 2019 - 11:35

Летом был небольшой период регулярного силового танца. Я его как бы заново для себя открыла. А потом опять закрыла... :(
Вот эта моя внутренняя слабость, которая ответственна за лень, отсутствие упорности и непрерывности. Невозможности делать что-либо регулярно и доводить все до конца, расхлябаность, разболтанность и аморфность. ...она таится в суставах. Ну то есть таится то, конечно, сила))), но ощущается слабостью. Если не следить за собой, то я буду ходить и стоять на полусогнутых коленках. А когда поднимаешься по ступенькам, слабость не в мышцах, а в тазобедренных суставах.
И всё это, несмотря на пусть и не слишком регулярные (см выше) занятия йогой и другие физические нагрузки!!!
Я ненавижу это свое бессилие, оно какое-то глубинное, и пытаюсь компенсировать внешней жесткостью и насилием над собой. Наверное, ничто другое в себе я так не ненавижу...
Так вот, силовой танец - это целенаправленное взаимодействие со всем этим. И я даже знаю, какое это удовольствие. И всё это сводится на нет невозможностью делать его постоянно. Са-бо-таж. Подобрала, наконец-то, слово.
И вот что мне с этим делать? Где находится выход из этого замкнутого круга? Подключить дисциплину каким-нибудь зверским способом? И это тоже не способ, хотя другого я сейчас не вижу((((
  • 4

#6 Ecat

Ecat

    Старожил

  • Фиолетовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 2 749 сообщений
  • Из:
    г. Саранск
Регистрация:
25.11.13

Опубликовано 15 Январь 2019 - 14:07

делаю, получается, даже без сподручных средств, просто уловила суть напряжений

можно ощутить каждую мышцу, даже самую недосягаемую, при минимуме движений

система напряженностей меняется на систему допустимостей) 

мои запреты, явно не в мышцах, а глубже.. :mellow:


  • 0

#7 Хавортия

Хавортия

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 587 сообщений
  • Из:
    Беларусь
Регистрация:
14.01.15

Опубликовано 15 Январь 2019 - 14:50

Пробовала "силовой танец". Вспомнились слова Гриши: о подпрыгивании и ударении  подошвами об каменный пол.

Сделала, правда пол был не каменный.

Ощутилось потом желание схватить себя за волосы и тянуть вверх, зачесалась голова.

Удовлетворила позывы, а потом "попросились" спина и голень.


  • 0

#8 shinshila

shinshila

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 696 сообщений
  • Из:
    Минск
Регистрация:
04.04.18

Опубликовано 15 Январь 2019 - 15:59

После силового танца ощутила пульсирование в грудине. А через некоторое время приятные вибрации внизу позвоночника.
  • 0

#9 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 17 379 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 15 Январь 2019 - 16:03

Пробовала "силовой танец". 

это не для "попробования"

 

попробуйте поднять штангу - понравится?

 

 

...помню, я даже на пианино как-то раз пробовал играть  ...как-то не зашло...


  • 0

#10 Стронций

Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 7 616 сообщений
  • Из:
    Ессентуки
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 15 Январь 2019 - 20:03

Не уверен что делаю правильно . Просто потому что получаю новые эффекты , которых никогда не было . Например , ставлю ладони  перед собой и начинаю давить ладонью на ладонь  изо всех сил . Если я не делаю Танец Дурака , то напрягаются многие мышцы , которые напрямую не участвуют в процессе сдавливания . Делаю Танец Дурака  - давление в ладонях могу наращивать сколько могу  - все мышцы за исключением тех что именно в руках - на расслабоне  и такое ощущение , что и те мышцы которые работают на сдавливание - тоже в каком-то своем расслабоне - не напряжены , но конкретно давят друг на друга . Не знаю на сколько понятно выразился . Сам офигел . Теперь я осознал секретный секрет , как перевисеть всех на турнике . :) Надо делать силовой Танец Дурака .... :) 


  • 0

#11 NatalyA

NatalyA

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 959 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
28.03.11

Опубликовано 15 Январь 2019 - 20:26

Силовой Танец получается разный. Один вариант - "чистый" силовой, двигаюсь как в замедленной съемке. Мне помогает ощущение движения в густом пространстве, как сквозь толщу воды. Другой - что он вкраплениями включается в хаотический. Кручусь-верчусь-летаю, руки висят веревками, и вдруг захочется сделать сильное до боли движение плечами или серию повторяющихся движений резких, или плавных, или микромикродвижений, чтобы волной мышечного напряжения дотянуться до той точки, которая в данный момент требует внимания) 

Тоже не уверена, что понятно объяснила)


  • 0

#12 Natellla

Natellla

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 449 сообщений
  • Из:
    Харькова
Регистрация:
02.04.13

Опубликовано 15 Январь 2019 - 20:55

Самый любимый мой танец, но который я почему-то не делала. Вот ведь танцу-потягиванию и хаотическому танцу нашлось-таки время перед утренней разминкой.  Сегодня бегая по всяческим делам, поняла, насколько силовой танец можно делать всегда и везде, главное о нем вспомнить. Можно идти до остановки и ставить так ноги, что просто кайф. Можно пытаться сдвинуть стены и отрывать поручни в метро. Просто  сидя в транспорте или вот сейчас дома, печатая пост, напрягать внутренние мышцы. И, главное, все в сплошное удовольствие.  Даже замаячила надежда, что как когда-то, когда тренировалась много и регулярно, смогу получать удовольствие от каждого движения. А это , однако, стимул!


  • 3

#13 Вероника

Вероника

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 331 сообщений
  • Из:
    Россия Рязанский край
Регистрация:
29.09.09

Опубликовано 15 Январь 2019 - 21:43


Начинаю делать танец и мне хочется опуститься на пол. Так что, пока я осваиваю силовой танец на полу. Используя шарф в помощь прорабатываю ноги, ступни, шею. Слежу, что бы не соскользнуть на механические движения. На сколько получается.
После танца, заглянула в себя, а там боль, там безысходность." Боль пустоты"- всплыло такое определение.
Силовой танец мне напомнил танец Тонким телом, только с большей возможностью проявиться в физическом .
  • 0

#14 Xaos

Xaos

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 230 сообщений
  • Из:
    Украина, Закарпатская обл., г. Ужгород
Регистрация:
03.01.13

Опубликовано 15 Январь 2019 - 23:09

И я даже знаю, какое это удовольствие. И всё это сводится на нет невозможностью делать его постоянно. Са-бо-таж. Подобрала, наконец-то, слово.
И вот что мне с этим делать? Где находится выход из этого замкнутого круга? Подключить дисциплину каким-нибудь зверским способом? И это тоже не способ, хотя другого я сейчас не вижу((((

Прям как с меня списано.  У меня потом ещё внутренний перфекционист включается. Что лишь усугубляет ситуацию.

Я для себя смог найти только один выход. Просто начать делать опять. Прекрасно понимая, что рано или поздно обязательно снова сползу. 

А может и не стоит пытаться что-то вносить в свою жизнь на постоянной основе?smile37.gif  

Без ста грамм не разобраться... 


  • 0

#15 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 17 379 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 15 Январь 2019 - 23:40

А может и не стоит пытаться что-то вносить в свою жизнь на постоянной основе?  

для начала можно перестать чистить зубы

 

потом подтираться в туалете ...что за навязанные условности, честное слово!

 

на очереди - дышать и какать  ...ну, или - какать и дышать

 

...на постоянной основе


  • 1

#16 лючка

лючка

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 173 сообщений
  • Из:
    Минск
Регистрация:
20.10.10

Опубликовано 15 Январь 2019 - 23:50

  Самосопротивление... Оно самое непреодолимое и одновременно текучее. И что-то там ещё имеется.  :unsure:


  • 1

#17 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 10 958 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 16 Январь 2019 - 00:04

Самосопротивление...И что-то там ещё имеется


да, кстати, вчера я, когда делала этот силовой танец, я тоже заметила это что-то...
из чего потом возникло вот это

это было как-будто выход из лабиринта...
и я вышла на себя))

:unsure:


  • 0

#18 Найя

Найя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 449 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
10.12.14

Опубликовано 16 Январь 2019 - 02:50

протестует моя нутря Силовому Танцу, хотя классический танец у меня идёт почти, как силовой...
потягиваюсь с силой, ощутимой...
танцую это сопротивление...
  • 0

#19 галина

галина

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 982 сообщений
  • Из:
    Чикагщина
Регистрация:
27.03.11

Опубликовано 16 Январь 2019 - 05:26

Очень согласна с Нателлой. Силовой танец можно делать всегда и везде. Пусть это будет не совсем танец, а просто силовые элементы, но главное - начать, тело войдёт во вкус, и тогда эти силовые элементы легче будет добавить в хаотический. Думаю, что даже сами по себе силовые элементы суперполезные и приятные.
Я тоже могу признаться, что я и любая силовая нагрузка вещи несовместимые. Я не буду брать палку и отдельно с ней заниматься. По крайней мере пока. Но вот сегодня я болтала по телефону, бесцельно шляясь по дому. Что мне мешало надавить одной рукой на косяк двери, потом другой рукой, потом потянуть его на себя, под разными углами, и тд. Ничего не мешало, я это делала и это было в кайф. Можно просто ходить, словно по пояс в воде, особенно, по лестнице, можно сидеть и давить пол, вариантов бесконечное множество. И речь уже не идёт о саботаже, телу весело и кайфово. Главное - не забывать делать. Напоминалки нам в помощь.
  • 4

#20 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 737 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 16 Январь 2019 - 07:50

      Как раз вчера приходилось выходить и быть вне дома большую часть времени,продолжала элементы силового Танца и в транспорте и на улице и в гостях. Сидя в транспорте и в гостях,использовала сидение.Вполне незаметно можно танцевать и танцевать.Но больший акцент был на спину,она сама требовала внимание.Использовала при ходьбе хаотические движения вместе с силовыми,при этом внимая позывам из позвоночника.К вечеру начали немного ныть плечи,но спина счастлива.Внутреннее силовое напряжение как бы позволяет прикоснуться к телу изнутри,потрогать его,телу это очень приятно.


  • 2




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей