233 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

впускаем боль...

 

становимся ей...усиливаем...

 

начинаем движение вместе с возникшей динамикой...

 

получаем удовольствие 

 

[Григорий Курлов]

это рабочая ветка, в ней - только конструктив

 

всё, что касается технологий и работы

 

остальное, общего характера - в "дневник

[единица]

Огромный болезненный ком в груди от всего происходящего. Сжимаюсь физическим телом в бесформенное отображение этого кома. Потягивания волной идут по всему телу. Слёзы льются градом помимо моей воли.

[Doktorskaja]

Вчера во врем демонстрации в очередной раз убедилась что до этого я танцевала неправильно. Так всегда, начинаешь с четкого алгоритма, а через время (неделькуд-другую) опа, и ловишь себя на том что делаешь уже совсем другое. Ум упрямая штука, незаметно гнет свое из хорошего - днём пришло неприятное ощущение от одной ситуации, была возможность протанцевать и я с освеженной техникой так сжалась и поразминалась что какие-то зажимы разомкнулись и окатили меня приятно-болезненными ощущениями. Так всегда кстати, никогда не бывает просто хорошо, всегда свободнее и щемяще больно одновременно. Ну я понимаю как это работает в принципе..

[Григорий Курлов]

 просьба выложить вопросы и замечания касательно прошедшего вебинара - темы, технологии и вашей практики

 

просьба, не тянуть с этим

[Оля-ля]

Делаю. Проблем с поиском проблем нет.

[Anna_Khrust]

Правильно ли я у себя уложила, что это упражнение хорошо бы позволять себе в тот, момент, когда испытываешь состояние, что "хочется сжаться"? Или его еще профилактически для удовольствия неплохо бы исполнять?

[Helena]

      Аня, да, эту технику, делаем в состояниях неприятных, когда страшно, неприятно, плохо, когда хочется сжаться. Работу начинаем, отталкиваясь от проблемных ощущений. Мы должны телом отразить свою боль, дискомфорт. Когда уже начинаешь потягивания, то удовольствие от движения энергии, обязательно ощутишь. А если хочешь профилактически, то очень хорошо идёт после пробуждения, когда потихоньку растягиваешь тело в потягиваниях после сна.

[Skazka]

Делала сразу после вебинара и сегодня днем.
У меня несколько почти постоянных зажимов.
Они в повседневности выражены совсем немного, еле отслеживаются,

но задают непрерывный фон. Выражены они сжатым лицом и втягиванием

шеи в плечи, совсем незаметное и еще спазм в животе.
Живот проявляется только в остроболезненнострессовом состоянии.
Работала с лицом и шеей. Причем они как близнецы  братья.
Начинаешь отражать усиливать один сразу же задействуется другой.
Делала долго, искала отражение телом как антенна сигнал ловит.

Некоторые позы отражения-усиления напоминают ДЦП шника в острой стадии.
Иногда хотелось делать лежа. В процессе местами приятно щелкали косточки
В шее, где то в районе лопатки и плеч.
По окончанию я просто стояла с опущенными свободно руками и слегка согнутыми

коленями. Внутри меня как будто проходили волны.

Спина приятно печет как после горчичника.
Кисти рук совершенно расслаблены и почти не ощущаемы, вообще руки растворяются

особенно сильно. Хотя я их не сжимала.
Лицо хорошо расслаблено, челюсть свободна, даже рот приоткрыт как у ребенка.
А шея и плечи ни фига. Там все время остается легкое остаточное напряжение.

 

[Серый Леший]

Ребята привет всем!) Хочу вот что подметить! Странно!!! Но постоянно забываю,сделать сначало, как бы скукоживание, так и хочется сразу и на всю катушку растянуться! А когда уже растянулся, запаздало соображаешь,что хотел поработать с тем то и тем то.1) почему так происходит???
А когда уже реально задумываешься о конкретной проблеме,тут начинается свестопляска,это связано с тем что когда начинаешь смотреть в себя и прислушиваться к своим ощущениям,они начинают разбегаться по всему телу и теряться,поэтому не знаешь на чем сосредоточиться.вот. 2) что делать в этой ситуации , как словить все в кучку???

[Helena]

      Серый, это постепенно нарабатывается, просто делай как предложено, с каждым разом будет лучше получаться. Больше внимания к ощущениям, от непривычки оно будет рассеиваться первые подходы.

[единица]

Врезались слова из вебинара — " Нет такой отдельной энергии, энергии агрессии. Любое рвущееся наружу ощущение является агрессией."
Остаётся только удивляться, это же какого масштаба была эта внутренняя детка, что вырвалась агрессией мирового масштаба!
Танцую.

[Галя]

Я вчера успела посмотреть только последний час. Удивительный был вебинар (я так поняла весь. еще не пересмотрела. сегодня досмотрю начало).

Все ложилось по новому и по другому, но при этом очень легко, как что-то давно забытое но очень знакомое и родное. Танец делала еще на вебинаре. Тут тоже всё по новому. и это было здорово...Протанцовывала боль физическую  в спине. Ну а во внутреннем материале недостатка нет. Сын сегодня вернулся домой в обед. Они не доехали за всё это время даже до границы.

[esseges]

Врезались слова из вебинара — " Нет такой отдельной энергии, энергии агрессии. Любое рвущееся наружу ощущение является агрессией."
 

А я вчера ощутила, что любое сказанное слово является ложью

потому что оно выражает то состояние, которого ты лишаешься в момент его(слова) произнесения...

[Акробат]

 

1 Сначала ощутил, допустим, страх (может боль или любое другое ощущение.. даже бедности... оно конечно чуть тоньше, но в теле можно отследить...)  естественно хочется сжаться - позволяешь себе, и тут ты какбы пытаешься стать страхом, и пытаешься отыграть эту "роль"

Может так происходит потому что ты от головы ищешь с чем бы поработать... но я не уверен..

2 Работа происходит как бы с ощущением проблемы, с её болезненностью... а сами ощущения уничтожать не нужно...

(чисто для примера) Когда, допустим, проскользил рукой по асфальту и разодрал ладонь, проработал ощущение в ладони и боль как бы уходит, но в руке ощущение остается.. просто какбы сигнал в теле: "ткани повреждены"...

 

Блин, вроде вопрос простой, но не уверен что сам правильно понял..

[Doktorskaja]

Можно сказать что работа происходит с восприятием, с менталом, и как следствие с болезненностью.
Кстати пытаться "воздействовать" на ощущения это был мой коронный затуп. Лучше его с самого начала отследить ато подхватив уже сложно избавиться.

[Летающая]

Раньше почему то первый этап воспринимался как крайне неудобный и искусственный момент. Даже в чем-то раздражающий. 

Делала ну так, лишь бы был. 

В этот раз я захотела этот шаг прожить, наполнить вниманием. И как же классно потом делать первое потягивание. 

 

И еще первые минуты трудно вытряхнуть из головы отрывки событий, прочитанного материала. Ментал не дает погрузится в тело. Весь съежился в голове.

 

Во время танца тело плачет, слезы не просто увлажняют глаза. Они струятся и щиплют. Но внутри нет боли. Адское напряжение, от которого потряхивают мышцы и много зевков. Не получается поток сделать враз единым.

Но сам поток ощущается очень наполненным и густым. 

[Aksi]

Танцем удалось проработать, растянуть множественные зажимы.

Пока не прорабатывается ком в верхней части груди и горле.

Продолжаю практику.

[Инга Да]

Потягивания - прочно вписались в жизнь.

А Танец Дурака всё же мощнее включает динамику и интеграция ощутима: жар в теле, новое состояние.

[Helena]

Гриша, я правильно у себя уложила, что это упражнение хорошо бы позволять себе в тот, момент, когда испытываешь состояние, что "хочется сжаться"?

      Ань, если тяжело найти состояние, когда всё сжимается, зайди в веточку "Ссылки и цитаты" или "Поболтать". Просто читай и ощущай, где сжимается.