374 ответов в этой теме

[Оksaна]

Когда делаю смеющийся выдох, удерживая внимание на проблемном месте, внимание как бы ввинчивается туда, заполняя все место локации проблемы. А вот вдох - и смеховой и со всхлипом буквально поднимают проблему, расширяя её по всему телу. И да, в теле потом после техники смехоплача долго ощущается энергия.

[Sania]

Начинаю утро с комплексного смеха. Самое неожиданное, что во время смеха изменяется монотонность восприятия.

[элен]

...равно - душия? 

РОвно- душия!

[элен]

Сегодня смех сам возник у меня по дороге на работу и сопровождал меня там. Очень обрадовалась, т. к. я его не инициировала. Со смехом чувствую себя как за каменной стеной. Обратила внимание на дыхание - теперь вдох как-то незаметен, один сплошной импульсный выдох.

[NatalyA]

Утром смеюсь минут 15 голосом, продолжаю внутренним смехом, делаю как вспоминаю. Выдох удлиняется.

Сегодня ну совсем трудно смеяться, смеюсь этой трудностью 

Озвучиваю: что-то мне не смеется, и как плотину прорвало. пошел естественный смех.

Тело ощущается легким и будто пластилиновым.

[Инга Да]

Нарабатываю смехочасы в ходьбе. Смех проявляет зажимы в толстом теле. Танец в тонком теле включает все толстое тело в смех. Тогда ощущаю и укорененность и легкость при ходьбе. Взгляд становится панорамным.

[shinshila]

С утра во время смеха началась зевота. Снова случилось прояснение в глазах (обычно такое прояснение 1-2 раза в год). Оно не такое сильное, как вчера, но более длительное.

[Aksi]

Сегодня неожиданно удалось насмеяться около часа, ещё не вечер. Впервые за долгое время хорошее настроение, приятное. Посмотрим завтра.

Смехо-плач не оставляет последствий раскачанных эмоций, даже вечером могу делать неоднократно. Спокойно засыпаю. Но, вот во сне, достается всем врагам. Просто жесткач. Утром состояние ровное. Странно.

[Ивушка]

Для меня как-то всю жизнь (с детства) дышать только носом выливалось в проблему. Мне всегда казалось, что мне не хватает воздуха, что я задыхаюсь.

И сейчас выполняя смехо-плач внутри, т.е. дыша носом, и нарабатывая (хотя нет - осваивая) технологию внутреннего смеха, отчетливо всплыла эта проблема (то что дышать носом это не для меня).

И что вы думаете.... Очень скоро у меня случился отек носоглотки (вернее только носа), ну как бы аллергический, так что дышать через нос стало практически невозможно...

Пробовала продолжать, было очень тяжело. Пробовала дышать ртом, тоже какая-то ерунда получается.... Может на время улучшиться дыхание, затем опять...

Танец дурака лицом тоже снимает остроту, но опять все возвращается))

Ментал пытается разобраться, где источники аллергии...

 

Я погружаюсь в себя и вижу страх быть (стать) ненужной (но так как я никакой исследователь, я сомневаюсь, что тут есть связь...)

 

У нас тут перетусовки на работе и мне все время кажется, что я могу стать ненужной, невзирая на противоположные слова от различных людей...

Этот страх стать ненужной касается, естественно, не только работы...

Очень обостренно воспринимаю любое слово, полслова, интонацию, изворачиваю услышанное и все начинает звучать для меня соответственно - если перестанешь приносить тому-то и тому-то такую-то пользу, делая то-то и то-то, то, конечно, на кой ... ты им сдалась...

 

В общем ощущение своей ценности, только если я что-то делаю...нужное...

 

Обалдеть.... Хочется все же верить, что мне удастся докопаться глубже...

 

И да... какой уж тут 2 часа внутреннего смеха    Глаза постоянно на мокром месте...

[Светлый]

Начиналось все хорошо и приятно... После первых трудностей и состояний отката, замечаю, что избегаю смеха, ловлю себя на этом, нарабатываю технику, что уж... Стандартная трудность, делаем дальше.

Когда получается глубоко уйти в смех, замечаю, как меняется состояние и я отлипаю от скованности чужим мнением... Мне на короткое время становится все равно, что обо мне думают окружающие, а иногда мне даже все равно, что я сам о себе думаю... И это интересно, потому что эти паузы дают мне возможность совершить такое действие, которое я бы до этого сделать не смог, так как был скован и ограничен ментальными рамками...

[shinshila]

Однозначно повышается острота зрения при внутреннем смехе. При этом до двух часов смеха еще далеко.
Хочется делать больше вдох, а кашель уже намного реже.
Отмечаю некоторое тепло в глазах, и это не во время выполнения технологии.
С тех пор, как стали практиковать внутренний смех,сильно повысился аппетит. Несмотря на то, что постоянно спрашиваю себя, действительно ли мне надо есть.

[micr]

После 15-минутной сессии смеха тело вибрирует-пульсирует
Немного кружится голова (возможно от неестественного смеха на выходе-задержке дыхания)

Ловлю улыбку в глазах

[Оля-ля]

...,сильно повысился аппетит. 

и у меня такая же беда. Просыпаюсь уже с чувством голода, хотя раньше спокойно до обеда могла обходиться без еды.

[Оля-ля]

Однозначно повышается острота зрения при внутреннем смехе. 

У меня наоборот, пространство плывет, четкости нет...

[shinshila]

У меня наоборот, пространство плывет, четкости нет...

А зрение норма?
У меня близорукость.

[Оля-ля]

А зрение норма?
У меня близорукость.

да нет, норма... может стечение обстоятельств какое то

[Ira]

15 мин смехо-плача чаще приходятся на вечер. У меня по жизни тихий голос  и смех, соответственно тоже, а сейчас хочется смеяться как можно громче.  Вчера во время смеха что-то поднялось изнутри так, что захотелось закричать в голос, никакой истерики, просто громко кричать. Кричать не стала, но игнорировать этот позыв было невозможно, меня просто распирало и начала делать Силовой танец. Прилив энергии был невероятный.

Внутренний смех нарабатываю в течении  дня. До 2 часов еще не дошла, но вспоминаю и делаю часто. Если почему-то не смеется, начинаю дышать коротким вдохом и продолжительным выдохом, а там уже и смех присоединяется.

[Helena]

      Замечаю как начали вылазить некоторые эмоциональные дискомфорты.Вроде бы,ничего особенно,мелкое неудобство,что-то показавшееся незначительным,но если просмеивать дальше,оно начинает раздуваться и увеличиваться,захватывая всё внимание.И смотрю,что это мелкое бывает довольно въедливым и тягучим.

[Стронций]

 Дефицитное дыхание легче всего делать когда идешь пешком по улице или идешь пешком по лестнице . Так проще войти в темп и ритм дыхания . Просто сидеть и дефицитно дышать какое-то не продолжительное время  у меня получается . Потом внимание притупляется и это надоедает делать . Во время ходьбы, если надо пройти приличное расстояние, дефицитно дышать мне проще .   Еще дефицитное дыхание (на себе проверено , может у кого-то по другому ) помогает снять симптомы аллергии  и свободно дышать . 

[Оksaна]

Может мне кажется, но есть некое "переднее" и "заднее" дыхания. То есть ощущения перед позвоночником и за позвоночником. Как правило работает одно. Если включать оба, то вдох и выдох полноценно вентилируют организм.