142 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

...а начинаем с простого - просто хихихихихихихикаем...   

 

когда и где можем себе позволить

 

но - честно ))

 

 

отслеживаем и запоминаем возникающие на фоне этого состояния

[Дмытро]

Весь день хихикаю. В последнии дни, в связи с болезнью, когда не мог танцевать, наполнял себя вибрациями смеха, так что сейчас эта уже присутствующая настройка на улыбку, позволяет легко включаться и продолжительно хихикать. Слетаю, конечно же, но как только обнаруживанию, что слетел, снова хихикаю. К вечеру состояние радужной веселости сменилось на немного сумрачное, но продолжаю в нем хихикать. Когда хихикаю и ощущаю как меняется сознание и соотвественно восприятие себя и мира вокруг, когда простое хихикание тебя пробуждает и позволяет не влипать в ситуации, смотреть на все как бы со стороны, возникает вопрос почему так сложно закрепляются настройки этого состояния, ведь оно явно способствует выживанию? 

[Григорий Курлов]

 

...возникает вопрос почему так сложно закрепляются настройки этого состояния, ведь оно явно способствует выживанию? 

 

выживанию способствует (с точки зрения программы выживания) - привычное

 

вспомните собак в пыточной клетке, чтобы они поверили, что есть что-то лучшее - их нужно оттуда вытаскивать и вытаскивать....

 

вот и тащите себя, раз за разом - вплоть до закрепления нового качества (в настройках сознания)

[Олька]

Хихикаю. На долгие заходы в хихиканье не хватает внимания, выпадаю. Да, не нравится это обострившему сейчас свою хватку менталу, ведь невозможно одновременно хихикать и мысль думать.

Хихиканье очень здорово включает динамику и тонкое тело начинает двигаться так и зовёт в Танец в тонком теле, но я этого не делаю. Хихикаю и танцую по отдельности.

И снова мой спотык: чем "мельче" хихиканье, тем сильнее я напрягаю челюсти и гортань. Что я делаю не так?
При хихиканье "обычном", не внутреннем, этого перенапряжения я не делаю, а чем глубже и дробнее делаю хихиканье, тем сильнее напрягаю указанные места. Пока пробую много и часто, прислушиваюсь, делаю поправки на расслабление мышц челюстей и гортани, но не очень то получается.
Буду дальше слушать себя и искать в себе как хихикать так, чтобы не перенапрягаться,ведь это можно сделать же, это же должно быть без перенапряжения?

[галина]

Хихикаю.

[Григорий Курлов]

Хихикаю.

делайте это внимательно

 

иначе смысла в этом будет мало

[Дмытро]

делайте это внимательно

 

иначе смысла в этом будет мало

 

На что обращать особое внимание?

[Вероника]

Вчера, сегодня подхихикиваю.
В первый день было сложнее. Хотя, что тут может быть сложного? Обычный смех!!!!
А у меня : сразу появляется усталость, минуты не прошло, я уже устала и отключилась от смеха, то мысли думаются, а правильно ли я смеюсь?так ли это должно быть ? Начинают болеть мышцы лица и улыбка получается вымученная.
Сегодня техника выполнять чаще и дольше по времени.
Обращаю внимание на вибрации в теле. При смехе в голос, тело сотрясаеться, Поднимаются плечи, происходит движение корпусом.
При смехе внутри , вибрация в груди, в горле.
Мысли исчезают. До смеха я о чем то думала, что то мусолила в своей голове. Во время хихиканья вообще мыслей нет, а после я не могу вспомнить о чем думала до этого.

[Skazka]

хихикаю
принцип вспомнил-сделал привел к тому что полночи хихикала
потому что вспомнила
встала рано, выспалась
совсем попервах хихикала на выдохе, как мычание
хотя там я и на вдохе делаю , но трудно
здесь оказалось что дыхание вообще само по себе а хихиканье само

пробовала есть с хихиканьем, тоже нормально
ела долго и мало, бросила

есть))

не поняла или наелась тремя ложками или устала следить за всем

была заложенность носа легкая - прошла
в голове давление в области лба и макушки, в середине чисто и ясно
как будто ёршиком прошлись

делала уборку с хихиканьем, похоже на танец с чашами
способствует центрированию

[Инга Да]

Легла отдохнуть и поскролить ленту соцсети с внутренним хихиканьем.

На местной краевой новости о том, что обнаружили расчлененное тело пропавшего пенсионера хихиканье сбилось.

 

А еще когда сегодня смотрела прямой эфир с Дмитрием Быковым и Нино Росебашвили, обнаружила, что естественная легкая способность рассмеяться шутке мной и многими растеряна. Порадовалась тому, что Нино такую способность сохранила и  делает это легко, заразительно.

[Григорий Курлов]

На что обращать особое внимание?

ну, на то самое   

 

на что внимание не обращаем

 

традиционно

 

на то как всё, на самом деле

 

на то, как оно нас

 

...готовимся чтобы - мы его

 

а как это сделать, не увидев?  

[Летающая]

Хихикаю как вспоминаю. И поначалу можно ощутить живой отклик и волна распространяется по всему телу. Но не надолго. Затухает даже желание начать ещё раз.

[Дмытро]

.....

на то как всё, на самом деле

 

на то, как оно нас

 

...готовимся чтобы - мы его

 

Звучит практически как - пойди туда, не зная куда, принеси то, не зная что )))

 

То есть обращаем внимание на то, что для смеха не нужна внешняя причина. Мы смеемся не тому что нам весело, а весело потому что мы смеемся. Смех не является не управляемой спонтанной реакцией, и поэтому может быть использован как инструмент.

Это не то?

Что то есть более глубокое?

[Светлый]

Я в последнее время так засерьёзился, что даже хихикание через некоторое время вызывает во мне состояние разрыва шаблона и я просто начинаю над собой смеяться. Но батарейки пока истощаются достаточно быстро.... 

[Инга Да]

Вспомнила - похихикала. Поводов не надо.

 

Зато поводов обсерьезиться - хоть отбавляй. 

[Ивушка]

Вспоминаю и хихикаю (начала, правда, только вчера, так получилось).
Вначале получается несколько напряжно, потом затягивает. Состояние меняется. Все кажется несерьезным. Внутри появляется улыбка. И на лице улыбка конкретная (не только глазами).
Вчера шла по бульвару в темноте и хихикала, прохожу мимо женщины, разговаривающей по телефону. Женщина стоит спиной ко мне. И вот, поравнявшись с ней, слышу единственную четкую фразу: "Она хихикает". Ну это же было не обо мне. Или обо мне?)

[Акробат]

Делаю.. когда вспомню.. но чаще вспоминаю когда уже смеюсь.. ибо повседневность порой крайне абсурдна.. особенно в засерьёзенности своей.. и моей..

Когда же "целенаправленно"(за неименеем лучшего слова) сажусь.. то замечаю что увеличивается давление в лице и глазах.. пытаюсь как-то расслабить это дело.. получается, тут как бы возникает сопротивление смеху как мембрана в области лица, и давление идущее из корпуса наверх..

"просто смеясь" такого не возникает.. а возникает когда "со всей силы"))

[Olegor]

Сразу после вебинара нарабатывал технологию и в какой-то момент внутреннее хихиканье переросло в открытый,безудержный смех,который закончился обыкновенным кашлем(как соринка в горло попала). Удалось наработать несколько таких смеховых кластеров. Остаточное состояние, будто тело тихонько хихикает и ощущение этого смехового дребезжания не пропадает, а делать для этого ничего не надо,только слушать и удерживать внимание.
Ментал молчит-слышны ощущения.

[Григорий Курлов]

 Удалось наработать несколько таких смеховых кластеров. 

это не кластеры - это циклы или подходы

 

второй кластер еще в самом начале формирования

[Olegor]

это не кластеры - это циклы или подходы

второй кластер еще в самом начале формирования

Спасибо за поправку -подходы будет правильно