361 ответов в этой теме

[esseges]

А можно подробнее, как у вас с наблюдателем это происходит?

если я начинаю всматриваться как это все происходит, я обменталиваюсь, теряю ощущение...

если слегка рассмотреть предыдущие опыты, то можно сделать вывод, что роль сыграло

ощущение вибрационного единства внешнего и внутреннего, их объединение в смеховые вибрации,

которое удалось и запомнилось...

[micr]

Нарабатываю - изучаю

Мне подходит такая последовательность

 

Сначала хаотический спонтанный танец, подключаю силовой

 

Потом «Смехо-плач» запускает смех, ловлю улыбку в глазах

 

Руки-ладошки очень отзывчивы к смехо-вибрациям

 

Очень радует «стояние в круге», часто хочется длить и длить дольше, чем есть свободного времени :-)

 

Делаю «Растяжку-Звезду», либо просто запуск смеха во всем теле

Ощущаю некие покалывания-пульсации-местами подергивания, но не совсем уверен, что это смеховые вибрации тонкими оболочками и в клетках

 

Продолжаю исследования

(Пока по ощущениям у меня единственная работающая смехо-техника - это «Смехо-плач»)

 

Смех долго не держится, постоянно нужно запускать

Соскальзываю в ментал

[Оksaна]

Интересное новое ощущение появилось в Звезде. До этого как бы сказать, было излучение, отдача, я - центр внутренней улыбки, которая лучится вокруг, в пространство. А сегодня вдруг ощутила над головой столб (в смысле ширины потока) свечения, входящий сверху вниз. Постояла, пытаясь одновременно ощущать и себя и этот поток. Он интенсивнее ощущается районе солнечного сплетения, но дальше не идёт.
Ага, вот услышала Шаг в тумане, фазу ответственности. Надо по принципу вспомнил-сделал максимально поворачивать голову налево-направо напрягая шею и плечи на несколько секунд. Упражнение "Сова")))

[V. Аndrey]

Такой момент обнаружил, если после клеточного смеха, даже через некоторое время, взять и просто посмеяться, то в тех местах где включал клеточный смех, начинает проявляться смеховая вибрация.

У меня особенно отчетливо резонируют руки, что в принципе логично так как в них чаще всего включаю клеточный смех. 

Как в музыке, если звучит нота До первой октавы, ноты До второй и третьей тоже откликаются.

[Оля-ля]

 

может, пусть и дальше валяются?

 

не то, неровен час, не прорастут совсем...    

 

Я так и сделала, ну их... пусть валяются от греха по дальше.

Но до холодильника дошла Апариграха. Я покрутила эти семена, ну что ж на выброс... тем более вот уже и портиться стали. Хотя... ну не убьют же меня?

...и я поместила их в две баночки. Одну пометила и просмеяла. 

И когда я через день на них посмотрела... ТАК ЧЁ? ЭТО ПРАВДА?. Вот то, что в ладошках покалывает - это и есть оно?

А вдруг случайность? Или условия одинаковости не выдержала? Да и черт с ним!

Я так воодушевилась оттого, что наглядно увидела, что у меня чето там сработало!!! 

Были сомнения- хвастаться или нет (а вдруг гордыня раздуется, или залип на результат, или просто ерунда). Но так распирает, уж не обессудьте

... там, под спойлером

 

Spoiler

[Хавортия]

Могём же, когда припрёт))

[Оksaна]

Технически стоять в Звезде становится легче. Руки, то есть, меньше затекают. Уже можно сосредотачиваться на самом процессе. Почти всегда в теле то там то здесь)) включаются разного рода "диалоги" - болезненные ощущения. Тогда, удерживая внимание в общем, уделяю максимальное внимание зоне, которая хочет пообщаться. Это новые, какие-то объёмные ощущения.

[micr]

Ребята!

А как вы ощущаете, что улыбка в вас, в глазах - настоящая?

И что вибрации в теле - смеховые, а не просто "дребезжание", онеменение, покалывание и тп?

[Оksaна]

Ребята!

А как вы ощущаете, что улыбка в вас, в глазах - настоящая?

И что вибрации в теле - смеховые, а не просто "дребезжание", онеменение, покалывание и тп?

Просто вспомни какой-нибуть счастливый момент своей жизни, который тебя у тебя до сих пор вызывает радость. Все. Ты стал этим состоянием, этой улыбкой.  Отследи что ощущает тело. А дальше наработка устойчивости. 

Обязательно сравни  состояние искренности с вымученностью. Почувствуй разницу. 

Так же и с вибрациями. Собственно, они и есть сама улыбка. 

[Оля-ля]

И что вибрации в теле - смеховые, а не просто "дребезжание", онеменение, покалывание и тп?

понарошку... 

[Аленушка]

Ребята!

А как вы ощущаете, что улыбка в вас, в глазах - настоящая?...

Вопрос про улыбку я несколько раз Грише задавала. Потому что обнаружила, что улыбка у меня часто искусственная, я её насильно вызываю. И это не только к улыбке относится. Настоящая улыбка естественна.

 

У нас есть внутренний камертон, с помощью которого мы ощущаем, настоящие мы в данный момент или искусственные. Думаю, что каждый это может ощутить, если внимательно смотреть в себя. Можно посмотреть ещё, как улыбаются маленькие дети (особенно новорожденные), у них улыбка настоящая. 

 

Я не думаю, что надо вспоминать что-то приятное из жизни, как написала Оксана. Скорее, глубоко внутри ощутить эту улыбку, которая уже есть внутри нас, есть всегда.

[Оksaна]

Не вспоминать, а вспомнить. Одного раза достаточно. Чтобы настроиться на это состояние. Это то же самое, что посмотреть как улыбаются маленькие дети. Только несравненно более глубоко лично прожитое.

[Аленушка]

Не вспоминать, а вспомнить. Одного раза достаточно. Чтобы настроиться на это состояние. Это то же самое, что посмотреть как улыбаются маленькие дети. Только несравненно более глубоко лично прожитое.

Оксана, пример про маленьких детей я привела для того, чтобы ощутить разницу между настоящей и ненастоящей улыбкой. 

 

Для того чтобы настроиться на состояние улыбки, я не предлагаю смотреть на улыбающихся детей. Настрой на улыбку - достаем из себя в настоящем моменте. Вспоминать прошлые счастливые моменты для настроя на состояние улыбки - подозреваю, что это подмена. Гриша предлагает ощутить улыбку в себе настоящем, даже если я сейчас очень страдаю.

[Уля]

Ребята!

А как вы ощущаете, что улыбка в вас, в глазах - настоящая?

И что вибрации в теле - смеховые, а не просто "дребезжание", онеменение, покалывание и тп?

А как ты oщущаeшь, чтo имeннo смeёшься, а нe прoстo интeнсивнo выдыхаeшь вoздух?  

[micr]

А как ты oщущаeшь, чтo имeннo смeёшься, а нe прoстo интeнсивнo выдыхаeшь вoздух?  

когда смеюсь естественным смехом такого вопроса не возникает, я знаю, что смеюсь :-)

когда запускаю в себе смех, тут сложнее..
и не всегда похоже, что смеюсь

мой ключ - улыбка в глазах
но к ней у меня часто вопросы :-)

когда улыбка получается, больше всего смех похож на естественный, когда цикл выдохи-вдох делается около вакуум-фазы

[Уля]

когда смеюсь естественным смехом такого вопроса не возникает, я знаю, что смеюсь :-)

А как ты это знаешь?))))
П. С. С помощью наводящих вопросов я как бы намекаю, где искать ориентир.

[Людмilka]

Ребята!

А как вы ощущаете, что улыбка в вас, в глазах - настоящая?

И что вибрации в теле - смеховые, а не просто "дребезжание", онеменение, покалывание и тп?

Миша, у тебя очень насущный вопрос!

Понимаю, что много раз было просто "дребезжание", как ты сказал.
Я ощущаю улыбку настоящую, внутреннюю только тогда, когда нахожусь в состоянии "приятия".  В состоянии гармонии.
Вряд ли, в другом состоянии это  получится искренне.


 

[АлександрM]

Ребята!

А как вы ощущаете, что улыбка в вас, в глазах - настоящая?

И что вибрации в теле - смеховые, а не просто "дребезжание", онеменение, покалывание и тп?

 

Я последнее время запоминаю ощущения в естественных моментах смеха и улыбок.

В присутствии детей в смех и улыбку попасть просто и часто.

Я осознанно в этом состоянии пытаюсь запомнить оттенки ощущений у себя.

А потом эти же ощущения воспроизвожу в технологии.

 

А ключевым моментом у меня для включения смеховой вибрации в теле идет поиск соответствия ощущений в глазах и допустим в спине.

Не навязывать, а соответствовать и предлагать сонастроится

[АлександрM]

Смеховые вибрации использую везде, где вспоминаю.

Интересно в состоянии вибрации смеха делать йогу.

Сонастройка конечно теряется и ее все время восстанавливаю - надеюсь с практикой выпадать из внимания можно будет реже и держаться в состоянии свободнее и дольше. 

Ментал все еще прыгает как обезьянка.

 

Появляются необычные ощущения - какая-то часть тела может расствориться на какое-то мгновение. 

Там ноги чувствую, чувствую границы и очертания головы, а спина вдруг стала прозрачной. 

И я "помню", что в этом месте по идее должна чувствоваться поясница, а там ощущения ... ничего и одновременно какого-то пространства

[micr]

Ребята!

А как вы ощущаете, что улыбка в вас, в глазах - настоящая?

И что вибрации в теле - смеховые, а не просто "дребезжание", онеменение, покалывание и тп?

Друзья, спасибо всем кто откликнулся-поделился!