193 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

либо мы танцуем тень...

 

либо тень - нас

 

время выбирать

 

или вымирать - от ТРАВМЫ...

 

или расти ею

 

...или банально исчезать в боли, которую мы так и не сделали своей составляющей

 

не узнали в ней себя

 

 

[Летающая]

Вчера-сегодня танцевала с Тенью. И вроде получается ощутить парность. Было мгновение, когда осознала, что рулить хочу. Но сменив настройку внутри на прослушивание, на более спокойное восприятие происходящего, почувствовала как дело развернулось.
Была ли это тень, либо ментальный, допустимый слепок с неё, меня берут сомнения по этому вопросу. Как то было гладко и понятно, что происходит. В любом случае пока похоже на танец с чашами. Внимание не на руках, а на более тонких ощущениях, но что-то общее мне увиделось.

[Вероника]

Созвучно. Я тоже уловила сходство с танцем с чашами. Полнейшее погружение, чуткость, осторожность . С Чашами внимание ушло - вода расплескалась. С Тенью отвлеклась- она уже спряталась и вновь нащупываешь ее.

[Инга Да]

Благодарю за вебинар. Очень своевременно!
Тень как раз меня знатно потанцевала на днях.

До сих пор восстанавливаюсь.

А так же наблюдаю, как других танцует.
До техники ещё не добралась, а подводка заставляет задуматься.

[Sania]

Попробовал однажды, отследив резкую боль в горле. Начал танцевать от этого ощущения осторожно двигаясь и каждым новым движением вовлекая эту резь в танец. В какой то момент резь ослабла и внимание соскочило. Получилось интересно, утром отхаркался и вроде здоров.
В предыдущих проектах не осваивал эту технику, нужно нарабатывать и переслушать вебинар.

[Летающая]

Прислушались к своей грусти, она внутри какая то тотальная, как слой на всем теле.
Начала как обычный танец, постепенно переходя в танец с Тенью, давая возможность развернуться этой личности во мне. Отнюдь не грустной, резковатой и очень мудрой. Сначала слезы и злость, а потом удивление, что можно развернуться. В какой то момент разворачивание стало напоминать выдавливание меня привычную на переферию. И пришлось напомнить, что танец парный. Причем так интересно обнаружилось, что мое Я привычное легко ушло пассив. Прямо как шарик сдулось.
Но я только тренируюсь, поэтому позволила себе силой воли добавить активности там, убавить прыти здесь. Вернулась к привычному, но в качестве опыта - вау. Честно говоря, было ощущение, что я теперь поняла как правильно за бороду дергать Бога: там такой кладезь. Только прикаснулась, и внутри душа отозвалась восторгом.

[Григорий Курлов]

Начала как обычный танец, постепенно переходя в танец с Тенью...

здесь первая ошибка - технология требует предельно точного соблюдения алгоритма

...давая возможность развернуться этой личности во мне.

здесь - вторая, принципиальная и опасная
 
ни в коем случае не позволяем тени, хоть ненадолго, подменить нас

В какой то момент разворачивание стало напоминать выдавливание меня привычную на переферию.
 
... мое Я привычное легко ушло пассив. Прямо как шарик сдулось.

...а это - следствие
 
совсем не случайно предыдущей темой была - центрирование
 
для этого и "стриптиз" и "чаши"
 
этот момент важен в любой технологии, но в этой он - определяющий
 
...работа с тенью опасна

[Летающая]

Гриша, спасибо.
Читала твой пост и от следила своё желание соскользнуть в протест. Мне показалось, все так славно получилось. И опять, же что подсказывает, что слишком славно. Видимо стоит вернуться к чашам и кошечкам.

[Григорий Курлов]

...и да, проблема - это не тень

 

это следствие тени

 

любая проблема сиюминутна и временна (хоть для кого как)

 

тень же контекстуальна, создает общий фон и настройку ментальной рационализации

 

...это внутренняя тьма из которой в нашу жизнь приходят сущности - болезни, проблемы, ситуации ...насильники, садисты, убийцы

 

это следует хорошо понимать и в работе учитывать

 

...всенепременно

[Вероника]

Как то очень легко мне танцуется с Тенью. Очень красиво и плавно. Скорее всего это еще не танец., а просто приглашение к нему, с моей стороны. Нащупавание своей Тени.

Тень должна быть во мне или рядом? Возможен вариант, когда она перемещается?
Танцуем синхронно: Тень плотно прижата ко мне, затем, как танго с партнером . приближаемся- отдаляемся.
(Видимо,я что-то упустила из вебинара. Переслушаю. )

[Ивушка]

Я тоже не уверена.... Танцую с тенью, которая скорее во мне, чем рядом.
Совсем не уверена, что действительно устанавливается контакт с ней. Может, и выдумываю.
Тень продолжает ощущаться (на своем месте).
Но настроение, состояние меняется. Надолго ли?

[nura]

Просканировав тело, нашла напряжение в районе груди. Настраиваясь на напряжение и слушая тело, двигалась, чтобы контакт с напряжением был устойчивым. Когда появилось ощущение, что контакт сохраняется (не сразу), начала танец, слушая свое тело и следуя его позывам. Делала несколько подходов. После второго подхода напряжение видоизменилось, оно стало более горячим. Тело включилось полностью. В какой-то момент захотелось сильно потрясти верхней частью туловища, потом движения стали более плавные, они были разнообразные, даже захотелось покружиться. Замечаю, что появилось больше степеней свободы. 

[Юлия Зорина]

Танцевали двое : я и моя тень

Тема воспринято мной как узнавание чего-то, что естественно, само проявилось во мне ранее.

От представления в детстве вымышленных животных, которые вот как эта самая собака из примера, всегда бежали рядом и проверяли есть ли контакт.
До того, что я недавно облачила свою тень в образ Льва и вот так же с ним гуляла, разве что не танцевала ! Переходим к танцам

У меня возник вопрос: то есть мы так или иначе нашу тень держим в поле внимания. Подкармливая нашу тень вниманием, мы не делаем ее больше и сильнее?

[Вероника]

Танцуя, случайно обратила внимание на свою реальную тень на стене. Из-за освещения она была несуразной. Длинные руки, не реально тонкая талия и отсутствие головы.
Тень- гуманоид.
Так редко сейчас обращаю на нее внимание. А в детстве я любила свою тень ,"играла" с ней. Мне нравилось как она двигается, как меняется : удлиняеться или умело прячется.
Забыла. Грустно стало.
Я ощутила к своей Тени - нежность. И к той что во мне и к той, что на стене. Нежность, как к чему-то своему родному.
В этом состояние я с ней танцевала.
В течение дня мне хочется уединиться , продолжить танец. Это нормально?

[Дмытро]

Застрял на фазе установления устойчивой связи с тенью. Пока нет ощущения, что тень проявляется максимально выразительно для меня, так как не очень слышу позывы от нее, для того, чтобы организовать дальнейшие соответствующие движение в теле. Проявить тень максимально полно вижу как очень важный элемент этой технологии, так как в отличии от Классического танца здесь должен работать немного другой механизм. Если я правильно понимаю, то в Классическом танце за счет системы потягиваний мы создаем индивидуальный вихрь, который за счет своей интенсивности (энергонасыщенности) и непрерывного луча внимания буквально автоматически всасывает вихрь, присутствующий в дискомфортном ощущении. Поэтому нам достаточно небольшого канала связи с тем, как проявила себя тень (дискомфортным ощущением), а большая часть внимания сосредотачивается на ощущениях от потягивания. При Танце же с тенью мы не формирует отдельного от тени вихря, мы образовываем совместный с ней вихрь, который просто не сформируется если мы не отнесемся к тени максимально уважительно. Может быть я что то упускаю здесь ))

[галина]

У меня возник вопрос: то есть мы так или иначе нашу тень держим в поле внимания. Подкармливая нашу тень вниманием, мы не делаем ее больше и сильнее?

Здесь очень важный и тонкий момент, на который Гриша обращал внимание на вэбе. Если мы частично уделяем внимание своей тени, то она растёт за счёт нас, мы ей себя скармливаем. Если же это полное внимание, или присутствие, то наоборот. Из личного опыта. Казалось бы такое невинное времяпровождения: мне чуть-чуть грустно и я что-то листаю в интернете. Вроде часть внимания отслеживает грусть, но оно рассеянное, отвлекается на ментальный скроллинг. Грусть жрёт меня, хотя я этого даже не замечаю, мне кажется, что я отвлекаюсь и мне становится легче. В общем, чем больше ментала, тем больше у тени шанса подпитываться за мой счёт.

[галина]

Я очень рада этой теме, она меня сильно занимает в последнее время. До меня наконец-то дошло, я увидела, что всю мою жизнь определяет тень, хотя Школа говорит об этом с самого начала. Это печальное осознание, которое можно суммировать фразой: что с человеком не делай, он упорно ползёт на кладбище.
Для меня самым обидным было осознать, что тень – это не только то, что со мной случаетСЯ. Ну да, случаюсь я сама, но всё же можно хоть теоретически списать на обстоятельства и судьбу. Но даже там, где я сама принимаю решения, такое впечатление, что их принимает мой злейший враг. Как это объяснить? Можно ответить одним словом: Тень. Но менталу хотелось подробностей.

[Юлия Зорина]

Здесь очень важный и тонкий момент, на который Гриша обращал внимание на вэбе. Если мы частично уделяем внимание своей тени, то она растёт за счёт нас, мы ей себя скармливаем. Если же это полное внимание, или присутствие, то наоборот. Из личного опыта. Казалось бы такое невинное времяпровождения: мне чуть-чуть грустно и я что-то листаю в интернете. Вроде часть внимания отслеживает грусть, но оно рассеянное, отвлекается на ментальный скроллинг. Грусть жрёт меня, хотя я этого даже не замечаю, мне кажется, что я отвлекаюсь и мне становится легче. В общем, чем больше ментала, тем больше у тени шанса подпитываться за мой счёт.

Интересный нюанс !
И пример понятный. Но мы же не можем уделять полное внимание тени постоянно … не понимаю пока, как с ней взаимодействовать вне танца

[галина]

Надеюсь админ не рассердится, если я здесь кратко опишу свой поиск ответов на вопросы, чуждые Школе, но интересные мне на тот момент. Во- первых, ЧТО? (Это за херня?) опишите мне, пожалуйста, именно мои затыки. Во-вторых, почему? и откуда оно взялось. Последние наработки психологии дают прекрасное описание любых деструктивных состояний, связанных с чем угодно (деньги, отношения, самореализация и так далее). Мне хорошо зашло КПТСР. Тема такая: если в детстве были хоть какие-то проблемы (а у кого их не было?), или родители обращались не совсем правильно (а кто знал и мог правильно?), то травма обеспечена. А если был алкоголь или абьюз, или недостаток любви, то там такая тенища закладывается… И здесь вам подробно опишут именно вашу проблему, какими именно поступками или бездействием родителей она вызвана. Мне это было интересно с точки зрения, что я не одна такая. Да, я странная, но не просто так, это не совсем моя вина. (прости Школа, я все ещё говорю на простом человеческом). Никакие мои поступки на физическом плане не могли это разрулить. Подробное описание помогало все вытащить на поверхность, увидеть то, в чем стеснялась себе признаться. На этом бенефиты психологии кончаются. Она не дает ответа, что со всем этим делать, разве что беседовать с психологом. Дальше – только Школа.
Я с интересом слушала одного специалиста, которая как орешки щелкала самые запутанные жизненные ситуации, и себя она вытянула из днища, вроде как. Для этого она на протяжении 30 лет каждое утро выписывает свои состояния в дневник и потом на это медитирует. То есть так себе метод, но это лучшее что может предложить не Школа.

[Skazka]

трудно писать словами о своем танце с тенью чтоб не приплести то метальное

что из прошлого опыта

вчера танцевала, потом Гришины поправки на форуме, потом опять переслушала
начала телом нащупывать тень
делала ну очень медленно, внимательно
наблюдала из центра все время

вот одно ощущение, потом нащупалось еще, я в него выворачивалась,

вернее встраивалась
потом не теряя этого пошел отклик в противоположном месте,

так я скрутилась ощущая одновременно добавляющиеся отголоски проблемы
тут боюсь набрехать
мне кажется уже на этом месте возникает некоторое вибрационное не соответсвие
другое состояние и я его ощущаю
дальше танец, странно но движения пошли многие вообще не разученные, 

с маленьких перешли в широкий размах и скрутки
финал не знаю точно достаточно или нет
в теле там где проблемные отголоски стало легко  но ощутимо

я хорошо осознаю себя а внутри динамика, причем заметная и какая то тоже иная
типа есть я а вокруг меня вращается  эта движуха
мне и хорошо и страшновато немного

вот сейчас пишу а в голове волны

и ниже вниз тоже

сверила с пульсом - не он, пульс чаще
какая то пульсация большая, мягкая но сильная и в какую сторону куда что идет непонятно

буду еще делать чтоб по людски выразить