Наблюдаю, что создаю разрыванием, предельной противонаправленностью наибольшую интенсивность, динамичность , движение, дотягивание в сторону максимального комфорта и кажется, что именно ощущение центра – точка максимального комфорта, в которой всё сходится и всё расходится, как вдох-выдох. Само дыхание физическое поверхностное, не слышное. Тело выстраивается естественно в Звезду, полная раскрытость – распахнутость- тянутие во все стороны – это высокая частота, кратность вибраций, центр ощущается условно на уровне чуть выше пупка, но это, скорее, не физическое расположение, кажется, что дыхание (одновременное втягивание-растягивание) происходит через него. Физическая активность на максимуме. Повышенная чувствительность, обострённость всего восприятия. Впечатление, что всё восприятие проходит через этот самый центр, один нерв, образно говоря с тобой резонирует целый океан многообразия вкусов, звуков, запахов через одну точку, впускание в себя мира. Очень хорошо, всё течёт само собой.
Шаг 13 - Дотягивание. "Золотой дюйм"
#41
Опубликовано 18 Декабрь 2020 - 20:15
#42
Опубликовано 18 Декабрь 2020 - 20:54
Нашла для себя ещё одно удовольствие в дотягивании. Верней моим суставам дотягивание идёт в удовольствие. Когда тянусь к стенке конечностями, даже суставы пальчиков рук и ног включаются в этот процесс. Наверно за счет раскрепощения суставов можно преодолеть золотой дюйм. Не знаю, может я где-то и схалтурила, когда дотягивалась разными частями тела, но несколько раз приходилось пятиться немного назад от стенки, потому что почему-то дотягивалась.
Пока занималась дотягиванием возле стенки, в эту игру попросился и позвоночник. Пришлось макушкой дотягиваться до потолка, хоть там расстояние больше, чем два сантиметра.
#43
Опубликовано 18 Декабрь 2020 - 22:22
После выполнения стандартного набора дотягиваний - руки, ноги. плечи и т.д. очень захотелось сделать силовой танец Дурака с прямым и обратным дотягиванием к стене. Море удовольствия, энергии и просто- таки омытость в теле.
#44
Опубликовано 19 Декабрь 2020 - 04:32
#45
Опубликовано 19 Декабрь 2020 - 12:03
Когда же приступаю, замечаю, что больше погружаюсь в ощущения в теле и около, а само желание дотянуться как-то тает. Я вспоминаю о нем, буквально силой заставляю "зажелать". В общем нужно разбираться...
И еще , как и в предыдущем проекте, было такое...тянусь, при этом расслабляя тело, происходит расфокусировка зрения, и вдруг я четко ощущаю касание пальца. Я тут же фокусирую зрение и вижу, что палец от стены далеко.... Вот что это?
Возможно, опять не то и не так делаю...
#46
Опубликовано 19 Декабрь 2020 - 14:35
#47
Опубликовано 19 Декабрь 2020 - 23:10
Интересно дотягиваться проблемным глазом, никогда так не делала.
Про дотягивание глазом отдельно. Сначала была стена как ориентир, потом надобность в ней отпала. В глазу, в дискомфортных ощущениях, тянуло раскрыть Звезду в самых разнообразных направленностях, но с максимальным разрывом, максимальной растянутостью, натянутостью. От этого Звезда как бы приобрела некий объём. Физическое тело замерло и не дышало, всё внимание находилось в Звезде в глазу, но при этом вполне можно сказать, что я вся тянулась в Звезде, разницы не было, какая часть тела, всё было одним. Думаю, играет значение тотальность, всеохватность внимания.
#48
Опубликовано 20 Декабрь 2020 - 02:36
Интересно дотягиваться проблемным глазом, никогда так не делала.
...и не надо
на этом этапе, на уровне физического дотягивания - это чревато возможными не просто осложнениями, деформациями
...но дотягивание не исчерпывается работой только с телом, поэтому, позже к этому вопросу можно вернуться
#49
Опубликовано 20 Декабрь 2020 - 07:06
Спасибо, Гриша!
#50
Опубликовано 20 Декабрь 2020 - 11:59
В той части тела, которая участвует в дотягивании, образуется некая струна. Она хоть и проходит через задействованный участок тела, но эта струна не физического характера — это как посыл, проходящий через всю мышечную и костную ткань. Именно за счёт этой струны, получается ненапряжённое дотягивание. Тело, вроде как, опирается на струну дотягивания и скользит вдоль неё. Без этого получается не дотягивание, а растягивание.
Как только тело нащупало эту струну, теперь оно само настраивается на растянутую струну.
Написала тавтологично и несуразно — ну, и пусть. По-другому не умею.
#51
Опубликовано 20 Декабрь 2020 - 13:42
#52
Опубликовано 20 Декабрь 2020 - 14:07
Тянулся как обычно . Стараясь средним пальцем докоснуться стены . Потом , сложил так сказать , кукиш . Начал тянуться большим пальцем . Были задействованы другие мышцы . Их было сложнее расслаблять . Шею и крылья , ну я не знаю их как правильно эта группа мышц называется , пришлось помассировать , чтобы снять спазм . Потом было легче . Вспомнил , как в школе вешали шторы . Как я их искренне ненавидел снимать или вешать . Как раз эти воспоминания мне пришли , после такого дотягивания . Ненавижу шторы и сейчас , даже если их не надо вешать , потому что они постоянно мешаются, цепляются и создают препятствия , если надо открыть окно . . У меня от солнца и лишних глаз с улицы - жалюзи . Легкое управление .Кошка на них не катается и не обрывает . И самое главное . Жалюзи - это не шторы .
#53
Опубликовано 20 Декабрь 2020 - 16:48
#54
Опубликовано 20 Декабрь 2020 - 23:12
даже если физическое тело не находится в активном движении.
Само тело стремиться вслушиваться, поэтому при внутренней интенсивности ощущений, замирает, застывает, не дышит, исчезает.
#55
Опубликовано 21 Декабрь 2020 - 00:49
#56
Опубликовано 21 Декабрь 2020 - 11:31
Все выходные дотягивалась и даже отметила крепатуру в мышцах ног. И в таких мышцах, о существовании которых я только догадывалась. Я по привычке собралась провести с ней пару дней. Но эта крепатура сама растворилась при очередном подходе, пока я планировала провести с ней работу другими техниками.
#57
Опубликовано 21 Декабрь 2020 - 12:05
После дотягивания разными частями тела, импульсы дотягивания из всего тела собираются в один большой импульс — жить хочется.
#58
Опубликовано 21 Декабрь 2020 - 13:23
#59
Опубликовано 21 Декабрь 2020 - 17:36
При долгом сеансе, чаще всего происходило при работе с руками, через короткий промежуток времени начинает перетягивать на себя внимание очень горячее, и местами обжигающее ощущение напряжения.
Стараюсь не противиться этому и полностью переживаю это ощущение, и именно в эти моменты дискомфортное напряжение плавно растворяется и переходит в другое напряжение, в то, которое начинает доставлять мне удовольствие. (пытаюсь объяснить как могу, не судите строго)
Бывает возникает неописуемая легкость во всем теле, в особенности в ногах, в области пяток.
Делаю до состояния достаточности, недавно перестарался, повредил плечо, зато возможность протанцевать появилась.
#60
Опубликовано 21 Декабрь 2020 - 18:27
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей