Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 15 - Присутствие, часть 1 - Обмен разумов


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
74 ответов в этой теме

#61 АлександрM

АлександрM

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 975 сообщений
  • Из:
    Одессы, Украина
Регистрация:
26.12.18

Опубликовано 11 Август 2019 - 08:15

Снова меня окутывает ясность, что все эмоции это просто энергия.
Бурлящие и запертые..
Только оценка ментала делает энергию "какой-то": хорошей или плохой.
Если разжать стиснутые зубы ментала, открыться, стать вибрацией, когда границы становятся прозрачные, энергия и ощущения промывают меня своим потоком, как кувшин без дна в потоке реки.
И толи это я внутри реки и она проницает меня, толи это река внутри меня, а может мы одно и то же..
  • 2

#62 Шкодливый

Шкодливый

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 948 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербурга
Регистрация:
08.04.16

Опубликовано 11 Август 2019 - 12:42

В этот раз у меня получается играть в инопланетянина, в отличии от прошлого проекта, где вообще никак я себе этого не позволил. Я прикоснулся к пониманию, что значит жить в ощущениях. Увидел, как на все автоматом накладываются оценки. При выполнении кое-каких движений, есть боль в спине, выстраиваться связь, что это позвоночник, в нем есть боль, значит что-то там не то, это неправильно. Но инопланетянину все равно, что ощущение холода, что ощущения от прикосновений, что ощущения от стояния на гвоздях, что ощущение раздражения - всё одно, ему все интересно! И боль в спине становится просто одним из интересных ощущений. Я и в этот раз думал, что у меня не получится поиграть в эту игру, ибо когда говорит Гриша, то всё понятно, а когда пробуешь делать, то упираешься в стену непонимания. Ну с пониманием всё понятно)) В общем, в какой-то момент у меня стало получаться играть и объяснить, как это точно делать, невозможно. Бывает, что не получается, вчера вроде делал, все получалось, а сегодня не могу. Ускользающие рычажки, в общем)


  • 3

#63 Хавортия

Хавортия

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 605 сообщений
  • Из:
    Беларусь
Регистрация:
14.01.15

Опубликовано 11 Август 2019 - 13:44

Полностью допустить "Инопланетянина" к ощущениям не получается.

Позволил

некоторое время он "наслаждается", а потом бах и

ментал включил оценку происходящего и ищет сравнения с уже знаемым

А когда удается погрузиться в  ощущения неприятности, боли полностью

то это состояние описать очень сложно, но в нем классно


  • 1

#64 Natellla

Natellla

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 638 сообщений
  • Из:
    Харькова
Регистрация:
02.04.13

Опубликовано 11 Август 2019 - 14:17

Инопланетянин в этот раз и для меня обернулся серьезной и сильной технологией. На предыдущих курсах, каюсь, относилась к нему халтурно. Особенно помогла Гришина выволочка.  Действительно ощутила как при появлении негативной оценки чего-либо будто опускается невидимая защелка и - "чужих не пускать!" Пока тренируюсь на "кошечках". Неприятные дела, встречи, места. Как же их много! Сразу делаю стойку и интегрируюсь, чувствуя перед гостем ответственность. Ощущения почти физические - будто лопается некий пузырь, меня обдает жаром, появляется облегчение и масса энергии. Начинаю делать то,что не собиралась, и пока все замечательно складывается, правда в делах мелких. И еще радует чувство удовлетворения от того, что оправдываю надежды гостя


  • 2

#65 shinshila

shinshila

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 591 сообщений
Регистрация:
04.04.18

Опубликовано 11 Август 2019 - 20:54

Поняла, как много в чём я себе не признаюсь. Вытаскиваю ощущения издалека, и уже не понятно, что послужило их причиной, но они тягучие и густые, как болотная трясина.
Если смотреть, как инопланетянин на болезненные ощущения, то они просто ощущения.
  • 0

#66 Оksaна

Оksaна

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 267 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 12 Август 2019 - 11:06

Утром инопланетянин решил проинтегрироваться с больной ногой. Постепенно болезненные ощущения ярко проявились во всей левой стороне тела, включая голову. Было очень приятно ощущать эту болезненность, остроту, тяжесть, которые переплавились в нечто совсем другое, в хоровод ощущений. (Позавчера у меня в голове что-то громко треснуло и меня пару часов немного кренило в левую сторону, голова была тяжёлой. Потом прошло. Наверное, сосуд лопнул. Так что все было ну очень актуально).
И ещё - у меня никогда не было такой степени приятия, когда болезненность и страдания переплавляются в приятности ощущений.
С входящим извне негативом тоже самое. Сразу идёт движение навстречу. Хотя не все так гладко, спотыков предостаточно.
Но все же... Все же...
  • 3

#67 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 12 Август 2019 - 15:00

Игра с Инопланетянином напоминает непрерывный шаг в туман.Есть ощущение одновременно и обнажённости и какой-то защищённости. Вообще, хорошо ощущается одновременная двойственность, которую можно охватить вниманием, ничего не выделяя и ничему не отдавая предпочтения. Гуляя вовне каждый шаг превращается в игру, ощущается неизвестность вместе с предвкушением, азартом. С Инопланетянином что-то вроде живого общения.
  • 1

#68 АлександрM

АлександрM

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 975 сообщений
  • Из:
    Одессы, Украина
Регистрация:
26.12.18

Опубликовано 12 Август 2019 - 16:37

У присутствия есть разная глубина погружения.

С одной стороны - это дело практики наработать глубину, чтобы ее осознать и ощутить свое состояние во втором внимании присутствия.

 

С другой стороны, степень погружения надо научиться регулировать.

Чтобы решать повседневные и рабочие задачи нужно первое сфокусированное внимание с разным объемом, но не всем объемом целиком.

Часть внимания может и надо бы оставлять в присутствии, чтобы не терять связь с источником.

И тут нужно еще больше практики, чтобы ощущать эту гранулированность внимания и выделять столько, сколько нужно для решения задач.

 

Из наблюдений:

Рабочие задачи стали решаться эффективнее, потому как в оперативной памяти стало меньше шума.

Практикуя осознанное присутствие, хлам и шум из оперативки расстворяется все больше.

И тут польза в том, что больше объема может участвовать в присутствие.

И при сфокусировнной задаче становится меньше отвлекающих факторов, фокусировка становится чище.

 

Я по природе своей многозадачной работы, много отвлекался и переключался с контекста на контекст и сложно было удержаться в одном тоннеле требуемое время.

Сейчас стал замечать, что настолько чисто погружаюсь в задачу, что ничего меня не выбивает из фокуса.

С другой стороны в тоннельном внимании я настолько сфокусирован, что теряю присутствие.

И восстанваливаю присутсвие только когда выныриваю из сфокусированного состояния, может через пару часов.

 

Как бы наловчиться удерживать часть внимания в присутствии непрерывно..


  • 2

#69 NatalyA

NatalyA

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 202 сообщений
  • Из:
    Россия
Регистрация:
28.03.11

Опубликовано 12 Август 2019 - 21:00

Мой гость удивлен обилием информации ощущений, которые одновременно обрушиваются на его внимание: он видит, слышит, ощущает кожей и внутри тела, и все одномоментно. Хочется разложить по полочкам "здесь ощущение прикосновения одежды, вот ветер, это болезненная точка на позвоночнике, а там ощущение от ситуации, которую в земном мире называют неприятной" и так далеее, но ментал теряется, и мы проваливаемся в состояние присутствия, в котором хочется просто быть


  • 2

#70 АлександрM

АлександрM

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 975 сообщений
  • Из:
    Одессы, Украина
Регистрация:
26.12.18

Опубликовано 13 Август 2019 - 08:34

рассматривали с инопланетяненом людей на перекрестке..
Как же нас много и как же в нас мало жизни

Присутствие возвращает к жизни.
Вот бы всем подселить инопланетянина
  • 1

#71 Оksaна

Оksaна

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 267 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 13 Август 2019 - 08:57

С утра всплыла проблемная ситуация из прошлого, нервная и болезненная до предела. Где-то через минут пять осозналась и начала погружаться или подниматься)) в ощущения. Что для меня внове и не теряет остроты, радости и удивления, это переплавление негативных переживаний в некое нового формата телесное удовольствие.
  • 0

#72 micr

micr

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 193 сообщений
  • Из:
    Рязань, Россия
Регистрация:
14.09.18

Опубликовано 13 Август 2019 - 14:24

Живем-ощущаем с инопланетянином всё, что приходит-всплывает во мне
Часто подключается ментал - работаю с ним
  • 0

#73 Светлый

Светлый

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 813 сообщений
  • Из:
    Казань, республика Татарстан.
Регистрация:
07.04.11

Опубликовано 13 Август 2019 - 19:03

Пробую все чаще, осознавать и присутствовать в своём негативном фоне ощущений, и это очень сложно, особенно если что-то произошло, действительно быть в ощущениях я могу только короткий промежуток времени, потом меня выбрасывает, а точнее я перевожу внимание в любое другое место, так как не выношу огненность ощущений... Есть некоторые положительные моменты... Если это совсем небольшой негатив, то присутствуя в нем и смотря как инопланетянин, иногда наблюдаю как он растворяется во мне и мой негатив, переходит в другое качество... И так же, как и ощущениями от природы, можно наполнить я своими негативными ощущениями и это в случае успеха, так же приятно как и наполняться видом заката) но это пока в теории и с очень небольшой и не стабильной практикой.))
  • 1

#74 Светлый

Светлый

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 813 сообщений
  • Из:
    Казань, республика Татарстан.
Регистрация:
07.04.11

Опубликовано 15 Август 2019 - 20:38

Сегодня поднялось такое, тяжёлое состояние одиночества и страха... Пробую смотреть на него как инопланетянин, и не вешать ярлыков и это трудно, свое состояние ощущаю как постоянные пульсации напряжения, так как это очень огненные вибрации, все время хочется, то в телефон залезть, то сладкое есть и вме такое, это грубый уровень, на более тонком, просто хочется увести внимание в любое другое место... Специально не делаю никаких техник и пробую присутствовать... Что интересно, я ощущаю более мелкие детали этих состояний, если не вешаю ярлыков на них, какие то ощущения меняются чисто от присутствия в них вниманием и собой...
  • 3

#75 Светлый

Светлый

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 813 сообщений
  • Из:
    Казань, республика Татарстан.
Регистрация:
07.04.11

Опубликовано 23 Август 2019 - 08:33

В некоторых моментах что-то происходит, когда ты смог открыться боли и жить в ней и не страдать от этого, и ощущать это как почти те же самые повышенные вибрации. И пусть это не ощущение радости и эйфории, но ощущение, что меня становится больше на это и что-то глубокое и способное толкнуть меня на перемены растёт. И поэтому я впервые пожалел, что когда я утром проснулся, от этих ощущений страдания не страдая, ничего не осталось...
  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей