42 ответов в этой теме

[Sania]

Решил подышать дефицитно. Неспеша во время прогулки увеличиваю время выдоха примерно в соотношении 5/1. Иногда пробую переключиться на вибрационное дыхание, хоть и не понимаю как это возможно.

[Олька]

Тоже стала ежедневно дышать дефицитно и включать клеточный смех, перевожу это на уровень своей потребности, и да, это происходит, причем, если раньше, и в этом Проекте тоже поначалу, надо было себя заставить делать дифицитное дыхание и клеточный смех, отговорки появлялись, сопротивление, то сейчас нет отговорок, главное - вспомнила и сразу - хлоп, включила без базара. Теперь дело за тональностью, вот на это держу ориентир.

[Акробат]

Где-то с месяц работаю с артритообразными проявлениями в плечах.. пытаюсь чтоб хоть по пол часа в день.. но иногда получается совмещать дела и проработку и тогда до 2х часов может доходить.. в общем - болезненной "скрипучести" не стало.. но кажется ещё очень рано останавливаться.. во-первых, потому что замечаю как в повседневности напрягаются плечи, когда что-то делаю.. во-вторых, когда в организме что-то начинает болеть - значит уже позно и проблема заметно разрослась.. потому одно только прекращение болезненности ещё не значит что проблема себя исчерпала..