Шаг 12 - Вибрационное дыхание
#21
Опубликовано 03 Июль 2019 - 19:32
#22
Опубликовано 03 Июль 2019 - 19:38
#23
Опубликовано 03 Июль 2019 - 20:34
Дышала через коктейльные соломинки разных размеров. Когда упражнялась с самой узкой, меня посетила паника "задыхания". Всякие ужасы полезли в голову, кадры из фильмов, сцены из книг, где герои тонут. Перешла временно на другой диаметр, потом вернулась к самой узкой и обнаружила, что в общем-то так можно дышать, но лёжа или сидя. Ходить пока не получается. Вибрации лучше ощущаются на выдохе, особенно в тренировочных упражнениях с нормальным вдохом и запертым выдохом. Всё пытаюсь понять, на что это похоже. Пока вспомнился только тот уровень смеха, который клокочет в горле.
А круговерть событий усилилась. Скандалы, интриги, расследования... Быть сверхпроводником в таких условиях нелегко, так и тянет пожаловаться, найти виноватого. Но напоминаю себе, что это тоже я, только вид сбоку и возмущение утихает.
#24
Опубликовано 03 Июль 2019 - 21:22
напоминаю себе, что это тоже я
Элен, такой подход к ситуации, это шаг в сторону. Таким напоминанием себе, ты просто уменьшаешь ментальный конфликт, добавляя в уравнение ещё одну смысловую переменную (на которую, до поры, до времени, ментал будет согласен реагировать).
Таким образом, возмущенные состояния действительно утихомириваются, опускаясь на глубину, не получая подпитки от ментала.
Но какой в этом смысл? Во- первых, они будут активироваться и подниматься снова и снова, возможно срабатывая на несколько другие тригеры. А во-вторых, игнорируется сама суть предлагаемой работы, которая сводится к тому, чтобы отследить в ощущениях это возмущенное состояние, и изменить свои настройки восприятия так, чтобы это состояние перестало восприниматься, как нечто отдельное от себя. И учиться жить в таких настройках. Теряя их, и потом находя снова, раз за разом, как можно чаще.
#25
Опубликовано 03 Июль 2019 - 21:51
После продолжительной наработки вибрационного дыхания в домашних условиях пошла прогуляться
пробовала так дышать в движении
в один прекрасный момент попала как-бы в туман,
где ощущалось, что иду на месте, а мимо меня "идёт всё"
интересные ощущения
#26
Опубликовано 04 Июль 2019 - 06:11
Похоже, что моё физическое состояние с температурой вызвано как бы сказать, теми местами, которые сопротивляются, не входят в резонанс. А Технология сильная, раскачка получается значительная.
#27
Опубликовано 04 Июль 2019 - 06:57
Моё наблюдение:
Дыхание ощущениями - мы дышим из себя. Своё отдаем пространству. ( фаза выдоха)
Дыхание вибрационное- пространство заполняет меня. ( фаза вдоха).
Поставила себе на руке метку, как в детстве, чтобы не зыбыть о дыхание))))
#28
Опубликовано 04 Июль 2019 - 07:50
В lдефицитном дыхании можно добраться до ощущения какого-то уровня дефицита и, удерживая на нём внимание, дышать, не контролируя количество вдыхаемого воздуха. Вибрационное дыхание получается каким-то рваным и неравномерным. Надо ли пытаться создать ритм, или каждый вдох-выдох может быть разным?
#29
Опубликовано 04 Июль 2019 - 08:24
Тоже отметила метаморфозы с температурой тела.В жаркий летний день тело начало мёрзнуть и некоторое время ощущалось холодным.Попробовала выйти подышать на солнышко,но во время дыхания оно не нагревалось даже под солнцем.Дискомфорта от этого никакого не было,вибрационное дыхание создаёт очень приятные живые состояния,но было немного удивительно.Так несколько раз за день тело немного поморозило и прошло.Само дыхание очень заряжает энергией,можно горы сворачивать.
Не улыбаться при таком дыхании просто невозможно,улыбка проявляется сама от того,что очень хорошо.
#30
Опубликовано 04 Июль 2019 - 08:56
прорабатывается как бы ткань. после чего такое плавное мягкое состояние.
вчера вечером наблюдал ощущения после дыхания, чувствовал как пульсировал кокон вокруг тела в ритме сердца.
#31
Опубликовано 04 Июль 2019 - 09:39
#32
Опубликовано 04 Июль 2019 - 09:52
(Ребята, а как у вас с прекращением дыхания через нос?)
Так мы же дышим через нос, трубочка это аналогия тонкого просвета в голосовой щели, открывая закрывая которую регулирует поток воздуха, но через нос же.
или я что-то не так понял)
#33
Опубликовано 04 Июль 2019 - 09:53
(Ребята, а как у вас с прекращением дыхания через нос?)
Основное внимание на дыхании всем телом,поэтому отдельно нос не отслеживаю,он дышит в унисон со всем телом.Какая-то минимальная частичка воздуха попадает и в нос,но это практически не заметно,поэтому кажется,что он не дышит.
#34
Опубликовано 04 Июль 2019 - 10:07
Ну нет во мне этой продвинутости, хоть тресни. Так, как будто вообще впервые к этой технологии прикоснулась. Для начала сердце откликнулось, что что-то не то, пробую, наблюдаю
#35
Опубликовано 04 Июль 2019 - 10:38
Надо ли пытаться создать ритм, или каждый вдох-выдох может быть разным?
Я просто дышу,не пытаясь создавать какой-либо ритм,но при создании непрерывности в таком дыхании,ритм вырисовывается сам совершенно естественно.
#36
Опубликовано 04 Июль 2019 - 10:38
Саша, спасибо за подсказку.Так мы же дышим через нос, трубочка это аналогия тонкого просвета в голосовой щели, открывая закрывая которую регулирует поток воздуха, но через нос же.
или я что-то не так понял)
Я имел ввиду, что если рот я могу закрыть и через него не дышать, то чтобы полностью не дышать через нос (вместе с дыханием телом), мне надо его зажать. Попробовал ставить горловой замок - можно.
#37
Опубликовано 04 Июль 2019 - 14:28
Ну нет во мне этой продвинутости, хоть тресни.
тресни
#38
Опубликовано 04 Июль 2019 - 14:51
#39
Опубликовано 04 Июль 2019 - 15:03
Ведь в прошлый раз мне казалось, что что-то получалось. А сейчас как будто впервые осваиваю, никак не войду в ритм.
Слегка вдыхаю "через трубочку", затем идет довдох через тело (но некоторые участки тела как бы "не задействованы" - не ощущаю, как довдыхаю через ноги, например), затем выдыхаю.
Пока то, что у меня получается, не кажется чем-то естественным. Ощущается, что каждый вдох происходит через какое-то усилие. При этом где-то внутри тела (в легких и не только) возникает объемность.
Возможно, не то и не так делаю. Но хочу отметить возникающее при таком дыхании удовольствие. Становится легко, ровно, спокойно, хорошо (никакой истерики )
#40
Опубликовано 04 Июль 2019 - 17:34
Нарабатываю Вибрационное Дыхание. Точнее затянулось наработка вдоха и выдоха. Вдох более менее получается, а с выдохом не очень как то получается (сердце реагирует). Буду дальше пробовать, смотреть, наблюдать.
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей