наполняем каждое свое движение силой
...удерживая вектор в направлении на удовольствие - от наполнения каждого движения силой
Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…
Опубликовано 15 Январь 2019 - 04:16
наполняем каждое свое движение силой
...удерживая вектор в направлении на удовольствие - от наполнения каждого движения силой
Опубликовано 15 Январь 2019 - 07:58
Пробовала сегодня с утра. Начну обычный Хаотический Танец, потом усиливаю движения мышцами. Запуталась, как сороконожка в ногах, какие мышцы напрягать сейчас? Снова возвращаюсь к Хаотическому Спонтанному, отслеживаю мышцы, опять усиливаю их напряжение. Спохватываюсь - а удовольствие-то было? Милльон метаний!
Опубликовано 15 Январь 2019 - 09:48
Начала с Хаотического танца. Потом замедлилась, чтобы дать возможность менталу фиксировать проявление ощущений в теле. Напоминает Танец физическим телом в фазе потягивания, но намного сильнее благодаря прилагаемым контрусилиям. Стал пульсировать висок. Остановилась,перешла на Танец лицом, а потом опять захотелось Хаотический. Фаза ответственности получилась сильная. Лежала как на волнах.
Все Танцы направлены на углубление отношений с собой, усиление слушания себя, развитие отношений и понимание себя - чтобы любовь к себе стала взаимной.
Опубликовано 15 Январь 2019 - 11:29
Очень просится позвоночник более глубоких напряжений,как будто не дотягиваю до некоторых мышц.Танцую с прокрутами,выкрутами,так лучше прощупать те места,которые были не задействованы.Ещё очень помогает упор в стену.Спина настолько ожила,что мягкая изнутри,горячая.
Опубликовано 15 Январь 2019 - 11:35
Опубликовано 15 Январь 2019 - 14:07
делаю, получается, даже без сподручных средств, просто уловила суть напряжений
можно ощутить каждую мышцу, даже самую недосягаемую, при минимуме движений
система напряженностей меняется на систему допустимостей)
мои запреты, явно не в мышцах, а глубже..
Опубликовано 15 Январь 2019 - 14:50
Пробовала "силовой танец". Вспомнились слова Гриши: о подпрыгивании и ударении подошвами об каменный пол.
Сделала, правда пол был не каменный.
Ощутилось потом желание схватить себя за волосы и тянуть вверх, зачесалась голова.
Удовлетворила позывы, а потом "попросились" спина и голень.
Опубликовано 15 Январь 2019 - 15:59
Опубликовано 15 Январь 2019 - 16:03
Пробовала "силовой танец".
это не для "попробования"
попробуйте поднять штангу - понравится?
...помню, я даже на пианино как-то раз пробовал играть ...как-то не зашло...
Опубликовано 15 Январь 2019 - 20:03
Не уверен что делаю правильно . Просто потому что получаю новые эффекты , которых никогда не было . Например , ставлю ладони перед собой и начинаю давить ладонью на ладонь изо всех сил . Если я не делаю Танец Дурака , то напрягаются многие мышцы , которые напрямую не участвуют в процессе сдавливания . Делаю Танец Дурака - давление в ладонях могу наращивать сколько могу - все мышцы за исключением тех что именно в руках - на расслабоне и такое ощущение , что и те мышцы которые работают на сдавливание - тоже в каком-то своем расслабоне - не напряжены , но конкретно давят друг на друга . Не знаю на сколько понятно выразился . Сам офигел . Теперь я осознал секретный секрет , как перевисеть всех на турнике . Надо делать силовой Танец Дурака ....
Опубликовано 15 Январь 2019 - 20:26
Силовой Танец получается разный. Один вариант - "чистый" силовой, двигаюсь как в замедленной съемке. Мне помогает ощущение движения в густом пространстве, как сквозь толщу воды. Другой - что он вкраплениями включается в хаотический. Кручусь-верчусь-летаю, руки висят веревками, и вдруг захочется сделать сильное до боли движение плечами или серию повторяющихся движений резких, или плавных, или микромикродвижений, чтобы волной мышечного напряжения дотянуться до той точки, которая в данный момент требует внимания)
Тоже не уверена, что понятно объяснила)
Опубликовано 15 Январь 2019 - 20:55
Самый любимый мой танец, но который я почему-то не делала. Вот ведь танцу-потягиванию и хаотическому танцу нашлось-таки время перед утренней разминкой. Сегодня бегая по всяческим делам, поняла, насколько силовой танец можно делать всегда и везде, главное о нем вспомнить. Можно идти до остановки и ставить так ноги, что просто кайф. Можно пытаться сдвинуть стены и отрывать поручни в метро. Просто сидя в транспорте или вот сейчас дома, печатая пост, напрягать внутренние мышцы. И, главное, все в сплошное удовольствие. Даже замаячила надежда, что как когда-то, когда тренировалась много и регулярно, смогу получать удовольствие от каждого движения. А это , однако, стимул!
Опубликовано 15 Январь 2019 - 21:43
Опубликовано 15 Январь 2019 - 23:09
И я даже знаю, какое это удовольствие. И всё это сводится на нет невозможностью делать его постоянно. Са-бо-таж. Подобрала, наконец-то, слово.
И вот что мне с этим делать? Где находится выход из этого замкнутого круга? Подключить дисциплину каким-нибудь зверским способом? И это тоже не способ, хотя другого я сейчас не вижу((((
Прям как с меня списано. У меня потом ещё внутренний перфекционист включается. Что лишь усугубляет ситуацию.
Я для себя смог найти только один выход. Просто начать делать опять. Прекрасно понимая, что рано или поздно обязательно снова сползу.
А может и не стоит пытаться что-то вносить в свою жизнь на постоянной основе?
Без ста грамм не разобраться...
Опубликовано 15 Январь 2019 - 23:40
А может и не стоит пытаться что-то вносить в свою жизнь на постоянной основе?
для начала можно перестать чистить зубы
потом подтираться в туалете ...что за навязанные условности, честное слово!
на очереди - дышать и какать ...ну, или - какать и дышать
...на постоянной основе
Опубликовано 15 Январь 2019 - 23:50
Самосопротивление... Оно самое непреодолимое и одновременно текучее. И что-то там ещё имеется.
Опубликовано 16 Январь 2019 - 00:04
Самосопротивление...И что-то там ещё имеется
да, кстати, вчера я, когда делала этот силовой танец, я тоже заметила это что-то...
из чего потом возникло вот это
это было как-будто выход из лабиринта...
и я вышла на себя))
Опубликовано 16 Январь 2019 - 02:50
Опубликовано 16 Январь 2019 - 05:26
Опубликовано 16 Январь 2019 - 07:50
Как раз вчера приходилось выходить и быть вне дома большую часть времени,продолжала элементы силового Танца и в транспорте и на улице и в гостях. Сидя в транспорте и в гостях,использовала сидение.Вполне незаметно можно танцевать и танцевать.Но больший акцент был на спину,она сама требовала внимание.Использовала при ходьбе хаотические движения вместе с силовыми,при этом внимая позывам из позвоночника.К вечеру начали немного ныть плечи,но спина счастлива.Внутреннее силовое напряжение как бы позволяет прикоснуться к телу изнутри,потрогать его,телу это очень приятно.
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей