Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Полянка Дурацкой йоги

Дурайоги...или йогодуры?

  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
1523 ответов в этой теме

#81 ГАЛАктика

ГАЛАктика

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 926 сообщений
  • Из:
    Тольятти
Регистрация:
25.04.11

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:09

Ураааааааа!!!!!!!!!


  • 0

#82 Игорь Ш.

Игорь Ш.

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 036 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
04.12.12

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:14

Рано радовались. Ждём. обновляем периодически страницу


  • 0

#83 Добрый Шубин

Добрый Шубин

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 814 сообщений
  • Из:
    Украина, Луганская обл.
Регистрация:
02.12.12

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:19

Рано радовались. Ждём. обновляем периодически страницу

 

А кого ждем то?


  • 0

#84 Игорь Ш.

Игорь Ш.

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 036 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
04.12.12

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:20

разрешения Гриши на использование платформы.


  • 0

#85 Игорь Ш.

Игорь Ш.

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 036 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
04.12.12

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:21

И работаем, работаем с ощущением негодования


  • 0

#86 Шидар

Шидар

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 679 сообщений
  • Из:
    г.Тольятти, Самарская обл., Россия
Регистрация:
26.02.12

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:23

И работаем, работаем с ощущением негодования

Нет, с ощущениями приятия. 


  • 1

#87 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 648 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:31

...с богом уже, с богом...   :rolleyes: 


  • 0

#88 Игорь Ш.

Игорь Ш.

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 036 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
04.12.12

Опубликовано 02 Август 2013 - 19:41

можно входить по ссылке выше


  • 0

#89 Шидар

Шидар

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 679 сообщений
  • Из:
    г.Тольятти, Самарская обл., Россия
Регистрация:
26.02.12

Опубликовано 02 Август 2013 - 21:18

Отличное занятие! Хорошо разогрелся! Спасибо, Оля!


  • 0

#90 Faanya

Faanya

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 9 473 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
07.10.09

Опубликовано 02 Август 2013 - 21:46

Спасибо, Оля  :rolleyes:

Запись с видео Сергей выложит завтра.

 

Я дублировала аудио, правда кому оно нужно? Ну на всякий, вдруг у Сережи только видео окажется, а меня завтра не будет.

 

Тут.


  • 0

#91 MarishaK

MarishaK

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 975 сообщений
  • Из:
    г. Электросталь
Регистрация:
18.02.11

Опубликовано 02 Август 2013 - 21:50

Олечка спасибо тебе большущее!!!

Очень понравилось, особенно стопы стопы разминать...и пальчики)))


  • 0

#92 Аленушка

Аленушка

    Старожил

  • Розовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 11 293 сообщений
  • Из:
    Московская область
Регистрация:
22.10.10

Опубликовано 02 Август 2013 - 22:19

Оля, тоже хочу тебя поблагодарить за занятие!
Удивительно, я стала ощущать такие места своего тела, о которых и не подозревала. Оказывается, моё тело такое интересное, столько тайн оно скрывает! Чувствую, что много открытий ещё меня ждет на этом пути познания своего тела.
  • 0

#93 Rumata

Rumata

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 186 сообщений
  • Из:
    Донецк - Херсон
Регистрация:
08.01.13

Опубликовано 03 Август 2013 - 13:32

Что-то не вышла и у меня вся запись, самую важную часть , где упражнения, комп сжевал, хотя вроде сразу сохранил. пришлось вырезать. Специально писал двумя частями, и все равно... Получилось лишь немного вначале и конец после вихря . Выложил здесь
https://www.dropbox....z/PDYogi1_1.mp4
https://www.dropbox....s/PDYogi1_2.mp4

https://www.dropbox....08_02 22_18.rtf  - это чат
хотя 1-ю часть не стоит и смотреть, лучше слушать в аудио-записи.

Постараюсь разобраться с проблемами, напишу тогда на форуме, можно ли надеяться дальше на мои записи.


  • 0

#94 Оля

Оля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 995 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
09.05.11

Опубликовано 03 Август 2013 - 19:13

 

1. В самом начале делать упражнение, в котором после разведения рук тело бросается вниз на прямых ногах, мне не подходит. Потому что утром у меня слабая поясница, я делаю его в конце комплекса.

2. В комплекс в начало включаю прокручивание коленных суставов. Просто привычка, мне подходит.

3. Меня очень заряжают поутру дыхательные упражнения:

       - на 5 счетов - вдох, на 20 счетов - задержка с 3 замками, на 10 счетов - выдох. Всего 3-5 циклов. 

       - при одной закрытой ноздре выдох-вдох через другую, смена ноздрей. 5 циклов.

   Как ты на это смотришь?

ПРивет,Игорь.

Пункт 1 и 2 вполне нормально.На самом деле можно менять последовательность,за небольшим исключением,добавлять разные движения,для задачи разогрева,разминки тела.

 

Насчет дыхания.Очень хорошо делать дыхательные техники с утреца.Если кроме комплекса ничего делать не собираешься,то лучше дыханием завершить занятие.Если после разогрева еще что-то планируешь делать(йогу,технологии),то можно начинать и с дыхания.С другой стороны,если совсем рано утром начинаешь заниматься,на восходе,то лучше сделать дыхание,медитации,это углубит опыты,а потом переходить к работе с телом.Но это все не однозначно.Самое главное здесь все же слушать свое тело:)

 

Что касается переменного дыхания,то оно очень хорошо перед медитацией и после нее,так как успокаивает ум,выравнивает гармонизирует ритмы правого и левого полушария.Только 5 циклов маловато.

Что же касается дыхания с задержками,то думаю лучше не начинать с него утром,а наоборот сделать,когда уже дыхание и тело раскрылось,чтоб насильственности в работе с дыханием не было.А начинать с полного йоговского дыхания например,то есть с таких техник,чтобы "раскрыть",раскрепостить,освободить дыхание.


  • 0

#95 Оля

Оля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 995 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
09.05.11

Опубликовано 03 Август 2013 - 19:32

разрешения Гриши на использование платформы.

 

Как хорошо,что не было "добра" на использование платформы вчера.Ведь тогда бы я не позвонила неожиданно Грише и говорила с ним мин 15...

Тот факт,что речь шла о прояснении ситуации,совсем не повлиял на ту радость,что поднималась у меня изнутри,во время нашего разговора.

Спасибо тебе,Гриша,за то что ты есть здесь с нами...Я ощущала то тепло и любовь,что слышалось за всем,что ты говорил.И меня было очень радостно и почему то я гордилась,что ты так осознанно и чутко оберегаешь пространство школы от искажения.


  • 0

#96 Оля

Оля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 995 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
09.05.11

Опубликовано 03 Август 2013 - 19:57

Не могла не отметить это созвучие нечаянное:)

...когда можно к пальчикам ног?

 

...да, ради бога, тянитесь, если это все...

 

 

 

Очень понравилось, особенно стопы стопы разминать...и пальчики)))

Это я без всяких камешков в чей то огород.Но надеюсь,гибкость нашей души все же позволит нам тянуться дальше к Себе,хоть и через пальчики.

Спасибо всем за слова благодарности,но чес слово "ничего не сделал,только зашел" :P


  • 0

#97 Любовь

Любовь

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 058 сообщений
Регистрация:
17.08.12

Опубликовано 04 Август 2013 - 04:52

Сквозь пальчики к звездам...
Оля, благодарю за занятие. :)
Меня заинтересовачила фраза, сказанная тобой перед занятием, что тело быстро застывает, и что, видимо, потому что время сейчас такое.
Можешь объяснить, как ты это связываешь?
  • 0

#98 Faanya

Faanya

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 9 473 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
07.10.09

Опубликовано 04 Август 2013 - 08:29

Что-то не вышла и у меня вся запись

 

Оля, правда, запиши лучше на свою камеру и качество лучше будет. Веб-камера все же оставляет желать лучшего, смазывает быстрые движения совершенно.


  • 0

#99 Оля

Оля

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 995 сообщений
  • Из:
    Баку
Регистрация:
09.05.11

Опубликовано 04 Август 2013 - 21:46

Меня заинтересовачила фраза, сказанная тобой перед занятием, что тело быстро застывает, и что, видимо, потому что время сейчас такое.
Можешь объяснить, как ты это связываешь?

Люба,привет!

Я не говорила,что тело застывает, потому что время такое.Я говорила что время такое сейчас,имея в виду,что то,что тело быстро застывает,закономерно,показательно для нашего времени.

А связываю я это следующим  образом.

Чем больше доминирует ментал,тем больше непрожитого вытеснено менталом и накапливается в подсознании,тем меньше мы ощущаем тело,то есть тело мертвое,спящее,застывшее.

А по факту мы видим,что ментал все более доминирует.И подтверждений этому повсюду тьма.Люди живут в уме,забывая свою истинную природу(по сути не живут)Мы живем в такое время...


  • 0

#100 Loveling

Loveling

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 16 сообщений
  • Из:
    Канада
Регистрация:
07.07.13

Опубликовано 04 Август 2013 - 23:51

Йога это движение и единство ! Йога дарит вам ощущения радости, гармонии, умиротворённости. Для новичков можно попробовать Rodney Yee ( я помню начинала с него ) ,

у него отличные видео для всех уровней и возрастов. Далее рекомендую Сидерского , там уже более высокий уровень. Для чтения философии мне лично очень понравились эти книги :

- Свами Шивананда " Йога и здоровье "

- Свами Шивананда " Золотая книга Йоги"

- ОШО " Йога - поиск силы "

 

Намасте :)


  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей