Шаг 5 - Смех, часть первая. Внутренний смех.
#61
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 11:34
Пробовала уменьшать интенсивность выполнения. Давлюсь на третьем повторении.
Пробовала полностью погрузиться в выполнение. Во время выдоха хорошо, поднимается настроение, как время всхлипывать - опять давящий кашель.
#62
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 12:03
А сегодня чувствую боль в области спины на уровне груди. Понятно, что упражнения по вытеснению воздуха из легких спровоцировали это. Эта область, значит, ранее зажата была. И я всегда подсознательно это ощущала. Сейчас вот пришло время работать с ней.
Наверное, просто продолжать ?
#63
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 12:10
Потом следует фаза "+ " резко меняем на "-" и снова выдох в нейтральном состоянии до вакуум фазы?
Думаю, все верно. Но мне тоже интересно. Хотелось бы уточнить... Фаза "-" идет перед вдохом долю секунды и продолжается со вздохом? Либо начинается не заранее, а со вздохом одновременно?
#64
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 13:55
#65
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 14:09
#66
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 14:16
Можно уточнение. Вот мы ,в нейтральном состояние, импульсно выдыхаем воздух. Потом следует фаза "+ " резко меняем на "-" и снова выдох в нейтральном состоянии до вакуум фазы?
Я делаю высмеивания до вакуум фазы,затем всхлип и далее без прерываний снова высмеивания и т.д. Какое-то время просто непрерывно повторяю до момента,когда хочу остановиться.По кругу.
#67
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 14:38
Сейчас слушаю вебинар(на работе) как раз на месте, где обсуждается момент изменения восприятия во время смеха.
И пробую отследить и исследовать)) это. Таки вот: изменение состоит в том, что энергия из места своего рождения
происходит как бэ наружу, навстречу воспринимаемому, причем туннельно не направлена.
Но распространяется во всех направлениях, отражается от объектного мира со всех сторон,
создавая свободные вибрации во всем поле восприятия, причем вирусно.
Поскольку отрицательная оценка отсутствует, отсутствуют блоки ожидания и страха перед восприятием.
Эти блоки создают обычно некие черные дыры, которые тянут энергию информации на себя,
и отрицательная оценка зацикливает ментал на эти черные дыры.
А что если в месте этой черной дыры, в месте концетрации включать смех?
Тогда оценка сама собой снимается...
Отрицательная оценка, как блок, рождающийся прямо в мозге, фрактально включает блоки в теле...
То есть, отрицание рождается в ментале.
Я попробовала включать этот смех(простите за забегание вперед, неудержалась)
и увидела отчаянную борьбу за тьму, за отрицание, за страх, за смерть.
И в этим месте стою...не могу рассмотреть кто борется(((
#68
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 15:32
Пытаюсь хихикать по-новому. Сначала перед зеркалом нарабатывала ощущение "горьких всхлипываний". Так легко получается почувствовать себя несчастной, прямо сейчас слезу выжму! Сочетать(чередовать) со смехом трудновато. Вместо сдерживаемой улыбки на лице хочет остаться гримаска печали. Несколько раз запутывалась в смене ощущений. После нескольких циклов "эмоциональных качелей" появилось горькое распирание в затылке. Я его узнала, у меня так бывало от слёз обиды или утраты. Хоть очень редко приходится плакать, но это ощущение не спутаешь. А после выполнения этого нового способа хихиканья , единственное, что отметила - это непоколебимое довольство всем, что делаю.
#69
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:41
Пытаюсь хихикать по-новому.
похихикали немного - и хватит
это уже не хихикание - это работа
со всеми проистекающими, вытекающими и просто стекающими из этого
...непонятно?
ничего, скоро потечет
#70
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:44
Часто вспоминаю про хихиканья когда возвращаюсь с работы
После какого-то времени хихиканий начинает расстворятся напряжение в голове и чувство усталости становится меньше.
А потом тянет позевать, а когда позеваешь тянет подтягиваться в тонком и физическом.
Когда из этих ощущений возвращаешься - голова чувствуется пустой и расслабленной.
И начинает снова заполнятся какой-то движухой.
Как бы удержать это ощущение пустой головы?
когда смеятся уже не хочется
#71
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:44
Смеюсь и всхлипываю.Не могу сказать, что ощущаю что-то новое,тот же эффект,что и от простых похихикиваний-очень весёлое и дурашливое настроение.
Леночка, хватит уже скользить по поверхности
пора бы и вглубь ...вниз
преисподни твоего сознания тебя заждались
#72
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:45
Как бы удержать это ощущение пустой головы?
когда смеятся уже не хочется
самое оно для поплакать
#73
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:46
А сегодня чувствую боль в области спины на уровне груди.
Наверное, просто продолжать ?
наверное, непросто... но продолжать надо
#74
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:50
Кашляю и давлюсь во время искусственного смеха. Пробовала уменьшать нахождение в вакуум-фазе. Всё равно давлюсь.
Пробовала уменьшать интенсивность выполнения. Давлюсь на третьем повторении.
Пробовала полностью погрузиться в выполнение. Во время выдоха хорошо, поднимается настроение, как время всхлипывать - опять давящий кашель.
поиграй с интенсивностью
в остальном - все в порядке
проявляй и обнажай себя, чтобы видеть с чем работать
пока танцем, например
через шаг, тем же, чем обнажила - смехом
впрочем, работа им уже идет
чем бы вам это не виделось
#75
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:52
Впервые сегодня попробовала моделировать смех и грусть. Сначала пришлось прокашляться со страшной силой)).
вот-вот...
сколько в нас неоткашлянного
живем и давимся, давимся, но живем
и считаем это нормой
#76
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 16:54
Сомневаюсь, что так легко меняется фон существования, но какой-то промежуток появляется.. Позволяющий не прилипать.
#77
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 17:00
Да, та же проблема, что и у многих. На 3 цикле - захожусь в кашле. Ком в груди.
Технически вроде бы все понятно. Продолжаю.
... трудно писать после практики - долго формулируешь и тупишь
...а потом начинает болеть голова
#78
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 17:23
#79
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 17:24
Леночка, хватит уже скользить по поверхности
пора бы и вглубь ...вниз
преисподни твоего сознания тебя заждались
Только прочитала.Как знал,Гриша.
#80
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 17:25
Сомневаюсь, что так легко меняется фон существования
я тоже
сомневаюсь
на данном этапе фон не меняется - отклеивается
делается видимым
и доступным для работы
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей