374 ответов в этой теме

[esseges]

я увидела почему у меня сбой происходит - я не могу вспомнить плачь

хотя слезы даже выжимаются малек

корчу гримассу - уж так выжимаю ее и слушаю уловить позыв, время затягивается

и происходит сбой, потому что дыхание не ждет...

и все перепутывается..

 

 

этот позыв на плачь, он падает вниз и затухает там ...

еще энергию на себя забирает наблюдатель - он же слушает...

[Люда kapelka]

Жень, сделай шаг навстречу своему "тотальному контролю". Разреши ему выходной! Отпусти поиграть))).

[орди]

Только сегодня прослушал вчерашний вебинар.  Убой!  Вроде все и раньше слышал, но тут услышалось совершенно по другому.

Интересно, почему не слышу ни с первого раза, ни даже с десятого?  

[Helena]

Нам предлагалось это делать ведь и со сменой эмоциональных состояний? При смеховом дыхании после фазы вакуума при всхлип.вздохе улыбка ведь тоже не уходит из глаз? 

      Когда делаю всхлип и соответствующее ему выражение лица (немного опускаю уголки губ вниз,лицо принимает хныкающее выражение),улыбка сама слетает,но следующий шаг при высмеивании каждый раз по-новому её включаю. 

      

      

 

   Тогда какое ж эмоциональное состояние? Это вот я не поняла...
При смеховом дыхании ведь присутствует радостный эмоциональный фон?

      

      А здесь у каждого будет проявляться своё.Пока сам не сделаешь-не узнаешь)

[Оля-ля]

Утро, надо сказать удалось... Проснулась от  боли внизу живота. Ну вот, подумалось сквозь сон, началось! Любое незначительное нажатие на живот вызывало острую боль и заставляло тело "принимать оборонительную позицию"...ма-ма!....ок,  повод есть, смех есть - поехали. Жалкие попытки просмеять боль не увенчались успехом. Ладно... Танец Дурака. Потанцевав в удовольствие - прислушалась... хватка ослабла, но при надавливании возобновилась. Лежу, слушаю боль... Вдруг вспоминаю свой вчерашний пост, вернее фразу: 

...а то у меня от напряжения уже кишки болят...

Во, лошара! И хоть сказанное носило скорее образный характер, на деле вылилось в полне реальный. И вдруг мне стало так смешно! Внутренний смех перешел в "наружный". Отсмеявшись от души (я все же не забыла всхлипывать на вдохе и держать внимание на боли) и ощупав живот боли обнаружено не было. И хотя позже она все же вернулась в легком проявлении, но все же...

 

Да, "за базар нужно отвечать"

И почему то очень хочется попросить прощения... за что не знаю, но:

"Простите меня!"

[Хавортия]

Нарабатываю "внутренний смех". Кашель прерывает протяженность циклов.

Ночью  проснулась от крика во сне. Был страх. Включала и включала смех, а он отказался включаться.

[Оksaна]

У меня на фоне наработки  сегодня с утра образовалась нехилая проблема.  И хроника заострилась. Так что энергия начала вскрываться. Прорабатываю танцами.

[shinshila]

Если увеличиваю интенсивность ощущений -начинаю кашлять. Если уменьшаю- может начаться легкое головокружение после нескольких повторений.
Когда вспоминаю про улыбку глазами - чувствую тепло в глазах.
Мне кажется, я что-то не так делаю, ответ на внутренний смех какой-то невнятный.

[nura]

Наработка смеха привела к поднятию непрожитого, и на физическом, и на эмоциональном, значит, все идет как надо)))

[shinshila]

Как понять, что поднято непрожитое?

[Григорий Курлов]

Как понять, что поднято непрожитое?

да, у мужчин проблем с таким непониманием не возникает...

 

ну, как мне кажется 

[Helena]

Как понять, что поднято непрожитое?

Когда начинаешь ощущать дискомфортные ощущения.

[Xaos]

Нарабатываю технологию.

В процессе самого смеха, пока ни разу не удавалось ощутить интеграцию. То ли из-за напряжения (не сильного, но вполне ощутимого) в области солнечного сплетения, которое волей-неволей приходится создавать для поддержания внутреннего смеха, то ли от ощущений, которые приносит сам смех. Они достаточно яркие и стягивают на себя внимание, как бы застилая те более тонкие ощущения, которые возникают на фоне интеграции.

Но уже несколько раз после практики внутреннего смеха возникало состояние, на фоне которого интеграция случалась очень легко, практически сама собой. Достаточно было просто обратить внимание на беспокоящую область и там тут же начинали растворяться границы и возникало приятное чувство движения энергии. 

Так же приятным бонусом технологии стали ощущения чистоты и ясности в голове.

[элен]

Заметила во время упражнений "всхлип- смех", что чем качественней изображаю печальку, проникаюсь ей во время вдоха, тем проще возникает смех. Я как будто со стороны  слежу за своей печальной рожицей и тут же смешно мне делается. 

[галина]

Меня посетило откровение , что я сам выбираю быть счастливым или несчастным , делать по любви или по принуждению , быть здоровым или жалующимся на болезни , быть бедным или богатым . Все карты в руки даны - играй .

Я тоже отследила подобное. Напал депрессняк, или преддепрессняк. Продолжила смеяться и легко выскочила из этого состояния. Это был практически мой выбор, в каком состоянии находиться. Я попыталась подробнее изучить это состояние. Когда ничего особенного не происходит, но все раздражает и ничего не хочется. Моя извечная проблема была в том, что в теле пусто, конкретно работать не с чем, а в целом хреново. Я думала, я недостаточно чувствительная, но дело не только в этом. Я автоматически скукоживалась, замирала, то есть перекрывала динамику. Соответственно терялась осознанность и проблемы начинали меня жрать, или я пыталась переключиться на еду, интернет и тд.
Это как, например, днём я двигаюсь, взаимодействую, реагирую даже. Но вот наступает ночь и я только по этому факту, безо всяких оснований забиваюсь в угол. Чего, блин? Ночью тоже можно гулять. Шансы повстречаться с монстрами повышаются, но этим нас уже точно не напугать.
Не уверена, или я внятно выразилась. Когда наступает "ночь" в состоянии, смех помогает не скукожиться, не застопориться, не останавливать динамику. А дальше или неожиданно наступает "день", когда все в ажуре, или ты спокойно гуляешь ночью, время от времени взаимодействуя с монстриками. Естественно, ночью они активнее.

[Ивушка]

Захватили меня боли невралгического характера. Пару дней было очень мучительно. Выполнять технологию было просто невозможно. Боль пронзала. Сегодня потихоньку стала нарабатывать смех. Во время всхлипывающего вздоха все обостряется. Когда заканчиваю выполнять, утихает. Но уже не невыносимо.

В общем нарабатываю потихоньку. В основном все выглядит и ощущается искусственно, через силу. Но один раз после такой искусственности включилась такая тонкая смеховая вибрация и стало легко.

[Григорий Курлов]

Захватили меня боли... было очень мучительно. Выполнять технологию было просто невозможно. Боль пронзала. Сегодня потихоньку стала нарабатывать смех.
 
Когда заканчиваю выполнять, утихает. Но уже не невыносимо.

странные вы

 

особенно, когда обижаетесь что вас учат болью

 

...особенно, когда болью не учитесь, а ждете, когда утихнет

 

ну, очень странные...

[micr]

вчера нарабатывал отдельно смех на выдохе

потом всхлип-вдох

затем вместе

 

потихоньку получается

 

приходится концетрироваться

немного напряжно в животе от вакууум-фазы

 

после окончания хочется продышаться (похоже, делаю на недостатке-задержке дыхания, и не совсем естественно)

 

появились боли в правом боку

 

по ощущениям голова и лицо - ясные, легкие

тело веселится

как-то просто получались технически сложные физ упражнения

 

ночью странные сны

[Ивушка]

странные вы

Странные..., но не те странные, которые действительно странные...

Ну не знала я, как к этой боли подступиться(

[Вероника]

Не получается утончить смех. Вибрации в горле улавливаю, а выше поднять не могу. Горло все равно напрягается. Глаза , голова, тело начинают зудеть от непонимания. Как? Где?
Вылез страх смерти((( У меня паника, ужас: я не хочу умирать!!!
Во время работы со смехом испытала дискомфорт от одежды))) она словно тисками сжимает тело, мешает дышать.