Странноведение, шаг 2 - Хаотический спонтанный танец Дурака
#21
Опубликовано 29 Декабрь 2018 - 16:26
теперь танцую его на физике
#22
Опубликовано 29 Декабрь 2018 - 16:43
Спасибо, Гриша, за видео архивного вебинара. Я так расстроилась сначала, что нет видео. Хотелось пересмотреть, чтобы уловить суть Танца. А тут как раз подарок от тебя к Новому Году! Очень признательна!
#23
Опубликовано 30 Декабрь 2018 - 08:24
Вчера вечером хотелось принять позу эмбриона или старика, сидеть и постепенно запихивать себе в рот все, что смогу найти на кухне, а в квартире полы грязнющие. Встал и начал шататься из стороны в сторону, постепенно включая динамику в теле, обращая внимание на него. Состояние немного изменилось - пошел пылесосить. Затем опять продолжил пошатывания, потягивания и спустя 30 минут полы были вымыты. Чудо))
#24
Опубликовано 30 Декабрь 2018 - 10:22
Практикую Хаотический танец, - если реально удается отпустить тело, то после танца ощущается легкость.
Начала болеть шея, - подключил 1-й уровень танца, - боль растворяется, но потом повторно появляется.
С болью в шее получается работать и "растворять" пока только 1-м уровнем танца (в толстом теле).
#25
Опубликовано 30 Декабрь 2018 - 11:03
А у меня во время Хаотического Танца вдруг по центру груди, внутри, появляется будто стержень какой-то, и кашлять хочется. А еще я начинаю слышать внутри головы, как трутся друг об друга шейные позвонки, хрустят так . Хотя я шеей сильно не двигаю.
#26
Опубликовано 30 Декабрь 2018 - 18:12
#27
Опубликовано 30 Декабрь 2018 - 20:23
Появилось более разнообразных движений в физическом теле,спина гибче движется, больше широта и размашитость движений.Боль сама ведёт Танец в сторону увеличения комфорта.Хаотические движения как потягивания в Танце Дурака.Боль сама ведёт хаотические движения.В какой-то момент боль становится щекочущей и понемногу затухает.
После Танца ощущение в теле как после мощного массажа,всё мягкое,расслабленное,горячее,гудящее.Тело балдеет.
#28
Опубликовано 30 Декабрь 2018 - 21:16
Очень вовремя я попала на хаотический танец уставшего дурака после месяца , проведенного в больнице. Сил не просто нет, а просто совсем нет. Танцую потому больше в тонком теле. В бронхите подвижек пока нет, но спонтанность удивляет. Делаю много чего совсем наоборот рекомендациям ментала. Интересно...
#29
Опубликовано 30 Декабрь 2018 - 21:29
думала, что менталу кажется...
начала осознанно мешать этому, тогда меня толкает назад, а потом опять вправо крутит...
пространство густое становится...
когда заканчиваю Танец, то ещё какое-то время ощущаю это движение пространства вправо, будто ещё не вышла из потока...
мягкими движениями вокруг боли в пояснице танцую ...
тело хорошо принимает движения...
вообще мне легче двигаться...
делаю, для меня во всяком случае, маршброски на тройку, четверку автобусных остановок пешком и все нормально...
могу опять собраться и опять пойти через пару часов...
это движение уже доставляет удовольствие...
аж горжусь собой)
#30
Опубликовано 31 Декабрь 2018 - 01:33
Вечером делал хаотический танец, видимо перестарался - и появилось головокружение и тошнота.
Во время танца в груди какая-то тревога появилась...
Работаем дальше.
#31
Опубликовано 31 Декабрь 2018 - 13:41
Начал подходить к хаотическому танцу более внимательно. Очень много движений делал искусственно, стараясь соответствовать какой-то заранее нарисованной в голове картине. При таком подходе, очень быстро теряется контакт с собой и начинается рукомашество и ногодрыжество.
Опять для меня поднялся вопрос честности. Которую я для себя вижу так: позволь себе увидеть то, что есть и откликнись на это соответственно. Сейчас практикую в таком ключе...
#32
Опубликовано 31 Декабрь 2018 - 17:36
танцевала "хаотический танец Дурака". Проявили себя два места на спине, одно перестало беспокоить, когда потерлась в танце о стену, а вот для второго никак не смогла найти угла. Так и легла отслеживать ощущения с ощущением этого места. Беспокоило.
Решила продолжить доработать танцем в "тонком теле".
Что интересно со спины вроде как ушло, но проявилось дискомфортное ощущение на ноги.
Проработала, стало жарко, но остаточное ощущение осталось.
Вот остаточные ощущения прорабатывать сложнее, "зацепить " труднее.
#33
Опубликовано 01 Январь 2019 - 15:25
Сегодня начала первый в этом году Танец.Получился от немного интересный.Танцевала перед выходом на улицу.Когда вышла,то тело продолжало в походке хаотичность,спонтанность движений.Вся как на шарнирах,в движениях-раскованность,даже какая-то расхлябанность.Пока так шла,стало жарко,но тело очень благодарно за такое к нему внимание.Ощущается за последние несколько дней,что гибче стало в плечевом поясе,ноги лёгкие,пружинящие.
#34
Опубликовано 01 Январь 2019 - 18:38
Танцую минут 10-15. Телу очень нравится. Когда в конце останавливаюсь и закрываю глаза ощущаю бОльшесть рук, и в теле такое легкое приятное покалывание как будто лопается множество крохотных воздушных пузырьков.
#35
Опубликовано 02 Январь 2019 - 10:35
С каждым разом Танец более разнообразен,более богаче,появились какие-то новые движения,тело стало проще отпускать,руки легко изгибаются как шнурки,тело гибче.Гибкость и бОльшая подвижность тела хорошо проявляются после танцевания с напряжениями,болью.Как будто эти напряжения и сдерживали гибкость,подвижность,текучесть.Заметила,что после Танца ещё долго ощущается внутреннее тепло тела.
#36
Опубликовано 02 Январь 2019 - 12:12
Вспоминаю танец пакетика на ветру)
Пробовала делать танец на полу - со спонтанностью проблема, все-таки силен ментал, пока не получается отпустить тело.
Прозвучал еще один ориентир, на который раньше в танце не обращала внимание - на выстроенность позвоночника. С новыми подходами танцую, краешком внимания касаясь линии позвоночник-голова, чтобы восстанавливать натянутость, как шаг к вектору на дотягивание. А после хаотического танца возникает позыв к сильным расправляющим движениям.
#37
Опубликовано 03 Январь 2019 - 11:18
Прозвучал еще один ориентир, на который раньше в танце не обращала внимание - на выстроенность позвоночника.
Я тоже вспомнила этот момент и перевела внимание на позвоночник. В Хаотическом танце все, что происходит - это усиление ощущений, окрашеных в категорический негатив. Позвоночник отзывается невозможным каким-то зудом )
И пока пробую "сделать" руки-ниточки, поймать момент, когда появятся идеомоторные движения. А то пока ментал целиком на боевом посту.
#38
Опубликовано 03 Январь 2019 - 12:22
Перед самим Танцем отслеживаю дискомфортные ощущения и с ними начинаю танцевать.Позволяю дискомфорту самому выстраивать Танец,хаотические движения всем телом,просто вслушиваясь в ощущения,куда стремится вытянуться боль.Туда и направляются движения.Чем-то очень похоже на Танец Дурака классический и в тонком теле.Так достаточно долго танцуется и тело становится очень энергичным.
#39
Опубликовано 03 Январь 2019 - 13:24
В процессе хаотического танца дурака, только на не продолжительное время получилось освободить тело от ментального контроля. Ощутилось это, как будто, комната, в котоой я танцевала "ожила". Я её, можно сказать, "увидела" по-новому, и все предметы, находящиеся в ней, преобрели суть.
#40
Опубликовано 03 Январь 2019 - 14:37
Не получается пока полностью расслабиться. Только руки болтаются свободно. В районе груди блок.
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей