405 ответов в этой теме

[Алия]

Стою с давлением ниже плинтуса и думаю.. А с чего я решил, что перекосы в энергетике и системе отношений могут полностью выровняться с одного, пусть даже очень качественного, захода?

Тоже так наивно думала раньше) хотя...просветик маленький есть уже по сравнению с тем, что было в начале.

[Акробат]

Посмотрел обучалку по одному направлению двигательной активности. И вдруг..(а может и вполне ожидаемо) "Основная базовая подготовка - это суствная гимнастика. Растяжка и всё остальное уже потом. Если есть 20 минут лучше сделать суставную гимнастику. [...] Если у вас есть серьёзные проблемы с одним из основных суставов, то вы по факту уже инвалид. [...] Сустав больной, как бы разделяет тело, а сустав здоровый тело соединяет [...] Потому, можно выучить 5-7 комплексов суставной гимнастики, и смешивать по-всякому, чтоб не приедалось. ..." там описывалось много "плюшек" от суставной гимнастики.. Вот несколько дней, как возобновил Силовой Танец... Немножко расширил список причин, мотивирующих программу выживания заниматься чем-то энергозатратным.

[Stranik]

Недавно слушал Арину Никитину, она советовала делать нестандартные движения телом, говорит, что это заставляет тело мобилизироваться и лучше вырабатывать полезные вещества для оздоровления. Говорит- идите играть в бадминтон или займитесь ходьбой по пересеченной местности, что очень полезно. Хаотический танец делает то же самое и еще кучу всего)

[Аленушка]

По поводу Танца лицом. Увы, делаю его не так часто, как хотелось бы. Забываю. А тем временем, за последние года два напряжение в челюстях усилилось, часто замечаю зажимы в шее и в голове, напряжение в глазах. Думаю, это связано с постоянной работой за ноутбуком и смотрением в смартфон. Ну, и накоплением подавленного материала, конечно. 

Танец лицом очень помогает разогнать динамику в лице и голове, а затем и во всём остальном теле. Энергия начинает течь, зажимы разжимаются, и даже настроение улучшается. Только бы не забывать его делать.

[Stranik]

Только бы не забывать его делать.

Я в утреннюю зарядку его включил+массирую еще лицо, а так же звезду еще делаю, все за раз. Так легче не забывать.

[Акробат]

Пробовал включать усиленную гравитацию в тонком теле. 2g ощущается тяжело, а 3g вообще жесть. Возникает странное ощущение в связках, при этом физическое тело совсем немного напрягается. Буквально усилия в 1-3 кг в разных группах мышц хватает. Немного меняется походка, как бы оптимизируется под разную гравитацию.

[Oksана]

Танец с тенью. Делала несколько часов. Постепенно боль, с которой начала работать и которая была не однородной, стала расширяться по правой стороне тела, превращась в однородный гарячий поток. Руки сами разошлись пошире, потом ещё шире, ощущения вышли за границы тела. Левая сторона стала прохладной. Странный такой контраст. Но комфортный. В какой-то момент место боли опять стало более интенсивным, пульсирующим, появилось ощущение вихря, движущегося не гармонично, как бы ему что-то мешало. А дальше в этом, большем, вихре включился ощущениями меньший - подключилась вторая хроника.
Вихри никак не синхронизировались. Вдруг захотелось прекратить работу руками и просто ощущать. Задействовать какую-нибудь другую технологию не хотелось.
Осталось ощущение некой незавершенности, но что делать дальше не ощутила. Вышла на пике ощущений.
В любой момент как только вспоминаю, тут же опять ощущаю эти два вихря, которые находятся в однородно ощущаемой правой стороне тела.

[Oksана]

Сегодняшний опыт.
Самое главное - совместить одновременно вниманием обе руки, точку, с которой работаю (боль) и пространство вокруг.
Локти надо держать на весу, ставить их можно только чтобы немного отдохнули, но и так продолжать танец.
Дальше уплотнение внимания, разжигание ощущений, повышение динамики.
Я долго сидела работала.
Взаимодействие рук и точки (боли) ощущались очень хорошо, но вот резинки назад почти не было. Я ну очень долго пыталась это нащупать.
В какой-то момент я вдруг вспомнила тетрактиду Пифагора. Или это она меня вспомнила) . Может это третий шаг ответственности? Ну так ярко она меня поманила. Я пару минут подвигала руками как там говорится. Было комфортно.
Как только опять сконцентрировалась на Танце с тенью, ощутила хорошее взаимодействие рук, боли, пространства. Это был реальный танец. И была такая хорошо уловимая верхняя точка, из которой уже резинка тянула назад. Одновременно резинка запускала вторую руку, а ощущения в точке сильно резонировали. Это все было одним целым.
Интересно, что чем больше амплитуда движения рук, тем сильнее ощущения.

[Oksана]

Продолжаю делать Танец, взаимодействие з тенью завораживает.

[Алия]

https://www.instagra...id=YmMyMTA2M2Y=

Прошу прощения если не открывается, вот нашла ролик, который открывает некие степени свободы тела. Попробую похожее в своем следующем танце. 4 точки опоры - это интересно.

В профиле много разнообразных вариантов движений, подписалась, буду посматривать и уже в себе нащупывать) что интересно, много похожих движений открыла сама, но вариантов множество же ещё .

[Аленушка]

Сейчас стала чаще делать Танец лицом, практически каждый день (лицо само требует, напряжения в нём много, уже не могу его требования игнорировать  ). Начинаю с лица, а потом подключается шея, плечи, руки и всё тело -  ну, как обычно. Радует в этом процессе то, что стала меньше игнорировать потребности своего лица/тела, больше к ним прислушиваться, больше внимания уделять ощущениям.

[Oksана]

Я таки добилась устойчивого взаимодействия - руки, проблемный участок - действительно становятся элементами одного целого, сами по себе двигаются и резонируют. Я так понимаю, убирается влияние ментала. Пространство в зоне Танца воспринимается по-другому, оно приятно загусает. Сравнить можно так, как если бы находилась в большом мягком чуть пружинящем шаре.

[Светлый]

Вчера пришлось сделать выбор, как если бы я танцевал танец дурака в жизни. Начальник уволил меня из клуба, где я проводил тренировки, из-за того что, я периодически их отменял или переносил, так как выступаю снова в коллективе с шоу программами и там был заказ и нужно было много репетировать.
Заодно был у меня небольшой дебют на колесе сира))

Я там конечно оказался виноват, был конфликт и он отказался мне платить долг, но иначе поступить вообще никак не получалось, там такая динамика ощущений новая чувствуется...

И внутри себя тоже, как будто я совершил апариграху работы.

[Oksана]

Вот теперь, когда я хоть немного могу ощущать центр и более углубленно - ощущения тела, я попробовала Хаотический танец. Раньше не могла, это был сплошной ментал.
Сейчас стала, постояла прислушиваясь. Уловила из внутренней однородности первый импульс и, следуя ему, прислушиваясь к следующему и следующему, как к шагу в тумане, начала движение. Не сказать, что все так гладко, ментал боится, но тело делает).
Наконец-то есть движение к комфорту, его динамика.

[Инга Да]

Да, новыми нюансами раскрылся хаотический танец после темы/техники "динамика"

вслушиваюсь, внюхиваюсь в импульс и отпускаю тело следовать ему.

 

Жар, оживление. 

Совершенно дурацкое, безментальное состояние возникает.

[Алия]

Да, Инга, точно выразила. В хаотическом тоже четко бывает ощущаю, что сейчас вот такое будет движение, в ту сторону,за миллисекунду до)

[Му3ыкант]

Согласен,после темы Две звезды и динамики,часто возникает желание делать хаотический танец.Тоже вначале выслушивать в тело,а затем позволяю ему как бы встраивать во внутренние побуждения и исполнять их.Тело очень даже не против.

[Алия]

Алена, случайно поставила минус вместо плюса, как исправить не знаю (

[Галя]

Алена, случайно поставила минус вместо плюса, как исправить не знаю (

Алия, оно не исправляется. У меня тоже такое было.
Но мы же в Школе Дурака. )
Сонастроилась с тобой и знаю что там на самом деле толстый плюсик ) . Обнимаю.

[Алия]

И я тебя, Алена) коварные кнопки на телефоне, когда экран небольшой))