Шаг 22 - СВП (Свертка Времени-Пространства)
#41
Опубликовано 13 Апрель 2021 - 17:49
#42
Опубликовано 13 Апрель 2021 - 18:58
#43
Опубликовано 13 Апрель 2021 - 18:59
Спасибо Грише за вчерашние уточнения. Никакой магии конечно у меня не было. Но я сначала решила что надо все звуки размыть, как с пространством, так как мой ментал звуки идентефецировал и периодически мне подкидывал мысли что вот это птичка, а вот это машина и т.д. Сегодня разрешила себе впускать в себя все звуки и не обращать внимание на ментал. Минут через 40 прогулки все три модальности выстроились. Пока ходила, было ощущение что я чем-то наполняюсь. Становлюсь не только больше но и ощутимее что ли... И в какой-то момент я ощутила как бы уплотнение внутри, в районе пупка (оно и сейчас ещё ощущается, но уже слабее). Сейчас состояние умиротворённой сосредоточенности.
Правда на подходах к дому поняла что очень хочу соли и что-то жирное. Такое первый раз. Обычно после Походки Силы голода вообще нет ещё долго. Удивилась. Но обнаружила дома грейпфрут. Съела кусочек и меня отпустило.
#44
Опубликовано 13 Апрель 2021 - 20:14
#45
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 09:42
смыслы, которыми были помечены явления реальности заменяют саму реальность.
размытие смыслов - очень интересная задача, с решением на дотягивании в кончиках пальцев
натренироваться иметь хоть небольшой зазор перед автоматизмом распознавания смыслов, может привести в другое состояние сознания..
#46
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 13:09
Раньше я думала, что обратная перспектива, это что-то такое-эдакое — запредельное. А оказывается попасть в обратную перспективу не так уж и сложно. Посмотрела на окружающий мир без всякого напряжения — оп, и я уже смотрю обратной перспективой, когда всё становится однородным и равнозначным.
СВП — это обратная перспектива.
#47
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 16:51
вместе с перспективой еще очень существенный момент что интерпретация реальности это мгновенное узнавание смыслов.
смыслы, которыми были помечены явления реальности заменяют саму реальность.
размытие смыслов - очень интересная задача, с решением на дотягивании в кончиках пальцев
натренироваться иметь хоть небольшой зазор перед автоматизмом распознавания смыслов, может привести в другое состояние сознания..
Мне кажется , что от смыслов режет глаза , когда я расфокусирую свое зрение . Не хотят глаза чего -то видеть , предпочитая туннельное зрение .
#48
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 18:44
#49
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 19:31
#50
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 21:00
вот попалось что-то доселе неведанное - рассматриваешь, исследуешь, ощущаешь как в нем жизнь движется..
а в какой-то момент, ааа ну так это же - вот на тебе название.. и все
теперь это только отпечаток и сознание уже не погружается в объект, а просто распознает и реагирует
вот когда в СВП нахожусь, прямо ощущается эта пленка смыслов по всюду и как-то бы эту пелену содрать..
включаю смеховые вибрации..
#51
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 21:10
Сидела в лесу на поваленном дереве. Делала СВП. В какой-то момент всё вокруг стало казаться игрушечным, краски стали не такими яркими но очень контрастными. Затем деревья начали как бы истончаться в объеме но вытягиваться вверх. А ещё через какое-то время всё начало затягивать дымкой. Среагировала и вышла из технологии. Так как пришла мысль что где-то пожар. Но только я перестала делать технику, как всё стало опять обычным.
#52
Опубликовано 14 Апрель 2021 - 21:56
Практика СВП удивительна. Удивительна и уникальна своей лаконичной простотой. Вспоминаю, как для достижения примерно тех же целей, в ранней юности сочинял свои методы – на основе того, что прочел из книг. Методы были радикальны и суровы))). Ходил на кладбище в полночь. Это было деревенское старое кладбище. И когда в почти полной тьме, при свете луны тебя окружают покосившиеся кресты и могильные надгробья – жутко, страшно, но не то. Говоря языком школы, ментал активизируется. Рисуются картины из фильмов ужасов, в голову против воли лезут самые дикие страхи. Но никакого положительного эффекта в части восприятия и остановки внутреннего диалога это не дало.
Следующий шаг был поход в лес в сумерках. Это совершенно особое место и время – лес должен быть диким и безлюдным, а время должно быть то самое, когда ночная тьма еще не наступила, но все уже расплывается в неком зыбком тумане. Тогда нельзя с точностью сказать, что есть что. Мир становится текучим. Вот только это было куда страшнее кладбища. Тут менталу не за что было зацепиться, и чтобы сохранить себя, внутренний диалог разгонялся до очень высоких значений. Вплоть до того, что чуть-чуть и начнешь вслух проговаривать мысли – только бы не остановить привычный поток сознания. Когда ты далеко от человеческого жилья, в полном одиночестве, и настроен на мистический лад (это ключевое условие), то в сумерках в лесу можно почувствовать, как что-то внутри тебя начинает просто таки завывать от страха за свое бытие. Вероятно, это и есть ментал. Жаль, что после нескольких таких заходов он не побеждается, а практиковать это регулярно сложно, да и неприятно)))
То ли дело СВП! И ведь вроде ничего особенного в этой практике нет, кажется, что и сам мог бы давно додуматься. Но и в голову не приходило…
Практикую. Не спеша, аккуратно, боясь пресытиться и забросить. Продвинулся недалеко, но иногда, особенно когда делаешь на ходу, кажется, что вот еще один шаг – и придешь к истинному себе. В буквальном смысле чувствуешь, что в одном шаге от себя, по другому даже объяснить не получиться. Но этот вот последний шаг сделать никак не удается. Видимо, шагается он не ногами, а чем – пока не нащупал.
#53
Опубликовано 15 Апрель 2021 - 08:35
похоже что пока в нас так много образов и смыслов увидеть то, чего не существовало, не получится.... Но этот вот последний шаг сделать никак не удается. Видимо, шагается он не ногами, а чем – пока не нащупал.
возвращать себя снова и снова, останавливать распознавание и по крупицам набирать непрерывность состояния..
Я вот что подумал..
когда после практики мне хочется рассказать про все, что внутри бурлит и это понятно, но диалог все еще продолжается..
когда после практики мне хочется громко молчать о своем состоянии - есть шанс, что я приблизился
#54
Опубликовано 15 Апрель 2021 - 14:44
Хожу пешком на работу по 45 минут. Сначала иду Походкой Силы, стараясь найти ритм, потом отрабатываю СВП. Как слюнявый младенец перекладываю "кубики-модальности" то эдак, то так, пытаясь сложить пирамидку. Иногда пирамидка держится некоторое время, часто рушится, иногда из двух "кубиков" удается что-то собрать. Но даже такие , не слишком впечатляющие действия дают какое-то новое состояние. Это я заметила, когда пришла пора сфокусировать зрение на ступеньках последнего подземного перехода, в двух шагах от работы. Спустилась со ступенек и моё новое состояние само вернуло меня в мои наработки. Не так-то просто покинуть это состояние после 45 минут хоть и " нестабильной, рваной", но работы.
А еще заметила, что во время моих прогулок в СВП и в Походке Силы любое количество пищи в желудке, пусть это даже один апельсин, воспринимается совершенно лишним, чужеродным образованием, до тошноты даже. Теперь гуляю натощак.
#55
Опубликовано 15 Апрель 2021 - 17:13
Расфокусировка по визуальному каналу получается немного сложнее , чем по остальным двум каналам. В динамике, гуляя – гораздо лучше.
Открыла мир звуков. Если слушать все звуки одновременно больше 10-15 минут, то можно на мновение попасть в совершенно другое состояние, оно не обычное и очень комфортное. Поначалу, во время наработки, был болезненный дискомфорт в области ушей. Наблюдаю, нарабатываю, но получается медленно.
#56
Опубликовано 15 Апрель 2021 - 17:14
А еще заметила, что во время моих прогулок в СВП и в Походке Силы любое количество пищи в желудке, пусть это даже один апельсин, воспринимается совершенно лишним, чужеродным образованием, до тошноты даже. Теперь гуляю натощак.
Питание у меня тоже начало меняться как-то само собой, хочется легкой пищи.
#57
Опубликовано 15 Апрель 2021 - 17:30
Ощущение центра , который тебя целиком со всеми модальностями стягивает в себя как магнит. Или втягивает как воронка.
В статике СВП очень напоминает Випассану. Только внимание не в кончике носа, а в некоем образующемся центре, который стягивает в себя все ощущения от модальностей. Это стягивание внимания как дотягивание вглубь.
#58
Опубликовано 15 Апрель 2021 - 20:56
Расфокусировка зрения уже в принципе получается. Подтянулся и аудио- канал. Я наконец не фиксирую менталом каждый звук, а просто с удовольствием в звуки погружаюсь. Пока ступор с ощущениями.Что-то внутри сильно сопротивляется. Еще мне не понятен момент фокусировки зрения, когда хочется что-то рассмотреть - сейчас весна вокруг становится все краше. Получается рваный процесс. То СВП- то нет.
#59
Опубликовано 15 Апрель 2021 - 21:38
#60
Опубликовано 16 Апрель 2021 - 00:26
Я о результате. Вчера на трассе была авария, стояли в пробке в маршрутке, 12 человек, полтора часа.
Делала СВП зрительной и аудиомодальностей. По отдельности, совмещая. Ментал угас, но не отключился совсем.
Тем не менее, вокруг было спокойствие, никто не возмущался (кроме природы: то яркое солнце, то снег).
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей