Эка ты загнул, трансформироваться быстро.Я служу в армии, домой через месяц, ничего лучше чем не есть и держать руки под гор. Водой придумать не могу, кажется что мысли меня отдирают от тела, дураки помогите, страшновато!!!
Я б тебе рекомендовал заняться Випассаной, это хорошая техника для остановки мыслей.
Найди у нас на форуме вебинар по випассане, там все подробно описано.
А почему ты так торопишься?
Начни потихоньку с 1 вебинара и работай себе.
И вообще я не понимаю, что страшного в том, что мысли тебя отвлекают от тела?
Ты так это написал, что можно было подумать, что ты никогда в жизни не думал и тут такая оказия случилась, начал думать. И тебя прям отдирает это от тела
пс
Гриша шутит, но эта техника действительно вернула бы тебя к телу и мыслей бы, явно не было бы, минут 10Упаковка слабительного и туалет, запертый наглухо -- помогают на раз справиться с любыми программами
В туалете еще класно практиковать вот эту практику Задержка на выдохе