Да, я не упомянула про усилившийся у меня в связи со смехом депрессняк, про ощущение бессмысленности всего... Вглядываюсь, изучаю как могу.
Шаг 5 - Смех, часть первая. Внутренний смех.
#181
Опубликовано 11 Февраль 2019 - 12:57
#182
Опубликовано 11 Февраль 2019 - 13:08
Пока что нечем похвастать ...
Мне тоже пока нечем. Уже хочется упрекать себя :"Какая же я бестолковая! Простая технология, и та мне не даётся. Что-то делаю не так." Единственное, что заметила - чихать стала чаще и по нескольку раз к ряду. При этом я не простужена, и не аллергия у меня.
И ещё - после смехо-плача долго не могу успокоиться , хожу и подхихикиваю, улыбка глазами долгое время со мной ходит.
#183
Опубликовано 11 Февраль 2019 - 14:03
#184
Опубликовано 11 Февраль 2019 - 14:08
Всё это влияет на общение.Мне целое утро рассказывают свои истории из жизни,при чём разные люди,и говорят,что я прекрасный собеседник и со мной приятно общаться.Хотя я просто слушаю и делаю технологию...
ну, где-то так
да
#185
Опубликовано 11 Февраль 2019 - 15:37
. Просто, если бы я новичком прочитала все предыдущие посты, я бы подумала, что делаю что-то не так и побежала бы делать себе смехом плохо и параллельно начала бы его бояться.))))
Ну, к примеру, я боюсь смеха еще с прошлого курса, потому, что "обязательно должно что то вскрыться и будет очень плохо".
И да, у меня стойкое мнение, что я делаю либо не то, либо не так, либо мало потому что ничего плохого, страшного и больного (кроме того, что покашляла, немного болела голова и недавно свело живот) со мной не происходит. У всех вскрывается, у меня не вскрывается... а ну ка-а-ак вскроется, да обрушится... я конечно внешне хорохорюсь, но в глубине... надо бояться... по логике.
П. П. С. И ещё. Мне кажется основная (и лучшая)) техника безопасности - это внутренняя улыбка. Ни в коем случае про нее не забывать.
Вот за это большое спасибо, что лишний раз напомнила
#186
Опубликовано 11 Февраль 2019 - 20:53
Оказалось, что, что я внутри сопротивляюсь не только "негативным" состояниям, но и положительным, наполненным динамикой состояниям.. Лишь бы оставить все как есть...
#187
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 10:01
Начала с самого пробуждения,смеюсь по ходу всех своих дел.На данный момент времени довольно энергична,хотя спала около 6 часов,утром состояния сонливости не было вообще.На месте не сидится,начала заниматься готовкой,уборкой,нахожу себе какие-то дела и на фоне этого смехо-всхлипываю.Интересное ощущение грандиозности всего происходящего.
За несколько дней заметила,что участились мелкие повреждения-при глажке дотронулась до руки утюгом-маленький ожог,вчера и сегодня мелкие порезы на руках от острых предметов.Но всё это довольно незначительно,через секунды забывается.
#188
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 11:21
#189
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 11:35
#190
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 13:10
Отстала на три вебинара.
Хахиканье. Делала несколько коротких подходов. Стоя и на ходу. На момент хихиканья были очень дискомфортно-тревожные ощущения в верхней части груди. При хихикании стало по-настоящему весело, перешло в смех. Отсмеявшись, продолжила практику хихиканья. От центра спины к верхушке головы пошли приятные волны, верхняя часть груди расслабилась. Захотелось промассировать эту часть и руки от кистей вверх, что я и сделала. И в этот момент произошло естественное принятие неприятных ощущений и они расстворились. Пишу принятие, т.к. мне знакомо, что это такое. Потом эти ощущения вернулись. Тело просило и просило хихикать, было похоже на жажду.
Во время хихиканья при ходьбе стала чувствовать на ступнях место внутренней поверхности больших пальцев ног. Оно прямо-таки просили продавливать его при ходьбе. Хихикала и продавливала одновременно
#191
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 13:14
а ну ка-а-ак вскроется, да обрушится... я конечно внешне хорохорюсь, но в глубине... надо бояться... по логике.
Очень в тему! И вебинар прошедший всё расставил по полочкам. Я тоже , наверное, напугалась первого отзыва непрожитого материала, и начала опасливо относиться к технологии смеха. То, что она очень действенна, не вызывает сомнений, но иногда так не вовремя проявляется. Вот у меня начальство должно на проверку приехать, а я разогнуться от боли в животе не могу. Конфуз, однако! Но я всё равно буду делать технологию, только время правильно выбирать.
#192
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 13:25
#193
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 15:19
И да, у меня стойкое мнение, что я делаю либо не то, либо не так, либо мало потому что ничего плохого, страшного и больного (кроме того, что покашляла, немного болела голова и недавно свело живот) со мной не происходит. У всех вскрывается, у меня не вскрывается...
Тезка привет)У меня такой же ник в скайпе.Так что иногда я заглядывала в твой пост и удивлялась,ведь я не писала.А в первый раз у меня вообще ментал не въехал.Вроде мой ник,а фотка не моя.Подумала сайт глючит,а стала читать,вообще крыша поехала,неужели это я писала)))Только потом поняла,что это мой ник в скайпе)Помню Гриша тоже в начале путал).
По существу.
Может и не то или не так.Это тебе отслеживать в соответствии с предложенным подходом и честностью.
Но помню с детства или чуть старше,когда много смеялись,во время смеха начинались болезненные или сковывающие ощущения в голове,за ушами,в затылке,в животе,в груди и тд.Тогда заходясь смехом,просто не возможно было остановиться и хваталась руками то за голову,то за живот,а через какое то время боль растворялась.
Я это хорошо помню.И еще,если долго не смеялась,а потом вдруг приступ смеха,то снова ощущались боли.А если часто смеялась,то при повторном смехе уже этих болезненных сковывающих ощущений не было.
И еще приходилось смеятья после реального плача.Когда плачешь по настоящему,через какое то время спазмы в голове,в горле,слизистая высыхает.И вот наплачешься,голова трещит и вдруг подружка приходит,начинаем ржать,живот болит,жуть голва болит,а смех не остановишь и через какое то время смеха все проходит.Правда еще пить хотелось много)
Так к чему я.А чем тебя не устраивает головная боль или боли в животе.Это ведь и есть то,что поднимается.По моим наблюдениям,в теле проявляется много добра)Головная боль прошла,а что то еще вылезло.
Ведь тренируемся на кошечках,вот и принимаем те подавленные ощущения,что проявились и продолжаем.
Правда,я ощущаю все тело во время смеха,хотя внимание сохраняю в том ощущении,что наиболее актуально, просит внимания.
Позавчера прослушала веб,где Гриша включил 4,5 мин смеха.Смеялась,потом не смогла остановиться,продолжала до ощущения достаточности,ментальной тишины,состояния присутствия.И хотя Гриша не предлагал направлять внимание в какие то проблемные зоны,но внимание само притягивалось к ним,я просто замечала это.
Поначалу было много кашля и слизи.Область вокруг щитовидки,горло у меня быстрее всего зашлаковываются.Постепенно этот процесс сходит на нет и дальше больше работа с какими то вылезающими ощущениями.
Это я просто констатирую происходящее во время смеха.Для меня это один из рабочих инструментов,поскольку нарабатывала я ее много.И долгое время каждое утро начинала со смеха.
Вчера смех 10-15 мин вечером.И скажу честно, это не просто,особенно в начале,очень сильно вскрывает,и прет со всех щелей)После этого медитация,поскольку состояние присутствия устойчивое и само просится быть.
На мой взгляд самый главный эффект технологии это состояние,включенность в настоящий момент и совершенно иные вибрационные настройки,более улыбчивые,естественные,которые собственно и определяют твое более ясное восприятие,отношение и действие.
А на утро проснулась в повылезших напряжениях в теле)
Я к чему.Может ты чего то ждешь особенно плохого,вместо того,чтобы просто прислушаться и воспринимать то,что проявляется и с этим работать.
#194
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 15:21
Нарабатываю.
События происходят хоть и в моем пространстве, но как бы не со мной..
Вчера младшая в гостях у бабушки с дедушкой закатила истерику на ровном месте, чем довела их до "белого колена", сегодня старшая написала со школы, что у нее разболелось сильно ухо, пришла на работу - сменщица вся в слезах - погиб любимый питомец... в таком плане
В то же время постоянно возникают ситуации, которые для меня всегда были очень раздражительны, и я вроде бы уже приготовилась к раздражению, а оно не возникает.
И в целом ощущаю себя довольно таки адекватной и собранной
#195
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 15:23
#196
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 15:37
Тезка привет)...
...
Я к чему.Может ты чего то ждешь особенно плохого,вместо того,чтобы просто прислушаться и воспринимать то,что проявляется и с этим работать.
Привет!
Да, я уже поняла, что постоянно жду... прямо ждун. То лета, то конца света, то зарплату, то пятницу, то озарения, то просто сижу... и не знаю чего жду... А в последнее время все больше это замечаю - как жизнь проходит, а я ничего!! не делаю, потому что не знаю что хочу, а что знаю - не хочу!!! И от этого становится в разы мучительней, но сделать ничего не могу - могу только наблюдать.
#197
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 17:34
Решила похихикать перед сном. После этого стали приходить мысли. На разные темы - серьезные, очень серьезные, пугающие. Все они казались мне очень смешными, я начала хохотать. В голове началась революция от такой реакции. Ментал оказался вполне себе ощущаем и видим. Если можно так о нем сказать. Самые смешные мысли оказались на тему духовности. Оборжаться можно от их бредятины. Смеюсь, не могу уснуть. Во всем теле ощущения, будто в него газировку налили.
#198
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 17:59
И все же раздражение меня догнало. наблюдаю за ним со стороны
#199
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 18:03
Поняла, что боюсь делать всхлипывающий вдох, т.к. именно при нем начинаю давиться.
#200
Опубликовано 12 Февраль 2019 - 18:34
Гриша, я правильно понимаю, что при технологии внутреннего смеха, несмотря на то, что сам смех практически не проявлен внешне, тем не менее, при каждом выдохе присутствует вакуум-фаза, она не такая глубокая, как при внешнем смехе, но она есть?
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей