Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 1, части 1, 2, 3 - Закон Целостности и Единства, принципы интеграции, "Танец Дурака" - базовый


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
876 ответов в этой теме

#261 Doktorskaja

Doktorskaja

    Старожил

  • Техподдержка
  • PipPipPipPip
  • 1 675 сообщений
Регистрация:
17.09.11

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 14:12

Эта штука про тянуться "вдаль" во время танца очень классная, когда танцуешь до кончиков пальцев создается ощущение что танцуешь не ты в себе, а ты в окружающем простарнстве, как-то более естесственно, и одухотворенно? :) не знаю как сказать. Как-то я протанцовывала неудачно закончившиеся отношения, крайне острые состояния, танец долго не работал, пока я не нащупала что тянет активно включать плечи, руки, кисти, ладони. Как будто бы меняются акценты состояния когда протанцовывешь эту линию, раскрываешься, пропадает ощущение тупика. Немного обидно вспоминать сколько времени и мучений ушло на то чтобы услышать себя и свое тело. С ногами тоже классно так делать, появляется ощутимый запал энергии, есть энтузиазм делать интересные дела, или побыстрей заканчивать неинтересные.

Еще это немного рано, но без перерыва замечаю, по этому напишу. Хочется во время танца задействовать некоторые части лица, или горла, и я задействываю. И порастягивав, протанцевав одну маленькую область, зону, мышцу (к примеру застывшие мышцы над глазами внутри глазного яблока), вдруг высвобождается какая-нибудь острая эмоция, обида, грусть, и за ней высвобождается целая каскада зажатостей, доходящая до желудка, где находился сильный мешающий комок. Интересно, как несогласие увидеть свою в общем то небольшую боль вызывает огромные неудобства и наоборот.

А ещё когда читаешь чужие отзывы иногда головой начинаешь прикидывать что вот ага, значит чтобы решить это надо протанцевать это..ну как-бы не специально и не явно, а так, задним умом. Все же помнят эти картинки что вот печаль тут, а гнев там, а родовые программы тут. Но хоть в голове и присутствует эта дурость, а тело умнее, и к тому-же еще и вреднее и не поддается на такие дешманские провокации - стоит прикинуть чужую схему на себя, держа в уме получение пользы и прочей фигни, сразу сводит желудок в порыве сопротивления. Так вот нет и еще раз нет, как же классно танцевать то что хочется, а не то что полезнее. К черту полезность кто ее придумал вообще! На счёт правоты так же будет потом надеюсь? )
  • 6

#262 shinshila

shinshila

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 591 сообщений
Регистрация:
04.04.18

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 14:48

Вначале танец в тонком теле вообще не давался. Хотелось физически вытянуть то ногу, то руку. Наверное, еще ненапотягивалась). Потом стала пробовать растянуть ощущение в тонком теле...но что-то не то...а потом попробовала разрешить ощущению потягиваться туда, куда оно хочет. И ощущение действительно стало течь, хотя там есть еще с чем работать.
  • 2

#263 Nadegda

Nadegda

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 400 сообщений
  • Из:
    Уфа
Регистрация:
27.09.10

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 17:33

Вчерашний вебинар переслушать не могу, интернет не тянет, напишу пока про танец в толстом теле.

Возникла неожиданная ситуация, поднялась динамика, затем в процессе омысливания проявился участок в теле, боль в нем усиливалась, захотелось растянуть танцем дурака, но ментал сопротивлялся, стала успокаивать ментал раздвоив внимание, часть в кончик носа, часть в ощущение, так дышала некоторое время, ментал наконец ослабел и я сумела погрузиться в ощущение стать с ним одним целым, стало легко танцевать его, произошла интеграция, мое отношение к ситуации выровнялось.


  • 1

#264 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 17:41

Наступает момент, когда наращиваемое движение к максимальному комфорту, интенсивности, выражаемое приятнейше болючей острой сладостью, которое хочется тянуть до какой-то невозможности, всё больше и больше стягивается, собирается, измельчается в точку максимальной интенсивности, тем ярче, мощнее удовольствие. Достаточность определяет само тело, но на пределе возможностей, когда уже не можешь тянуться.После пика идёт медленное затухание импульса, но это угасание не менее приятно телу, расслабленной ощущается каждая клетка, по телу истома, горячо, гудит тело.
  • 1

#265 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 17:51

горячо, гудит тело.

      Настолько горячо, что естественным образом захотелось смочить себя холоднющей водой. Подозреваю, что естественность - это сильная потребность сделать то, что не можешь не сделать.


  • 1

#266 vlada

vlada

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 754 сообщений
  • Из:
    Днепропетровск, Украина
Регистрация:
14.11.10

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 20:33

*
Популярное сообщение

В силу определенной жизненной ситуации откуда-то из самого глубокого подсознания выплыл главный ужас моего детства - состояние "У меня нет выхода". Я совершенно о нем забыла, напрочь, но оно, оказывается, не забыло обо мне.

Я вспомнила, мне было лет пять или шесть, я все четко осознавала и вполне уже умела сформулировать. Мама начинала вдруг кричать на меня. Для меня ее крик всегда был именно "вдруг" - я или не осознавала, за что на меня кричат, от крика у меня, как правило, напрочь отшибало понималку, я не воспринимала текст крика, или же, если вдруг даже понимала, моя провинность казалась мне настолько несоразмерно малой в сравнении с ужасом, в который меня погружал мамин крик, что было только хуже. 

В общем, мама кричала, уничтожала меня этим криком, мне казалось, она меня ненавидит. А деваться было совершенно некуда. Я не могла возражать - было только хуже. Я плакала - было только хуже. Все было только хуже. И выхода действительно не было.

Я не знаю, где в это время был мой отец. Может, его не было дома. Может, он поддерживал маму. Но совершенно точно я не могла искать у него поддержки, это я помню.

В общем, я была маленькая и совершенно одна, мама ужасно на меня кричала и у меня действительно не было выхода, никакого. Я это очень ясно ощущала и именно так и формулировала.

А потом, когда я выросла и мне показалось, что я нашла выход, я забыла об этом страшном, диком детском ужасе. Он ушел в подсознание. И тут вдруг выплыл.

Мне очень хотелось кричать, орать страшным ором, выкричать весь этот ужас, но я не стала. Я танцевала из него, потом делала Звезду и технику "Да", потом опять и опять. Я перестала, только когда слова "У меня нет выхода" перестали вызывать во мне какой-либо отклик. Ну, или почти перестали, надо еще проверить. И внутри меня стало спокойно и тихо.

В конце я вошла в Канал.

Я прошу прощения у новичков, я понимаю, что про Звезду и технику "Да" вы не знаете, и про Канал тоже, пожалуйста, извините.

В общем, меня все еще штырит немного, но это, наверное, естественно.

Сделаю некоторую паузу и попробую опять это заклинание "У меня нет выхода". 

Может, что-то осталось на донышке меня.

И да, конечно, было трудно, как мне всегда бывает трудно вначале, настроить себя на принять, а не на избавиться. Мне всегда помогает в таких случаях напомнить себе, что я принимаю ощущения, а не соглашаюсь на ситуацию. Это, по-детски, возможно, но мне помогает.  Хоть все равно было страшно вернуться в ощущение этой дикой безысходности. И не так-то просто было сохранить некую дистанцию между мной и этим ощущением, не дать ему полностью меня пожрать. Уж слишком тотальным оно было в детстве. 

Но удалось, все же.


  • 26

#267 АлександрM

АлександрM

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 975 сообщений
  • Из:
    Одессы, Украина
Регистрация:
26.12.18

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 21:34

...

Но удалось, все же.

 

Влада,

Очень круто, что удалось.

 

Спасибо, что поделилась этим глубочайшим откровением.

Задела струны души, или кого там еще внутри.. вообщем ёкнуло, спасибо.


  • 3

#268 shinshila

shinshila

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 591 сообщений
Регистрация:
04.04.18

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 22:54

В течение дня появлялись новые ощущения для проработки.
Выполнение технологии напоминало общение с новичком в коллективе: ему повышенное внимание, ему открыты все двери, ему ответы на все вопросы...и вот он растворяется в коллективе и включается в командную работу.
  • 0

#269 Галя

Галя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 359 сообщений
Регистрация:
14.03.20

Опубликовано 11 Апрель 2020 - 23:09

пока шла к омпу растеряла все мысли... :(

но я все таки попробую.

но сначала Огромное Спасибо Владе. :wub:

сидела танцевала Танец Дурака.

начала с физической боли.. но тут понеслось. я не помню что было первым или это вообще все было одновременно.. но

 

мне  17, может 16 или 18... я в отчаянии.. ситуация слишком сложная чтоб описать ее здесь. все что скажу  - Может я однажды решусь и напишу роман. там будет все. и любовь, и боль, и жизнь, и страх, и дидетктив и триллер и фентези и т.д. :ph34r:

и Да. Выхода нет....

и тут лицо Гриши и он говорит - Каталипсия.

и так три раза ( видно я совсем тугая :D )

и таки да... я специально накололась и напилась димедрола и анальгина что б впасть в это состояние..

ничего правда у меня не вышло. я проспала двое суток, напугав родителей... но ... это была только первая попытка сбежать.. потом были другие.. оказывается у меня провалы в памяти....

Мне не удалось уйти так далеко как Владе, но мне и тут работы на год.... :)

очень много всего поднялось. я уже забыла успешно об этом всем.......

иду Танцевать


  • 2

#270 Скоморох

Скоморох

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 998 сообщений
  • Из:
    Владивосток
Регистрация:
09.07.10

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 04:12

Удивился сегодня сну по среди ночи. Я во сне танцевал Танец Дурака. Помню, как у меня в теле, во сне, были очень множественные боли, и я их все усиливал, и настраивал вектор на проживание, как я делаю это в жизни, и потом Танцевал. Хотя дело было не в танце, а именно в этом векторе на проживание. Именно ощущение от этого у меня и было после пробуждения. Но это был не осознанный сон. Я в нём не проснулся. Просто во сне само это делал. Потом там страшилки, как всегда снились, да и встал " не с той ноги". Но, как-то тот эпизод мне запомнился. Но ладно, было, было и прошло. 

 

Танец в тонком теле. Я его особо никогда не танцевал. Потому что Гриша всегда говорил, что нужно в толстом сначала научиться. А я, возможно, только сейчас осознал, как его нужно делать. Потому что на тот вопрос, который я задавал по отношению к Танцу, и не получив ответа, я решил забить на это. Да, я пробовал раньше сам - ну не то. Но блин, чисто даже логически я понимал, что должно быть то. И не смог не попроверять всё это ещё раз. И блин, реально это так. Это реально два разных Танца. Столько лет я Танцевал не так. Да, у меня получалось, но, получалось у меня это делать в какой-то степени  - искусственно. Т.е. по-большому счёту, я сам создавал момент потягивания в теле. И было реально кайфово, и смех вырывался, и тело аж резко дергалось во все стороны, и состояние менялось. И я понимал-ощущал, что делаю это в тонком теле. По другому там просто не могло быть. Т.е. я в целом, уже давно, своим сознанием могу в любой момент создать потягивание в теле. Не непрерывное конечно, потому что и в толстом то особо так и не получалось, а локально. Да я это видел. Но я не понимал, как по-другому. Я учился на всех прошлых вебинарах. Слава богу понимал и учился становиться проблемой именно так, как и в этот раз было предложено. Да по другому и не могло быть просто. Но, но. Я же понимал, что ну не сходиться что-то. Особенно сейчас. Когда Гриша ну уже как можно чётче всё это рассказал и показал. Что плавные движения должны быть. Перетекающиеся.  А я, даже когда хорошо становлюсь проблемой, и даже когда появляется естественный позыв потягиваться, я всё равно резко вставал, ну а по другому никак, и потом уже потягивался. Да, естественности потягивания хватало всего на несколько раз, но какие-то позывы потягивания всё равно были и я уже сам их воспроизводил в какой-то степени, как писал выше. Да и даже так работало. НО. Когда я всё-таки потестировал несколько раз, как я имел ввиду в своём вопросе, - о боже, это оно. Там реально получилось так, как говорил Гриша, как он показывал. Там реально получается именно плавные, самоперетекающиеся движения, и чёрт побери, да там меньше чем несколько минут вообще невозможно делать, - просто не получиться. И всё. Я больше к старому варианту, которым танцевал 10 лет вообще не возвращаюсь. Всё стало на свои места. Я вот слушаю Гришу, и блин так легко воспринимать всё, как всё ясно. Где-то не интересно, но не как раньше, что меня это раздражало, а простое, спокойное, ясное состояние. Смотришь, как это всё просто и легко. Конечно, на уровне осознания и понимания. Ведь это вербальное общение. Но оно в любом случае подкреплено исключительно практикой. Я вообще как-то решил уйти в практику, ну, может потому что думать тут в начале уже мне особо ни к чему. А вот, то что ждёт меня впереди... это будем посмотреть... 

Так вот о чём я?. Да, тонкое тело. Думаю сейчас уже можно  и нужно его изрядно практиковать, с учётом того, что все годы практически именно в тонком научился создавать потягивания. Пробовал уже. Не скажу что просто, потому что внимание менталом, во время делания, всё время ускользает.  Получается, если реально делаешь, то думка не успевает включиться. И при этом, всегда почти, само толстое тело включается в потягивание. Пока не знаю правильно это или нет, просто позволяю, пока что, этому происходить. Но, блин, возможностей больше в нём.

Эй, Поручик, доставай колоду... :)


  • 1

#271 Олег

Олег

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 232 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
03.04.10

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 15:56

Танцую в основном обычный, благо есть время и место, в тонком теле тренируются то же в спокойном режиме, во времена где люди?
Эффективно у меня стала получаться сжиматься в вакуум, как бы пустота внутри и туда сжимаюсь (во слово вспомнил, а то скручивалься складывался и т.д.
  • 0

#272 СергейC

СергейC

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 172 сообщений
Регистрация:
24.07.19

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 17:51

При танце в тонком теле, я интуитивно закрываю глаза и представляю себя в виде от "3его лица", правильно ли это?


  • 0

#273 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 18:18

При танце в тонком теле, я интуитивно закрываю глаза и представляю себя в виде от "3его лица", правильно ли это?


Когда внимание полностью в ощущениях, то невозможно что-либо представлять. Танец в тонком теле тоже задействует физическое тело, но менее явно, незаметно, но физическое так же активно.
  • 2

#274 СергейC

СергейC

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 172 сообщений
Регистрация:
24.07.19

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 18:50

Хотел проТанцевать головкружение, но возник такой вопрос....

Мне нужно телом стать этим головокружением и двигаться в соответствии с ним....?

Или....

Мне нужно отследить в теле те ощущения (колит, тянет и тд), которое вызывает головокружение и уже танцевать их?


  • 0

#275 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 19:34

Хотел проТанцевать головкружение, но возник такой вопрос....

Мне нужно телом стать этим головокружением и двигаться в соответствии с ним....?

Или....

Мне нужно отследить в теле те ощущения (колит, тянет и тд), которое вызывает головокружение и уже танцевать их?


"Отслеживаем в себе дискомфортное состояние и связываем вниманием те ощущения, которыми оно проявлено. Отслеженный дискомфорт отражаем телом, позволяя ему принять любую напряженную «корченую» позу." (С)
  • 1

#276 Skazka

Skazka

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 234 сообщений
  • Из:
    Украина
Регистрация:
19.10.10

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 20:46

Танцую в толстом и тонком теле.
В толстом не фигурально, я заметно поправилась.

Не все потягивания физиологичные, некоторые я делаю с усилием, непроизвольно.
И да, Ася напомнила тянуться вдаль. Мне это тоже срезонировало.
Раньше я тянулась вблизь :angry: 

В тонком тоже не уверена что правильно. 
Проблема легче обозначается.
Потом опять же не знаю правильно ли я делаю.
Мне кажется ментал включается и направляет внимание в отдельные зоны.
И еще я думаю что работаю не с ощущениями а со своим сопротивлением.
Тело после тонкого танца чешется (пардон) как если б шерстяной свитер

на голое тело одела, в волосах бульбашки.
Позаимствовала у Влады  что я принимаю ощущения а не соглашаюсь на ситуацию.
Иначе я вроде как бы все понимаю про интеграцию, контур а где то
на заднем плане маячит "не фиг туда лезть да и не получится",
Короче мой механизм не проснулся но я его бужу.

Делаю танец в тонком теле при ходьбе.
Пожалуй это единственное чем я довольна.

Еще стоит отметить что сильно уменьшилось количество
проявлений мысленных проблемных закольцовок.
Я и мои шпики :)

 

В сомненьях и неопределенности делаю.

 

 

 


  • 4

#277 АлександрM

АлександрM

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 975 сообщений
  • Из:
    Одессы, Украина
Регистрация:
26.12.18

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 21:13

Чтобы танцевать дурака в тонком теле, надо выключить ментал - перейти в ощущения.
Иначе ментал такие тонкие тела нарисует, что никакого толку.

Из ощущений тянуться за свои привычные границы, вдоль намерения достать бесконечность
  • 0

#278 Аленушка

Аленушка

    Старожил

  • Розовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 11 301 сообщений
  • Из:
    Московская область
Регистрация:
22.10.10

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 21:27

Танец в тонком теле я танцую с некоторых пор регулярно. Подтверждаю, что без наработки в физическом теле Танец в тонком не получится. Раньше, на первых курсах, я его делала скорее в представлениях, в своих фантазиях. И это был, естественно, не Танец Дурака. Поэтому и удовольствия от него не было, и забрасывала быстро. Только сравнительно недавно он стал по-настоящему получаться, и теперь не могу его не делать, он реально очень классный.

 

Протанцовываю свои зажимы, боли в спине, плечах, шее, голове, груди, когда нет возможности танцевать физически. Часто его делаю, когда ложусь спать, но не могу заснуть из-за проявляющихся зажимов в в теле, возникающей боли, затрудненного дыхания и т. п. Важно погрузиться вниманием полностью в ощущения, иначе можно быстро скатиться в представления.


  • 0

#279 Летающая

Летающая

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 430 сообщений
Регистрация:
01.08.13

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 21:34

Танцую. Но сегодня только дошло.  Что, двигаясь навстречу ощущению, я иногда забываю двигаться в сторону удовольствия. Ибо внутри меня это два разных направления.  

Во время техники, вдруг шарахнула мысль: "опять на силе воли, а когда классно то будет? 

Контролем ментала я как бы оберегаю себя: это ж боооль, или она ж заааапертая. Откуда тут приятному взяться? 

 

Третий день размываю блок в грудной клетке. Каждое межсезоние я создаю себе бронхит, и лечусь антибиотиками. В этот раз не стала браться за лекарство, просто включила  на максимум внимание к грудной клетке. Причем, слышала когда только начинался этот блок. Куча тревоги как реакция на внешние события меня перевели в режим сопротивления. Стало страшно, однако я не дала себе возможность до конца поработать эти яркие сигналы. И в итоге, привычным напряжением запихнула в легкие весь этот горячий сгусток. Очнулась, когда перед сном несколько дней назад почувствовала легкое задыхание, и утром более отчетливую тяжесть. 

Теперь танцую и просмеиваю. Ловлю себя то на сбегании, то на применении ставшего обыденным насилия ("взялась, значит делай добросовестно!"). Энергии прибавилось, ощущения комка не прошли, но и не усугубились. Как то застряла я. Все таки где в этой схеме было про любов)


  • 3

#280 АлександрM

АлександрM

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 975 сообщений
  • Из:
    Одессы, Украина
Регистрация:
26.12.18

Опубликовано 12 Апрель 2020 - 21:56

.. Энергии прибавилось, ощущения комка не прошли, но и не усугубились. Как то застряла я. Все таки где в этой схеме было про любов)


капитошкой тебе в блок ;)
  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей