Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 9 - апариграха границ - Вибрационное дыхание


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
132 ответов в этой теме

#1 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 18 818 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 02:44

...

 

ad6f09bb44e1.jpg


  • 3

#2 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 379 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 10:33

      После того как начала дышать на вебинаре и продолжила уже после, полночи не могла уснуть. Прилив энергии. Удивительно, но при внутренней улыбке как камертоне, дышать практически без воздуха можно довольно долго. В какой-то момент приходит ощущение, что дыхание происходит без воздуха. Это очень удивляет и даже восхищает. Кажется, что всё наполнено смыслом, но конкретно выразить каким, не удаётся. Всё кажется осмысленным. Почему Апариграха границ? Есть явное ощущение, что ты не тело. Несколько раз на голом месте становилось вдруг смешно и захотелось похохотать в голос. С утра продолжила. Энергии море, готовлю, убираю, на месте не сидится. Интересный эффект ещё на лице, бросилось в глаза, что губы приобрели яркий цвет, как будто помадой накрашены, хотя не пользуюсь ей уже много лет. 


  • 1

#3 Галя

Галя

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 754 сообщений
  • Из:
    львов
Регистрация:
14.03.20

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 13:37

Переслушиваю вебинар. Вникаю в технологию. Вчера немного не поняла за счет какого внутреннего механизма происходит "довдыхивание" без вдоха. Даже вспомнила себя маленькую в школе, сидящую и плачущую на уроке, во время новой темы - которую не понимала. так как вчера вдруг появилось желание тоже расплакаться от непонимания...

Пока что определила для себя это как "офизиченное намерение вдохнуть". Вчера пробовала во время вебинара - только вся вспотела и стала горячая. но кажется что  почувствовала легкую дрожь в теле.

Сработала привычка всё понять перед тем как сделать.

Иду делать. понимаю что по другому никак, сначала Делаем.  :)


  • 1

#4 Галя

Галя

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 754 сообщений
  • Из:
    львов
Регистрация:
14.03.20

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 16:34

Гуляем в лесу с собакой. Делаю вибрационное дыхание. Пока что у меня какой-то замкнутый круг.
Делаю полувдох, вроде дотягиваю. Но уже на следующем полувдохе полный рот слюны и на выдохе распирающий, удушающий дискомфорт за грудиной. Даже голова закружилась. На фоне этого жуткие эмоциональные качели. Злость на себя что не получается и слезы. Желание сесть и расплакаться. Дышу ощущениями. И новый цикл.всё повторяется.
Пока как-то так...
  • 1

#5 Галя

Галя

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 754 сообщений
  • Из:
    львов
Регистрация:
14.03.20

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 16:52

Словила себя на том что пытаюсь дотянуть вдох за счёт мышц брюшины и вообще всего что можно напрячь... Сделала паузу. И перешла на Дефицитное дыхание. И опять начала Вибрационное. Полностью расслабилась и перестала ждать результат. Кажись что-то нащупала. Получилось аж 5 вдохов! И в конце 5-го вдруг вырвался смех и стало комфортно очень.
  • 0

#6 Kakajatokolbasa

Kakajatokolbasa

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 390 сообщений
Регистрация:
17.09.11

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 17:07

Технологию встречаю в первый раз. Соответственно вчера был прям веер каких-то интересных вещей. Покалывание, ожившее тело, и почти сразу вспомнила как это, когда вокруг есть нечто эдакое, от чего интересно, что наполненно смыслом, к чему тянет, что наполняет, чем-то таким что я последнее время усиленно ищу в еде. Специально ничего не представляла себе, чтобы небыло самовнушения, плацебо и визуализации (если честно воротит от этих вещей, сколько можно), а все равно такие ассоциации. И сразу от задержки дыхания много всякий маленьких и больших блоков оживились. Страх задыхания тоже сильный, неудобный очень. Стали тянуть но это было не неприятно а как-то сладко. Я даже на некоторое время погрузилась "в себя", чувствуя все что давно просилось, классно. Сегодня тоже интересно было, пол дня не ела а обычных перепадов настроения небыло. И вообще чуть заскучаю или замылится восприятие или засопротивляюсь чему-то - делаю. Но уже чуть менее впечатляюще. Кажется это все скоро пройдет. Так всегда, начинаю делать что-то - офигенно выходит. А потом перестает получаться. Я догадываюсь от чего это, да и обсуждали как-то на вебе, но совладать не могу с менталом и собой.
Время от времени голова подкруживается, видимо от кислорода. Но не от нехватки.
Ещё хочется поиграть прям с чувством задыхается, чтобы паника была и все такое, но это буду делать редко и дома, тк сердце немного ноет от такого.


  • 2

#7 Стронций

Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 8 039 сообщений
  • Из:
    Ессентуки
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 17:43

После того как сделаю серию вдохов и выдохов без воздуха тянет распахнуться в Звезде и постоять в этом распахнутом состоянии. Ещё появляется
состояние без различия. Недавно читал лекцию коллеге по работе, почему не имеет смысла психовать. Особенно когда идут ошибки, сбои по работе, почему нет смысла истерить и ругаться. Что легче принять как есть и действовать исходя из того как есть, а не думать о том как оно хотелось и не сложилось. Парень очень удивился, потом согласился и даже приободридся, что можно и в таких условиях жить и радоваться.
  • 2

#8 Alona

Alona

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 226 сообщений
  • Из:
    Нетании, что в Израиле
Регистрация:
06.06.18

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 18:46

Как и все дыхательные техники, эта поднимает во сна волну раздражения. Работаю с раздражением. Вспомнила, что мама рассказывала, что в детстве я говорила, что в одной из прошлых жизней утонула. Воды я не боюсь, а вот дыхание задерживать ненавижу. Даже с трубкой не ныряю.
В общем, разозлилась, когда до этого дошла. И стала «додыхивать» с упорством пьяного. Но плечо сопротивления какое-то очень мощное. Буду делать ещё подходы. Пока кроме сопротивления ничего не ощущаю.
  • 0

#9 АлександрM

АлександрM

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 047 сообщений
  • Из:
    Одессы, Украина
Регистрация:
26.12.18

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 19:50

моя любимая технология.
еще один шанс ее исследовать - круто.
апариграха границ - это естествееное освоение вибродыхания.
Когда дышу вибрациями смеха, оболчка отделяющая от мира расстворяется.

И становится доступным ощущение, что все пространство вокруг и внутри состоит из вибраций.
  • 0

#10 Стронций

Стронций

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 8 039 сообщений
  • Из:
    Ессентуки
Регистрация:
12.07.12

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 21:30

Что то у меня все жёстче, апариграха колюще режущих ощущений и реакций, мыслей по отношению к колким ощущущениям. Выход совсем на другое. И без травматических последствий.
  • 0

#11 Sania

Sania

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 774 сообщений
  • Из:
    Красноармейск МО
Регистрация:
12.11.10

Опубликовано 16 Октябрь 2020 - 22:42

Начал пробовать технологию во время вебинара, Начиная вдыхать воздух, продолжая уже всей поверхностью тела втягивать в себя ощущения вибраций и примерно так же с выдохом, только выдох наоборот сначала вибрационный, а затем его остаток физически довыдыхаю.

Технология бодрит, снимает сонливость. Хочется гримасничать лицом во время вибрационного дыхания, что зачастую и делаю. 

Мне нравиться, что с первыми вздохами ощущается приятное напряжение в позвоночнике, скорее всего там искривление. Еще заметил, после, ожили и начали слегка ныть колени.


  • 1

#12 Пернатый

Пернатый

    Старожил

  • Лохматые администраторы
  • PipPipPipPip
  • 2 916 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
18.09.10

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 03:04

в этот раз действительно нащупал, как делать вибрационное дыхание, и это радует!

интересно, что перед вебинаром шел по парку, замерз и всю дорогу согревался дефицитным дыханием, про которое, честно говоря, не так часто вспоминаю ) а тут вдруг очень хорошо пошло

давно заметил, что вебинарные темы часто проявляются раньше, чем озвучиваются

 

нарабатываю теперь эту технику достаточно упорно, но понемногу - слишком уж много всего вскрывается в теле, в основном в голове и горле

но и прорабатывается это все тем же дыханием очень неплохо! иногда со Звездой совмещаю


  • 0

#13 Sania

Sania

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 774 сообщений
  • Из:
    Красноармейск МО
Регистрация:
12.11.10

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 07:40

Мне тоже нравиться делать вибрационное дыхание в позе звезды. После нескольких вдохов начинаю ощущать волны вибрации по поверхности рук и ног. Менее всего замечаю спину.

 

То ли на фоне технологии, то ли из-за чего то еще ощущаю себя бесчувственным куском мяса.  


  • 0

#14 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 379 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 10:09

Продолжаю. Вглядываясь в круги, наблюдаю как в какой-то момент, всё, что находиться вовне, то, что окружает меня, есть просто продолжение меня, мы (предметы, люди) взаимосвязаны вибрационно. Одно в одно – смеховая сонастройка, прошу прощение у тех, кто с ней ещё не знаком. Выход за границы ментальных смыслов, названий, но при этом ощущение наполненности Смыслом, какой-то превосходящей всё Значимости. Объяснить её невозможно, но можно сказать, что всё дышит одним Смыслом и это вызывает удивление. При чём удивляешься каким-то обыденным вещам.
Ещё очень и очень интересное для меня явление – простая человеческая речь. Не первый раз замечаю, что она напрямую взаимосвязана с состоянием сознания. Когда находишься в ощущениях, твоя речь для тебя же самого звучит как нечто новое, льётся чисто, легко, ты и говорящий и слушающий одновременно. Поток сознания и поток речи совпадают и ты говоришь из какого-то бОльшего себя и не знаешь, что скажешь и услышишь в последующий момент. Это очень приятно удивляет, это нечто завораживающее и даже, наверное, магическое. Живое слово, рождающееся из проживания.Ты говоришь не из смыслов, а из Смысла. Из Главного. Даже не ты говоришь, а через тебя говорится.
  • 1

#15 элен

элен

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 413 сообщений
  • Из:
    Москвы
Регистрация:
16.08.18

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 11:14

У меня туго идет пока. Гриша такую программу задал, наверное для "заслуженных мастеров" Школы Дурака. 1/2, потом 1/3, потом 1/4, пустые циклы через 5-7 вдохов.

Я пока зависла на 1/2. Если пытаюсь уменьшать вдох, утрачивается непринужденность дыхания, всё тело сотрясается в попытках вдохнуть, грудные мышцы делают тщетные судорожные сокращения. Вернулась к 1/2 вдоха, пока не наработаю, не стану форсировать события.

Ощущения от вибрационного дыхания самые разнообразные, нет такого, чтобы подышал и вышел на вчерашние. Иногда грудная клетка начинает как будто сама расширяться, а я смотрю и удивляюсь: " Куда это она? И сколько еще можно так наблюдать?". В другой раз вдруг почудилось, что кости позвоночника в области поясницы вдруг стали газообразными. То вдруг лицо начинает выплясывать Танец Дурака. А случается, что спустя полчаса после дыхания, замечаю покалывания в руках и ногах.

Всё это добавляет интереса и сильно мотивирует. Каждый раз, приступая к дыханию, думаешь- ну-ка,  а что сейчас произойдет? 


  • 0

#16 Kakajatokolbasa

Kakajatokolbasa

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 390 сообщений
Регистрация:
17.09.11

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 12:11

Блиин вчера после дня дефицитного и вибрационного дыхания вечером был какой-то крах. Прорезалась злость и очень неприятно корежило. Смеяться в голос я не могла и поплакать тоже. Делала что могла, и временами выходило настроиться, нащупать и прочувствовать какие-то отдельные элементы. Но не прям до конца. Но зато кое-что новое вскрылось. Вот заметила что работать с физической болью напрямую вообще не умею. Умею со своими обидами по поводу ее появления, и это на некоторые типы боли влияет прям сразу. То же самое со страхом и злостью. С ними не умею, а с чувством собственной несостоятельности и стыда за слабость - более менее, ну по крайней мере учусь, тк только это и работает. Само сложно не сачковать и не соскакивать. Но и не заставлять себя, ато вообще нифига не выйдет. Немного созвучно с вопросами на вебе.
  • 0

#17 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 6 379 сообщений
  • Из:
    Love
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 12:30

Эмоциональные качели тоже присутствуют, но если продолжать дальше, то эмоции как бы разряжаются посредством смеха. Вдруг становится смешно и теряется значимость, важность.
  • 1

#18 Marzia

Marzia

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 629 сообщений
  • Из:
    Бельгия, Гент
Регистрация:
27.11.11

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 14:04

У меня дела в Алмате таковы, что так и хочется "затаить дыхание и послушать, что происходит". Тут приходится полагаться только на самые слабые ощущения, а они заглушаются, это недоделки в Апариграхе, да-да, вот таким галсом я иду в Араграху глупости, себя...
Вибрационное дыхание оставляет меня один на один с ощущениями, конечно, технически я не могу продержаться даже пять минут, нууу, буду увеличивать число подходов...
Здесь появилось смутное подозрение, что дело не в физических деталях, а контексте (и вправду, куда без него в дыхании?). Вот примерно так обстоит дело с шагом 9.
  • 0

#19 Skazka

Skazka

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 946 сообщений
  • Из:
    Украина Луганская обл. г.Лутугино
Регистрация:
19.10.10

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 17:51

У меня есть подозрение что делаю что-то не так.
Как то достаточно легко получается.
Я не могу отследить сколько процентов идет воздухом, не получается.
Просто довела до комфортного дискомфорта и дышу.
Вчера начала было с утра пробовать во время ходьбы, но стала задыхаться, сбиваться.
Потом тренировалась в спокойном состоянии.
Ночью мне спалось мало, проснулась рано и стала дышать вибрационно в постели.
На совсем легком дыхании,
Потом периодически днем.
А вечером пошла в магазин, после трудного физически дня и легко встроилась в дыхание.
Иногда хочется сделать сильный вдох. А обычные вдох-выдох не насыщают.
В голове как буд-то крышечку поднимает, давление в макушке и внутри турбулентности.
Тело легкое, можно взлететь наверное.
Мне понравилось, прошлась еще по большому кругу вокруг пруда,

немножко устала при подъеме, переходила изредка на обычное дефицитное дыхание.
Трудно снять характеристики своего состояния, пока понаблюдаю.
 


  • 4

#20 Галя

Галя

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 754 сообщений
  • Из:
    львов
Регистрация:
14.03.20

Опубликовано 17 Октябрь 2020 - 18:03

Техника пошла! Моя загвоздка была в моей невнимательности.

Я забывала про камертон - внутреннюю улыбку.

Состояние выровнялось, полна энергии.

Утром ушла с собакой в лес и гуляла и работала там часа два. Мне показалось что даже Лес сегодня был какой-то другой.

Во время работы ощутила как мой воспаленный лимфоузел (а с ним я работаю постоянно различными техниками) вдруг начал жутко зудеть. В теле появляется легкость. Руки все время горячие.

Сначала я стою в Звезде и подключаю Внутриклеточный смех и Дефицитное Дыхание. В какой-то момент перехожу на Вибрационное Дыхание. В ходе дня потом уже просто включаю Вибрационное Дыхание.

Пропало сопротивление, раздражение и плаксивость сменились добродушным открытым состоянием детского удивления и радости. Увидела что появляется какая-то внутренняя гибкость в восприятии всего как на физическом так и на внутреннем плане. Пропадает оценочное суждение и ожидание каких-то результатов от чего бы то ни было.

Для меня это новое и очень интересно-чудесное состояние.

Пробую с длинным и коротким выдохом. Мне намного комфортнее с коротким выдохом. Тут главное найти свой ритм.

продолжаю делать.


  • 2




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей