194 ответов в этой теме

[Marzia]

Я стала более живая, наполненность какая то , как после пробежки - я не бегаю сейчас, а ощущение от МВ похожее.

Да, Наташа, ты очень изменилась, со стороны это явно видно.

[NatalyA]

Когда-то нарабатывала МВ и одним из критериев качественно проделанной техники было самопроизвольное поднятие рук. Сейчас вернулась к этому состоянию, стою 30 секунд, это начало отсчета и потом еще 10 и до невозможности, во 2й раз - плюс 20 и еще чуть-чуть и 3й получается плюс-минус минута, вот после этого руки расходятся почти в Звезду ) Да, значительно проще и ощущабельней делать МВ, когда вибрации уже "раскачаны" после смеха разного уровня или дыханий. 

[Lubava]

Хватанула весьма недвусмысленного кайфу от мертвой воды...

[Irene]

Когда только начала отрабатывать Мертвую Воду на этом Гиперкурсе (и так же на предыдущих), я её не любила ну очень сильно. Не думала, что у меня с этой технологией хоть что-то получится. Но теперь она мне нравится. Мне очень нравится состояние после. Мне начала нравится эта тянущая сила (когда тянем красный шарик) и нравится этот короткий поверхностный вдох и все, что получается в результате этого. Меня становится больше и появляется такое состояние, особое. В общем, никогда не думала, что скажу это, но мне нравится Мертвая Вода.

[Lubava]

Вот так позанимаешься мертвой водой, да и почувствуешь на собственной дыхательной системе свою неразрывную связь с миром, глубочайшую необходимость в нем и неотрывность себя от окружающего пространства.

[Lubava]

Растет время задержки дыхания на фазе мертвой воды. Иногда даже задаешься вопросом, а все ли ты основательно выдохнул, потому что довольно долго вдыхать вообще не хочется. Ждешь, ждешь и только в какой-то момент даже не в голове, а четко в теле быстро начинают нарастать изменения и не желание, а потребность вдохнуть. Вот так можно отследить разницу между ментальным желанием и реальной потребностью - по источнику, импульсу, откуда они исходят...

[Марфуша]

Хватанула весьма недвусмысленного кайфу от мертвой воды...

 Как-то не очень нравилось мне делать МВ. Всегда внутри присутствовал страх от задыхания.

Но последнее время, потихоньку тоже начинаю ловить кайф от этой техники 

[Марфуша]

Уже почти месяц делаю МВ каждый день, в один подход по 6 раз. 

Могу задержать дыхание на 30-40 сек и все, дальше идет импульсивный вдох, паника и страх рулят 

Я чувствую, что если дольше не дышать - ощущения от последующего вдоха будут намного ярче.... но перешагнуть эту черту пока не могу  ...а главное не понимаю как это сделать.  

Почему-то упорно не пускаю себя глубже в эту технику.

[Lubava]

Я чувствую, что если дольше не дышать - ощущения от последующего вдоха будут намного ярче.... но перешагнуть эту черту пока не могу  ...а главное не понимаю как это сделать.

Не то, чтобы это рекомендация... Но когда я делаю Мертвую воду со включенными в теле Смеховыми вибрациями, задержка явно дольше, а уж ощущения после вдоха... ни в сказке сказать ни пером описать...

[Светланка]

Я чтобы не дышать в МВ дольше включала вибрационное дыхание, но только совсем без обычных вдохов и выдохов, как будто я дышу телом (по сути наверно то же что и смеховые вибрации плюс имитация вдоха выдоха) Это помогало, и ощущения были ярче после вдоха, но потом через некоторое время у меня появились регулярные боли в области сердца, в итоге забросила дыхательные техники совсем. 

[Марфуша]

Любава, Светланка спасибо за ваши рекомендации.

Буду пробовать, искать и делать эту МВ дальше 

...эээх, все равно приятно   

[NatalyA]

Раньше делала МВ по времени, и что отследила - зажимаются плечи, шея, если есть нацеленность на результат и ожидание "а когда". Потом совместила время и ощущения, то есть задержка от 30 сек, после - внимание в тело: расслабляюсь и, начиная от стоп, поднимаю вибрации до головы, и потом - обращаю внимание на красную точку, подтягиваю ее, само включается вибрационное дыхание, и - вдох. 

Сложно, навверно, но сложилась такая схема, потому что в наличности ооогромный глубинный панический страх задохнуться.

 

Выдох в последнее время получается в живот, не специально, просто там ярче всего проявляются вибрации от потока.

[Наташа_СерНа]

Раньше делала МВ по времени, и что отследила - зажимаются плечи, шея, если есть нацеленность на результат и ожидание "а когда". Потом совместила время и ощущения, то есть задержка от 30 сек, после - внимание в тело: расслабляюсь и, начиная от стоп, поднимаю вибрации до головы, и потом - обращаю внимание на красную точку, подтягиваю ее, само включается вибрационное дыхание, и - вдох. 

Сложно, навверно, но сложилась такая схема, потому что в наличности ооогромный глубинный панический страх задохнуться.

 

Выдох в последнее время получается в живот, не специально, просто там ярче всего проявляются вибрации от потока.

 

 

Наташ, я запуталась, совсем не так поняла технику - какие вибрации ты поднимаешь - смеховые?-откуда? - я только точку тяну, белую, мне казалось белую, там свет такой, как в канале, у меня такая ассоциация возникла почему то, а там красная(.

Скорее всего это не имеет значения, она ж типа индикатор, её я тяну, (не уверена, что равномерно) и она свою функцию выполняет.

Я еще от себя добавила -кто то делился, что так делает и  мне понравилось и оказалось интересным - тело, я включаю в нем вибрации смеха, на сколько получится по тонкости-дробности. У меня секунд 40 задержка выходит-иногда замеряю и эти замеры то же включают ментал и глубина тогда не та выходит. Мне казалось, что смысл техники в сохранении какой то осознанности и выход в канал тогда, когда паника и ....паника и сквозь неё нарабатывается навык выхода в канал смеха. 

Ты думаешь, что этот страх умереть, задохнуться - можно как то выключить? Я заметила, что нет или не туда смотрю - наполнения, состояний, для входа в которые эти техники, делаю как будто не то что то, отсебятину, вот и результат соответственно.

[NatalyA]

Наташа, наверно, усложнила технику) но я не выключаю страх, а перевожу с него внимание в ощущения. Просто в первые секунды ничего не происходит, потом начинается первый уровень паники - ментала, отвлекаю его, переводя внимание в ощущения вибраций, и таким образом удлиняю время до паники телесной. После нескольких подходов красная точка буквально тянет за собой волну вибраций от стоп, где-то в центре на уровне солнечного сплетения вибрации вспыхивают во всем теле, и выдох усиливает ощущения нахождения в канале.

Много сухих букв, а в целом - я распробовала вкус мёртвой воды. и мне понравилось      

[Наташа_СерНа]

 

Много сухих букв, а в целом - я распробовала вкус мёртвой воды. и мне понравилось      

спасибо, Наташ, вкуууусная мертва вода у тебя, да)