Ален, без точки получается в ментале, а не в ощущениях, и паника не телесная, а от ума...
У меня без точки получается отключить ментал лучше, чем с точкой, и погрузиться в ощущения больше.
Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…
Опубликовано 08 Июль 2017 - 15:10
Ален, без точки получается в ментале, а не в ощущениях, и паника не телесная, а от ума...
У меня без точки получается отключить ментал лучше, чем с точкой, и погрузиться в ощущения больше.
Опубликовано 08 Июль 2017 - 15:30
После "удушения" и короткого вдоха голова сразу ощущается воздушной и опять кажется,что глаза из орбит выкатываются.Шарик поднимается достаточно явственно,иногда до груди доходит.
Опубликовано 08 Июль 2017 - 20:27
Делаю, сегодня четыре раза по три подхода, пока ничего сформулировать
не могу.
Опубликовано 08 Июль 2017 - 20:41
Делаю , по три подхода . Начинаю делать в том состоянии , в котором был . И потом состояние меняется . На умиротворенно- спокойно-уверенное . Ментал На какое-то время схлопывается . Потом появляются разные откровения . Первый подход делал -до делания было состояние подавленности и страха смерти . Потом было осознание - все ложь . Бояться не стоит . После второго подхода было откровение , что Вселенная живая , я буду живой , до тех пор пока сам не стану ее осколком , все что откалывается от Вселенной - все умирает . После третьего подхода , я знал , что объединяет Вселенную в единое целое . И я знаю как эту целостность могу сам поддерживать . Собственно вся Школа об этом , и вебинары про это ... Я , оказывается люблю делать Мертвую воду .
Опубликовано 08 Июль 2017 - 21:05
Опубликовано 09 Июль 2017 - 07:22
Безусловно здесь важен кумулятивный эффект. Ага, накопление проб-подходов, до банального, тренировка. Но не так плоско. Именно, трансцедентный момент ни в коем случае упускать нельзя, уже потому, что значит, упускаем ощущения. А вот встраивание в режим тренировок очень помогает, не нужно уже каждый раз себя на подвиг тащить. Рабочий момент. Результат по разному проявляется. Иногда ничего особо, иногда - классика, но еще последействие - по другому проходит день, вечером гораздо более живая, чем обычно.
И еще, что это рабочее состояние. Что это не для посмотреть, а именно пользоваться.
Опубликовано 09 Июль 2017 - 11:11
Пока тяжеловато даётся,перед началом сопротивление ментала,затем даю себе установку: снять сопротивление,после чего начинаю впускать в себя это напряжение,выполняя танец Дурака.затем перехожу к мёртвой воде.Когда задерживаю дыхание на выдохе,тело начинает паниковать и аж конвульсивно пытается что-то сделать и вот тут трудно сосредоточится на красной точке и тянуть её,она ускользает и внимание в этот момент на ощущении конвульсий тела и я их тяну вверх,задерживаю дыхание на вдохе и потоком опускаю вниз.Правильно ли это? ведь пропадает ощущение красной точки и ведь её надо тянуть. Но всё равно её получалось ощутить,но лишь с Гришиным сопровождением,а самостоятельно трудно ,пропадает эта точка .Это наверно не наработан навык и программа выживания пока сопротивляется новому состоянию,а может я придал сильную важность этой процедуре. Вообщем проблема сосредоточении внимания на точке,хотя ощущения конвульсивности тяну..Правильно ли это?
Опубликовано 09 Июль 2017 - 12:43
Делаю мёртвую Воду с самого утра,начинала ещё лёжа только после пробуждения,продолжаю и сейчас,и стоя и сидя.Внутри тишина и покой.Хорошо.Как фон - внутренняя улыбка. Молчится.
Опубликовано 09 Июль 2017 - 14:24
делаю мертвую воду несколько раз в день..
вот странно - раньше, когда просто задерживала дыхание, то задерживалось нормально...
теперь же, как задерживаю, вроде спокойно... как внимание на точке и начинаю ее подтягивать,
то дикая паника прямо с первых секунд...
даже смешно..
и точка, как спринтер бегом бежит в солн. сплетение, чтобы побыстрее выдохнуть..
опять нужно себя настраивать.. настраиваю...
с этой технологией работать и работать...
Опубликовано 09 Июль 2017 - 15:35
вообще-то принципиальный момент. Задержка дыхания на ВЫДОХЕ, вот прямо все выдыхаешь и задерживаешь дыхание, точка поднимается вместе с неудержимым желанием ВДОХНУТЬ. Ну и в конце концов ВДЫХАЕШЬ совершенно взрывным вдохом, чуть задержка, приходишь в себя и уже спокойно ВЫДЫХАЕШЬ. Да, как то так.
Опубликовано 09 Июль 2017 - 17:28
Догоняю. Есть один недослушанный вебинар и одна пропущенная техника - Вход в Канал. Но на последнем вебинаре уже смогла присутствовать, и решила начать делать Мёртвую воду, не откладывая. Как же основательно я её забыла)). И в то же время всё быстро вспомнилось до мелочей, до ощущений. Было дело, доводила себя до паники в теле, до конвульсивных движений рук, ватных ног. Но вот подтягивание красного шарика к солнечному сплетению - всегда смазанно это было у меня. Сейчас решила этот момент не упустить, и как-то так совпало, что интересно стало ещё сидя попробовать выполнять эту технику (хотя мне нравится обычно, практически все техники выполнять стоя). И вот в сидячем положении легче держать внимание на красном шарике, отрабатываю пока так. И паника пока средненькая. Но тело всё равно оживляется, особенно руки, кисти.
Опубликовано 09 Июль 2017 - 22:09
Делаю Мертвую Воду три раза с поднятием рук и раз 5-6 по одному разу в транспорте и на улице. Шарик ощущаю до области лопаток. После паники и взрывного вдоха выдохом тело наполняется теплом потом снизу поднимается приятный вибрирующий холодок. Иногда бывает на мгновение отнимаются ноги, как от страха. Прилив энергии чувствуется здорово, поэтому технику делать хочется, правда к вечеру тело уже упирается.
Опубликовано 10 Июль 2017 - 07:35
Мертвая вода - начала практиковать. Паника очень быстро наступает.
Такое чувство что меня как таковой и нет, одна программа выживания мной и рулит.
Умрет тело и от меня нифига не останется
Опубликовано 10 Июль 2017 - 07:45
Страх, который лежит где-то там глубоко - он запредельный. А вот страх прикоснуться к этом страху заставляет визжать, махать руками, топать ногами и отключает ментал, и вдыхается раньше, чем предполагалось...
Опубликовано 10 Июль 2017 - 07:49
Делаю, паника наступает быстро, красную точку не вижу, вижу как внутри
вдоль позвоночника поднимается свет, тело растворяется, ощущаются
кисти рук, после выдоха в тело сначала слабость, а потом прилив сил.
Опубликовано 10 Июль 2017 - 09:22
Мёртвая вода, как и другие техники проявляет непроходимые, обособленные места, пространственные искажения, как в моменты задержки дыхания и подтягиваяния точки, так и в моменты омовения.
Краткими перебежками подтяжками, ради интереса, попробовала дотянуть точку до макушки головы.
В одном из подходов после омовения снизу вверх, ощутила "ответный" поток снизу.
Немного удаётся вглядываться в "объём" самой паники.
Интересно, что после мёртвой воды, начала КАКОС и, находясь ещё на стадии мелкой дробности вибраций и совмещения своих вибраций с пространственными, одновременно ощутила, как меня растягивает в прямую линию, в натянутую струну в бесконечность. "Увидела" "серовато-белёсый" силуэт своего вытягивающегося тела. Возможно, эти ощущения близки к тому, что называется вхождением в канал смеха.
Одновременно проявились другие интересные состояния-ощущения, еле уловимые, в частности, похожие на зарождение двух потоков: нисходящего и восходящего.
...Написала как-то нескладно, но, рада, что удалось хотя бы так. Не могу "включиться", а описать, пока ещё свежо, хочется.
Опубликовано 10 Июль 2017 - 09:37
Вчера вечером удавалось довольно таки долго не вдыхать и не паниковать.Сна совершенно не было,бодрость.Целый день в теле ощущается много энергии и радостно.
Опубликовано 10 Июль 2017 - 10:24
Для меня Мёртвая Вода без паники - это не Мёртвая Вода. Это простая задержка дыхания, при которой ментал сохраняет свой контроль.
Как по мне - вся соль и суть Мёртвой Воды именно в панике. Именно в момент паники ментал отключается полностью.
Паникую в любом случае.Только иногда быстрее это происходит,а иногда удаётся дольше не паниковать.Сердце и внутренности сотрясаются.
Опубликовано 10 Июль 2017 - 11:37
Мёртвую Воду делаю.
Что касаемо собственно технических деталей: в былые времена, мне удавалось доводить задержку дыхания до 80 - 95 секунд. Так, что в штаны ссаться начинал, не выдерживал. И ещё, в те же былые времена, я всё мечтал довести время задержки до 3-4 минут... В нынешнем сезоне - только до 45 секунд начал доходить.( Внимание на красной точке и её подъёме - обязательно!).
Просто мне кажется, что хорошая длительная задержка, яркое ощущение красной точки и её подъёма по позвоночнику, это хороший показатель.
Те ораторы, которые пишут, что не могут доводить себя до паники и ощущать точку - с моей колокольни, действуют неверно. С другой стороны - пока неверно, немного практики, и всё получится.
По моему, у Бутейко было написано, что если вы не выдерживаете задержке на выдохе - сделайте ещё один выдох, и станет легче. Попробовал - так и есть.
Опубликовано 10 Июль 2017 - 14:08
Просто у тебя прозвучало, что тебе удалось долго не вдыхать и не паниковать. Когда что-то удаётся, значит, этого добиваются.
Таня, по-моему, Лена говорит о ментальной панике
По моему, у Бутейко было написано, что если вы не выдерживаете задержке на выдохе - сделайте ещё один выдох, и станет легче. Попробовал - так и есть.
Игорь, нам предлагается делать по 3 подхода, потому что с каждым разом проще делать задержку, и дольше тоже.
Раньше тоже делала "на время")) доходила до 2.40, сейчас ориентируюсь не на секунды, а на ощущение открывающихся клеточек, которое вместе с красной точкой волной поднимается от стоп, и в зависимости от честности выполнения, доходит до живота, редко до головы. Но иногда ради интереса проверяю время)
Технология вытащила блок в грудине - страх задохнуться, дышала ощущениями, он еще " погулял" по телу: зажим в солнечном сплетении, спазм над сердцем - вдыхала до интеграции.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей