Интересно, что растянувшись в Звезде перед приёмом физической пищи, и далее уже прислушиваясь к себе из этого состояния, выбирая что бы съесть, для тела становится очень комфортным быть не до конца насытившимся. Небольшой голод, лёгкое "недонасыщение", недоедание- это очень приятные состояния. В некоторой мере как дефицитное дыхание, которое в какой-то момент приносит живое удовольствие. Голова остаётся ясной, тело лёгким. Количество пищи оказывается минимальным.
Шаг 33 - Естествоедение. Питание ощущениями и... смыслами
#101
Опубликовано 18 Январь 2022 - 22:48
#102
Опубликовано 19 Январь 2022 - 14:15
Я давно заметил, что на естественную еду, это в основном фрукты, сигнал тела, что ему достаточно, явный. Что не сказать про приготовленную, не сырую еду. Тело говорит хватит, когда желудок заполнится. Вот здесь уже без тонких сигналов не обойтись. Услышать, что телу вообще эта еда ненужна.
Важно, не скатиться в диету, думая, что естествоедствуешь. Замечаю за собой такое, ставлю себе разные ограничения.
Так же важно играть, а не заигрывать. Гриша про это говорил. Может стоит ещё это проговорить, обратить внимание на возможные заигрывание, сложности и т.д.
#103
Опубликовано 19 Январь 2022 - 14:41
#104
Опубликовано 19 Январь 2022 - 18:10
Сегодня были визиты. По всему городу. 8 человек. Те которые не встают с постели или ходят только в туалет, или не выходят из дома. Все такие разные. Родственники,агрессивные, которые хотят от меня получить всё, что задолжал им социум, или те, которые хотят узнать, что им делать, и некоторые удивительные смирившиеся без уныния и агрессии, какие-то неземные...
И предпоследний пациент с повторным инсультом, лишившим его речи...левосторонним гемипарезом. Несколько дней ничего не ест. Пишет мне на бумаге: "Я разучился есть...."
#105
Опубликовано 19 Январь 2022 - 23:32
Из плюсов отметила что на фоне лёгкого тела стали легче и ощущабельнее другие техники. И начал меняться режим дня. Начала раньше засыпать и гораздо раньше просыпаться.
Сегодня ночью снились кошмары с умершим давно дядей в главной роли. Проснулась в 4 утра. Заснула опять. Кошмары продолжились но уже другие. В какой то момент во сне появилось Нечто бесформенное. Но в этот момент меня охватил ужас. И, о чудо!, во сне я начала поедать ощущение этого ужаса. И всё растворилось. Опять проснулась. И ещё долго не могла сообразить был ли это сон...
Иногда ловлю себя на том, что вместо ощущения пытаюсь скушать сам запах или вкус. Тут же исправляюсь.
#106
Опубликовано 20 Январь 2022 - 11:16
Продолжаю естествоедствовать и динамика событий в этом помогает. Кушать просто некогда...
Улавливая ощущение голода, съедаю его и дальше. Также большое количество в течение дня "пищи" от ощущений различного рода страхов и эмоций съедаю.
Вот сейчас на работе питаюсь очень вкусными запахами (сотрудники кушают - обеденное время пришло), - вроде и живот бурлит, то есть голод всё-таки есть, но кушать не хочется.
Постепенно меняются привычки по еде. Вчера окунался в прорубь в пруду, тоже кушал ощущения холода и действительно страдательность уходит, но ощущения другого холода остается.
#107
Опубликовано 20 Январь 2022 - 11:36
Важно осознанное присутствие. Чем точечнее, сжатее, наиболее полно ты помещаешь себя во вкус того, к чему прикасаешься, тем интенсивнее волна вкуса, концентрированнее вкусовое ощущение. Ты как прикасаешься к самому концентрату и впитываешь его собой, поэтому нет нужды в больших количествах еды, ты берёшь основное через максимальное помещение себя.
#108
Опубликовано 20 Январь 2022 - 19:03
Вчера наслушалась новостей и с утра питалась ощущением паники от возможной оккупации Россией. Ощущение было громоздким , неподъемным. Питалась наверное не меньше часа. Потом опустилось спокойствие, стала продумывать варианты поведения в этом случае.
Последнее время сильно уставала. На фоне легкого голода ощущения четче, и поняла, что определенные мышцы у меня постоянно напряжены. Стала питаться этим напряжением. Мышцы практически сразу расслабились. Усталость ушла.
#109
Опубликовано 21 Январь 2022 - 13:39
С тех пор как началась тема естествоедения начала замечать за собой прерывистость ночного сна. Всё точно так, как говорил Гриша на предпоследнем вебинаре. В 21:00 ложусь спать и сразу засыпаю, а в 23-24:00 просыпаюсь и кручусь до 3-4:00, сна ни в одном глазу. Потом опять незаметно засыпаю, а утром так хочется урвать ещё хоть 15 минут сна, не чувствую себя выспавшейся. Однако днём бодра и весела, нет и следа недосыпа. А вечером всё повторяется снова. Сначала я думала - это от духоты в комнате (очень сильно топят) или перемен атмосферного давления. Даже "пробовала на вкус" это нежелание спать. Но теперь мне кажется - это результат моих занятий естествоедением.
В минувшую ночь не стала лежать и ждать сна, а пошла и переделала кое-какие тихие дела. А этой ночью еще что-нибудь придумаю.
#110
Опубликовано 21 Январь 2022 - 17:11
Сон в последнее время тоже заметил что прерывается и просыпаюсь в 2-4 часа и ворочаюсь часик.
#111
Опубликовано 22 Январь 2022 - 11:29
Ощутить вкус чувства вины... И тогда его можно съесть? Да... Если вкус съедобный . А вот животные, у них нет вкуса. Это только человеческое? Они ведь едят запах? А если ощущение имеет вкус, оно ощущение? Или оно приправлено эмоциями? И не совсем полноценное ощущение? Можно ли вообще опознать ощущение, если нет эмоций? Ой!
#112
Опубликовано 22 Январь 2022 - 11:53
О-о.. А вкус - это то, что можно назвать... Холодное, тёплое, острое... А, что не получается назвать - это ощущения?
#113
Опубликовано 23 Январь 2022 - 21:35
c тех пор когда началась тема естествоедения
с тех пор как началось продолжение того что и не кончалось вовсе с четырнадцатого
как говорил Броневой в интервью Гордону "страх и голод"
Наверное я как то не так естествоедю потому что я ем еду и вареную тоже
И сплю я тоже не мало и не очень много
Засыпаю очень поздно, почти рано, потом утром встаю на котопесов и опять ложусь
Где то час делаю практики в тонком теле и лежачие и опять сон
Снится бытовуха, явная связь между событиями дня и снами, только иррациональней.
Опять снились неземные созвездия, ловила это состояния несколько дней -- уплыло.
Страх, тревога не постоянно потому что, наверное, я сразу стараюсь проживать.
Устойчивых состояний нет поэтому техники.
Разные, всевозможные.
Потому что не уверена что есть этот хлыст и интеграция, хотя и сонастройка постоянно.
И фиг его знает я волну съела или не съела вообще ничего.
Так и живу от технологии к технологии.
Слава б-гу я практически все время дома, проблем с этим нет.
Как заметила что меня накрывает так все бросаю и ловлю.
Не на все сто, к сожалению. Часто сама становлюсь добычей.
Если сравнивать себя в 14 -м и сейчас -- изменения есть в восприятии, в отношении.
В действии не уверена что делаю то что нужно, а что нужно не знаю.
#114
Опубликовано 23 Январь 2022 - 22:30
Устойчивых состояний нет...
...не уверена что есть этот хлыст и интеграция...
И фиг его знает я волну съела или не съела вообще ничего.
Так и живу от технологии к технологии.
Марина, это уже - поза
почти гордыня - это всё, дескать, что я могу и не лезьте ко мне с вашей прочей ерундой
...дело хозяйское
#115
Опубликовано 23 Январь 2022 - 22:33
Ощутить вкус чувства вины... И тогда его можно съесть? Да... Если вкус съедобный . А вот животные, у них нет вкуса. Это только человеческое? Они ведь едят запах? А если ощущение имеет вкус, оно ощущение? Или оно приправлено эмоциями? И не совсем полноценное ощущение? Можно ли вообще опознать ощущение, если нет эмоций? Ой!
О-о.. А вкус - это то, что можно назвать... Холодное, тёплое, острое... А, что не получается назвать - это ощущения?
...а вот это всё - очень напоминает троллинг
хоть повторяю, барахтаться на выбранном уровне - дело хозяйское
ваш выбор
#116
Опубликовано 23 Январь 2022 - 22:36
Ходили с соседом босиком по снегу. Если внимание направляешь на ощущение вкуса, пропадает невыносимость холода. Правда, долго стоять в снегу не получается, сосед убегает
#117
Опубликовано 23 Январь 2022 - 22:47
...а вот это всё - очень напоминает троллинг
Принято...
#118
Опубликовано 24 Январь 2022 - 18:20
#119
Опубликовано 24 Январь 2022 - 18:25
Понравилось делать обыденное в темноте. Ощущения усиливаются и становятся необычными
#120
Опубликовано 24 Январь 2022 - 19:06
Я пока не различаю вкуса ощущений.
А по-моему, надо не на вкусы ощущений свое внимание направлять, а на ощущения вкусов. Это же совсем разные вещи.
Посетителей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей