Шаг 10 - Дыхание ощущениями
#21
Опубликовано 02 Июнь 2019 - 08:25
#22
Опубликовано 02 Июнь 2019 - 10:44
#23
Опубликовано 02 Июнь 2019 - 12:45
П. С. Для тех, у кого сложности с отсутствием пространственной дистанции... Даже если её нет, то всегда есть дистанция между внутри и снаружи, во мне и вовне, принятым и отвергнутым. По сути, при выполнении любой техники, преодолеть требуется именно её.
#24
Опубликовано 02 Июнь 2019 - 13:17
Тоже работала с ноющей болью в ступнях.
В первый раз не получилось тянуть ощущения одновременно из обеих ног. Сделала поочерёдно. Потом получилось одновременно. А когда я дотянула эти ощущения в свой центр, внутри появлялась радость, а на лице улыбка
#25
Опубликовано 02 Июнь 2019 - 14:07
Потом вспомнила про дыхание ощущениями и стала вдыхать эту боль. Очень скоро боль стала невыносимой, распространилась до колена. Теперь болит так сильно, что кричать хочется, ходить вообще не могу.
Алёнушка мы не вдыхаем боль. Почитай посты Александра СССР и Sania и Хаоса ребята в них хорошо описали дыхание ощущениями и поймёшь свою ошибку. И вообще чем ты занимаешься столько лет присутствуя в этом пространстве? Ага, предвижу ответ: работаешь с ощущениями.
Ну так начни же уже работать с ними.
#26
Опубликовано 02 Июнь 2019 - 14:11
Обожгла палец. Подтягивала ощущение в солнечное сплетение( в три приёма), в завершении вышла в Звезду.
Боль в пальце настолько усилилась, что подумала : ничего правильно сделать не удалось.
Через некоторое время от боли в пальце остались только воспоминания.
#27
Опубликовано 02 Июнь 2019 - 14:18
П. С. Для тех, у кого сложности с отсутствием пространственной дистанции... Даже если её нет, то всегда есть дистанция между внутри и снаружи, во мне и вовне, принятым и отвергнутым. По сути, при выполнении любой техники, преодолеть требуется именно её.
Гриша прекрасно рассказал, как делать, если расстояния маленькие между "втягиванием" и средоточием. А вот сравнения Ули ( очень кстати пришлись) всё ещё стало более понятней. Благодарствую.
#28
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 07:17
#29
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 08:14
Но на физическом плане подвижки средненькие. Я вдыхала першение в горле, как мне казалось, успешно. Но в реальности оно болеет в своем темпе - раньше больше, сейчас меньше.
Обязательно ли делать форсированый вдох, или можно дышать в обычном ритме?
#30
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 08:18
Обязательно ли делать форсированый вдох, или можно дышать в обычном ритме?
Да,делаем форсированный вдох.
#31
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 09:47
Как то не получается у меня постепенно тянуть ощущение вдоль руки, к примеру, или тела...Мне ощущение легче вдохнуть, если его слегка "раскачать" (вперед-назад), а затем немного задержать дыхание - секунды на 2 и далее глубокий форсированный вдох.
#32
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 12:56
У меня такие наблюдения
Дыхание ощущениеми восстанавливает взаимосвязь и канал ощущений, как бы подключая выбранное место к целостному ощущению себя.
Как снимается с локального места панцирь и восстанвливается течение энергии по каналу с целостными ощущениями.
Этот канал прям ощущается на тонком уровне и в нем что-то шевелится, приводя в движение физические ощущения как покалывания, почухивания и волнообразные переливы под кожей.
Это как схема размывки проблемы, когда расстворяется изоляция локального места и движение энергии присоединяется к общему потоку.
После достаточного ощущения вдыхания, какое-то время остается ощущение движения энергии в этом канале, которое потом расстворяется в общий ощущениях.
Заметил, что с проблемными местами происходит по разному, в зависимости от характера дискомфорта.
Если это заблокированное напряжение в мышцах, может потребоваться несколько подходов но в итоге, происходит интеграция и напряжение расстворяется вообще.
Если это какой-то участок с трансформацией, например меня в руку укусила оса, то снимается страдательность, но процесс трансформации идет более интесивно - например, начала опухать и зудеть, но это не чувствуется проблемой. Хотя вмешивается ментал и начинает бухтеть, что нифига не работает и надо что-то решать )
Обнаружил еще что если сложно с тем, чтобы расстворить панцирь сопротвления, окутавший болезненное напряжение, очень помагает просмеивать клетками участок.
Пару раз обнаруживал, что вдохи не делаю, а получается поднимать ощущение тянутием как в звезде, только в сторону ко мне, в пространство над кожей.
Ощущения не обязательно привязаны к физическому месту на теле, это может быть и правда как проекция в тонких ощущениях, если ее отловить, то можно подключить в канал взаимодействия и физ место реагирует даже интенсивнее.
#33
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 18:09
#34
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 18:22
#35
Опубликовано 03 Июнь 2019 - 19:13
Алёнушка мы не вдыхаем боль. Почитай посты Александра СССР и Sania и Хаоса ребята в них хорошо описали дыхание ощущениями и поймёшь свою ошибку. И вообще чем ты занимаешься столько лет присутствуя в этом пространстве? Ага, предвижу ответ: работаешь с ощущениями.
Ну так начни же уже работать с ними.
Лилия, я все посты в этой веточке читаю очень внимательно. И всегда читаю посты в вебинарных ветках.
А по поводу боли в ноге, как только я оставила свою ногу в покое, так боль исчезла. Хотя припухлость и краснота есть. А боли нет.
Иногда стоит сделать наоборот - перестать "работать с ощущениями". Чтобы понять: моя "работа с ощущениями" была, на самом деле, насилием над собой.
#36
Опубликовано 04 Июнь 2019 - 10:29
Происходит такой интересный момент - как будто дыхание некое параллельное существо,сущность или осознание, которое, когда осознаешься, начинает само регулировать (задействовать) некие процессы в организме. При чем ментал тихнет и ему нравится.
Вообще само дыхание как некая живая самостоятельная сущность поражает. Может это и не так, не важно, но пробуждает некое новое состояние ощущательное, большое, как зов, не поймёшь откуда, но явно)).
Это при том, что иногда техника получается легко, а иногда сложно.
#37
Опубликовано 04 Июнь 2019 - 15:56
Вдыхаю дискомфортные ощущения в левом глазу,пробую и с закрытыми и отдельно с открытым левым.С открытым ощущается явственнее,так как есть туманность перед глазом,которую нащупываю в ощущениях.Сначала отделяешь себя от ощущений при вслушивании-нащупывании,само по себе нащупывание проявляет азарт,хочется вслушаться в наименьший дефект,нащупать полностью напряжённость,которая даёт искажение и поэтому есть впечатление отделения себя вслушивающейся от того,во что вслушиваюсь.Чем чётче улавливается дискомфортность в ощущениях,тем ощутимее движение ощущений при вдохе в себя.Само вслушивание в ощущения делают дыхание почти не слышимым.
#38
Опубликовано 04 Июнь 2019 - 16:17
Вдыхаю дискомфортные ощущения в левом глазу,пробую и с закрытыми и отдельно с открытым левым.С открытым ощущается явственнее,так как есть туманность перед глазом,которую нащупываю в ощущениях.Сначала отделяешь себя от ощущений при вслушивании-нащупывании,само по себе нащупывание проявляет азарт,хочется вслушаться в наименьший дефект,нащупать полностью напряжённость,которая даёт искажение и поэтому есть впечатление отделения себя вслушивающейся от того,во что вслушиваюсь.Чем чётче улавливается дискомфортность в ощущениях,тем ощутимее движение ощущений при вдохе в себя.Само вслушивание в ощущения делают дыхание почти не слышимым.
Интересно) тоже увлекает процесс, прогужаясь, находить все новые тонкости, нюансы и неуловимые ощущения, которые настолько тонкие, что словами сложно описать и действительно на фоне этого очень чётко вырисовывается смотрящий, центр откуда исходит внимание и где ощущается "Я"...
#39
Опубликовано 04 Июнь 2019 - 16:33
#40
Опубликовано 04 Июнь 2019 - 17:38
Алёнушка .... И вообще чем ты занимаешься столько лет присутствуя в этом пространстве? Ага, предвижу ответ: работаешь с ощущениями.
Ну так начни же уже работать с ними.
Лиля, резанул наставнический тон. Где приятие? Кроме того можно и выразиться неудачно и понять неправильно
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей