Это я о телефонном звонке на свой собственный номер...
честно-честно? - ну тогда я в недоумении - к чему это тут размещено......
странный вызов - ты не находишь?
Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…
Опубликовано 24 Ноябрь 2014 - 11:56
Это я о телефонном звонке на свой собственный номер...
честно-честно? - ну тогда я в недоумении - к чему это тут размещено......
странный вызов - ты не находишь?
Опубликовано 24 Ноябрь 2014 - 12:12
Это такая немного шутка была по поводу названия как бы.
Опубликовано 24 Ноябрь 2014 - 13:03
Стараюсь всё делать аккуратно, т.е. не давить на себя. План такой – расслабляюсь и ищу какой шаг мне хочется сделать в том направлении. Потом ещё и ещё. Хочу попасть на «эскалатор», который практически едет сам.
Опубликовано 24 Ноябрь 2014 - 14:24
Периодически возвращаюсь к теме "вызова" - Алла очень внятнорасписала шаги в этом направлении Странно, меня почему то задевает, тревожит этот вызов - вроде всё правильно, я никогда не умела, не хотела ставить себе цели, так, что бы не "против себя", что бы "за себя"))))))).
Не хочу я себя вызывать)))))))))
Опубликовано 24 Ноябрь 2014 - 22:21
Я бы поддержал, но, у меня другие... а так - шикарная идея
быбы бы бы быббб бы
тьфу!
Зачем тебе возвращаться к той себе, прошлой? Ты же хммм, женщина, мама - а тут вернуть всё как було?
Наташа, можно написать, что лучше. чем було! но но .. не будем бежать вперед паровоза.
программа минимум - восстановление.
У меня вылезает такое сильное сопротивление обязательствам, и я не помню, чтобы я хоть раз потом сделала то, что обещала.
Ален, ну ты сама себе "психоанализатор". и добавить нечего) работай
А что конкретно ты собираешься делать? Поделишься?
да, Володь. добралась до компа. делюсь.
во-первых, мы с Аллой единодушны
Стараюсь всё делать аккуратно, т.е. не давить на себя. План такой – расслабляюсь и ищу какой шаг мне хочется сделать в том направлении. Потом ещё и ещё. Хочу попасть на «эскалатор», который практически едет сам.
---
первый принцип.
назову его Принцип Минимального Усилия (ПМУ).
я проанализировала себя и поняла, что все мои зачинания кончались прахом потому что я ставила непомерные планы . пятилетки в три года. брызг вокруг таза много - кпд - ноль! на душе - досада.
второй принцип - Принцип последовательности. никуда не торопимся.
дробим задачу на множество мелких. тех, что под силу. что с минимальным усилием. и планомерно двигаемся. с удовольствием!
третий принцип - .... не придумала названия. суть его в том, что если профилонил - не винить себя.
пропустил сегодня - удвой нагрузку завтра.
наелся сладкого после 18.00
не ешь сладкого завтра. ну и т.д.
моя программа минимум на эту неделю -
по питанию ( сильно не поиздеваться над собой - я кормящая мама)). поэтому:
- исключение быстрых углеводов после 18.00
- тюбаж 2 раза в неделю (желчегонное)
- стакан воды натощак
- увеличение выпитой воды за день до 1,5 литра (после родов чаями разбаловалась)
по упражнениям:
пресс каждый день верх и низ 20 раз по 3 подхода
п.с. (для девочек)
книгу интересную приобрела - "система вагитон" Ю. Корнева - учусь дышать животом, управлять брюшными мышцами. - одно базовое упражнение на этой неделе уже начала осваивать.
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 00:48
ААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 00:55
...Возможно, кто-то захочет присоединиться...
Я уже хочу.
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 01:06
книгу интересную приобрела - "система вагитон" Ю. Корнева - ... одно базовое упражнение на этой неделе уже начала осваивать.
мои горячие объятья
...чем?..
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 01:59
о пользе крепких мышц тазового дна.
А это ведь и для мужчин полезно. В хатха-йоге есть такое замечательное упражнение как мула-бандха - сокращение мышц промежности. А еще сиддхасана - тоже массирует эту область.
А по поводу "вызова себе" у меня такая же ситуация, как у Лены - чем больше обещаю, тем меньше делаю, так что стараюсь меньше обещать )
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 02:03
Зато сейчас вдохновился идеей випассану делать в сиддхасане
Вот нагуглил хорошее описание: http://youryoga.org/med/siddhasana.htm
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 02:11
А это ведь и для мужчин полезно.
неоднозначное и крайне смелое заявление, Саша
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 03:48
Слушаю вебинар про экзистенцию и скукоживаюсь потихоньку. Я вызываю себя каждый день с завидным постоянством - вернись - я все прощу - но, видать, у меня сильно занято... перетекшими на внешний план внутренними изменениями. Если честно, не знаю я, что может послужить достаточной мотивацией для постоянных занятий, вот в Школе, к примеру... Нет смысла выискивать мотивы. Пятиминутной звезды и дефицитного дыхания мало. Випассана, Призрак и вход в канал смеха ежедневно - вот мой вызов себе сегодня, ноября.
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 10:22
А по поводу "вызова себе" у меня такая же ситуация, как у Лены - чем больше обещаю, тем меньше делаю, так что стараюсь меньше обещать )
Э, Саша, в том то и фокус, чтоб попробовать поймать волну и совместить несовместимое. А индульгировать или насиловать себя это дело нехитрое.
Меня счас даже не столько кг интересуют как эта тема - как сделать недеяние
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 11:17
Жанетка, хочешь я помогу тебе освоить эту систему? Она не такая простая как кажется. Возможно, кто-то захочет присоединиться. Польза огромная, даже Марзия писала о пользе крепких мышц тазового дна.
Группа в скайпе? Давайте, я хочу, мне это очень надо.
Мне это предложение тоже нравится., присоединяюсь.
Я как-то читала об этом у Кегеля, кажется. Немного даже занималась, самостоятельно.
....А тут с опытным инструктором! Хочу!!!!
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 14:06
Слушаю вебинар про экзистенцию и скукоживаюсь потихоньку. Я вызываю себя каждый день с завидным постоянством - вернись - я все прощу - но, видать, у меня сильно занято... перетекшими на внешний план внутренними изменениями. Если честно, не знаю я, что может послужить достаточной мотивацией для постоянных занятий, вот в Школе, к примеру... Нет смысла выискивать мотивы. Пятиминутной звезды и дефицитного дыхания мало. Випассана, Призрак и вход в канал смеха ежедневно - вот мой вызов себе сегодня, ноября.
Э, Саша, в том то и фокус, чтоб попробовать поймать волну и совместить несовместимое. А индульгировать или насиловать себя это дело нехитрое.
Меня счас даже не столько кг интересуют как эта тема - как сделать недеяние
Вот согласна).
Я человек увлекающийся и бросающий - не вызов, а увлечение, мне то же такая мысль пришла - я в школе уже -ууууууууу сколько, страшно подумать), а вот регулярностью занятий порадовать себя слабо как то. Я в вихрь через МВ вхожу ежедневно, в кончике носа випасану ежевечерне, ДД хммм, когда несколько часов, когда пол часика. , Мне подход Аллы ближе - достичь не ради самого достигаторства и красоты невиданной, а ради процесса, пути. У меня в семье с мужем бесконечные конфликты, вроде работаю с ощущениями, а вот жопа полная наступает периодически. Тут и привычные ощущения ,и ментальные стереотипы, и гордынька моя , и бесконечные витания где то. Я найду себя в семейной жизни, сроков ставить не буду.
Мой вызов
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 14:17
Почему же я так себя не люблю?
Жанетка, хочешь я помогу тебе освоить эту систему? Она не такая простая как кажется. Возможно, кто-то захочет присоединиться. Польза огромная, даже Марзия писала о пользе крепких мышц тазового дна.
Марзия даже в мыслях не предполагала такую интерпретацию, как здесь предложено. Теперь я понимаю, Гриша, тебя. Прости, по крайней мере я останусь в Школе до полного устаканивания моих недосказаний и иносказаний.
Здесь, в другой веточке, я не буду ничего объяснять, но сейчас вы делаете шаг в сторону от себя настоящей. Ну, укрепятся мышцы тазового дна, а позже упадут с новой силой. Один шаг дальше, хоть чуть-чуть вперед. И что?
Я предлагала ощутить области, которые играют большую роль, для этого и только для этого нужно было усилить ощущения. И одновременно учиться жить в потоках огромной силы. Не для силы, а чтобы жить...
Не, плохо объясняю. Собственно я потому забросила свою веточку, что увидела страх, который толкает куда угодно, только не в суть вещей.
Только я после всех попыток растолковать немного растерялась и устала. Я думала, что некоторые вещи в Школе предполагаются априори, хотя бы контекст и подтекст.
Мне это предложение тоже нравится., присоединяюсь.
Я как-то читала об этом у Кегеля, кажется. Немного даже занималась, самостоятельно.
....А тут с опытным инструктором! Хочу!!!!
Один вопрос, а почему собственно, оставила занятия? Честный ответ тебя удивит или огорчит. Не переставай спрашивать, почему упражнения Кегеля понадобились и почему не пошли.
Э, Саша, в том то и фокус, чтоб попробовать поймать волну и совместить несовместимое. А индульгировать или насиловать себя это дело нехитрое.
Меня счас даже не столько кг интересуют как эта тема - как сделать недеяние
Согласна, Алла.
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 19:56
Э, Саша, в том то и фокус, чтоб попробовать поймать волну и совместить несовместимое. А индульгировать или насиловать себя это дело нехитрое.
Меня счас даже не столько кг интересуют как эта тема - как сделать недеяние
Какая ты хитрая, Алла. Хочешь вызвать не вызывая. Мне очень интересно про это, пиши чо как, ладно?
Вообще, в контексте этой темы, мне не нравиться моя зависимость от условий. Если не поставлены условия различной степени жесткости, то я - аморфная субстанция. Можешь не делать - не делай, говорите? А делать то что?!! Каково это - жить без условий, ограничений и прочего такого? Расчистить свое пространство от этого добра "нуичтом" - ну и что? Дальше что?
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 20:39
Странно ты рассуждаешь, Марзия. Бицепсы тоже, если не поддерживать, упадут. Любая мышца атрофируется, если остается без внимания.Ну, укрепятся мышцы тазового дна, а позже упадут с новой силой. .
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 20:49
Привет,Жаннетка. Каждый день захожу сюда,читаю и не знаю что написать... Хочу писать и не знаю... Вот я себе делаю вызов,что бы не случилось,какие бы обстоятельства мне б не обставляли. Я буду нарабатывать техники и стараться не проходить мимо своих проблем. Вот так то Юля! Поняла?
Опубликовано 25 Ноябрь 2014 - 21:02
...сейчас вы делаете шаг в сторону от себя настоящей...
По-моему, укрепление мышц - это просто укрепление мышц, и ничего более. Никакого шага в сторону от себя в этом не вижу. А какой у меня при этом контекст, и для чего я это делаю, - зависит только от меня и от моего общего контекста по жизни.
...Ну, укрепятся мышцы тазового дна, а позже упадут с новой силой...
Они не упадут, если их постоянно тренировать.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей