139 ответов в этой теме

[Helena]

Апариграха границ - это Звезда. Распахнутые объятия, полное слияние с миром. Вибрационное дыхание, можно сказать, углубляется в Звезду, продолжается Звездой. Тонкое, лёгкое присутствие улыбки.

[Наташенька]

Я когда делала эту техноголгию вчера/позавчера сразу же натыкалась на боль в горле, которой до технологии не было.
Сегодня начала делать технологию дольше, боль в горле увеличилась...сейчас сижу и ощущение как будто горло внутри осипло и охрипло, хотя голос вроде звонкий...
 

[Галя]

жаль, что тема вибрационного дыхания не продолжится

 

почему не продолжится? всё зависит от нас.

[Галя]

Обнаружив, что я могу останавливать вдох на разных уровнях, пробовала весь день по разному. в зависимости от уровня так называемой заслонки у меня разные ощущения. 

Увидела, что если останавливать вдох на самом входе  - в носу, где-то на уровне решотчатой кости, тогда иногда появляется интересное ощущение.

в середине начинает чувствоваться сжатая в пружину спираль и в какой-то момент она с силой раскрывается разносторонне и создает вихрь. Для меня это новое ощущение. и оно пока очень сильное. 

И после вчерашнего внутриклеточный смех включается  "сразу весь".

[Marzia]

При выполнении вибрационного дыхания в начале изменения начинаются в настройках сознания. Когда они захватывают более "зримые" уровни, последние начинают перестраиваться. И вот это надо понимать.

Во-первых, я была всегда занята грубыми и яркими ощущениями и не сразу обнаружила изменения настроек сознание. Только события последних дней, точнее, моя реакция на них показали изменения. 

Во-вторых, да, другие уровни ... а я их и не знала! Вот, знакомлюсь.

Раньше я думала, что изменения начинаются в теле. Как бы не так! 

И последнее, все телесные кризисы - это мои недоработки.

Вот этот пост я считаю для себя самым важным. Может, те, кто не решается написать, споткнулись именно об эти камни? Изменения началась, а я думала, что вибрационное дыхание не получается. Не привыкли мы жить тонкими планами, не знакомы с ними.

Однажды моя знакомая предложила мне сеанс иппотерапии. В начале надо было дождаться, когда лошадь подаст знак, и сделать шаг, еще сигнал и шаг и тд. Вдруг знакомая замеялась и сказала, что лошадь устала мне сигналить. Я не знала ее языка. И подошла я к лошади с той стороны, с которой должен находиться жеребёнок. Потом это сказалось в том, что лошадь попробовала скомандовать мне побегать. 

Есть еще одна деталь. Если не заметить изменения в настройках сознания, то оживают старые шаблоны поведения.

Написала как-то невзрачно, неопределенно, так ведь и это из той же оперы! Незнакомый мир!

[micr]

«Вибрационное дыхание» начал практиковать с некоторым запозданием на пару вебинаров

 

Внутренний смех (улыбку), а часто просто «Звезду лицом» испоьзую как камертон

Нравится делать утром по пробуждению и ночью перед сном

 

Не знаю, насколько честно (реально) получается задерживать вдох, потому как чувства задыхания при дополнении дыханием через тело не возникает

 

Может, мало по продолжительности? Я делаю до состоянии достаточности, пока это примерно пять минут

 

Знаю только, что если просто вдыхать таким короким вдохом, без последующего дотягивания-довдыхания животом(диафрагмой)-грудью/легкими, через некоторое время задыхание приходит

 

Вдохи и выдохи без реального движения воздуха - делаю, но с ними пока не разобрался

 

Из наблюдений: тело начинает дрожать-вибрировать, нагревается

Вниманием подключаю в дыхание все участки тела

 

Похоже, энергии становится больше, высыпаюсь раньше

 

Вибрационное дыхание у меня сильно перекликается с внутренним смехом и звездой в тонком теле

Тема  очень мощная, очень хочу и буду в нее погружаться

[Natellla]

Хочу немного высказаться от нас,"молчунов". Результаты пока скромные на фоне того,что читаешь. Хотелось бы дождаться от себя чего-то более определенного, потому и не пишешь.  Вспоминаю о вибрационном дыхании и делаю  его часто. Техника нравится, глубина большая в ней чувствуется. Задыхание небольшое есть, но продолжать хочется. Из результатов - больше сил, меньше сна,здоровый пофигизм. Еще стала чувствовать больше людей. Уменьшение рефлексии позволяет их лучше рассмотреть, и это классно. НО вибраций в теле при вибрационном дыхании пока не чувствую. Разве, что когда дышу в Звезде. Очень хотелось бы изучение техники продолжить. Просто инерционность у нас великовата.

[Галя]

Сегодня выношу технику Вибрационного дыхания в быт.  т.е. Глажу или помою посуду или готовлю - стараюсь дышать. Обратила внимание что постепенно дыхание становиться очень поверхностным, а иногда мне кажется что я вообще не дышу и кажись уже долго... но понимаю я это не от нехватки воздуха а от какого-то сигнала из головы.

пока не разобралась. не исключаю что это происходит от выхода из  "луча внимания".

[Skazka]

Марзия выразила словами то что у меня в состояниях.
Как будто мне позволили увидеть жизнь с другой, дополнительной стороны.

Изменилось отношение к некоторым людям и ситуациям.
Я дышу когда вспоминаю, пока не постоянно. Но достаточно часто.
И при движении нормально уже получается.
Заметила сегодня ночью что когда просыпаюсь сразу начинаю дышать вибрационно.
Но не во сне.

Сначала срабатывает какая то кнопочка которая включает его, потом идет осознавание.
И так было несколько раз.
Вчера ходила гулять вокруг пруда и так захотелось упасть и глядеть на небо.
Оно такое завораживающее и облака, как картины сюрреалиста.
А ночью смотрела на две звезды   Больше не было видно.
Люди как то воспринимаются более прозрачно что ли.
Видна их искренность за немногословием и хитрожопость за лестью.
А некоторые знакомые вообще другими стали. Внешне, с трудом узнаю.

[Helena]

Раньше уже писала про ощущение разворачивающегося из себя мира. Сейчас оно стало чаще проявляться. Вплоть до того, что кажется, что предметы, объекты появляются практически из ниоткуда, как вырисовываются из ничего и материализуются. Подозреваю, что по мере потребности, возникать может всё необходимое на данный момент. Предметность, очертания, объектность, границы, как мне видится, уже прорисовывает и придаёт ментал.

[Григорий Курлов]

Не знаю, насколько честно (реально) получается задерживать вдох

вдох НЕ НАДО задерживать, это ошибка
 
от этого только создаются ненужные напряжения
 
вдох (равно как потом и выдох) мы всего лишь останавливаем, пресекаем
 
впрочем, и это может быть воспринято неверно
 
вдох мы ПЕРЕВОДИМ из, как бы, внешнего, в, как бы, внутренний

всего лишь
 
а для этого, понятно, в какой-то момент останавливаем его "здесь", чтобы немедленно продолжить "там"
 
но в момент перехода не должно создаваться ничего блокирующего естественность механизма дыхания

Я когда делала эту техноголгию вчера/позавчера сразу же натыкалась на боль в горле, которой до технологии не было.
Сегодня начала делать технологию дольше, боль в горле увеличилась...сейчас сижу и ощущение как будто горло внутри осипло и охрипло, хотя голос вроде звонкий...

[АлександрM]

делаю...

[Doktorskaja]

ну вот если честно посмотреть на происходящее, технология начинает сходить на нет с сегодняшнего дня. дело то-ли в том что я занялась делами которые трудно комбинировать с осознанным выполнением, то-ли в том что копившееся напряжение и сопротивление взяли свое. теперь мне не будет хотеться ее делать, и я буду "вспоминать и забывать".  я сюда это пишу потому что надоело наступать на одни и те же грабли, с каждой следующей технологией. чтобы сделать акцент, в остновном для себя, и поискать в чем тут дело..не знаю что получится.

из хорошего - смех до сих пор идет и я его делаю. еще как мама заметила - тянет петь, а это верный признак того что блоки в горле находятся в разжиженном осстоянии (когда перечитывала прочитала блоки как блохи ).

[Летающая]

Уже писала, что переживаю пл поводу, почему не могу дотянуться до более глубоких слоёв в ощущениях. Хотя когда читаю у других может возникнуть, ну вот оно же и было. Только человек на это обратил внимание и поделился, а я вскользь пробежала. Как непоседливый тревожный ребенок.
Сейчас понимаю, что действительно мой ребенок не докормлен, не до слышен. И подросток. Так каждая стадия взросления.
На каждой ступени недополучен некий навык взаимодействия с собой и миром. Может из этого и складывается оглупление в целом.

[micr]

вдох НЕ НАДО задерживать, это ошибка

Да, Гриша! Спасибо, что обратил внимание

Я неправильно выразил словами. Конечно, вдох не задерживаю, а перевожу-продолжаю из обычного во вдох телом

..С другой стороны, не просто так ведь я написал "задерживаю"
Повнимательнее отслежу у себя

 

[Шкодливый]

Вибрационное дыхание получается по-разному. Но в целом хочется сказать, что не получается.
На прошлых проектах Гриша давал технологию по-другому, насколько я помню. "Заслонка" была для примера в самом начале, а дальше мы её не использовали. Рекомендовано было нарабатывать поверхностные, как через трубочку, вдох и выдох. Но сейчас рекомендуется нарабатывать с заслонкой и я все ждал, когда Гриша скажет, что убираем заслонку и дышим, как бы, через трубочку. Я думал про это спросить на вебинаре, но Саша М опередил и все равно заслонка)

Ну ладно, так значит нужнее. Я практиковал и с заслонкой и, как бы, через трубочку. И в обоих случаях меня смущает один момент, это напряжение. Не всегда, но бывало, после практики, болела голова.

Когда проходили дефицитное дыхание, я уделил наработке значительно больше времени, чем в прошлых проектах и в один момент у меня что-то получилось. Я лежал и дефицитно дышал и далее я перешёл на еле-еле заметное дыхание. Для меня оно было очень поверхностным, как бы в тонком теле и так я подышал достаточно, чтобы понять, что я так могу долго. Состояние тоже было соответствующим. Мне хотелось тогда закричать: "я понял, как делать ДД". И после, увы, я к этому в таком виде не возвращался и далее забросил.

Вспоминая тот опыт сейчас, я пробовал вибрационно дышать. Недавно простояв минут 10 в Звезде, опустив руки, я ощутил, как все тело гудело и я начал этим дышать, применяя очень поверхностные вдох и выдох, иногда делая фазу вдоха и выдоха только в тонком теле. После ещё тело само долго вибрировало.

Но к чему это все, все равно сохраняется этот момент напряжения. Дискомфорт от задыхания во всех этих действиях обязателен. Но когда телу дискомфортно, то оно хочет естественно этот дискомфорт убрать, к примеру, вдохнуть больше. Вот и получается, что я этот позыв останавливаю и получается напряжение.

С наработкой технологии с заслонкой, как писал Миша micr, тоже долго не появляются вибрации и не понимаю, когда наступит момент, когда тело войдёт в ресурсное состояние?
А с заслонкой на выдохе ещё больше непоняток, дыша с заслонкой на вдохе, добавил заслонку на выдох и почти сразу заболели виски.

В общем, я понимаю в чём сложности, практически не наработаны клеточный смех и дефицитное дыхание.

[Doktorskaja]

сегодня опять делала, и вроде без сопротивления. тут происходят очень грустные дела, и временами получается просто прикоснуться к этой грусти.

 

а вчера я как-то пристально присмотрелась к тому, почему у меня во время многих технологий возникают дополнительные болезненности, и поняла что это от черезмерной настырности. я с нажимом вдыхаю, чтобы вдохнулось, а готовности соприкоснуться с тем что я вдыхаю нету, и от этого возникают дополнительные заторы, рефлекторно, и временами доходит до реальной физической боли. разобралась, и стала вдыхать потихоньку, столько сколько надо чтобы всколыхнуть все совсем немного, настолько чтобы не пугало и можно было почувствовать.

 

готовность хоть иногда к чему-то прикоснуться я стала наблюдать не так уж давно, а до этого никак не шло, не хотелось, не представлялось возможным. от этого при попытках что-то почувствовать ментал извивался как только мог, а ловить его было премерзко, и никогда не заканчивалось в мою пользу.

 

а тут мало по малу пошло, потом сильно раскачалось и я вдыхала то одно то другое большую часть ночи, глубоко раскопала, и на некоторое время было очень свободно. это так приятно дышать без боязни потревожить какую-то болезненность. потом эта свободность сошла на нет тк опять натолкнулась на то, к чему я не хотела притрагиваться, и не могла найти как взаимодействовать с этим нехотением. ну и не стала давить дальше.

 

еще пришла аналогия с бегом. я фигово бегаю но регулярно. там все более наглядно. когда бежишь и не хватает воздуха, первый позыв у меня это бежать быстрее. бежать становится совсем невыносимо, и я перестаю бегать совсем. а бежать быстрее хочется от некоторого неприятия что что-то не получается. это вызывает сильное чувство безысходности которое придавливает как плитой, и я начинаю из всех сил топить чтобы его убрать. мне кажется и с технологиями то же самое.

[СергейC]

Начал, в течении дня, спонтанно перемешать вектор внимание на дыхание. И складывается впечатление, будто процесс вдоха стал короче, а выдоха - длиннее. Ну вот не задача, не могу понять, то ли это только в тот момент, когда я переключаю внимание, то ли и вправду в течении дня это часто происходит

[Галя]

вдох НЕ НАДО задерживать, это ошибка
 

Гриша, Спасибо.

Сегодня была к себе внимательнее и обнаружила что когда дышу долго, сбиваюсь в какой-то момент. И тогда у меня получается короткий вдох, остановка(задержка, причем может быть очень длинной) и потом выдох. Я упускаю в такие моменты "довдыхивать". 

[Галя]

 то ли и вправду в течении дня это часто происходит

не исключено. я так словила себя что моё дыхание изменилось, и как мне кажется уже давно. Сейчас я в спокойном состоянии  дышу  (как оказалось ) очень поверхностно. с коротким вдохом. иногда мне кажется что вообще не дышу и довольно долго. Если ты честно делаешь техники -  изменения неизбежны.