на вчерашнем вебинаре зацепила Гришина фраза о том, что клеточный смех легко включить сразу во всем теле, так как он более тонкий
а я всегда начинаю с более грубых слоев ощущений, от ощущений потоков энергии иду к вибрациям
а тут лег в свой спальный мешок в шавасану и стал настраивать все ощущения на улыбку, голова заполнилась приятным свечением, и впервые за долго время уснул раньше 3-х ночи
а проснулся в 5 совершенно бодрый
но это, конечно, не про хорошо наработанные смеховые вибрации, а про то, что тонкая работа действует глубже...
а так сейчас смех 3-его уровня тоже лучше всего получается лежа на спине, но нарабатываю его в разных позах - и в Звезде, и в "позе лотоса", и просто сидя за столом