Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…
Опубликовано 12 Май 2020 - 02:30
Опубликовано 12 Май 2020 - 12:42
Услышал для себя на вебинаре много ньюансов.
Буду исследовать все степени своей свободы.
Очень клево было двигаться в густой среде, ощущения плавания по воздуху - класс.
Опубликовано 12 Май 2020 - 13:37
Опубликовано 12 Май 2020 - 17:09
Опубликовано 12 Май 2020 - 17:34
Танцевала в Лесу. Сначала Хаотический танец в физическом и тонком телах - и постепенно уменьшая амплитуду движений, начался силовой танец Дурака. пока преобладают разнонаправленные, спиралевидные движения. подключаю ноги, живот, спину, шею.
отметила что быстрее (чем в других танцах) нагревается все тело и становится сначала вязким а потом наоборот легким - почти пропадает ощущения тела. Правда имею пока проблему с дыханием - ловлю себя когда уже не дышу в момент напряжения.
Опубликовано 12 Май 2020 - 20:20
Делаю силовой танец как самостоятельную технологию, постепенно увеличивая "вязкость" среды, как на вебинаре)
В подходах к изометрическим упражнениям наблюдаю, что статическое движение может плавно перетекать в танец в густкой среде. И обратно, добравшись до некоего участка в теле, возникает позыв застыть в позе, но внутри ощущается высокая динамика микропотягиваний.
Так же используется палка, веревка и стена: собственно упражнение чередуется с силовым танцем.
После силового танца тело гудящее, лёгкое, почти невесомое)
Опубликовано 12 Май 2020 - 21:00
Опубликовано 12 Май 2020 - 23:16
Днём делала изометрические упражнения, сидя за компьютером, и не только. Потом начала силовой Танец, танцевала недолго (делаю понемногу, так как подобная физическая нагрузка для меня - что-то новое). В течение дня делала ещё классический, парный и хаотический танец. В общем, к вечеру чувствую себя так, как будто занималась физическим трудом целый день. Давным-давно помогала маме на даче, тогда что-то похожее было, но тогда усталость и боль в мышцах была не такая приятная, как сейчас.
Опубликовано 12 Май 2020 - 23:22
Силовой танец ярко проявил мои болезненности. В первую очередь спина, суставы и некоторые мышечные боли. Они зачастую автоматически становятся главными в танце, особенно днем или вечером. Утром тело требует больший охват максимально напряженных мышц и связок.
Опубликовано 13 Май 2020 - 07:01
Оживлял тело с помощью силового танца. Пробовал разные положения рук, использовал веревку, давил, растягивал. Особенно приятные движения повторял по много раз, искал рядом еще меняя направления, усилия, хват,... Больше танцевал с верхней половиной туловища, теперь ноги требуют.
Опубликовано 13 Май 2020 - 09:34
У меня Силовой Танец чем-то перекликается с техникой "Золотой дюйм". Наверное, из-за максимального тянутия на грани невозможности. Тянешься и тянешься, создавая максимальную напряжённость, физическое тело как ограничитель возможности вытянуться ещё и ещё, наступает физический предел, но в какой-то момент осознаёшь,что тянутие можешь продолжать и далее, оно происходит не взирая на границы тела. И всё это как-то очень приятно на фоне увеличивающейся физической напряжённости, всё тело в тонусе, живое. В какой-то момент усилие перестаёт быть усилием и ты как бы становишься сам тянутием и внутри себя есть понимание, что ты явно не тело, а нечто бОльшее, ясное ощущение своей силы до какого-то необъяснимого, тихого восторга.
Опубликовано 13 Май 2020 - 11:03
Опубликовано 13 Май 2020 - 12:30
у меня обострилась одна хроническая проблема - поэтому пол ночи танцевала в тонком теле. спала мало. утром немного очумелая была.
Танцевала силовой Танец Дурака. состояние прояснилось, прошла усталось. но осталась вязкость и гудение внутри тела.
Очень нравится с силой как бы раскрывать руками(точне напряженными пальцами, когда чувствуешь каждую фалангу) пространство и делать в это место силовой шаг (продавливая - можно вперед и вниз а можно в стороны с одновременными скрутами) так чтоб пальцы на ногах пытались продавить пол.
очень просит проработки зона почек на спине. толкаю стену этими местами. Появилось! ощущение жизни в зоне поясницы (до этого плохо ее чувствовала - старая травма. - не ходила. не работала правая нога в 2002) легкий зуд и тепло.
заметила что лицо активно танцует физический Танец Дурака паралельно.
Опубликовано 13 Май 2020 - 12:53
Опубликовано 13 Май 2020 - 17:42
Опубликовано 13 Май 2020 - 18:08
а я с силовым танцем давно дружу, но вот хаотический танец в силовом варианте впервые пробую
только сейчас наконец нащупал, как такое возможно - силовой и одновременно хаотический
сегодня почти не спал, но потанцевал хаотический танец с силовым вариантом, и тело стало горячим и наполненным
сейчас допротанцовываю сонливость в голове
Опубликовано 13 Май 2020 - 18:33
Опубликовано 13 Май 2020 - 20:56
Сегодня на работе делал изометрические упражнения. Вначале работал с руками, доводил до возникновения огненности в мышцах и нахождения в этом какое-то время. Эти разгорячённые руки создавали явный контраст, где тело живое, а где не очень. И всегда, когда приходила мысль, чтобы поделать упражнения, возникало сопротивление, нежелание, но когда начинал делать и через какое-то время меня отвлекали, тело требовало продолжения. Но через какое-то время, чтобы начать, снова возникало нежелание. Короче вывод, нужно просто начать) Так что пойду начинать танцевать Силовой
Опубликовано 13 Май 2020 - 20:57
Несколько дней подряд сильно уставала. Придя домой единственное желание было лечь. Хаотический танец делала, становилось легче, но не намного. Лучше всего он меня заряжал утра. когда тело было отдохнувшее. А вот с силовым танцем он у меня сочетался прекрасно. Несмотря на усталость, очень хотелось нагрузить-скрутить тело. Использовала как предметы - дверной проем, перила балкона. гимнастическую резину,так и самонапряжение. Интересно, что усталости не возникало. Только достаточность, а потом очень органично получился хаотический танец. После танцев всегда стараюсь полежать и послушать тело
Опубликовано 13 Май 2020 - 21:15
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей