Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Странноведение, шаг 1 - Танец Дурака, часть 1


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
739 ответов в этой теме

#21 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 09:58

Продолжаю.Проснулась уже бодрая,хоть и спала мало, во-первых,на работе не так сладко спится как дома,а во-вторых,после вечернего Танца невозможно было уснуть,кровь бурлила.Утром опять вернулась к своему глазу.После Танца зрение как будто приобретает ясность.И, вроде бы, довольно слабое ощущение мути,еле проглядывает,но опять прилив сил как после обливания.Домой не шла,летела)
  • 0

#22 элен

элен

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 562 сообщений
  • Из:
    Москвы
Регистрация:
16.08.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 10:12

Утром пыталась протанцевать состояние"спать хочу". Очень долго искала в себе ощущение, оно не имеет четкой локализации, какое-то размытое. Его тоже надо было в клубок сжать?


  • 0

#23 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 10:12

Сейчас утро, начну с ТД.

      Оксан,привет) У нас не очень-то принято сокращать название техник до аббревиатур.Если уж не сложно... :)


  • 0

#24 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 10:14

Утром пыталась протанцевать состояние"спать хочу". Очень долго искала в себе ощущение, оно не имеет четкой локализации, какое-то размытое. Его тоже надо было в клубок сжать?

      Да,эту размытость делаем объёмной,уплотняем.


  • 1

#25 Александр1980

Александр1980

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 436 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
22.08.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 11:59

Здравствуйте ребята.
Сегодня с утра (настроившись еще перед сном) не забыл сладко потянуться, честно говоря обычно часто пропускал эту процедуру.
Дома с утра три раза выполнил Танец Дурака на разные ощущения (в основном в районе груди вызванные переживаниями по поводу работы), - классно полежал на полу прочувствовал балдёж от упражнения, от движения энергии.
В офисе, когда была возможность, тоже три раза уже "протанцевал". Первые разы танец длился в районе минуты, следующие по нарастающей доводил до трех минут и вот сейчас пишу но параллельно потягиваюсь как просит тело :)

  • 1

#26 Александр1980

Александр1980

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 436 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
22.08.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 12:06

Постарался основные моменты законспектировать, мне так по-легче напомнить себе о главном, - выкладываю вдруг кому-то поможет...

Технология 1 Танец Дурака
 
1 Позволить себе ощутить проблему/ боль
 
Отследить проблему
 
 Найти в себе (в теле) проблему, найти очаг дискомфорта, найти этот участок
 
 Часть своего внимания удерживаем в найденном участке
 
 
 
2 Стать этой проблемой/болью - окутать эту боль, отразить её своим телом
 
Позволить этой болью выстроить тело, - перестроить свое тело
 
Всем телом, Каждой его частичкой, каждым пальчиком, спиной и т.д.
 
Погрузиться в это состояние ,стать им
 
То есть снять сопротивление боли
 
Отследить сопротивление и снимать его во всех участках тела.
 
Замереть в этой  (форме) боли
 
Но часть внимания на дистанции находится (не потерять себя в боли)
 
Луч внимания сохраняется, всё-таки  Вы это Вы
 
 
3 Усиление, - помогать мышцам сохранять напряженность двигаться на встречу дискомфорту.
Усилить напряжение до невыносимости, до предела и ждать когда захочеться поменять позу
 
 
4 Система потягивания (танец Дурака)
 
Позволить процессу превратиться в потягивание
 
Начать тянуться не теряя напряжение
 
В потягивании участвует все тело
 
Интенсивность боли уменьшается…
 
Каждая частичка тела напряжена…
 
Превращая движение в поток удовольствия
 
Идти на встречу своим позывам, ощущениям – двигаться в сторону комфорта
 
Держим напряжение …
 
Потягивание делать длительным не менее 2 минут -  не препятствовать если и пять минут
 
Делать до состояния достаточности
 
Пока я не могу не делать - я делаю (пример с дополнительной ложечкой сгущенки)
 
 
 
После этого можно лечь на пол и послушать как двигается в тебе энергия прочувствовать свою открытость
 
 
 
Легче прорабатываются свежие проблемы
 
Если в процессе выявляется еще проблемка (болезненность, пустота) – прорабатываем её.
 
 
 
И главное ДЕЛАТЬ!!! ДЕЛАТЬ!!! ДЕЛАТЬ!!!

  • 7

#27 Олег

Олег

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 232 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
03.04.10

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 12:26

У нас не очень-то принято сокращать название техник до аббревиатур.


Не все так однозначно, почитай все таки ветки предыдущих проектов...
  • 1

#28 Олег

Олег

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 232 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
03.04.10

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 12:29

Утром пыталась протанцевать состояние"спать хочу". Очень долго искала в себе ощущение, оно не имеет четкой локализации, какое-то размытое. Его тоже надо было в клубок сжать?


Ощути его и встраивайся в него по возможности, с неяркими ощущениями в самом деле сложно, тем более такими как сонливость, ищи.
  • 1

#29 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 12:32

Не все так однозначно, почитай все таки ветки предыдущих проектов...

      Однозначно,Олег.В прошлом проекте Гриша попросил писать слова полностью,целиком.Почему бы так не сделать?) Ведь это слово.


  • 0

#30 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 12:42

 

 

 

      Ага,всё так)Только есть ещё небольшой нюанс.Когда стали этой болью,то открываемся ей,чтобы она сама сжимала нас.Позволяем ей создать направляющую движению.


  • 0

#31 Оksaна

Оksaна

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 267 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 13:21

    У нас не очень-то принято сокращать название техник до аббревиатур.Если уж не сложно... :)

Нет, конечно, не сложно. Спасибо за подсказку. 


  • 1

#32 Оksaна

Оksaна

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 267 сообщений
  • Из:
    Украина, Киев
Регистрация:
13.11.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 13:31

   Когда стали этой болью,то открываемся ей,чтобы она сама сжимала нас.Позволяем ей создать направляющую движению.

 Делаю, когда вспоминаю и есть возможность.

Действительно, боль, на которой удерживаю внимание, имеет свою конфигурацию. Тело встраивается в нее. В моем случае - пытается. Главное - не мешать, убрать ментал, что непросто. Потом задержка до невозможности, а затем тело "распускается" - потягивается  тоже по определенной траектории.  

Все равно сложно "стать болью" целиком, оркестр не настраивается:)), каждый дудит как хочет. Дирижера  нету. Стало заметно приятнее, хочется продолжать. 


  • 2

#33 Aksi

Aksi

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 417 сообщений
  • Из:
    Берег Байкала
Регистрация:
14.06.14

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 13:42

А записи вебинара не будет?


  • 1

#34 Helena

Helena

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 12 444 сообщений
  • Из:
    .
Регистрация:
09.03.17

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 13:48

 

Все равно сложно "стать болью" целиком, оркестр не настраивается :)), каждый дудит как хочет. Дирижера  нету. 

      "Стать болью" целиком хорошо ощутимо,когда присутствует довольно острая (яркая) боль.Мне на днях вырвали развалившийся зуб мудрости.Всё нормально,укол отошёл и началось нытьё заживающей десны.Не скажу,что мучительно,но вполне-вполне ярко.Тогда,действительно,всё тело как стремиться окутать это место.Всё тело-там.

      Понемногу оркестр настроится  :)  Главное,продолжать дудеть)


  • 1

#35 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 648 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 13:58

А записи вебинара не будет?


вот, блин...

 

что ж вы раньше-то, молчали? ))

 

записи были готовы еще ночью и спать я лег в полной уверенности и с чувством выполненного...

 

...а оказывается...

 

приношу свои извинения, по ночам чего только не случается ))

 

выложил


  • 1

#36 элен

элен

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 562 сообщений
  • Из:
    Москвы
Регистрация:
16.08.18

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 13:59

Александр! Спасибо за конспект. Очень правильная это мысль для новичков.

Несколько раз танцевала с дискомфортом между лопаток ( в области холки). Сразу после Танца ощущала жжение в этом месте. А сейчас мне кажется -   растревожила что-то, т. к. это место всё время посылает мне сигналы в виде пульсации.


  • 0

#37 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 648 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 14:13

 

Постарался основные моменты законспектировать...

Саша, ты. конечно, молодец, не поленился

 

но извини - это не конспект

 

это набор вырванных из контекста и не совсем точно - фраз

 

причем, во многом противоречащих одна другой

 

я часто повторяю одно и то же, но в разных формулировках - чтобы было доходчивей, чтобы оттенить и охватить

 

но если выхватить одну из них, получиться может, что угодно

 

что у тебя, извини, и вышло - НЕ ПРЕДЛАГАЮ БРАТЬ "ПРОЦИТИРОВАННОЕ" ОРИЕНТИРОМ

 

но использовать - предлагаю, вполне

 

предлагаю проверить практикой - точность формулировок и смыслы там, якобы, прозвучавшие

 

пусть ваше тело подскажет и внесет коррективы

 

...а в этой ветке предлагаю обсудить

 

я, конечно, тоже прокомментирую, но не здесь, уж больно много писать придется - на вебинаре

 

но, надеюсь, моих комментариев вы ждать не будете, делайте и, еще раз - тело подскажет


  • 5

#38 Aksi

Aksi

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 417 сообщений
  • Из:
    Берег Байкала
Регистрация:
14.06.14

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 14:14

Гриша, спасибо, я только вернулась из поездки...


  • 0

#39 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 648 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 14:24

 Все равно сложно "стать болью" целиком...

не сложно

 

вы путаете боль как объект и как субъект

 

боль - как факт присутствия в нас чего-то, и боль - как реакцию на нее, то бишь, страдание

 

вам не предлагается страдать от макушки до кончиков ногтей на ногах, но предлагается выстроить в соответствии с этим ощущением тело

 

более того, предлагается именно боли - выстроить тело, ваша задача помочь этому и сделать это настолько точно, чтобы каждым своим пальчиком соответствовать ее рисунку

 

что сложного, стать целиком - снежинкой, например, или зайцем? 

 

сложно только в одном случае - если вы боитесь замерзнуть или быть укушенным

 

а вы не бойтесь

 

не бойтесь изобразить страдание, поверьте страдательнее вам от этого не станет

 

но ощущение близости появится..:rolleyes:


  • 5

#40 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 648 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 07 Декабрь 2018 - 14:25

Гриша, спасибо, я только вернулась из поездки...

а я только заглянул на форум

 

...и вдруг понял, что охламон

 

пойду, стану носом в угол, постою...


  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей