428 ответов в этой теме

[Аленушка]

Сегодня ощутила, как это - танцевать в тонком теле, когда Танец сам начинается откуда-то изнутри, без моего волевого усилия. А я только подхватываю его и танцую, танцую, как будто, танцую свою жизнь, своё состояние, слегка пританцовывая и физическим телом. Или это моя жизнь, моя суть танцует через меня, закручивая в Танец все мои боли, недомогания, включая мои энергии, мои спавшие и только что проснувшиеся части.

Этот Танец такой естественный, словно дыхание, словно полёт птицы. 

[Skazka]

Хаотический танец дурака. В нем много движений потому как бы проще отследить связь ощущения и движения. Начинаю медленно наклоняться, «падаю» и до того момента когда я сделаю выброс ноги вперед чтобы не упасть внутри происходит много переходов ощущение –движение. В начале нарастает ощущение напряжения в коленях, затем они подгибаются, прогиб в пояснице, много мелкой моторики пока я сделаю один шаг.

Танец в тонком теле. Здесь полет для визуализации. В этом сезоне мое тонкое тело гораздо тоньше прежних тонких тел, астма в который раз. Просто для сравнения. Если бы не делала не определила бы разницу между было и стало. Периодически использовала методику Фельденкрайза и смогла ощутить после некоторых его приемов состояние невесомости, тонкости. И еще редко в сакральной архитектуре удавалось уловить моменты. Когда голова, например, парит над позвоночником.

А мой танец в тонком теле напоминал «болота проходит пехота»

Сейчас ощущение тонкого тела скользит. Пробовала на лице. Внимание на ощущении напряженности, брови сдвинуты сурово, губы поджаты и легко внутри идут движения освобождения с одновременным таким же тонким движением во всем теле.

[Skazka]

Что хаотичного в хаотичном танце дурака?

В отличие от проблемного танца здесь внимание плавно движется 

от одного ощущения к другому. А ощущения в свою очередь "притягивают" движение.

Внимание движется хаотично, мое внимание и мое движение.

 

Если нет внимания то тело  движется само и , как в случае с Ганной,

надо потом еще найти себя и вернуть "на место".

[Марфуша]

Танец дурака в тонком теле делаю не часто. Каюсь и ругаю себя... Но даже он дает результат. Заметила, что во время утренней гимнастики амплитуда прогибания спины увеличилась )) и тело стало чуть более гибче.

Хаотический и силовой - перетекают друг в друга. Иногда после танца ощущается растворённость тела в ространстве и его наполненность легкими и звенящими вибрациями. Иногда ментал, подпитываемый динамикой побеждают меня и у меня ничего не получается кроме кривляний и раздражения по этому поводу.

[Skazka]

Хаотический. Другой уже. 

Как подталкивать останавливающиеся качели.

Если подтолкнуть в "нужный момент", достаточно легкого толчка,

попадаешь в такт. А если чуть не угадаешь движение тормозится.

Вот это вовремя  и в том направлении. 

Внутренний контроль отсутствует, тело не знает запретов и добирается в

табуированные места.

[Уля]

Если позволить себе быть безобразным пьяным танцующим  дураком, некрасивым, через некоторое время сама собой просыпается красота, как некая гармоничность, ритмика. В ощущениях, конечно, так то я не вижу ни безобразия, ни красоты. Просто вначале какая-то неприятная вихлястость бывает, как кажется, а потом... почти как пакет)))
Ещё интересно смещать акцент на части тела. Иногда плечевой пояс как-бы отпускаешь "на волю", иногда тазобедренный. Второе, конечно, то ещё зрелище)) танец пьяного дурака лёгкого поведения.

[орди]

пьяного дурака лёгкого поведения

в студию!

[Светлый]

После танца в тонком теле, я начинаю ощущать, что я внутри мягче... то есть все то что, я ощущал естественной твердостью, может быть мышцами, костями и чем-то само собой разумеющимся, начинается меняться...

Может если я перестану сопротивляться , я и вовсе тело по другому чувствовать буду...

[Skazka]

Нашла в себе щупальца которые тянутся из прошлого и "мутят воду на пруду".

 

Один очень болезненный эпизод. И кажется что я его уже весь выпотрошила да только не совсем это так.

Замечаю это в своем поведении которое изменилось после того случая, периодически всплывает и 

стало настолько неестесственно естесственным, мимикрировало значит.

 

Настроилась я на него, оно далекое и не острое но в теле ощущается скованностью,

почти незаметной и такая досада " как же я могла так поступить?".
Причем по факту эпизод яйца выеденного не стоит а на мою последующую жизнь повлиял сильно.

 

Осмотрелась в теле и начала раскачиваться. Медленно сначала, с небольшим диапазоном,

 потом амплитуда увеличилась и ... пошел накал страстей.

Как поднялась внутри буря, до слез.

Стало гораздо легче, в смысле проблем с локализацией меньше.

Вот оно горит, щемит, душит.

Снаружи,наверное,  выглядит хаотично а внутри совсем нет, ритмично.

Такой сильный накал ощущений был недолго.

И сам танец перешел к завершению, не хочется уже.

Полежала немного раскинувшись.

 

Я не знаю наверняка удался ли мой танец. 

Из внешнего заметила что само поведение перешло в разряд осознанных.

Хочу поступаю так а хочу по другому. Могу так как раньше, но не хочется.

 

PS танцевала не так коротко как в описании, но и ... бывало и подольше.

 

[NatalyA]

 Чудной какой-то стал хаотический танец - то ли волнующийся то ли волнительный 

[Skazka]

Танцевала хаотический перед сном. Опять дикий холод вдоль всего позвоночника пошел.
Тело покрылось "гусиной кожей"и мурашками леденящими.
А потом пошло разогревание.

 

После танца в живом теле проявляется смех, совсем не так как в неподготовленном,

"сонном" теле.

[Светлый]

Я для себя на ряду с эмоциональным фоном, выделил фон ощущений от тела. Это как слепок всех ощущений которые есть в объёме тела и иногда немного снаружи.
И этот фон тоже может быть негативным, например твёрдым или вязким... субъективно в целом. И я танцем дурака в тонком теле стараюсь на протяжении всего дня создавать динамику этого самого фона( тут растянул, там растянул) , что в моем восприятии ощущается как ощущения внутренней мягкости, лёгкости прохлады.
На фоне попыток работы с "фоном " понимаю, что внимание в теле трудно равномерно по всему объёму распределить и где то его больше и держать его там легче, а где то наоборот тяжело и его там мало, это слепые пятна, которые на фоне лёгкости в одной части тела, выглядят как вязкости или просто трудно ощущаемые места или их как бы вообще нету. Тело становится более отзывчивым и легче почувствовать целостность отдельных частей тела.

[Уля]

Заметила интересную штуку. Если в процессе хаотического танца бьюсь больно конечностью, то практически сразу получается сделать боль необязательной. Сегодня сильно стукнулась рукой, но боль ушла, как только я направила туда внимание. Забавно лишний раз убедиться, как я сама назначаю себе страдания. А в хаосе как-то не до этого видимо))

[Skazka]

Я еще не дошла до уровня обтекать препятствия и поэтому периодически

то в диван врежусь то рукой с размаху в аквариум заеложу и вот да

хоть и столкновение с преградой ощутимое но боль не задерживается.

Сначала мне становится смешно а потом сразу же продолжаю.
Некому понимать что это боль, ну практически некому.
А танцую с закрытыми глазами.

[Оля-ля]

Как то так сложилось, что при любом неприятном отклике в теле на ситуацию (ощущение) автоматом включается Танец в тонком теле. Но! В тонком теле получается только сжатие в проблему и начало танца, после чего Танец настоятельно желает перейти в классический. Не знаю, можно ли так совмещать или нет... но вот так... почему то

[Helena]

 В тонком теле получается только сжатие в проблему и начало танца, после чего Танец настоятельно желает перейти в классический. Не знаю, можно ли так совмещать или нет... но вот так... почему то

А ты пробуй) Хочет тело классический Танец,то почему бы и не да?

[Оля-ля]

А ты пробуй) Хочет тело классический Танец,то почему бы и не да?

Так и пробую)))

[Галак Игорь]

Как то так сложилось, что при любом неприятном отклике в теле на ситуацию (ощущение) автоматом включается Танец в тонком теле. Но! В тонком теле получается только сжатие в проблему и начало танца, после чего Танец настоятельно желает перейти в классический. Не знаю, можно ли так совмещать или нет... но вот так... почему то

А что мешает танцу в тонком теле перейти в классический????????? Кроме нашей умной головы............          

[Оля-ля]

А что мешает танцу в тонком теле перейти в классический????????? Кроме нашей умной головы............          

ничего... он и переходит. Я написала, как факт

[Skazka]

Несколько дней полный упадок сил. Реанимируюсь хаотическим танцем.
Сделала -- поработала, потом еще сделала -- больше сил выплеснулось , даже на

дальний поход хватило.