Странноведение 2022. Шаг 1 - Танец Дурака, часть 1
#221
Опубликовано 07 Июнь 2022 - 23:58
Мне захотелось просто сесть на корточки, меня тело прямо тащило пойти и посидеть на корточках. Так как я на работе, я пошла в подсобку и послушно села, закрыла глаза, начала неметь правая нога, в голове на удивление пусто и темно (нет мыслей и образов как обычно, у меня образное мышление) просто немеет нога и как будто опухает, становится больше. Покалывания начали подниматься вверх по ноге до колена (и здесь пришло осознание, что реально либо мы в ощущениях, либо в ментале, каким то образом я это "увидела" ) какое-то время просидела так и получилось будто я сама очень слегка это ощущение онемения.Затем голова откинулась назад, тело стало расправляться и тянуться руками в разные стороны, как при потягивание. Движения не контролировал ментал, движения были плавными и легкими, без напряжения .Затем я плавно встала, вытянула поочерёдно ноги чуть вперёд, потом тело начало делать низкие поклоны вперёд. Голова совершила вращения по часовой стрелке (в этот момент я провалилась на несколько мгновений в какое-то безвременье, пустоту, непонятно в какое-то изменённое состояние, не могу описать) . А потом тело откинулось назад в изгибе (я так реально не смогу в обычном состоянии сделать) и стала бить дрожь от крестца до головы . В такой позе я находилась какое-то время. Затем стала на цыпочки и начала тянутся вверх насколько это возможно , чуть не потеряла равновесие. А потом пришло состояние достаточности. Наступила какая-то радость и непроизвольная улыбка.По ногам прошли вибрации. И почему изменился тембр слегка тембр голоса.
Одно огорчение, подсобка очень узкая, не развернешься, движения были всё равно стеснены из-за стен))).
Я не все движения смогла естественно запомнить, что-то ещё хрустело в костях,щелкало .Почему то конкретно с этим Танцем пришла ассоциация "Пляски Шамана".
Но теперь наконец-то я ощутила, что в этот раз было честно .
#222
Опубликовано 19 Июнь 2022 - 00:43
Пока осознанное движение в сторону комфорта и динамики происходит в ситуациях сомнения.. не знаю что выбрать.. ментальной информации для выбора не хватает.. тогда включаю внутренний смех из 4го шага и иду в динамику.. а пока ментал твердо знает что делать рулит он..
этот нюанс.. что есть страх как энергия для действия, а есть страх как сигнал самосохранения..есть разница.. и не всегда это именно страх.. в общем вслушиваюсь..
#223
Опубликовано 20 Июнь 2022 - 07:19
#224
Опубликовано 27 Июнь 2022 - 04:10
Танец Лицом дал эффект,все лицо сильно высыпало и мои потуги косметологических процедур пошли прахом.
Интересные наблюдения тоже есть, сейчас больше лень думать и что-то анализировать, как раньше. В продуктах оказывается больше содержание воды, чем казалось раньше. В принципе ими даже можно утолить жажду, если рядом нет воды. Покупала духи, по запаху определила, что на масляной основе, причём всё было так естественно, только после пришло понимание этого. Раньше так не могла. Такие внезапные открытия.
#225
Опубликовано 28 Июль 2022 - 15:32
Танец Дурака классический самое-то, что нужно сейчас.
В теле ощущение удара под дых. Мысли крутятся в алгоритме навязанной ментальной программы.
И вот иду в тело, в ощущение. Скрючиваюсь. Максимально.
И получается какой-то иной танец. Так я еще не двигалась.
И всё - от программы не следа. Спокойно делаю свою работу на волне вдохновения.
#226
Опубликовано 09 Сентябрь 2022 - 11:21
Танец Дурака силовой - толкаю стену, пытаясь сдвинуть её. Тело хрустит приятно. Руками толкаю, плечами по очереди.
Пальцами.
В целом в теле ощущение силы. Мышцы поют требуя нагрузки, даже по ночам.
Малыш из видео в ветке "Наши дети" - узнаваемо, не до конца, но полночи тоже кручусь принимая разные позы, вдавливаясь в кровать, устраивая тряску телом.
#227
Опубликовано 25 Октябрь 2022 - 07:12
Утро у меня начинается не с кофия, а с Танца Дурака и технологии Две Звезды. Так уже несколько лет.
Мне было трудно совместить удерживание части внимания в т.н. проблемном месте и высматривать вниманием тянуться туда, где есть отклик, ощущать одновременно улыбку и помнить при этом, что тянуться надо в сторону комфорта. Пока все это сгонялось вниманием в кучу, то постоянно что-то та вылетало в неосознанность. Типа как пастух и нерадивое стадо.
Потом состояние внутренней улыбки и намерение тянуться в сторону комфорта обьединились в камертон (ох, прошу прощения за вроде как штампы, но вот очень точное определение - камертон). Это такое состояние, которое покрывает все физические действия, состояние Звезды на самом деле. Оно трансформирует физическое в некую... сиятельную интенсивность).
Стало легче. Тепер вся физ составляющая технологии стала приносить удовольствие. Стало понятно, что главное - это движение в состояние комфорта, то есть состояние присутствия себя в здесь.
Раньше я через силу могла заставить себя сжиматься, отражая собой проблему. Много раз думала - ну вот если тело такое умное и ощущения гораздо комфортнее ментальных проявлений, эмоций, то почему тело бастует и делать ничего не хочет. Ведь именно ментал говорил телу - давай, давай, вперед, делай, твмть. А оно ему отвечалло - нафиг, сам делай раз тебе надо.
Но вода камень точит и наконец вот хочется, давайте еще.
За это время так же я научилась практически постоянно осознаваться. Но недолго). Урывками фифти-фифти. Интересно наблюдать эти срезы осознанности.
#228
Опубликовано 26 Октябрь 2022 - 06:37
#229
Опубликовано 26 Октябрь 2022 - 10:03
Актуализировалась какая-то программа,часто тревожит вопрос принятия решения:как поступить,боюсь ошибиться.Как научиться принимать правильные решения,зациклился на этом.
По идеи после танца дурака должны решения лучше приниматься. В тенсегрити есть пас для активации центра принятия решений. Тоже может помочь.
#230
Опубликовано 30 Октябрь 2022 - 12:31
#231
Опубликовано 31 Октябрь 2022 - 16:45
Когда соединяю вниманием место, с которого начинаю с местом актуального отклика,то между ними образуется связь, в которую затем втягивается все тело. Из этого общего ощущения потом снова возникает первоначальное место и дальше идёт новый виток. То есть возникает некая пульсация или цикл ощущений.
Формулировка "потом снова возникает первоначальное место" сбивает немного..)
Не понятно зачем создавать связь.. ну может, конечно, просто формулировка такая.. но чем-то это похоже на Танец с Тенью
И прерывистость техники.. кажется что ментал не пускает погрузиться в ощущения, чтоб это потягивание стало более протяженным, перетекающим одно в другое.. и непрерывным.. и потому ментал подсказывает такой вариант.. пульсирующий(но может всё ж "прерывистый").. или, может быть, во время движения ментал незаметно включается.. и тебе приходится останавливаться чтоб снова погрузитсья в ощущения и ощутить направление потягивания..
и потом же ещё после интеграции есть фаза ответственности..
#232
Опубликовано 18 Ноябрь 2022 - 14:59
#233
Опубликовано 23 Ноябрь 2022 - 15:54
Танец Дурака - моё всё в данный момент. Как-то постепенно он встроился в мою жизнь, часто сам собой включается при отслеживании, внимании к дискомфортным, болезненным ощущениям, которых много всплывает. И не только всплывает, новые создаю тут же, "не отходя от кассы". Напряжения в различных частях тела отслеживаю очень часто, и ещё вижу, как создаю новые своей неосознанностью и отсутствием в теле, потаканием ментальным программам.
Очень это тяжело - признавать, что моя осознанность не растёт, а падает. Но сейчас уже меньше стала себя за это гнобить, а чаще просто переключаюсь вниманием с "ментальной жвачки осуждения себя" на ощущения в теле, включаю Танец Дурака и работаю. Это оказалось гораздо действеннее и приятнее, чем бесконечные стенания по поводу того, как "я низко пала в своих глазах". И даже что-то сдвинулось с места, что-то явно меняется в этих моих хронических напряжениях в теле.
#234
Опубликовано 23 Февраль 2023 - 11:33
Посетителей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей