Конечно, надо что-то внутри себя поменять, однозначно. Интересно, что)).
Ты писала, что хочешь перестать беспокоиться. Беспокоиться – слишком широкое понятие.
Удобно это так рассмотреть .
Наверное, ты не слышала вебинары про точки опоры – внешние и внутренние, что первые должны постепенно меняться на вторые . Ну, внутренние - это внутренние, а внешние –это то, за что мы держимся в этом мире, к чему крепко привязаны. В первую очередь, это, конечно, жизнь, здоровье, благополучие наше и наших близких, наш образ жизни, представление о себе, о том, что хорошо или плохо и тд.
Когда жизнь наезжает на эти конструкции, мы начинаем беспокоиться и страдать. Это как бы подсказка, что пришла пора в этом месте отпустить внешнюю опору. Это, собственно, и есть приятие. В случае наших детей это может быть самое трудное. Тут много чего - и сильная привязанность, и чувство вины, что мы чего то им недодали, и всякое такое. Для нас невыносимо представить, что они могут страдать, легче уж самим. Отпустить эту внешнюю опору, принять - это значит найти в себе возможность допустить это, возможность жить, дышать и быть счастливой, не смотря на. Чтоб оно не перекрывало кислород.
Это не значит, чтобы стало безразлично, чтоб тебя не волновало, что ты перестанешь в этом участвовать. Наоборот, если ты реально можешь дышать и крепко стоять на ногах, вне зависимости от, ты сможешь более ясно видеть всё происходящее и принимать в нём участие.
Маркер какой? Вместо надрывной тяжести, появляется облегчение, видение возможностей, даже какой- то драйв, даже если никто не гарантирует счастливый конец.
Это вот такой вектор, надо хорошо понимать, к чему тянуться. Тогда техники – это инструменты. А то, пошла мода – давайте мне техники, я поинтегрируюсь, а там, глядишь, всё и рассосётся)). Где в этом отпускание внешней опоры?
Что ты имеешь ввиду под избеганием отношений?
У меня там избегание изменений в отношениях. .
Я про сепарацию, про то, что мы в течение взросления наших детей постепенно передаём им ответственность за свою жизнь. А когда мы сами не готовы к отпусканию, передаче ответственности, мы их тормозим. Это не только социумная установка, это реальная необходимость, чтобы они научились заботиться о себе.