Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 4 - Смех. Часть 1 - смех как плач, плач как смех. Внутренний смех. Дефицитное дыхание.


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
372 ответов в этой теме

#361 Skazka

Skazka

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 213 сообщений
  • Из:
    Украина
Регистрация:
19.10.10

Опубликовано 05 Сентябрь 2021 - 19:06

Подтягиваю хвосты.
Переслушиваю вебинары и сверяюсь со своим сейчашним деланием, практикую.
Как раз состояния плачевные подвалили.
Или даже не так наверное. Начала делать технологию смех первого уровня 

и пошли страдательные состояния и опять смех :) 
Что меня удивляет что как то слишком уж быстро снимается болезненность.
Я правда еще "подбираю" более тонкие проявленности дыханием ощущениями .
Внутри поток, временами вихревой, состояние ...
Я вижу, ощущаю то что во мне есть, ощущаю куда и...
даже не знаю выразить как.
Ничего ведь не изменилось и изменилось все.
Я эти моменты уже чувствую, ну т.е. предвкушение или послевкусие
Просто жизнь вроде бы, а какие разные декорации. Внутренние.
 


  • 9

#362 Skazka

Skazka

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 213 сообщений
  • Из:
    Украина
Регистрация:
19.10.10

Опубликовано 06 Сентябрь 2021 - 09:27

Продолжая первоуровневый смех перешла к внутреннему.
Ну и как же я так лоханулась.
Всхлипывающий вдох делала а эмоционального наполнения в нем не было.
Потеряла смысл в погоне за внешним проявлением.
Вернее было когда состояние плачевное, а это далеко не всегда.
Исправила, пошли качели, все идет по плану : вспомнил - сделал.
Так вот со вспомнил проблем нет. Я и под утро проснулась и сразу всплыло "смех делай"
а так не хочется. Профилонила несколько раз, в привычном болотце повалялась.
Потом взяла себя в руки :) 
Люда пишет про кошечек. Вот вот вот.
Такие мелочи незаметные.

Ожидание, собака выцарапывает меня как черепаху из панциря чтоб только ей внимание.
Вот где кошечка, вскрывает на раз.
Практикую. Успела уже силовую в легком виде пройти, на ней смеховые вибрации легче идут.


  • 2

#363 djerieva

djerieva

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 845 сообщений
  • Из:
    московская область
Регистрация:
15.03.12

Опубликовано 06 Сентябрь 2021 - 13:44

Тоже вернулась к проф.смеху дня 2 назад, спасибо,Марина, что напомнила про эмоциональную сторону плача, Иногда уже чисто автоматически делаешь, а вот вглядишься и осознаешь, что эмоции то , где они, одни дыхательные  движения. Но и на фоне таких непритязательных качелей, обнажаются состояния, которые ,  оцениваются как негативные, сразу подключается дыхание ощущениями.Хотя негативными их ведь тоже оценивает ментал, получается, что это все таки ментальные ощущения, пока не заморачиваюсь, делаю дальше.


  • 2

#364 Alona

Alona

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 384 сообщений
  • Из:
    Нетании, что в Израиле
Регистрация:
06.06.18

Опубликовано 07 Сентябрь 2021 - 07:05

Вчера готовила праздничный ужин. Ничего особенного, но, я думаю, все знают, как можно упахаться от 3 часов готовки праздничного ужина. И вот, когда я почувствовала, что я на грани между хорошим самоощущением и усталость, я начала делать дефицитное дыхание. Это очень меня взбодрила. Это как кофе, только мощнее. Как будто тело сразу хочет жить, а живет оно только в движении.
  • 4

#365 трис

трис

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 298 сообщений
  • Из:
    россия
Регистрация:
23.10.10

Опубликовано 09 Сентябрь 2021 - 13:08

Смеюсь. Смех хорошо разрушает иллюзии ментальные, мир размазывается и начинает прорисовываться новый.

 

Зажимы,  ощущаемые в теле, поглощаются этой вибрирующей средой. Быстро оживляется все тело. Наступает мягкость, гибкость, упругость какая то. Ощущение свободы, наполненности, желания что-то делать.


  • 10

#366 Doktorskaja

Doktorskaja

    Старожил

  • Техподдержка
  • PipPipPipPip
  • 1 667 сообщений
Регистрация:
17.09.11

Опубликовано 19 Сентябрь 2021 - 18:09

смех вроде углублялся углублялся и вдруг перестал толком работать. трудно выбрать с чем смеяться, внимание прыгает, отвлекаюсь на всякие-разные всплывающие ощущения и начинаю гоняться за тем что приятно прям сейчас, уходя от неприятного. в свое время танец так же перестал работать. пробую нарабатывать такую реакцию что болезненность вызывает смех и он затягивает. когда получается то состояни потом классные конечно..жалко что опять забралась в болото, все так оптимистично начиналось..


  • 3

#367 Григорий Курлов

Григорий Курлов

    Старожил

  • Главные администраторы
  • PipPipPipPip
  • 22 648 сообщений
Регистрация:
08.10.09

Опубликовано 15 Октябрь 2021 - 01:27

...для ориентира  :rolleyes:

 


  • 11

#368 Александр1980

Александр1980

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 436 сообщений
  • Из:
    Москва
Регистрация:
22.08.18

Опубликовано 22 Октябрь 2021 - 15:06

При дефицитном дыхании заметил, что собранность укрепляется, - и даже если вокруг, вот например в офисе, что-то обсуждают, то - делаю то, что  запланировал и концентрация не теряется.


  • 1

#369 Alona

Alona

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 384 сообщений
  • Из:
    Нетании, что в Израиле
Регистрация:
06.06.18

Опубликовано 23 Октябрь 2021 - 11:25

А для меня это способ «довести себя». Если ментал «запирает» ощущения, начинаю работать и некоторые «замки» «срывает». Техника выводит меня из ментального равновесия. Но иногда, наоборот, помогает проработать вещи. Не знаю, от чего это зависит, видимо, от изначального состояния.
  • 0

#370 Sania

Sania

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 203 сообщений
  • Из:
    Красноармейск МО
Регистрация:
12.11.10

Опубликовано 23 Октябрь 2021 - 14:42

Как мне кажется от безысходности начал смеяться со всхлипывающим вдохом, потребовался переключатель. Около получаса так ходил по лесу. Через 5 минут втянулся, стало легче смеяться, потом еще легче. За смехом стал вдруг замечать звуки леса. Лицо проявилось и ожило. Доволен проведенным в лесу временем.


  • 1

#371 Шкодливый

Шкодливый

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 948 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербурга
Регистрация:
08.04.16

Опубликовано 31 Октябрь 2021 - 09:45

Позавчера перед сном делал смехо-плач. Через несколько минут начал кашлять. Ещё посмеялся немного и после, до самого сна, продолжалось першение, зуд в районе щитовидной железы. Клеточным смехом работал с этим и уснул. Вчера перед сном сделал тоже самое, но такого зуда не было.

У меня сейчас смехо-плач практически не разделяется на фазу плача и смеха, всё вместе. Порой я не могу определить, что я сейчас больше смеюсь или плачу.
  • 2

#372 Галя

Галя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 2 359 сообщений
Регистрация:
14.03.20

Опубликовано 27 Ноябрь 2021 - 22:05

Сегодня после обеда ощутила сначала жуткое раздражение, а затем накатила депрессия в перемешку с отчаянием. Пробовала проработать техниками. Почувствовала сильное сопротивление. И решила разрешить ей быть. Вообщем погрузилась в это состояние вся. А недавно ( на пике этого состояния) неожиданно случился Смехо-Плач. Очень яркий и долгий. Во время всхлипывания я ощущала как что-то липкое, густое стекалось со всего тела в район груди.
А на смехе оно словно расщеплялось и соединялось с каждым ха ха. И что-то изменилось внутри. Как будто тиски разжались. Депрессия прошла. Внутри стало легко и воздушно. Хоть проблема никуда не делась. Но перестала быть для меня проблемной. И чем дольше я в себя вглядывалась тем искреннее был Смех и Слёзы.
  • 2

#373 Alona

Alona

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 384 сообщений
  • Из:
    Нетании, что в Израиле
Регистрация:
06.06.18

Опубликовано 15 Декабрь 2021 - 10:15

У меня, видимо, был какой-то эмоциональный всплеск. И хотелось истерично плакать. Я решила лечить подобное подобным. Хотя ничего я не решила. Просто всплыла эта технология. Ну, видимо, не стоило. Очень тяжело выйти в наблюдателя из такого состояния. Мне показалось, что я вышло, но, судя по, только показалось. Короче, я довела себя до состояния, когда меня било крупной дрожью. С рыданиями и всхлипами.
  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных пользователей