Перейти к содержимому

Добро пожаловать, или посторонним – вход!..

Войдите, если вы уже входили, или зарегистрируйтесь, если только мечтаете об этом.
Но мы честно предупреждаем – за последствия отвечаете вы сами…

Close
Фотография

Шаг 25 - Випассана (Присутствие) Випассана как образ жизни


  • Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы ответить
243 ответов в этой теме

#41 Natellla

Natellla

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 534 сообщений
  • Из:
    Харькова
Регистрация:
02.04.13

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 16:22

Первый раз была в випассане 15 минут. Ментал вопил, что теряется время, нужно что-то делать и бежать. Во второй випассане довольно легко просидела 25 минут. Мысли наплывали, но не так агрессивно и сонливости,как на вебинаре, не было. Иногда были мгновения безмыслия. После випассаны была бодрость, но какая-то о-о-очень спокойная. Хотелось просто тихо сидеть и ничем не заниматься. Когда все-таки занялась домашними делами, успелось  много, хотя делала все в спокойном темпе.

Приятно, что ничего не вызывало даже тени раздражения.


  • 0

#42 Костя

Костя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 727 сообщений
  • Из:
    Канада
Регистрация:
22.12.11

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 18:16

К сожалению, могу делать технику только поздно вечером.  Перед практикой разминаю тело, что бы не хотелось спать. Но все равно после потокамыслей, наваливается сон, с которым не получается совладать.  

 

Из интересного, выражение "звенящая тишина" перестало быть абстрактным.


  • 0

#43 Антонина

Антонина

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 737 сообщений
  • Из:
    Узбекистан г Ташкент
Регистрация:
17.01.12

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 18:21

Второй день не ставлю ни будильник , ни таймер , 30-35 минут

пролетают не заметно . Вчера  Випассана прошла интереснее ,

ощущалось распирание-увеличение меня , а сегодня этого не было,

но пару раз в сонпросон попадала , возвращалась в кончик носа .


  • 0

#44 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 11 366 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 18:49

...давно тебя в кончик носа не целовали... )))

кстати, да...)))


  • 0

#45 Kamille

Kamille

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 481 сообщений
  • Из:
    Екатеринбург
Регистрация:
26.08.10

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 19:18

Мои подходы пока очень поверхностные. Помимо общего расслабления и некоторого успокоения мыслей отметила снижение повышенного давления на 15-20 единиц сразу после 20-минутной випассаны.


  • 0

#46 Шидар

Шидар

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 671 сообщений
  • Из:
    г.Тольятти, Самарская обл., Россия
Регистрация:
26.02.12

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 19:40

Делал Випассану на работе, в маршрутке, дома. Ощущаю как со вдохом-выдохом через кончик носа в меня затекает жизнь. В прошлом году я этого не ощущал. В этом ощущаю. Пробовал в качестве точки присутствия использовать глаз, правый и левый. Во время выполнения в глазах хорошо ощущалось давление. Причём, в левом, который видит гораздо хуже, давление ощущалось, явно, сильнее.


  • 0

#47 Костя

Костя

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 727 сообщений
  • Из:
    Канада
Регистрация:
22.12.11

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 19:46

кстати, да...)))

 для справки, это щекотно.


  • 0

#48 Олька

Олька

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 3 167 сообщений
  • Из:
    Россия, город Псков
Регистрация:
17.01.11

Опубликовано 30 Октябрь 2014 - 20:08

В идеале сознание должно ведь быть активным?

то, которое не ментальное, которое другое, оно глубоченным и широченным становится, всё как будто заполняет

 

в отличии от узкого ментального сознания, которое заполняет только некую ограниченность проблемы, задачи или цели, части процесса


  • 0

#49 Инга Да

Инга Да

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 5 740 сообщений
  • Из:
    ЗаБайкалья
Регистрация:
21.03.12

Опубликовано 31 Октябрь 2014 - 07:28

Это можно делать в этом можно быть вечно

 

попадаю к центру легко и общаюсь с Ним, с тем кто в центре живет))

"Кто кто в теремочке живет?"(с) :rolleyes:

становлюсь Им, с Ним одним целым

дышу... нет это не дыхание это Дыхание пронизывающее всё, это Ритм

"ко Мне" - "от Меня"

как и зачем заканчивать випассану присутствие? :blink:

стоит ведро, лежит тряпка - надо мыть пол

вместе с Ним "ко мне - от меня" ... Им?

:wub:


  • 0

#50 Ecat

Ecat

    Старожил

  • Фиолетовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 2 933 сообщений
  • Из:
    г. Саранск
Регистрация:
25.11.13

Опубликовано 31 Октябрь 2014 - 14:05

 для справки, это щекотно.

:)  еще и мокро бывает))


  • 0

#51 Ecat

Ecat

    Старожил

  • Фиолетовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 2 933 сообщений
  • Из:
    г. Саранск
Регистрация:
25.11.13

Опубликовано 31 Октябрь 2014 - 15:04

больше получаса не сдвинулась..сегодня было по началу привычно, мысли..ноги онемели..но потом руки куда то исчезли, и от этого начало сильно тошнить..и дышать начала чаще, что бы в носу быть, а не в том состоянии тошноты, но нет..так и пришлось закончить(( зато руки нашлись  :huh:


  • 0

#52 Жанна-а-а

Жанна-а-а

    Пользователь

  • Пользователи
  • Pip
  • 140 сообщений
  • Из:
    Милтон, Канада
Регистрация:
11.12.13

Опубликовано 31 Октябрь 2014 - 17:41

Делала випасану сначала с закрытыми глазами. Почувствовала все в теле от биения сердца до мелкого мышечного напряжения. Потом начала куда-то проваливаться. Открыла глаза и потеряла внимание на кончике носа. Пришлось опять закрыть глаза, сконцентрироваться, и сидеть, сидеть, сидеть. Приятно было побыть с собой (кончиком носа) наедине.


  • 0

#53 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 11 366 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 31 Октябрь 2014 - 18:41

для справки, это щекотно.

:)  еще и мокро бывает))

для меня остается предвкушение...
очень даже ничего, для справки)))
  • 0

#54 Жанетка

Жанетка

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 910 сообщений
  • Из:
    Россия Краснодар
Регистрация:
20.02.11

Опубликовано 31 Октябрь 2014 - 19:51

ничего не могу написать в этой ветке. 

мой отчет о проделанной работе такой : я сплю. на ходу. в любой позе. 


  • 0

#55 ladda

ladda

    Активный пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 305 сообщений
  • Из:
    Ульяновск
Регистрация:
05.08.10

Опубликовано 01 Ноябрь 2014 - 10:06

Сегодня пытался делать випасану и получил такие ощущения: Ну естественно сначала ментал мешал и подсовывал всякие мысли и желания, которые я старался мягко отпускать. Потом прорезалось какое-то супер обоняние и вдруг навалилась такое огромное количество едва уловимых запахов которые в обычной жизни почти не ощущались. А потом в процесс включилось тело которое начало какими то микродвижениями тянуться поворачиваться в итоге стремиться вытянуться в струнку. Я отслеживал свой кончик носа и одновременно всё что происходило в теле. В конце кончик носа оказался где то отдельно, а тело вытянувшись вверх почти растворилось и превратилось в поток. Пока получилось так...


  • 0

#56 Антонина

Антонина

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 1 737 сообщений
  • Из:
    Узбекистан г Ташкент
Регистрация:
17.01.12

Опубликовано 01 Ноябрь 2014 - 13:27

Распирание  продолжается) , и от этого распирания-давления изнутри 

ни дискомфортно, ни тесно , а наоборот очень даже комфортно, 

на вдохе ощущается тянучесть и увеличение меня, при этом 

я нахожусь в кончике носа, ( конечно же не без ментала)))


  • 0

#57 Ecat

Ecat

    Старожил

  • Фиолетовые модураторы
  • PipPipPipPip
  • 2 933 сообщений
  • Из:
    г. Саранск
Регистрация:
25.11.13

Опубликовано 01 Ноябрь 2014 - 16:32

уже легче сосредотачивать внимание..время увеличила..

из необычного - ощущение, что мое тело переворачивается и хочет упасть..


  • 0

#58 Олег

Олег

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 4 923 сообщений
  • Из:
    Санкт-Петербург
Регистрация:
03.04.10

Опубликовано 01 Ноябрь 2014 - 20:03

А он чешеться, ну кончик носа
  • 0

#59 Natellla

Natellla

    Опытный пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 534 сообщений
  • Из:
    Харькова
Регистрация:
02.04.13

Опубликовано 01 Ноябрь 2014 - 20:49

Остановилась пока на 25 минутах. Отвлекают и мысли и затекшее тело. Решила все-таки пока делать випассану на маленькой скамейке. Бодрость и спокойствие после занятий наступают, значит все-таки что-то получается.


  • 0

#60 esseges

esseges

    Старожил

  • Пользователи
  • PipPipPipPip
  • 11 366 сообщений
  • Из:
    Калининград
Регистрация:
11.11.12

Опубликовано 01 Ноябрь 2014 - 21:37

заметила, что состояния випассаны реально стремятся прорасти в жизнь...сами...
но, когда я хватаюсь за сигарету, я возвращаю себя в некий круг, ментальный, наверное...
и вот стала рассматривать этот круг и почему меня туда так тянет..
привычное?
а потом, это состояние випассаны(конечно не идеальное, приближающее, но тем не менее иное)-
это одиночество...
само состояние притягивает, но одиночество пугает...
но, однако, без вариантов...
  • 0




Посетителей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей