Странноведение, шаг 1 - Танец Дурака, часть 1
#701
Опубликовано 30 Январь 2019 - 22:10
#702
Опубликовано 01 Февраль 2019 - 05:39
А под утро мне захотелось мягкую игрушку. (В моем детстве не было ещё такой традиции спать с мягкой игрушкой). И вот я проснулась - надо мне игрушку, хоть кричи караул. Тело просит.
Несколько лет назад я написала письмо Деду Морозу подарить мне мягкую игрушку. В магазине детских игрушек сразу увидела ту, которая моя. На несколько месяцев эта игрушка стала моим лучшим другом. Восполнялось то, чего недополучила в детстве. Написала и осознала, что и сейчас есть нехватка чего-то тактильно-душевного.
#703
Опубликовано 01 Февраль 2019 - 06:04
Вернулась к базовому Танцу и увидела, что навыка нет. Принцип вспомнил-сделал, наверное, надо применять, когда у тела память танца сформирована. А то про Танец вспомнила, а тело его не помнит. Пришлось доставать "инструкции" и уточняться.
Танец. Смотрела в тело, ощущения растворялись под вниманием. Пришло понимание, что это наводка ментала. Потом тело начало само стягиваться в район солнечного сплетения. Направила внимание туда, но ощущений там не обнаружилось. Тело само делало движения, внимание следовало за ними. Время от времени внимание, помятуя "инструкцию" прикасалось к району солнечного сплетения, но там ощущений не было. После танца легла, наблюдала слабые ощущения. Села по-турецки и начались сильные ощущения. В спине, разных местах, одновременно, двигалось, напрягалось или наступало облегчение. Внутри возник яркий образ старухи забытой, покинутой, напряженной. Ощущение ненужности и одиночества, внутри, будто пустота и ничего нет. Образ старухи исчез, энергия сильно поднялась к шее и голове, в голове возникло напряжение. Наблюдала.
#704
Опубликовано 01 Февраль 2019 - 12:40
Как выяснилось, сидит еще во мне программа «а что люди скажут?», то есть критика в мой адрес активизировала тонкие ощущения, убегающие от моего внимания при первом удобном случае по пути: «живот- желудок-горло» и обратно. Работаю на сегодняшний день с ними.
#705
Опубликовано 01 Февраль 2019 - 12:51
Танец в тонком теле получается не очень хорошо, ощущается какое-то внутреннее неудовлетворение от сделанного…. Его танцую в основном в дороге, метро, иногда на работе).....
#706
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 13:48
Заболела моя собака. Отслеживаю, как телу привычно хочется погрузиться в кататонию и чтобы выйти из ступора начинаю Танец лицом. Пробивает очень быстро, часто до слез, а затем подключаю Силовой и Хаотический.
#707
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 17:54
Чудо чудесное - этот Танец Дурака. Сегодня поперхнулась кислым соком, от него неприятные ощущения в дыхательном горле. Побежала танцевать с этим, но домашние меня спугнули, не дали завершить танец. А ощущения всё равно рассосались.!
#708
Опубликовано 02 Февраль 2019 - 19:17
#709
Опубликовано 03 Февраль 2019 - 08:14
Интересно наблюдать частью внимания как проблема сжимает тело в Танце тонким телом. Почему-то возможность на физическом уровне действовать самостоятельно, слышать это вызывает восторг. Ощущаю как в процессе танца и фазе ответственности сильное покалывание в руках.
#710
Опубликовано 03 Февраль 2019 - 20:32
Утром от него не осталось и следа.
#711
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 18:28
#712
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 20:31
#713
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 20:37
Ощутить себя проблемой или болезненным ощущением целиком это коан. Коан телом)). Если когда-нибуть получится как надо, обещаю выставить на форум ящик печенья и бочку варенья). Шла сегодня и просто отслеживала болезненный участок - как его ощутить всем телом, позволить реализовать себя рептилоидному сознанию.
Шла мимо чьих-то ворот и внезапно громко залаяла собака. Тело среагировало мгновенно. Сразу же отследила где оно сжалось, дожала, (как могу) и потом шла потягиваясь внутри. Вот такие сжатия в текущем моменте более ощущательны, с ними ярче работать. Свежее оно всегда свежее))).
#714
Опубликовано 05 Февраль 2019 - 20:43
Танцу Дурака лицом ранее не уделял особого внимания. А вот сей час делаю его часто. Во время танца лицом наблюдаю за своими ощущениями. Ощущаю, как с меня спадает серьёзное отношение к себе и к событиям в жизни. Я имею склонность всё драматизировать, даже из небольших событий делать проблему. Когда я корчу гримасы и после Танца Дурака лицом я легче смотрю на многие вещи, которое были неразрешимыми проблемами.
#715
Опубликовано 06 Февраль 2019 - 20:38
На прошлых курсах я не уделял особого внимания Танцу Дурака лицом. Он прошёл мимо. А в этот раз я его оценил! Делаю по нескольку раз в день. Ощутил, что во мне появилась лёгкость и наполненность энергией. Особенно интересный эффект получаю на работе. Когда устаю, выхожу в коридор, когда там никого нет, прохаживаюсь по нему и танцую лицом. Усталость проходит, раздражение проходит, головная боль, если есть, проходит. На мир смотрю легче. Начальники, полные идиоты, вроде уже и не такие идиоты. Мир – бардак, вроде уже и фиг с ним, пусть будет бардак. Появляется оптимизм и жить становится приятнее. С работы обычно прихожу, как выжатый лимон, а тут, усталость куда-то пропадает и могу делать кучу дел. Нравится этот танец! Делаю с удовольствием! Прихожу с работы, делаю Танец Дурака лицом, затем перехожу к Спонтанному Танцу Дурака.
#716
Опубликовано 06 Февраль 2019 - 21:58
На прошлых курсах я не уделял особого внимания Танцу Дурака лицом. Он прошёл мимо. А в этот раз я его оценил! Делаю по нескольку раз в день.
Олег , я тоже мало уделял внимания Танцу Дурака лицом . Пока не понял одну вещь , что у меня на лице все мои проблемы написаны . Начал делать Танец Дурака лицом чаще . Проблемы не исчезли , но лицо стало более живое и улыбчивое . И проблемы стали не настолько раздутые , чтобы страдания от них передавались и отражались на лице .
#717
Опубликовано 10 Февраль 2019 - 20:00
#718
Опубликовано 13 Февраль 2019 - 22:09
Прочно засевшее многолетнее чувство за один танец не ушло, но что-то в мироощущении поменялось. На один балл из 100, но поменялось.
#719
Опубликовано 15 Февраль 2019 - 22:02
Регулярное выполнение Танца Дурака в физическом и тонком теле постепенно помогло нащупать новые подходы к старым проблемам и открыло новые проходы там, где раньше была непроходимая стена.
И да, это очень похоже на последовательные шаги в тумане. Когда первый шаг (несколько первых шагов) помогает сделать учитель, а следующие шаги ты делаешь сама, сама определяешь направление, слушаешь себя, откликаешься на внутренний позыв, берешь ответственность на себя. И так продолжаешь, продолжаешь...
#720
Опубликовано 19 Февраль 2019 - 22:01
Посетителей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных пользователей