30 ответов в этой теме

[Григорий Курлов]

...ну, как-то так

 

и "как-то так" - ровно столько раз (подходов), сколько нужно

 

[Sania]

Разрабатываю суставы пальцев рук, сгибаю да появления боли, создаю муляжи этой болезненности и вдыхаю обратно в болезненное место.
Правильно ли я понял, что вдыхать можно просто в себя или в область проблемы?

[Григорий Курлов]

Правильно ли я понял, что вдыхать можно просто в себя или в область проблемы?

все зависит от внутренней готовности (настройки)

 

попробуй оба варианта

[Дмытро]

Гриша, я правильно понял, что в процессе создания муляжей, внимание дробится и распределяется по всем муляжам? Т.е., например, у меня сонливость, я, как могу максимально объективизирую это ощущение (нулевая фаза), затем я часть внимания перевожу на создание макета, при этом часть внимания продолжает оставаться на первоначальном объекте, затем я опять перевожу часть внимания на созданный новый объект, который является мулежом мулежа и так далее. В результате такого деления внимания на конечной фазе технологии перед вдохом мое внимание распределено по всем объектам, включая первоначальный.

[Олька]

Да, Дим, у меня тоже так, ну, вернее, я тоже так делаю, все сотворенные муляжи они в моем внимании, как бы вся галерея внутри моего внимания, и на первоначальном часть внимания тоже. Только это достаточно быстро всё делается (не само, конечно же) и как то на разложение внимания по муляжам вообще не обращаю внимания, но если вглядеться, то так и есть.
Техника здоровская, сегодня утром, правда, начала я тормозить и не получалась она у меня, но, я чего-то наворотила сама, фигнёй какой то стала заниматься, быстренько опсихла от того, что не получается, и стала просто играть, что понарошку, что всё получается, и, да, так же легко, как и вчера на вебинаре всё стало получаться.
Вот даже один день только делала сегодня эту технологию, а общее состояние отношения к жизни заметно попростело, прям отпустило где то какие то резинки, и напряжение в плечах, вот сейчас только обратила внимание, его нет, там какой-то ветер гуляет, как две дыры, странное ощущение. Но специально с этими состояниями напряжения в плечах я не работала сегодня, я Макетировала общие фоновые состояния дискомфортные.

[Дмытро]

Гриша, еще вопрос! Создание макета - это по сути воспоминание первоначального ощущения, ну как бы, если бы первоначального ощущения не было перед глазами, но мы помним, что оно было и каким то внутренним усилием его проявляем (вспоминаем)? Ну и при таком вспоминании оно конечно же не будет таким, каким оно возникало первоначально.

[Дмытро]

Да, Дим, у меня тоже так, ну, вернее, я тоже так делаю, все сотворенные муляжи они в моем внимании, как бы вся галерея внутри моего внимания, и на первоначальном часть внимания тоже.

......

Оля, и сколько у тебя получается одновременно удерживать макетов в своем внимании? Спрашиваю потому что у меня с моим так и не натренированным вниманием большие проблемы, как по факту оказывается, как бы я не хотел другого ((

[Sania]

Создаю чаще всего около четырех макетов, при этом внимание распределяется между ними, а исходное ощущение остается фоновым или даже незаметным, затем собираю все макеты со вдохом.
Локальное яркое состояние легче вдыхать обратно в её болезненную область, иначе вовсе могу не найти соответствия или будет натяжка. Более размытое фоновое или некий общий дискомфорт, обиду, недовольство вдыхаю просто в себя, в область груди или головы.

[Skazka]

я муляжи делала и раньше
правда не так как нужно, перед порталом
после вебинара делаю макетирование на все подряд
начала с особо заметного, выпирающего - матрица скукоживания
надо было сразу писать, уже  подзабыла нюансы выполнения
все опыт нарабатывала
работала в основном с психоэмоциональными состояниями
ощущения по любому становятся живыми, клубятся
иногда становились более ярко выраженными но уже другими
поработала с одним состоянием несколько раз, ощутила родство с ним, близость
вроде бы фон напряжения остался, слабее стал, более размывчат и с ним не страшно жить
правда я перерывалась на дервиша, потому что полезли образы из прошлого
я их  макетировала также
не знаю отчего так будто ларчик открылся и оттуда полезло все проблемное
разной степени проявленности и выраженности
работала "скрючиваюсь, напрягаюсь" проявилась программа жертвы, невозможности
какой то внутренней ущербности
она давно в той или иной степени всплывает, этот раз особо остро
новости прочитала - очередной расстрел безоружных пленных
как в тире - пять человек, шестнадцать, один, трое, как с этим жить?
много подходов было и не за раз
вспомнилось как в детстве пошли кататься зимой на горку а там кто-то

содрал шкуру с лисицы и поставил, один пушистый хвост
и вот я наткнулась на нее, такие же ощущения 
тогда не помню сколько не ходила кататься
макетировала лисицу и всплыл момент тоже из младших классов
два соседа мужика убили мою маленькую собачку
я чуть не здохла тогда, уходила и ревела без продыху
не знаю совпадение или мои детские проклятия подействовали,

но мужики умерли от рака оба,  или в тот же год или чуть позже

 сегодня вчерашняя внутренняя ущербность проявилась внешне
проблемы с зубами накатились
еще делала муляжи кашля
сейчас он уже не такой сильный но все равно бывают приступы затяжные
ощущала то место откуда он зарождается и дальше работала
в целом можно сказать что муляжировала проявленные аспекты

моего конгломерата проблем
они  вроде  эмоционально отличаются а ощущаются практически  одинаково
периодически эмоциональность усиливалась до слез
сейчас в сухом остатке напряженность осталась, слабее чем была 
или просто она не жмет и не давит а крутится как на карусели
кручение после дервиша остается
 

[Олька]

Почти всегда тоже, как у Саши, штуки 4 делаю, дальше уже вовсе туманные отголоски ощущений остаются. Потом вдох их всех в "исходное" место, и подходов таких 2-4 за одну "сессию" хочется сделать.
"Сессии" повторяю через время.
А ларчик, да, открывается и лезет из него, как Марина пишет.
Ещё работала с состоянием "отката". Сегодня накрыло и понесло. Да так быстро начала отдаваться этому "откату", буквально вихрем нарастало и закручивало состояние отката и невозможности. Не закрутило насовсем. видимо какая то капельная струйка осознавания уже имеет место быть, это вдохновляет и мотивирует не прекращать работу.
Меня радует, что я все лучше научаюсь различать момент перехватывания программой всего моего внимания, особенно вот таких личностных настырных программ, которые не нытьем, так катаньем, но не сдаются, контролят проходы вглубь

[Олька]

Вчера вечером меня посетило состояние, которое 20 лет не заходило ко мне или я блуждала где то далеко от него, печалясь и тайно вожделея его.
Это состояние влюбленности в себя, даже не так, состояние обожания себя, когда очень приятно смотреть на себя в зеркало, когда всё спорится, когда просто идёшь и ощущаешь - что ты, на самом то деле, прекрасна.
Очень хорошо помню это свое состояние, 20 лет назад было такое, мне оно очень нравилось, и как то быстро на фоне этого состояния моего в моем поле появился вдруг совершенно случайно чудесный мужчина, и случилась сумасшедшая любовь, вместе с ним я познавала тогда глубины секса, который про энергии, про огонь, про глубинное наслаждение, про прикосновение к тантрическому, а не про механическую добычу оргазма.
Тогда утонула в этом океане, в этой глубине.
Состояние обожания и полетности длилось пару-тройку лет, потом стало менять свой полюс. Через ещё некоторое количество лет я обнаружила себя в пропасти ненависти к себе, в полном и беспросветном недовольстве, безрадостности, отсутствии всего.
Конечно, все эти путешествия от обожания до ненависти к себе не были в состоянии моей осознаваемой осознанности и присутствия, просто плыла по течению, просто несло и пыталась вцепиться в хорошее и выскочить из плохого.
Вчера состояние глубоко эмоционального удовлетворения собой, какой то экзальтированной насыщенности собой, радования тем, что я таки есть такая как есть, оно вечером во мне вскрылось. А перед этим, утром вчерашним, было состояние "отката", втягивание себя в которое я смогла отследить и не отдаться, а взять "инициативу в свои руки" без борьбы.
И вот вечером, стоя перед зеркалом, и радуясь радости своей, вдруг тоже заметила, как это "светлое" состояние тоже начинает затягивать и выключать из присутствия вообще, а просто заливать изнутри гормонами удовольствия, и я послушно начинаю тонуть в этом. Никогда это так не видела. И как то в миг стало понятно, что вот это светлое радостное лёгкое состояние, оно так же коварно и так же разрушительно, как и темное тяжёлое состояние отката, падения. Они равны, по цели своей - жить за мой счёт.
А можно по-другому, чтоб безраздельно и мне и им было место под этим солнцем, под солнцем моего внимания и присутствия.

Такой вот привет из прошлого, не страшный, наоборот, классный, самый бережно хранимый, который тоже может убить живое и убивает, не стесняясь, с обворожительной улыбкой на лице)
Макетировала его.
Чудесная технология.
Внутри меня места для жизни становится больше, и выкидывать ничего не нужно, отказываться и бежать от чего-то или к чему-то, не нужно, просто видеть, понимать и принимать как на самом деле всё интересно и честно устроено. И быть всем этим, всей собой быть... без пафоса. Хотя сейчас пафоса многовато, вот тоже вдруг увиделось. Ладно, пусть будет, хорошо, что увидела сама, а то всё не верю Грише, когда он мне про это говорит. Прости господи меня грешную.

[Nadegda]

Оля, твой крайний пост перечитала несколько раз, обнаружив ответы для себя на еще не сформулированные вопросы.

Если бы об этом написал Гриша, казалось бы, что это труднодосягаемо и еще не скоро можно освоить,

а тут вот бери и делай...

Только что дослушала вебинар про пересотворение, сделала несколько подходов во время объяснения,

в повседневности еще не пробовала, только начинаю...

Сначала делала муляж состояния что меня кинули, в области груди оно, его получилось сделать более ощутимо, ментальная окраска ушла, наполненность осталась.

Потом делала с коленкой, эффект получился менее заметным, думаю из-за того что объект находится далеко от ментала и перед выполнением надо подготовить тело.

[Skazka]

делала и делала муляжи
потому что  поднимались  разные непринятости
все в кучу, без разбора шло в "проработку"
лежа, стоя, с магазина шла, машина мимо проехала и..

пошли воспоминания чередой
провал в прошлое
поставила сумки на каменный забор, прислонилась и макетировала
с закрытыми глазами и открытыми
не знаю или собачки понаедались   или ментал ушатался
к вечеру стало спокойно
 и после  неспокойных, дерганых ночей, как ливень после засухи
крепкий долгий сон
в котором яркие цветы, огромные спелые груши, дом полон дружественных людей
проснулась с таким послесонием вкусным, держалась бы за него 
так нет же макетировала и его

конечно не удержала, сон растаял как ему и положено
а послевкусие держится, улыбка внутри и снаружи тоже

внешние события разные - к врачу не попала, не заплатила потому что очередь
и прочее

[Nadegda]

Сегодня целый день посвятила вебинарам и технологии, столько всего откликнулось, технологию делала, но ощутимого эффекта не заметила. была у стоматолога пыталась это время ощущать пространство без ментальных описаний. Вечером тошнило, вышла на улицу, в темноте ментал слабый, стала находить в теле проблемы и делать муляжи, дошла до пяти проблем одновременно, иду словно антенны из себя выпускаю в разные стороны, но при этом я сама тоже присутствую, это новое для меня, что бы внимание так разделялось! Пришла домой тошнота продолжалась, легла, думаю написать на форум надо, но не могу, хотя столько идей. но мелкие какие то.. Стала делать муляжи тошноты на разные стороны, через некоторое время поняла что хочу выпить кисленького, выпила и смогла включить компьютер! 

Размышляла над тем сколько всего управляет мной, и где я настоящая...

Даже еда управляет мной, это капец! 

Во время вебинара, когда Гриша показывал картинки до и после реставрации, мне пришел ответ, почему я не сторонник пластики лица.

[Олька]

Потом делала с коленкой, эффект получился менее заметным, думаю из-за того что объект находится далеко от ментала и перед выполнением надо подготовить тело.

Надя, не очень понятен вот это момент: перед выполнением надо подготовить тело.
Если болит котенка, то тело уже готово, оно сигнализирует ощущением болевым в колене, это ощущение "берёшь" за объект и его муляж делаешь, потом ещё один муляж с только что сделанного муляжа, и дальше, если получается, потом в коленку в то место откуда боль шла эти все муляжи вдыхаешь. Потом наблюдаешь что там теперь стало в коленке, как-то изменились ощущения болевые или нет, понаблюдала, поощутила и снова берешь эти теперь ощущения и с ними уже, как с новым объектом делаешь макетирование. В общем-то боль и не должна прям пропасть, исчезнуть, хотя вполне возможно, что вдруг да и "рассосётся")), технология для воспитания новой привычки не бегать от себя, не мучиться болью, а совсем по- другому выстраивать взаимоотношения со всеми своими проявлениями и как бы внешними проявлениями как бы внешнего мира.
А ещё может быть такое, что не с болью в колене сразу начать работать, а с сопротивлением в себе, с несогласием, что эта боль возникла, с общим фоном разочарования какого-то, несбывшегося ожидания может, ну или что там за состояния в тебе на тот момент ворочаются и кушают тебя.
Коленка далеко от ментала (от головы, наверное, ты имела ввиду), но это совсем не решающий фактор для работы с ощущениями.
И вот очень часто, всё же, работать интереснее и, ну пусть будет слово эффективнее, с состояниями фоновыми, а не напрямую с коленом. Хотя, каждому, конечно самому виднее с чем в каждый момент интереснее и охоче поработать, к чему поприкасаться, с чем в себе подружиться.

[Nadegda]

Оля, подготовить тело, имела ввиду переключиться в ощущения, что бы ментал не главенствовал. Спасибо за подробное объяснение, сверила свою последовательность выполнения. Согласна, что с коленкой работать это не лучший вариант, но для разнообразия ощущения в выпускаемых муляжах, подходит.

Сегодня в первой половине дня было много тревожных муляжей, старалась не терять при этом себя, во второй половине состояние эйфории, когда ситуация разрешилась благополучно, в какой то момент опомнилась, вернулась к себе. 

Размышляла про технологию, она вроде простая. но говорить про нее мало получается, вроде делаю, а эффект какой должен быть не понятно , надо найти его, ощутить, рассказать словами, прямо как в сказке: иди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что! Хотя позже переслушивая вебинар и ответ услышала. для обнажения более глубинных программ и конкретно в данной технологии используется эффект торможения...

На мой взгляд технология показывает, как живу я с проблемами, а не проблемы со мной.

Еще размышляла не тему как жить дальше, тут два варианта:

1. Убрать все лишние связи и раздражители, уйти с активной социумной деятельности, сидеть в ашраме заниматься вплотную практиками

2. Оставить все как есть и  быть счастливой, это надо иметь твердую опору, что бы не сбиваться на раздражители, ощущать свой вектор! Пришел пример из детства: нашла выкройку ослика в журнале и срочно надо стало его сшить. что бы насладится творением, и вед шила не вставая, потом любовалась увиденным!

[Skazka]

продолжаю нарабатывать технологию
уже в чистом виде, без других  практик
добавилось еще  одно физическое искажение и не хилое
к врачу на 19 число только удалось записаться
делала подходы не единожды к этому состоянию
оно особенно не докучает, вписалось в жизнь
опять провалы в прошлое, целыми цепочками событий
все это макетировала...
в итоге ощутила что общая напряженность тела стала заметно меньше
совсем не исчезла
под ней обнажилась радость жизни, не эйфория, а интерес, смотря на все
я несколько раз переслушала  комментарий Гриши к моему сообщению
это очень ценно для меня, особенно отрезвляюще страшно стало
когда поняла что я не только в роли девочки, у которой убили собачку
все что поднималось из глубин прошлого но непрожитого- несогласия, войны, войны...
я ведь и те мужики одновременно
еще вспомнила рассказ Кинга "Худеющий" и давнишнюю беседу Гриши с Аленой кажется
по поводу проклятий
по моему один и тот же механизм описан
когда девочку убил Билли, а смертельный пирог съели его жена и дочь
учитывая что "раздражителей" сейчас тьма, они эти раздражители льются таким потоком
невыносимой болью убитых, искалеченных и изувеченных, оставшихся без крова
и места обитания живых существ
что скажет бог в ответ на их слова  напитанные кровью?

 и опять аналогия с рассказом
"Билли" убивает а гибнет вся его "семья"
вот это стало ощутимо заметно, когда  сила проклятия собой же и наложенного ослабла

стало ясно выход есть
 

[Ira]

А ещё может быть такое, что не с болью в колене сразу начать работать, а с сопротивлением в себе, с несогласием, что эта боль возникла, с общим фоном разочарования какого-то, несбывшегося ожидания может, ну или что там за состояния в тебе на тот момент ворочаются и кушают тебя.

Да, Оля, это ведь и есть работа с ощущением ощущения? Я так иногда делаю и, если получается качественно, от первоначального ощущения мало что остается.

[Skazka]

у меня прям волны амурские

то все лезет и лезет
я макетирую, макетирую и живу
потом БАЦ! так становится хорошо
на внешнем плане  ничего феерического
что-то решается, что-то в процессе
но внутри счастье
хотелось было подумать о том что после такой щенячей радости 

просто так на ровном месте, будет откат 
но я подумала о другом
ты счастлив не потому что все хорошо

а все хорошо потому что ты счастлив

пазл к пазлу, кусочек к кусочку, напряжение уменьшается
как шелуха снимается
и обнажается счастье, радость жизни

вчера пока не уснула пересотворяла, сон приснился из серии моих тупиковых
опять еду  домой, ночь наползает, нет паспорта чтоб купить билет и пр.
утром со сном взаимодействовала
а день, на удивление, прекрасный
энергия струится как в детстве
 

[Александр1980]

Макетирование/пересотворение делаю, получается. Интересно получается работать с реальной болью в теле, - эффект оздоровления и растворения боли происходит.

И интересно работать с общими состояниями лени, усталости, страха, появляется тонус, ясность сознания и тоже первоначальные дискомфортные ощущения преобразуются.