340 ответов в этой теме

[Фурс Александр]

Все эти праздничные дни не работал с танцем. Встречал Новый год с друзьями.

Тонкое тело совместно с толстым было настолько тяжелым и объевшимся и от того ленивым,

что на все мои предложения потанцевать, оба отвечали, -"Отстань".

Сегодня с утра тонкое спросило, - "Что ты там насчет танцев говорил?"

В электричке, возвращаясь домой, оно (тонкое) постоянно наровило зацепиться за березы за окном

и погладить маковки куполов.

Начал нагонять.

[Аннушка]

  
Аннушка, попробуй уловить разницу между движением в тонком теле и ментальным образом этого движения. Например, когда я поднимаю руку в тонком теле, мое внимание находится в области плеча, я ощущаю импульс к поднятию, микродвижение мышц. Происходит нечто осязаемое, в отличие от образа, когда имеется картинка в голове, пусть даже движущаяся, но никак не связанная с ощущениями в теле. Возможно, на первых порах без картинки не обойтись, но в дальнейшем надобность в ней отпадает.

вот не знаю, у меня пока образ плотно связан с ощущением. после твоего сообщения попробовала уловить эту разницу и теперь даже не знаю что у меня появляется первым ощущение или образ, или одновременно. короче всё ещё сложнее, чем было изначально

 

Помнишь, когда на вебинаре про ТД в тонком теле Гриша включал танцевальные композиции и под них тело само просто двигалось, нам не нужно было сначала создавать образы, ну, например, продумывать, проговаривать и представлять: вот сейчас я отведу левую руку в сторону вверх, а правую ногу закину за левую, головой вот так мотну вперед и т.д. , мы просто танцевали внутри себя, находясь в потоке ритма и себя, отвечающего на этот ритм, и в привычно делать это легко и как то без вопросов естественно.

а я, например, тогда и Элвиса видела, и вместе с этими образами двигалось тело

 

спасибо, девочки, я поняла что не стоит мне над этим париться, только усложнять буду ещё больше))
 

[Ecat]

а я все читаю, как танцуют остальные...много общего нахожу, соглашаюсь, и дальше сижу читаю...головой кивая поддакивая....

[Оля]

Танец в тонком теле на Гипер 0,14,совершенно неожиданно открылся совсем иначе.Гораздо свободнее и естественнее.Диву даюсь сколь неисчерпаемы технологии школы

[Sania]

Сегодня сидя в гостях прорабатывал небольшие напряжения возникающие в теле, сохранил текучесть и спонтанность в общении. Небольшие страхи, опасения, обиды перетекали и распространялись по телу во время танца. Пол вечера просидел заглядывая внутрь себя.

[Владимир]

А у меня вот интересное случилось. Выполняя Танец в тонком теле, я потянулся и вдруг продавился во все стороны, словно через некую свою оболочку, и буквально в ощущениях вывернулся наружу. Я вдруг стал ощущать себя окружающим пространством: деревьями, землей, воздухом. Причем всем этим сразу. Тело тоже ощущалось, но больше как знание о нем. Просто в виде ощущение, что оно есть.

[Пернатый]

А я еще и пела в тонком теле с минимальной поддержкой физического. Всем, кто занимался с Наташей, предлагаю попробовать, не пожалеете.

Здорово, Марзия! Мне тоже такая идея приходила в голову, пробовал, очень интересно. А сейчас наоборот получается - танцую в тонком, а физическому хочется издавать звуки, стонать. Впрочем, и когда в физическом танцую, стонать хочется - на какой-то очередной завал подавленного в горловой чакре наткнулся

[Пернатый]

А вообще все-таки самое сложное в наработке танца в ТТ - это то, что физическое упорно стремится не отставать от тонкого. Мне еще до начала Гиперкурса 0,14, во времена бонусных вебинаров приснилось, что Гриша говорит о том, что танец в тонком теле стоит нарабатывать в статичных позах вроде йогических асан. Сейчас периодически в Звезде растягиваюсь и танцую возникающие напряжения, хотя при этом лицо с шеей все равно начинают физически танцевать.

А самые яркие ощущения танца в тонком теле получил на днях во время бега - хорошо разогрелся и стал все ощущения от жара до физического тонуса и напряжения растягивать, продолжая бежать. Еще интересно кувыркаться в тонком теле во время бега в физическом.

[Marzia]

Здорово, Марзия! Мне тоже такая идея приходила в голову, пробовал, очень интересно. А сейчас наоборот получается - танцую в тонком, а физическому хочется издавать звуки, стонать. Впрочем, и когда в физическом танцую, стонать хочется - на какой-то очередной завал подавленного в горловой чакре наткнулся

И этот твой пост - "в стрОку". Это ты отважно идешь к своему первому эпизоду. 

[Lana-lan]

У меня получился сегодня ночью танец в тонком теле совсем по другому. С вечера мучил вопрос, а чем я наполнена? Первый раз об этом

задумалась всерьез.В ТТ получается работа хорошо ночью. Вот и этой ночью лежу и удалось заглянуть  в нутрь. Там как в космосе, страшно

и темно. Стала осматриваться и осваивать, ощущения были тяжелые и вязкие. Обычно я ощущения боли и напряжений растягиваю,закручиваю,

или просто перемешиваю. А тут были все ощущения видимые, как иголочки и я просто своим вниманием касалась этого места и они

растворялись, это было увлекательно, как игра, хотя много болезненного вылезало. Постепенно мое пространство посветлело и даже немного

заискрилось. Это продолжалось всю ночь и работа только началась. Написала какой- то бред, это трудно описать словами, но что- то такое

у меня произошло. 

[djerieva]

Утром,проснувшись,начинаю обычно тд в тонком теле в постели.Сразу после сна  включается мыслепоток,переключаюсь с него на тело и прохожу вниманием все проблемные зоны,включая тд в тонком теле,иногда мысли вновь начинают меня думать,но замечаю,что тд длится все дольше и дольше.Даже добралась до лица,как-то все до него не доходила.

[Фурс Александр]

... в ощущениях вывернулся наружу.

... ощущать себя окружающим пространством...

Интересное наблюдение, Володь.

Обращу на это внимание.

Спасибо!

[Ira]

Вчера протанцевала приступ холодовой аллергии,  проявилась она почему-то только на левой стороне -  глаз слезиться, из ноздри - просто ручеек стекает, чих непрестанный. Никаких антигистаминных препаратов не стала принимать. Разделила внимание: часть  - в левую ноздрю, совсем несложно, если там все время зуд ощущается, остальное - на потягивания в тонком теле. Очень скоро расхотелось чихать и все остальные симптомы исчезли. 

[Lubava]

Во время активности помню о Танце постоянно. Танцую, когда хожу, разговариваю, даже когда смотрю кино.
Это помогает "выцарапывать"... А на самом деле просто отмечать для себя все более тонкие и "мелкие" ощущения, которые почти не причиняют неудобств, от которых вполне можно отмахнуться, но которые составляют основу моего миро"восприятия". Отмечать и идти им навтречу. Эти "мелочи" очень важны, на самом-то деле...

[Аленушка]

сейчас попробую описать как это у меня происходит - может станет яснее.
для того чтобы скрутить руку - мне нужно сперва представить как я это делаю, без этого ощущение очень слабое...
...приходится это сперва представить, а потом появляется ощущение...

Аня, если образы тебе помогают лучше ощущать, то пусть они будут вначале. Но постепенно, если ты будешь глубже входить в ощущения, образы тебе уже не понадобятся. Образы отвлекают от ощущений в том смысле, что пока мы видим образ, мы в этот момент не присутствуем полностью в ощущении.

 

...Я где-то здесь прочитала что танец сочетается с песней. А это как? Если можно объясните необразованной.

У нас нет такой технологии, как танец с песней (пока нет). Это собственные изобретения отдельных товарищей.

[svartalf]

Интересное для себя заметил) начинаю танцевать с рук -сразу появляются ощущения и в ногах).
И еще одна штука ,когда танцую в глазах появляется толи расслабление толи на оборот какоето слегка уловимое напряжение и после этого внешние раздражители почти не воспринимаются а ощущения становятся в разы сильнее.

И както в процессе наработки танца действительно становишься более чутким, столько в себе обнаруживаю старых/новых) ощущений которые раньше просто не замечал..

[Наташа_СерНа]

спасибо, ребята, что описываете свой опыт.

заметила, что у меня в ТТ лвижение в основном в теле, аа вот руки-ноги отдельные ии неживые. В теле ТД когда , так не происходит. Нарабатываю.

Я раньше совсем поверхностно к этому пподходила, а потом - другая технология, новая-нужно с ней.....и ТД постепенно отходил, так и оставшись сырым совсем.

пропекаю)

[Игорь Ш.]

Несколько слов.

  Для иллюстрации ТДТТ Гриша ставил сильнозаряженную эмоционально музыку, и эти вызываемые эмоции создавали потребность соответствовать, двигаться в теле.

  И, видимо, таким условно эмоциональным зарядом при ТДТТ служит память тела ощущений от обычного ТД. 

  А если ТД пройден поверхностно, это будет просто воображение движений. Выходит, не надо торопиться отходить от ТД.

[Lubava]

Легко включаюсь в работу Танцем в тонком теле. Работа без надрыва и не для результата. Ха, мне нравится сам процесс...
Взаимодействую много с горлом, оно сигналит, требует работы.
Ноги еще, вот эта "детская" боль... Я много работала с этим летом, и сейчас эти сигналы не проявлены как боль, скорее что-то вроде легкого нудного звона... От котого легко отмахнуться, но который очень быстро нарастает, когда идешь вглубь. Нарастает до ощущения жара. Пару раз доходила до такого неслабого прибалдения и вот это состояние я пока не выдерживаю...

Момент, который, возможно, еще кому-то окажется нужным. В Танце Дурака в тонком теле сохраняю структуру "обычного" Танца Дурака. Танцую не просто отдельным ощущением, c которым работаю. Сохраняю часть внимания на этом ощущении, но начинаю танцевать всей "остальной соматикой". Тогда через какое-то время это ощущение само включается в общий Танец.

Показателем хорошей работы (блин, все хочется поставить в кавычки) для меня является не что-то надуманное, не время работы, а позывы тела "после". Если хочется попотягиваться на физике... Нет, даже не так. Если невозможно не попотягиваться после, если табунами бегают по спине мурашки и щекотно пяткам - это оно, хорошее работто...

[Гарик]

Во время праздников с возможностью качественно поработать было тяжело.

Приходилось выходить как то из положения.

Начинал танец дурака лежа на терапевтической кроватке и занимаясь бегом. Очень интересные ощущения. С телом что то происходит - двигается, а все внимание и основная работа - в тонком теле.

После пары часов такого режима наступило состояние достаточности. Закончил ТД. Но видимо процесс обрел такую динамику и глубину, что еще несколько часов что то глубоко в душе еще двигалось, сопровождалось приятными ощущениями.