440 ответов в этой теме

[ladda]

Тяжело как-то идёт в этот раз смех, пытаюсь смеяться и чувствую какую-то неестественность. Трудно смеяться почему-то именно первым уровнем, но ничего продолжаю насмеивать смехочасы (пока из смехоминуток)

[Мария]

За последние два дня замечаю, что стала чаще "вспоминать-делать". Просто удивительно, как часто я еще тупо реагирую на дискомфортные ситуации, нежели прорабатываю их. Стал лучше получаться внутренний беззвучный смех. Раньше он у меня получался только с подергиваниями живота. Ну, и конечно, добро пожаловать, мои непрожитые, непринятые состояния! Такое впечатление, что все вокруг сговорились, чтоб меня посильнее разозлить, обидеть и сделать что-то назло.

[мира]

Дорогая Мира! В твоём возрасте я себя вообще чувствовала настолько необузданным оптимистом, что считала - это у меня будет вечно. Но, увы, время делает свои поправки. И на данном этапе, у меня постоянная усталость. Я очень рада, что ты счастлива и желаю удержать этот оптимизм до конца своей вечности. С уважением. И.

Так и хочется покрыть твой пост матюгами.Ира,Ирочка,Ириночка,Ириша,и вообще самый замечательный человечек!Услышь меня,услышь меня пожалуйста.Если ты была необузданным оптимистом,то что случилось сейчас?Какое время делает свои поправки?Не ты ли их сама и делаешь?Но если ты сама их делаешь,не ты ли можешь сотворить новые?Если я расскажу про свою жизнь с самого рождения-ты ужаснешься.Но я никогда не падала духом.Падала болезнями,неустроенностью,настроением.Но никогда духом.И сейчас все вокруг говорят,что я сильная.Это неправда.Я слабая.Но именно в моей слабости-моя сила.А знаешь,почему?Потому что я опираюсь на свою слабость.Я принимаю ее.Я не пытаюсь от нее избавиться.Я люблю ее.Если ты решишься принять свою болезнь,свою усталость,то...Просто делай.Танцуй в тонком теле,смейся внутренним смехом.Это не может быть больно.Только не сдавайся.

[Женя Ниточка]

Внутренний смех во время Гиперкурса был наработан довольно хорошо. А вот всхлипы-смех вслух пока не идут. Иногда становится смешно от потуг на плач либо на смех, но все это искусственно и поэтому вызывает недоумение То есть , наверное, надо выходить на эту технику из состояний, вызванных Танцем Дурака.

[Sania]

Технологию смеха делал редко. Открыто и в полный голос смеюсь пожалуй только на еженедельных встречах московских Дураков, где благодаря Инессе и Наташе -Aime это стало обязательной практикой. Смеялся перед тем как писать это сообщение. Вход в смех делаю всегда через плач - безотказно работает. Дальше контролирую искренность смеха: - улыбка на лице, глазах и некая внутренняя. Стараюсь не насмехаться, а как будто просто смеяться, часто, этот смех, после ментальной оценки превращается в смех над собой. Последний раз вышло так, что спазматический вдох стал отзываться острым усилением жжения в спине, где сидит проблема, и в груди, где ничего не было, а при вибрирующем выдохе сильно напрягал, и одновременно ощущал, все тело особенно руки и ноги. Делал несколько коротких подходов. Ощущабельность повысилась, согрелся.

[юнга]

Смех голосом каждый раз заканчивается кашлем.Вход в смех получается на первом цикле, в вакуум-фазе с улыбкой - реальные смеховые спазмы.И когда высмеян последний воздух, начинается кашель. Беззвучный внутренний смех сопровождается волной тепла по телу. Часто ощущаю "мурашки" на ладонях и на подошвах ног.

[MarishaK]

Делала смех в обычном смехе, но без нытья.....такое чувство появилось, что я истеричка.....

[опа]

Делала смех в обычном смехе, но без нытья.....такое чувство появилось, что я истеричка.....

знакооооооомое чуйство...
И ещё я почему-то спокойна за Иру Цыбик. "Макнуть" себя в Школу Дурака и остаться прежней, уйти - и не соскучиться и не захотеть вернуться - невозможно. Так что Ира с нами (видите?)

[Ira]

Технология смеха теоретически очень понятна. Но практически это очень больно, т.к. мешают спайки шва.(была операция на желудке и кишечнике). Похоже, что я попала на этот специфический вебинар не по адресу. Видимо у меня совсем другая программа проживания на этой планете. С уважением ко всем. Ирина

По адресу, тёзка, по адресу и совсем не случайно.
Вспомни как было здорово:

ТУД у меня прошёл полегче, т.к. я просто расслабилась и представила своё тело словну лоскут тряпки, закреплённый на жердине. Ветер развевал все мои концы тряпки во все стороны. Ощущение было полной свободы и полёта. Я успевала только перехватывать свежий воздух и снова наслаждалась раскованными движениями своего тела. После всего я легла и огромный прилив энергии растекался по всему моему телу. Было здорово.

Ну, появился на этом лоскутке стежок, но ветер ведь не исчез.

[ka]

...Алексей, порнографии строгое - нет! - на нашем форуме.

Видео убито.

Админ

Что-то прям так и тянет в последнее время на энту графию, пойду просмею. Может ещё что повылезет.

[Skazka]

Какое счастье, что есть Школа, есть Смех, иначе я бы просто сдохла. На выходные уезжали с мужем и сколько же на дорогах раздавленных животных. Если бы не смех, меня бы наверное разорвало от боли. Всхлипывающий вдох сам собой получается. Цепляет все -- горы мусора, соседи старики, которые ходят в доме в пальто, потому что газ дорогой. Это во мне столько тени, что она внешне так проявляется? При этом, я не скажу что у меня депрессия. Я испытываю радость от простых вещей и событий.Сходила в гости к маме и сыну, поигралась с собаками, понянчила кота. Как никогда готовлюсь к Новому году. Приготовила подарки (самодельные и купленные), заразила на работе сотрудников изготовлением всевозможных елочек , игрушек. И все это на фоне постоянного щемящего чувства в груди. И комок в горле просто меняет свою интенсивность от острого удушающего до тупого фонового.

[СерНа]

Я дважды пробовала смеяться лежа на спине с дрыганьем ногами,
и оба раза смех глох - это не мое положение для выполнение технологии. Я нашла свое положение - сидя,
в нем и смеюсь, и всхлипываю.

а я смеюсь стоя,вернее пошатываясь и складываясь пополам и передвигюсь по комнате...и шепотом-в голос как то неестественно получается-да это в принципе все равно-у нас у всех "не как у людей"
Кашля нет,кома в горле не чувствую-за он,похоже чувствует меня- горло периодически болит
По поводу плачущего всхлипа-в настроение "плача" вхожу-но по сравнению с "настоящим плачем"-как то бладновато-недавно довелось его попрактиковать естественным путем.
а внутрении двойник -тот вообще все болше распоясывается- хохочет громко и мотается вперед-назад-у тушки так и не получится
Наташа.

[Кино]

Проснулась в полной депресухе. помянула Гришу не добрым словом. Пошла растапливать котел. И наконец-то села слушать последний вебинар. И поняла почему я костерила Гришу- это смех начал работать. вытаскивать на свет мои заморочки. Когда Гриша говорил о детях рыдала в голос. даже сейчас когда пишу. слезы льются градом. Если дети спрашивают совета. как себя повести в какой-то ситуации. я в полной растерянности. потому.что чем дольше живу тем больше вопросов. чем ответов. И сейчас. пожалуй. я чаще обращаюсь за советом к моим девочкам. Когда носила дрова. уронила полено на ногу. Шанс для работы! Просмеяла ушиб. результат ни синяка ни боли. Спасибо!

[Seb]

Спасибо, Гриша! Ох уж, этот плачущий вдох. Во время вебинара удалось запустить внешний смех, так как никогда до этого не получалось. После такая тишина в голове стояла, что остающаяся часть вебинара практически не дошла. Потом еще несколько дней, как бы по инерции, удавалось запускать смех с помощью нескольких плачущих вдохов, а потом как отрезало. И снова, спасибо Школе ). Оказывается, нужно то всего ничего, только поплакать. Не знаю, случайно или нет, вчера вечером захотелось посмотреть какой-нибудь фильм, и вот во время просмотра, все и случилось. Так плакал, как уже не помню когда. А когда, проплакался, так и смех очень легко включился. Так и смотрел весь фильм. А внутренний смех, тренирую за рулем. Нужно еще раз вебинар прослушать, ведь концовочка-то не дошла. )

[nura]

Всем привет! Внутренний смех училась делать еще до Гиперкурса по книгам, без всхлипывающего вдоха, сейчас начала отрабатывать по схеме плач-смех. Дается труднее, видимо потому, что привыкла по-другому, но, тем не менее все получается. Когда смеюсь голосом, то быстро устаю, несколько минуток и все, потом приходится себя буквально заставлять. Началась эмоциональная раскачка, настроение на нуле, даже обиды пошли (была уверена, что они у меня давно проработаны). Технология удобна тем, что ее можно делать практически везде, я ее практикую в основном в дороге. Ком в горле пока есть.

[ShaLaLa]

У меня к блоку в горле добавился (открылся) ещё и блок в районе верхней части живота (там, где диафрагма). Из-за этого, как я подозреваю, моё кудахтанье никак не может вырваться наружу в настоящий смех. Когда высмеиваю вакуум-фазу, просто делаю добор воздуха, а перевести в наружный смех - никак.

[Надежда]

Пытаюсь нарабатывать технологию смеха, но как-то плохо это у меня получается. С танцем дурака проще было. На вебинаре плач-смех получался. Когда пытаюсь это делать сама, то почему-то сложно и плакать и смеяться. Все получается как-то искусственно. В вакуум фазе начинается кашель и какие-то квакающе-гавкающе звуки. Слезы периодически текут, как реакция на какую-то ситуацию, а вот всхлипывающие звуки не хотят получаться. Еще заметила, что начали вылазить болевые ощущения, болезни, о которых я уже давно забыла. Да в такой острой форме! Аллергия так вообще шарашит так, что просто караул! Совершенно непонятно на что и ничего не помогает... Что же будет, когда у меня начнет получаться смех?

[Оля]

Технология смеха теоретически очень понятна. Но практически это очень больно, т.к. мешают спайки шва.(была операция на желудке и кишечнике). Похоже, что я попала на этот специфический вебинар не по адресу. Видимо у меня совсем другая программа проживания на этой планете. С уважением ко всем. Ирина

Здравствуй Ирочка!

Зашла сейчас в твой профиль,чтоб познакомиться поближе и нашла там то.что ты написала о себе:"Меня всегда интересовало, как вытащить из подсознания крючки, которые мешают воспринимать нормально ситуации во взаимоотношениях с окружающими людьми. Особенно с родными. Надеюсь, что в Школе Дураков можно будет вывернуть себя наизнанку."

Туда попала Точно!
Просто потихоньку начинает выворачивать наизнанку,как ты и хотела.

А насчет спаек и боли.А что,если просто прислушиваться к своему телу и смеяться не в полную силу.Если там спайки,то боль то все равно будет.Что ее бояться.Сколько раз в жизни мы идем сознательно на боль(роды,зубы и тд) и проживаем ее.Конечно идеально здесь внутренний смех,но действительно как говорит Гриша,чтоб перейти к нему надо сначала освоить смех 1уровня.Хотя он так прекрасно объясняет,что можно слушая вебинар несколько раз,снова и снова начать практиковать внутренний смех.

Ты же хотела вытащить крючки,которые мешают.Ну вот как раз они и проявляют себя.Помню на первой встрече Гриша сказал,что где болит вы там живые,потому что ощущаете.Ну так самое оно то ,только не вытаскивать эту боль,а впустить ее в себя,позволяя боли быть,и смех включать потихонечку,чтоб легче произошло слияние с этой подавленной энергией.Только не спешить,что вот сейчас все пройдет,а продолжать столько сколько надо.А куда спешить?Туда мы все успеем вовремя

Моей маме 84 года.И только сейчас ей иногда удается двигаться навстречу дискомфорту,боли.Тело заставляет.А до этого длинная жизнь и стремление подавить,заглушить любую боль,болезнь,идти на поводу у своих привычек и представлений о том,как все должно и не должно быть.

Удачи!

[Галак Игорь]

Пытаюсь нарабатывать технологию смеха, но как-то плохо это у меня получается. С танцем дурака проще было.
На вебинаре плач-смех получался. Когда пытаюсь это делать сама, то почему-то сложно и плакать и смеяться. Все получается как-то искусственно. В вакуум фазе начинается кашель и какие-то квакающе-гавкающе звуки. Слезы периодически текут, как реакция на какую-то ситуацию, а вот всхлипывающие звуки не хотят получаться.
Еще заметила, что начали вылазить болевые ощущения, болезни, о которых я уже давно забыла. Да в такой острой форме! Аллергия так вообще шарашит так, что просто караул! Совершенно непонятно на что и ничего не помогает...
Что же будет, когда у меня начнет получаться смех?

Просто продолжай нарабатывать смех. Со временем просто вдруг поймаешь себя на том, что смеёшься легко и свободно. И будешь срываться в смех по поводу и без повода... Особенно без повода.

[Галак Игорь]

Гриша, ты говорил, что всхлипывающий вдох должен быть коротким.. А у меня получается глубоким, или оченнь глубоким... Если вдох делать неглубоким, то ритм дыхания просто сбивается, как и сам смех. А если вдыхать глубоко - то всё идёт нормально: Глубоккий всхлипывающий вдох - глубокий выдох с вакуум-фазой. И работать в таком ритме могу бесконечно долго.. Ничего, что я вдох глубоким делаю?