Опубликовано 01 Июль 2022 - 14:02
Практикую сейчас смех 2 уровня.Вначале по первому варианту,когда внимание направляю как бы за тело,на тонкую составляющую,сдвигаю камертон-улыбку,её ощущение туда же,над поверхностью тела помещаю.Интересно,что быстро завибрировало тело,вначале руки,затем почему-то ноги,затем плечи.Т.е.как-то неравномерно передаются вибрации,затем попробовал второй вариант с метафорой перчатками.Ладони сразу засмеялась,особенно после роя пчёл усилился вибрации,причём,помещаяодну ладошку внутри роя,одновременно включилась вторая.После этих опытов вниманием перемещал смеховую волну,начиная с ладошек,с полусогнутых рук,далее запястья,предплечья,плечи,шея,голова,затем спина,ягодицы,ноги,все тело.Получилось!Все тело вибрирует,лёгкость,достаточность.Закончил,но ещё тело продолжает звенеть, включенное,захотелось расправить руки.Лег на диван с распахнутыми руками.