530 ответов в этой теме

[Инга Да]

Но обратите внимание я говорю была.И достаточно естественно уже.И вдруг вылезла любимая моя программа,на почве гордыни и не успела я въехать в происходящее,как стянуло грудную клетку и плечи.И ...потеряла наработанное

К чему я это?

А к тому,что непрожитое все равно проявится и если надо и наработанное сожрет.Если непрерывности нет,если честность хромает,или вектор не туда.

Вот-вот, Оля! Как хорошо ты это в слова оформила, мне же нужно было о землю грохнуться, чтобы это увидеть)) и Грише сегодня вопрос задать - издалека, а всё о том же.

Хожу! По часу и больше, иначе нельзя...

[Юлия]

Меня запутали, точнее вот это. Что теперь с ними делать? С лавинообразными?

  Всегда есть выбор. Можно, конечно, принять...

[Женя Ниточка]

Меня запутали, точнее вот это. Что теперь с ними делать? С лавинообразными?

Принимать, Анечка, что ж еще , ну, в контексте Школы.

 

А я сегодня два раза выгуливала собак на дальние дистанции. Они обалдели, а я поиграла с центром сознания и перевыполнила норму. Интересно, что центр сознания сам помещается, куда хочет. А ощущения в теле меняются в зависимости от того, куда я его перевожу. И да, хочется физически хаотично танцевать.

[Женя Ниточка]

 Я даже не высказал ей ничего насчёт её тупости и манеры езды.

Жень, но подумал. 

[Светланка]

Сегодня наконец была возможность походить по улице одной достаточно длительное время. Очень понравилось, чем дольше хожу, тем лучше тело начинает встраиваться в оптимальный вариант движения и осанки, почти удалось местами совмещать все четыре элемента. Только я странный момент обнаружила, руки казались большими и тяжелыми (кисти), а когда я на них посмотрела, оказалось что это не казалось, а они на самом деле отекли. Это с чем может быть связано, я что слишком сильно ими размахивала? Или как? Или что?

[Олька]

С пятницы при любом своем передвижении выстраиваю Походку силы, прям в качестве задания для себя, и вот что,  с первых шагов в таком состоянии это стало вкусно телу, даже если разговариваю во время ходьбы, часть внимания как то молниеносно "проверяет": а где шар, а где звезда, а что ноги, а руки и плечи.

 

Вчера играла с состоянием Походки силы. Вышла из здания, глянула в себя - есть состояние и тут же встретилась взглядом с цыганкой. Сначала случилось какое то мгновенное выпадение из состояния "здесь" в свой опыт, в сою память о том, что цыганки очень любят меня, всегда клеятся, предлагают, подъезжают, идут следом за мной,   делающей вид, что они мне по-боку, но на самом деле внутренне удирающей от них. Все это произошло совершенно в одно мгновение и в это же мгновение я сказала себе: поиграю. 

 

Со следующим шагом, вместе со своим предыдущим опытом, двинулась шаром в солн.сплетении, звезда , ноги-корни-насос, руки-плечи-шея-спина -танец. Цыганка мгновенно потеряла ко мне интерес, стала "увлеченно и тщательно" рассматривать обувь на своих собственных ногах. Я же, вместе со своим опытом, который ощущала теперь только своей частью, бОльшая, чем обычно в таких встречах, с радостью и удовольствием двигалась дальше и цыганка как то быстро "растворилась", на пути мелькало уже совсем другое, во мне поднимались ощущения и состояния от следующего встреченного и следующего...

 

Сегодня вот вспомнилась эта цыганка, просто ангел

[Светлый]

Пробую по аналогии с походкой силы, доставать состояние уверенности из себя. Не так сложно оказывается почувствовать себя сильным, если разрешить это себе.

Есть интересная книжка , называется "Ци бег", там техника бега в некоторых аспектах похожа на данную. Я пока тут с простудой слег, вот буду пробовать себя излечить данным способом.)

[Евгений]

Жень, но подумал. 

И не надейтесь и буду думать. Это привилегия сознательного человека. Агрессии у меня это происшествие не вызвало, наоборот даже некое сочувствие этой курице. Она явно перетрухала и дрожащими руками заводила машину.

[Уля]

 

Такая походка позволяет сохранять осознанное присутствие в моменте,включенность.

Все техники Школы направлены на развитие осознанности.  Осознанно есть, осознанно болеть, осознанно страдать. Осознанно ходить - один из самых приятных и удивительных способов быть осознанным. Удивительный потому, что очень просто и в то же время очень действенно.

Пока, основная трудность - целый час держать внимание. Ощущение звезды устойчиво, к остальному приходится себя постоянно возвращать. Отлично получается только первые 20 минут.

[Добрый Шубин]

...Пока, основная трудность - целый час держать внимание...

Да, Юля, действительно так. И чего оно не держится, зачем срывается в неведомые дали. Только у меня это не связано с тем, сколько прошел. Как-то волнами получается, а скорее даже порывами ветра). Усилия внутренние вроде бы постоянные, но вот удается ощутить и землю, крутишь её, и голова где-то высоко, вибрации, тепло - тут же -бац -и тишина. Потом, через время - снова. Нарабатывать интересно, каждый подход - что-то новенькое ощущается, не интенсивно, но заметно.

[Marusya]

Уже даже на этом тренировочном отработочном этапе почти сразу появляется ощущение щастья. Оно  и понятно - и Звезда его вызывает,  и ТД в тонком теле, и это дополнительный манок, чтобы  делать. А лентяйка во мне искренне благодарна за жестко поставленное время - не меньше часа. В любую погоду. Это как собаку завести. О, заставьте меня делать себе хорошо, ооо! Немного смешно, но сильно больше грустно, ну да об этом много писали в предыдущей теме. 

 

Вчера большую часть времени ходила не одна, до этого предпочитала в одиночестве. Порой я увлекаюсь, выпадаю из осознанности и разговор начинает меня разговаривать . Но потом опять возвращаю внимание. 

Ступни звенят уже постоянно. Но походка пока еще некрасивая, странная. На меня даже гулящая собачонка залаяла, радостно так   

 

Очень важным для меня нюансом оказалось, что переход позвоночник-таз нужно полностью расслабить, тогда появились ощущения походки от тазобедренных суставов. Т.Е. таз выписывает небольшие восьмёрки, а ноги как следом за ним колеблются. 

Да,  вчера тоже поймала этот момент! До этого напряжение там даже и не осознавалось.

 

А ночью во сне я гуляла такой походкой с очень яркой звездой внутри. Она прям меня распирала белым светом в разные стороны. Вообще, все это время  снятся замечательные сны! 

[геля]

Походкой силы хожу каждый день, уже совсем забыла как ходила раньше.

внимание могу удерживать пока только на центре груди и следить за положением корпуса , рук, ног...

вчера ходила на тренировку, конечно с собой кучу сумок, практикуя походку силы- очень хотелось выкинуть все , что в руках - абсолютно никакой свободы, все зажато , сковано....

изменила походку и как то все поменялось  у меня внутри- другая стала я

......и знаете ощутила в себе страх ....страх чего то нового

сегодня гуляя почувствовала себя без защитной...

."походка силы" - привлекает много внимания, сначала я кайфовала от этого, а сегодня стало страшно мне,захотелось закрыться, зажаться.....состояние от которого внутри все сжимается...

[galchonok]

Позавчера с мужем 30 минут ходьбы. При разговоре держала внимание в теле. Икры слегка болели. Все время хотелось вырваться вперед. Предложила ему идти домой, а самой еще с полчаса походить. Не пустил.. Не ходьбы ли была потом виновницей полученного  удовольствия в постели с мужем.

[djerieva]

Mое время сейчас занято внуком,поэтому встаю в 5 утра и на прогулку.Чувствуется тренировка,уже не так болят икры ног.Да и внимание могу держать в теле дольше,причем с каждым днем удается все больше расслаблять спину и руки.  А днем с 3 летним внуком иду на стадион,он делает круги на велике,а я круги со своей техникой. Основное внимание внутрь себя,а краешком слежу за внуком  .И ведь получается.Хочется обнять весь мир.

[galchonok]

Вчера 20 минут ходьбы в парке, 20 минут бега,, 20 минут снова ходьбы. А потом полтора часа ходьбы по городу с дочкой. Вместе крутили Землю. Не тормозим ли мы ее? 

Очень давно не бегала. Вспомнилось время 30-летней давности, когда занималась спортом.Икры совсем не болели. Дыхание было ртом, похожее на дефицитное: короткий вдох, длинный выдох. приятная пробежка. После нее чувствовалось немного напряжение в бедрах..

А я ведь добежать до автобуса не могла совсем недавно - боль в копчике не давала.  Лет 15 назад подскользнулась на крыльце и приземлилась всем весом на металлический край ступеньки была огромная гематома.

[galchonok]

Сегодня пока два раза по 15 минут походила. При ходьбе дает знать передняя часть бедер.Старалась удерживать внимание только на центре сознания в груди, стараясь полностью выключить ментал. Интересно.

Перемещаюсь на работе с походкой силы. 

Когда внимание в груди, живот подтягивается, а еще мне кажется работа идет на блоки в шее, верхней части спины. Еще буду наблюдать.

[Марфуша]

Походку силы нарабатываю каждый день. Заданную норму выполняю, даже больше, т.к. телу нравится быть в этом состоянии.

Вчера шла пешком с работы, километров 7. Чего раньше никогда  не делала  . Шла не спеша, погружаясь в возникающие ощущения. 

Временами и вправду казалось, что не я иду, а земля под ногами крутится, а я только ноги переставляю...

Когда теряла состояние звезды в ТТ, останавливалась и растягивалась в звезде физически, и потом с этими ощущениями снова в путь )))

[Marusya]

Да,  а я таки разобралась с натяжением в щиколотках. Это засел образ когтей, и я напрягала пальцы,  а также щиколотки, как бы впиваясь в землю )

[Олька]

Сегодня надела каблуки и пошла Походкой силы. Не вышло,  очень дискомфортно. Шар поместила в сексуальный центр, с шаром в солнышке было никак. Походила, с удовольствием повиляла бедрами, повеселилась. Плохо, что далековато от дома угуляла, колено заболело. Без каблуков - не болит и наполняешься вся во время прогулки, на каблуках - совсем другая, какая то не внутренняя, а "снаружняя" радость, и она совсем не долгая и не глубокая, даже напряженная  какая то.  и нифига не наполняет. А зачем она мне такая  ?

[Евгений]

Да,  а я таки разобралась с натяжением в щиколотках. Это засел образ когтей, и я напрягала пальцы,  а также щиколотки, как бы впиваясь в землю )

А я, Марусяндрия,  создаю образ растекающейся стопы, ставишь на землю и она прям растекается, мне этот образ больше пошёл, чем прорастание. Более экономно что ли получается. Икроножная мышца после такой ходьбы, как будто после сеанса хорошего массажа: гудит, живая.