1913 ответов в этой теме

[галина]

Марзия, я вообще не понимаю, о чем ты. Вроде, я предельно просто описала свою ситуацию, зачем ты все усложняешь?
Я уже думала о том, что моя адреналиновая атака похожа на историю с наркотиками у студентов. Если не сопротивляться, и дать выход энергии, то все нормально. У меня же был контекст на сопротивление, изначальная установка - это вредно, мое тело разрушается.
Я стала использовать " элементы положительного взгляда на жизнь". Когда нечто подобное происходит, я говорю себе, это для меня хорошо, а потом уже ныряю в ощущения. Мне кажется, так снимается подсознательное сопротивление и боязнь происходящего.
Для меня сладкое реальный наркотик, в том смысле, если слегка переборщить, организм реагирует очень бурно. Сказала себе, это хорошо, и стала горланить песни, в машине особо не разгуляешься. Часть внимания, естественно, в теле.
То есть этим хорошо, я даю себе разрешение на погружение и приятие. Иначе ментал боится и сопротивляется.

[лючка]

  Есть вопрос и есть ответ. А между ними контекст. Дотянуться до вопроса можно только через контекст. Хитрость - это попытка дотянуться до ответа умом. Это невозможно. Контекст проницаем только для ощущений.

  Может, контекст - это я? И на моем фоне могут существовать и вопрос и ответ?

[лючка]

 Пропустила важное, что хотела сказать: ответ не зависит от вопроса, он зависит от контекста...

[орди]

Совершенно не представляю куда бы это вывесить.  

 

Плотность потока уже наводит на подозрение в крышесьезде...

 

 

Это письмо-поздравление от моего тренера, у которого я теренируюсь уже лет 10.  Напомню, преподает этот человек рукопашный бой.

"

Коллеги ! 

 

Чем дольше я занимаюсь сам и веду занятия на Полянке, чем больше читаю и размышляю, 

 

тем отчетливей приходит понимание сложности того, чем мы занимаемся. 

 

И сложности это не только технические, например, довести тело до нужных кондиций, но 

 

и белее высокого порядки. Я бы сказал – идеологические. Это очень трудно преодолеть 

 

барьер, разделяющий тело и сознание и воспринять их как единое целое. 

 

Приятно, что невзирая на это, мы двигаемся. Каждый по своему, но двигаемся. 

 

Сейчас мы подошли к очень интересной теме – проживание момента.  

 

Не буду вдаваться в детали, а просто пожелаю всем нам в новом 2016 году одолеть этот 

 

барьер и двигаться дальше. 

 

А это мой новогодний сюрприз - https://www.facebook...nka.Art.Of.Self- Элемент 

 

драки .

 

С новогодними пожеланиями.

"

[Люда kapelka]

Миша, считаю, тебе здорово повезло с тренером.

[Уля]

Обнаружила очередной баг у себя. Я люблю метафору про то, как мы пытаемся изменить отражение в зеркале, не двигая собой. Она очень точно отражает положение вещей, мне кажется. Но я то не такая, я отличаюсь сообразительностью и умом (особенно задним), и знаю, что пытаться влиять на отражение бессмысленно. И я  не пытаюсь его изменить, расчесать там, или подкрасить... я просто пристально на него медитирую, сурово насупив брови и жду, что вот щас оно одумается от моих потуг и похорошеет. Как рыба об лёд, без преувеличений. А оно не понимает усилий и стараний. 

Это я, конечно, слегка иносказательно и утрированно, но суть именно такова. Я всё делаю, как надо, только фокус внимания упорно сохраняя вовне.

Отражение - это не только и не столько внешняя реальность, это привычка смотреть на себя извне, то есть оценивать. То, что происходит снаружи - происходит внутри, так надо и переживать его внутри.  

На самом деле, я радуюсь, когда удается критически взглянуть на себя, беспристрастно, так сказать. Если находятся ошибки - значит правильно всё-таки идешь. Но блин, почему так сложно, если всё так просто?

[галина]

Увязнуть в депрессии можно только если её терпишь под видом лукавого "я просто впускаю в себя эти состояния не используя техники, просто позволяю им быть". Депрессия  - это сопротивление динамике, а не её отсутствие, динамика не может "отсутствовать" в отдельно взятом индивидууме, обделив собой бедолагу)))

Таки очень правильное замечание, спасибо, Уля. Я, когда его прочитала, почти возмутилась, но, все-таки взяла на заметку, с намерением быть внимательнее на предмет сопротивления. Хотя, по прошлым опытам, могла поклясться, что никакого сопротивления нет.
Вчера дождалась очередного депрессивного состояния, очень внимательно себя отслеживала, и нашла!!! Как обычно, все на лице, я строила гримасы, ощущала обиду. И вдруг до меня дошло, что я незаметно и качественно сдерживаю в себе желание тупо заорать и затопать ногами. Оно на меня давило, а я, вместо того, чтобы открыть краник, изучала, как это, когда давит. Хреново.
Я наизусть знаю, как разворачивается моя депрессивная программа. Вчера был нашкодивший ребенок, сегодня правильный взрослый отчитывает шкодника и зарекается, что никогда..., что отныне только правильные действия...
Я утром проснулась, и порадовалась, было, что не ненавижу себя за вчерашние глупости, а могла бы, ведь раньше всегда так делала. А потом как током стукнуло: ведь это опять сопротивление, я сдерживаю в себе импульсы ненависти. Позволила им быть, и опять, словно энергошарик во мне лопнул.
Блин, когда эти пятна слепые закончатся?
Я когда-то описывала свои фоновые состояния, сравнивая их с вулканом, когда нет доступа к конкретным ощущениям, но давление программ, словно лава под поверхностью, вызывает сильнейший дискомфорт. Оказывается, нет, есть конкретный рабочий объем ощущений. Но добраться к нему можно техниками, которые помогают снять сопротивление.

[Уля]

 Я, когда его прочитала, почти возмутилась, 

Когда возмущает что-либо сказанное о тебе и вызывает категорическое несогласие, значит задето слепое пятно. Я давно взяла этот способ на вооружение, никогда не подводит.)))

Если мне хочется сказать, "да что вы говорите - это не про меня, сами дурак", значит в десяточку. Если не возмущает, значит говорят либо приятное, либо не про меня (а про себя)))))

 

Слепые пятна не кончатся и это хорошо, потому-что если закончились, то вам это только кажется, а вот это уже плохо.))) Чтобы не водить себя самого на ментальном поводке, бесконечно натыкаясь на слепые пятна, нужно быть в ощущениях, а не в их ментальной оценке, а это сложно, очень сложно. Потому-что я вроде и ощущаю, да, тут поток, тут мурашки, тут сжаться хочется, тут мулит, там вибрирует, но(!) ощущаю я это всё, как "запертый материал" "напряженность", "непринятое", "сопротивление", не замечая, что отношу это всё к категориям "плохо" и "надо исправить". Да ты на сами эти слова посмотри! А потом ещё и отслеживая, отпустило-не отпустило, примерно, как ты описываешь. Ага.

А ведь ощущениями надо наслаждаться, ощущения (если они, конечно, ощущения, а не их оценка) всегда приятные. Если неприятные, значит оценены такими.

Не знаю, может только у меня такой баг, но выход один - внимание, как можно глубже. И недеяние. Потому-что концентрация внимания - это насилие, а центрированность - это другое совсем. Я пока не знаю, как работать с вниманием, именно как с центрированностью сознания, без техник. Ну не знаю. Поэтому и другим не верю, что они, дескать, просто в ощущениях))) Вполне могу ошибаться, но не верить, пожалуй, продолжу)))

[Аленушка]

...Если мне хочется сказать, "да что вы говорите - это не про меня, сами дурак", значит в десяточку. Если не возмущает, значит говорят либо приятное, либо не про меня (а про себя)...

Всё, что говорят про меня, - это про меня. Всё, что говорят не про меня, - это тоже про меня. Потому что всё, что попадает в поле моего внимания - это я. Если что-то из этого меня возмущает, - это то, что я не принимаю в себе. 

[esseges]

Блин, когда эти пятна слепые закончатся?

они закончатся вместе с тобой...

если ты встанешь на вектор дотягивания к вечному слепому пятну,

ты обретаешь бессмертие...

поэтому, нужно полюбить разглядывать нескончаемые слепые пятна))

[Уля]

Но добраться к нему можно техниками, которые помогают снять сопротивление.

Хватит издеваться над сопротивлением, оставь его в покое))))))

[Уля]

Всё, что говорят про меня, - это про меня. Всё, что говорят не про меня, - это тоже про меня. Потому что всё, что попадает в поле моего внимания - это я. Если что-то из этого меня возмущает, - это то, что я не принимаю в себе. 

Аленушка - ты лжица. Интересно, про кого это я?

[Аленушка]

Аленушка - ты лжица...

Я знаю. 

[Аленушка]

...концентрация внимания - это насилие, а центрированность - это другое совсем....

Концентрация внимания - это концентрация внимания. А насилие - это насилие. Одно может сопровождать другое, а может и не сопровождать.

[Уля]

Я знаю. 

Зачем тогда?

[Lvitsa]

 

Если мне хочется сказать, "да что вы говорите - это не про меня, сами дурак", значит в десяточку. Если не возмущает, значит говорят либо приятное, либо не про меня (а про себя)))))

 

... либо отгораживаюсь/отмораживаюсь (ещё вариант).

[Ecat]

Не знаю, может только у меня такой баг, но выход один - внимание, как можно глубже. И недеяние. Потому-что концентрация внимания - это насилие, а центрированность - это другое совсем.

Чешу затылок) ну никак не доходит Юль)
Внимание, как можно глубже, а это разве не его концентрация? В чем насилие? Ну а про центрированность вообще надо заново учиться(

[Уля]

Чешу затылок) ну никак не доходит Юль)
Внимание, как можно глубже, а это разве не его концентрация? В чем насилие? Ну а про центрированность вообще надо заново учиться(

Очень тонкое насилие))) Я бы сравнила, как если бы ты пыталась опилки железные смести в кучку, или же поднести к ним магнит.

 Вот танцуешь ты, к примеру, Танец Дурака, который разворачивается так, как хочет реализоваться ощущение. От тебя, твоей воли, в этом процессе только внимание и творческий импульс, ты просто "ведешь" ощущение в танце, слушая его, а не навязывая свою волю. Недеяние. Ты центрирована и присутствуешь в моменте. Короче, для меня концентрация - это внимание снаружи, "на",  а центрированность - внимание внутри, присутствие. Когда ты становишься тем, в чём твое внимание, читай, центрированное сознание. Не зря же у нас именно такое определение внимания. Ещё короче)))) ты можешь либо присутствовать, либо ментально контролировать процесс.

Мне сейчас очень хочется собраться в центр, есть такая потребность, наравне с ярким ощущением собственной аморфности, раскиданности.

[Ecat]

Очень тонко) спасибо)
но доходит же))
Внимание может оказаться простым контролёром

[V. Аndrey]

Внимание это производная, производная  от сознания.  Что может случится с объектом находящимся в поле моего внимания?

будет он изнасилован  ограничен и связан или приобретет дополнительные степени свободы, зависит от качества моего сознания, его контекста.