когда очень сильно херово и невозможно дышать, как есть это все?
  Женя, вчера ночью быстренько ответила тебе, а в самой твой вопрос обосновался основательно. 
Я просто опишу свои состояния, а подойдет тебе это или нет тебе решать. 
Сразу пока не забыла. Уля-Юля в совершенстве овладела техниками возвращенного времени
что не замедлило отразиться на её аватарке. Юлечка, браво. Есть к чему дотягиваться. 
Вот последние четыре месяца самое преужаснейшее для меня событие это война.
Ужас начался 1 марта, со дня ввода российских войск в Крым,
введение ночью 2-го числа всеобщей мобилизации. В общем мамы и жены меня поймут. 
Первый месяц наверное было состояние как в посте у Лены в грядухе. Убила бы.
Беспомощность и на её фоне жуткая агрессия.
Делала разные техники, часами, просто чтоб не здохнуть. 
А потом как-то вышлось на тему ритмики. У меня проявлены одни вибрации, скажем так черные.
А я хочу белые. Ну вот приблизительно как на этой картинке.

Я кроме черного ничего не вижу. Но чтобы увидеть белое надо просто на него настроиться.
Оно ведь тоже есть, просто я его не вижу. 
Тут я работала и с техниками и просто игралась.
Как в фильме Почтальон с Кевином Кестнером.
Он сумку с трупа снял и почтальоном назвался чтоб выжить, а потом ...
Посмотри, если не видела. Старый, но интересный фильм. 
А из техник более всего танец воздушных октав и временная СВП.
Но чтобы войти в проблемное состояние, в черное я и сонастройку использовала.
А потом (далее следует неописуемое) играю в нужное для меня состояние, как к запаху принюхиваешься.
Шлейф тянется еле слышный, а ты его улавливаешь.
Или в даль моря всматриваешься и уже различаешь на горизонте кораблик. 
Я сейчас так живу.
У меня это долгий процесс, но уже не так ужастно мое состояние. Оно меня уже не оцепеняет
и я вольна выбирать какие-то вкусные свои проявления , а не крутиться в навязанном мне ритме. 
Как то не связно. Но хотелось хоть чем то тебе помочь. 
Причем  рецепт годится для любых проблем. Отношения с мужем, с Алешкой, с мамой.
Принимаю то что есть и проявляю то чего мне хочется.
Знаешь чашки такие продаются. На них один рисунок,
а нальешь горячее и проявляется совсем другое.