1523 ответов в этой теме

[Александэр]

Я буду   Спасибо )

[Оля]

Ребята,Люда,Саша вы где?Я жду вас в скайпе.

 

Накладки со временем)Встречаемся в 18.30 Москвы тогда.

[Олег]

Ну ни как не получится. Оля а можно в будущем подумать о записи встреч?

[Оля]

Ну ни как не получится. Оля а можно в будущем подумать о записи встреч?

Олег,привет!А что ты молчишь,не напишешь когда можешь,мы бы учли.

Мы же тут обговариваем что когда.

Записи увы делать не могу.

[Люда kapelka]

Оля, что скажешь про завтра, субботу? Встречаемся?

[Оля]

Нет,Людочка,не встречаемся)Завтра поеду за город,в Шувеляны.
Может в воскресенье в 12-13 по моему времени?Сможете?

[Larisa]

В Шувелянах,наверное,хорошо))). Оленька, а я твою поездку не ощутила, так предвкушала встречу, соскучилась)). Тогда, пойду завтра в кино иии ещё куда-нибудь . А в вс занята буду. А на следующей неделе Илья же приезжает, будем двигаться, поэтому снова пропущу.

[Люда kapelka]

В 11-12 мск воскресенье. Конечно, смогу))) Только уже тогда во сколько точно. Сколько весить с граммах?

[NatalyA]

А час для настройки   

[Larisa]

О!Если в вс в 11мск,я обязательно буду.

[Оля]

Да,девочки,давайте в 11.00 Москвы,12.00 бакинского.

[Оля]

Девочки,я убежала пока вы в шавасане были) А вот мне интересно ощущались ли сегодня асаны по-другому или как?

[Люда kapelka]

Оля, ты не зря спросила. Опередила меня. Я вообще не припомню, чтобы занятие меня так проняло! Сегодня С Наташей и Галей еще говорили, те же ощущения. От совершенно "простых" вещей.Так удачно сочетнулось вдохновение от обсуждения базовых постулатов до исследования на практике. Состояние после занятия было - быть! Быть в ощущениях! 

 

Что для меня оказалось важным - подсказка. Всего два слова - оценка и способность распознавать. Распознавать - узнавать, различать. Безоценочно! Применяю сразу же. 

Второй очень образный пример отличия быть в ощущении, быть ощущением - погружение в воду. (От себя себе добавила - растворение в ней). Или смотреть на воду, тогда больше ментальное представление. По мере практики вопросы появляются одновременно с сакраментальным "я знаю, что я ничего не знаю". Очень мотивирующее состояние, если отнестись к нему, как возможности. 

Длительность встречи 3.37. Я ощутила ее как проведенные вместе пол дня. Наташа, как короткую, но очень насыщенную. Ну и чьи ощущения истинные?

В общем, вопрос про истинные и ложные ощущения был хорошей провокацией, У меня цельной картины пока не сложилось, так как личного опыта скорее всего маловато. Вообще-то жаль, что записи нет, я бы переслушала, потому что пока свою мысль в голове держала, может и не все услышала, что мне говорили. По поводу кто что слышит и возникающих в результате несуразиц мне вчера с утра рассказали анекдот:

Говорят, бородатый, а я в первый раз услышала. 

Маленький мальчик спрашивает отца. Папа, что такое аборт?

Бедный папа как мог изловчился и изложил ему суть дела. Потом спросил, где сын услышал это слово?

Мальчик процитировал. А волны и стонут и плачут

                                        И бьются АБОРТ корабля.

У меня пока примерно так. Сложился коан, чем я очень довольна. 

 

Да, вчера все было на таком подъеме, что отметили все, как будто не было перерыва вообще, я поражалась своей растяжке и кажется, этим слегка себя ограничила. 

Только до этого самостоятельно разминалась и сожалела, что подзапустила это дело. Убеждаюсь на собственном опыте, ментал, сознание выстраивает тело, а сколько примеров раньше Гриша приводил?! 

 

Новое в пранаяме - движение нижних ребер, было прорывом, да еще что вечернюю пранаяму делать перед ужином, фактически зарядка для второй половины дня. Это так и ощущается. И улыбка нижней челюстью. Я ее дополнила внутренней улыбкой. Вспоминаю почти каждый раз. 

 

А что хотела рассказать, когда мысль вдруг потерялась окончательно. В просоночном состоянии, было удивительное дело. Сначала я именно ощутила тревожность, дискомфорт, погрузилась в эти ощущения и они развернулись в конкретную информацию. Для меня это было личным открытием, очень меня поразившим, хотя опять же Гриша говорил именно об этом. Теперь допускаю и обратный ход - сворачивание информации в ощущение. Убеждаться в этом на собственном опыте - истинное удовольствие. Сегодня с утра ощущения, как после хорошей тренировки. 

Олечка! Спасибо.

Про ощущения хочется еще поговорить. Ну очень. Целый день сегодня спрашиваю себя "я сплю?". По другому как-то технология пошла. На место встало, что да как. Только сейчас.

[Люда kapelka]

Кстати, вчера забыла написать, проработка стоп на сегодня очень актуально. Ответ на не озвученый запрос - просто круть)))

[Оля]

Спасибо, буду. По запросам: интересны темы, на которых мы остановились - биодинамика, хилерство. Поддерживаю намеченную работу с животом. И асаны 

Может на этой неделе кое что из этого разберём)или повторим)

[Оля]

Людочка-львица,Александэр,Олег,приветствую.Как у вас дела с дыханием.Есть подвижки какие?

[Lvitsa]

Людочка-львица,Александэр,Олег,приветствую.Как у вас дела с дыханием.Есть подвижки какие?

Олечка, спасибо, что держишь руку на нашем пульсе .

Я как раз сегодня собиралась отчитаться о работе. Делаю каждый день. На выходных получалось только урывками, понемножку. В последние 3 дня удаётся делать по 2 подхода по 10 минут стационарно. Ещё в транспорте иногда. 

Сначала было трудно сводить воедино "горловой" момент и "диафрагмальный", ещё длить дыхание не всегда получалось, про паузы забывала. Теперь уже лучше получается,  довольно ритмично, меньше напряжения. После выполнения хочется сглотнуть, зеванье идёт. А вот першения не стало. Иногда в голове "улётное" состояние делается, мурашки бегают по затылку и по груди, и всегда становится жарко.

Ещё возник вопрос - нужно ли при выдохе "выжимать" весь воздух до конца, форсировать мышцами, для пущего удлинения выдоха?

[Люда kapelka]

Вот что быстро бежит, так это время. Завтра суббота. Опять. Так мы встречаемся? Оля!! Аууууууу)))

[Оля]

Всем привет!Завтра можем встретится в 14 бакинского(по московским 13.00)Времени у меня будет 2 часа.
Созрела тема макро и микроматорики.Плюс работа со стопами и немного животом.Надеюсь уложимся.

[Люда kapelka]

Ура! Удивительная сонастроенность. Все темы актуальны. Завтра рот буду держать закрытым, больше за два часа успеем))))